rau xanh

5 cách để giảm cholesterol một cách tự nhiên

Để giảm cholesterol một cách tự nhiên, bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống, hoạt động thể chất nhiều hơn, giảm cân, bỏ hút thuốc và hạn chế rượu...

Cô gái bán trà sữa lấy hot boy đấu kiếm, sát ngày đi đẻ nghe tin sét đánh ngang tai

Khi gần về đến đích Tú Anh lại nghe tin như sét đánh ngang tai: Em bé có dấu hiệu suy thai do không lấy được oxy từ mẹ.

Người Nhật có bài tập giảm 8cm vòng bụng chỉ sau 2 tuần, chị em công sở hay ngồi nhiều cần lưu ý ngay

Các chị em công sở đừng bỏ qua bài tập đơn giản này của chuyên gia Nhật Bản.

Thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa mầm bệnh ung thư phát triển

Bí quyết để người Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới là họ sử dụng thực phẩm nhiều loại rau hằng ngày nên có khả năng phòng ngừa và chống chọi với những căn bệnh nguy hi...

Khỏi phải nghĩ tuần này ăn gì với 7 gợi ý mâm cơm nhà tròn vị, dễ làm của nàng 8x Hà thành

Những mâm cơm không chỉ tươm tất, đủ chất mà còn được chị Hòa Phạm (Hà Nội) bài trí xinh xắn, trông vô cùng ngon mắt.

Nhã Phương vẫn “cứng đầu” ép cân gầy như que củi dù hình thể đáng báo động

Nhã Phương vẫn quyết tâm ép cân để lên hình thật đẹp.Có vẻ như quan điểm về vẻ đẹp và thẩm mỹ của nhiều nghệ sỹ, đặc biệt là nữ nghệ sỹ nữ có rất nhiều khác biệt với đại số đông, b...

Cảnh báo nguy hiểm từ tăng huyết áp và cách điều trị từ thực phẩm

Tăng huyết áp (THA) là một trong những bệnh nguy hiểm mà nhiều người mắc phải hiện nay. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là một nhân tố quan trọng để phòng và chống THA hiệu ...

Nên cho trẻ ăn trái cây như thế nào?

Trái cây chứa nhiều vitamin và các chất khoáng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, tùy theo từng loại mà nguồn cung cấp vitamin và năng lượng sẽ khác nhau. Nhưn...

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ đẩy lùi các bệnh mạn tính ở người cao tuổi

Ngoài việc cần được kiểm tra sức khỏe định kỳ, người cao tuổi cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ đẩy lùi các bệnh mạn tính thường ...

Tăng cường sức đề kháng, hạn chế vi rút xâm nhập

Một trong những yếu tố góp phần đẩy lùi bệnh tật chính là có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong bối cảnh thế giới chưa có thuốc điều trị đặc hiệu hay vắc xin phòng dịch Covid-19 thì...

9 thói quen đã được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng bậc nhất

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 9 thói quen được công nhận có tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và vô cùng an toàn.

Thi THPT Quốc gia: Chuyên gia chỉ bí kíp vàng chăm sóc sức khoẻ sĩ tử

Kỳ thi THPT Quốc giađang đến gần, đặc biệt trong kỳ dịch bệnh COVID-19 đang có những diễn biến phức tạp, vậy làm sao để sức khoẻ các sĩ tử không bị tuột dốc là điều mà bậc phụ huyn...

Đừng dùng thực phẩm chức năng đắt tiền, ăn những thứ rẻ như cho này cũng phòng được ung thư

Đôi khi những loại thực phẩm thường thấy quanh ta còn có giá trị phòng bệnh ung thư hơn cả những loại thần dược đắt tiền được quảng cáo.

Những việc mẹ bầu nào cũng cần nghiêm túc thực hiện khi có thai, cùng xem bạn đã làm đủ chưa nhé

Để đảm bảo việc mang thai khỏe mạnh, an toàn, chị em hãy tham khảo danh sách những việc cần làm dưới đây.

7 loại thức ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Những loạithực phẩmnhất định có khả năng giảm stress hiệu quả. Một vài loại giúp ổn định lượng đường huyết, một số khác lại giúp tâm trạng tốt lên. Sau đây là 7 loại thực phẩm có t...

Muốn ăn ngon mà chỉ mất chút thời gian, thử làm cơm gà theo kiểu Nhật ngon xuất sắc, cả nhà đồng loạt thả tim ầm ầm

Cơm gà kiểu Nhật với thịt gà băm nhuyễn, trứng chiên, rau xanh và cơm trắng là món ngon tuyệt cú, không ai có thể chối từ.

Kiểm soát cân nặng thông qua lượng calo mỗi ngày

Cách kiểm soát cân nặng hiệu quả, đơn giản nhất là theo dõi chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình hằng tháng và ghi chép lại. Để kiểm soát tốt cân nặng là thực hiện chế độ dinh dưỡng, ...

Những sai lầm khi sử dụng rau củ

Rau xanh là loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên, cách sử dụng, chế biến các loại rau để giữ lại được tối đa các vi chất cần thiết cho cơ thể thì không p...

Cuộc sống bình yên, hòa mình cùng thiên nhiên khi trồng rau nuôi gà trong mảnh vườn 650m của mẹ Việt ở Mỹ

Khu vườn rộng 650m đã từ lâu trở thành nơi mang đến nhiều niềm vui và sự gắn bó cho gia đình chị Trang ở Silicon Valley, California, Mỹ.

5 món ăn quen thuộc nhưng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc cao

Theo trung tâm phòng chống dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) các món ăn quen thuộc từ thịt, trứng, sữa, hàu sống... nếu không được chế biến đúng cách sẽ tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc rất cao.

Khi đi đại tiện, nếu có 3 triệu chứng lạ xuất hiện thì bạn nên cẩn thận vì có khả năng đó là dấu hiệu của ung thư ruột

Trong những năm gần đây, ung thư ruột đã bắt đầu trẻ hóa và tỷ lệ gia tăng người mắc cũng cao hơn so với nhiều năm trước. Vậy có dấu hiệu gì để nhận biết nguy cơ mắc bệnh này hay k...

Ăn gì tốt cho tim mạch và những thực phẩm không tốt cho tim cần hạn chế

Bệnh tim mạch chiếm gần một phần ba số ca tử vong trên toàn thế giới. Chế độ ăn uống đóng vai trò chính trong sức khỏe của tim và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Vậy ăn ...

Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?

Gần đây, nhiều người có xu hướng ăn tối sớm và nhịn ăn sáng vì tin rằng điều này giúp họ giảm cân nhanh chóng. Các chuyên gia nói gì về điều này?

Nữ sinh Tuyên Quang