Stress – bệnh lý của xã hội hiện đại
Stress là căn bệnh nhiều người phải đối mặt trong xã hội hiện đại. Stress có thể gây tác hại nặng nề cho cơ thể và cuộc sống tình dục.
Nếu tình trạng stress kéo dài mà không được giải tỏa sẽ dẫn đến tình trạng lãnh cảm trong chuyện yêu
Giảm khả năng sinh sản
Stress ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh con của phụ nữ. Nó có thể tác động đến mức độ các hormone sinh sản như estrogen và progesteron. Những hormone này có ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như khả năng làm mẹ của người phụ nữ.
Khó đạt cực khoái
Việc sản sinh oxytocin vốn đóng vai trò quan trọng đến việc đạt cực khoái, chịu ảnh hưởng của stress. Do vậy, phụ nữ bị stress sẽ rất khó để lên đỉnh.
Nam giới bị stress sẽ sản sinh ra ít tinh dịch hơn, đồng thời số lượng tinh trùng đều giảm. Ngoài ra, tinh trùng ở những nam giới có mức độ lo âu cao nhất cũng nhiều khả năng bị dị dạng.
Giảm hưng phấn tình dục
Video đang HOT
Stress cản trở hoạt động của testosteron đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục ở đàn ông. Stress làm giảm mức oxytocin ở phụ nữ. Oxytocin là hormone chịu trách nhiệm kích thích hưng phấn tình dục. Ở nhiều người, stress nặng có thể dẫn đến sự suy kiệt, rối loạn cơn đau và rối loạn lo âu và điều này có thể gây mất hứng thú tình dục.
Khi bị stress, hệ thần kinh bị ức chế, hứng thú và khoái cảm không thể đạt được. Hơn nữa, stress có ảnh hưởng xấu đến tinh thần, thể chất và cả giấc ngủ. Mất ngủ sẽ giảm sức khỏe, tâm trí không thanh thản, ảnh hưởng lớn đến tình dục. 86% số trường hợp rối loạn giấc ngủ có giảm tần suất quan hệ tình dục hay giảm ham muốn, rối loạn cương. Theo khảo sát thì có đến 78% nam giới cho biết tình trạng lo âu, stress kéo dài khiến cho cuộc sống tình dục của mình bị ảnh hưởng, giảm ham muốn.
Ngoài ra, khi bị căng thẳng, tuyến thượng thận tiết ra hormone giữ vai trò quan trọng trong việc làm giảm tình trạng stress của con người. Tuy nhiên nếu căng thẳng thường xuyên và kéo dài thì sự điều tiết này bị rối loạn khiến cho tuyến nội tiết không thể kiểm soát, dẫn tới chức năng của tạng thận bị suy yếu và khi đó tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm… sẽ xuất hiện.
Phải làm gì giảm stress, cải thiện cuộc sống vợ chồng?
Stress làm giảm ham muốn tình dục không ngoại trừ ai dù là nam hay nữ. Khi một trong hai người không có ham muốn nhiều, giảm tần suất quan hệ, giảm chất lượng giao hợp thì sẽ làm ảnh hưởng đến người còn lại. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm sút chất lượng cuộc sống của vợ chồng.
Sắp xếp lại công việc. Khi bị căng thẳng, thay vì tìm đến chất kích thích làm cơn căng thẳng gia tăng sau đó, bạn hãy sắp xếp lại công việc, dành thời gian cho gia đình, nghỉ ngơi hay tham gia các hoạt động thể thao.
Nghỉ ngơi, đi du lịch
Khi bị stress, bạn có thể đi du lịch hoặc đi nghỉ dưỡng. Bạn cũng có thể tìm không gian mới để hâm nóng cuộc sống vợ chồng, tìm lại cảm giác yêu và giữ cho tâm trạng thư thái.
Bổ sung hormone qua dinh dưỡng hàng ngày
Với cơ thể nam giới có thể bổ sung hormone testosterone, nữ giới bổ sung estrogen. Những nội tiết này sẽ khiến cơ thể bạn phát ra các tín hiệu ham muốn tình dục cao hơn do nhu cầu của cơ thể và sự kích thích từ bên trong. Hãy bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng tạo nên các hormone đặc trưng này hoặc tham khảo các nhà chuyên môn về dinh dưỡng để có chế độ ăn uống hợp lý.
Gặp chuyên gia tư vấn
Nếu tình trạng stress kéo dài mà không được giải tỏa sẽ dẫn đến tình trạng lãnh cảm trong chuyện yêu thì các giải pháp khắc phục trở nên khó khăn hơn hoặc cần thời gian dài hơn. Tuy nhiên, giải pháp tốt nhất là bạn nên gặp các chuyên gia về tâm lý sớm nhất có thể để được tư vấn hữu ích. Khi kiểm soát được căng thẳng, không những ham muốn tình dục của bạn tăng lên mà chính đời sống tình dục phong phú còn cải thiện các tình trạng căng thẳng xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.
Theo An ninh Thủ đô
Rượu có giúp chuyện ấy sung mãn?
Nhiều người cho rằng, uống rượu sẽ kích thích "yêu" hơn. Các nghiên cứu cho thấy uống rượu có nhiều tác động đến chuyện ấy của cả nam và nữ.
Rượu có nhiều tác động đến hành vi tình dục khi vừa có thể giảm chức năng sinh lý dẫn đến giảm khả năng thực hành vừa có thể làm mất đi khả năng kiểm soát tâm lý nên tăng ham muốn tình dục.
Rượu gây ức chế, giảm hoạt động các hệ thống cơ quan trong cơ thể; thông thường trạng thái ngà ngà say đi kèm với cảm giác lâng lâng và sảng khoái nên tăng ham muốn tình dục nhưng cũng có người nổi khí chất hung hăng hay ngược lại, trầm xuống.
Ngoài ra, uống rượu đến mức say xỉn có thể làm giảm hưng phấn tình dục, giảm khoái cảm và cường độ của cảm giác đỉnh điểm cũng như khó đạt được khoái cực.
Đối với hành vi tình dục nam giới: Các nghiên cứu đều cho thấy, dùng rượu nhiều trong thời gian ngắn hay mạn tính đều ức chế sự sản xuất testosteron ở tinh hoàn. Điều này là do sự chuyển hóa rượu đã làm giảm một số enzym do gan và tinh hoàn tiết ra, muốn tổng hợp testosteron phải cần đến những enzym này, vì thế testosteron không được tạo ra nhiều.
Testosteron là hormon chủ lực để tạo ra dục năng (ham muốn tình dục) cho nên uống rượu có tác động xấu đến khả năng tình dục nam; nhiều nghiên cứu cho thấy, nồng độ rượu cao trong máu làm giảm hiệu quả của hành vi thủ dâm (nồng độ rượu trong máu tỷ lệ thuận với thời gian xuất tinh chậm).
Uống rượu đến mức say xỉn (nhiễm độc rượu) có thể làm giảm hưng phấn tình dục, giảm khoái cảm và cường độ của cảm giác đỉnh điểm cũng như khó đạt được khoái cực.
Đối với hành vi tình dục nữ giới: Với nhiều phụ nữ, rượu làm trỗi dậy ham muốn tình dục mặc dù rượu có làm giảm những dấu hiệu sinh lý của sự hưng phấn. Phụ nữ có những đáp ứng khác nhau khi bị say xỉn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống nhiều rượu trong thời gian ngắn dễ gây tăng nồng độ testosteron và estradiol. Vì testosteron có kiểm soát một phần sức mạnh của dục năng ở nữ cho nên làm tăng sự quan tâm đến tình dục nhưng vì phụ nữ có tỷ lệ mỡ trong cơ thể cao hơn, giữ nước ít hơn nam cho nên tác động của rượu đến nữ lại nhanh và nặng hơn.
Cơ thể nữ cũng mất thời gian lâu hơn để xử lý và thải trừ rượu (nhiều hơn đến một phần ba thời gian so với nam).
Hành vi tình dục nữ dưới tác động của rượu cũng khác nam. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nồng độ rượu trong máu cao hay đi kèm với sự chậm trễ đạt được cảm giác đỉnh điểm và giảm cường độ khoái cực.
Một số phụ nữ thấy hưng phấn tình dục mạnh hơn khi uống nhiều rượu cũng như tăng khoái cảm khi đạt đến đỉnh điểm.
Vì đáp ứng xuất tinh dễ nhận thấy và dễ đo lường nhưng đo đếm đáp ứng khoái cực ở nữ thì khó khăn hơn cho nên để đánh giá sự chậm trễ có khoái cực ở nữ phải cần đến các thiết bị đo lường được lưu lượng máu đến âm đạo.
Thiên Thanh
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Tại sao người mỡ máu cao có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ? Gan và máu nhiễm mỡ được xem là căn bệnh của xã hội hiện đại do số người mắc bệnh ngày càng tăng cao. Trong đó, hơn 50% bệnh nhân mắc đồng thời hai bệnh này. Thống kê mới đây của Bộ Y tế cho thấy Việt Nam hiện có khoảng gần 30 triệu người (tương đương khoảng 30% dân số) bị gan...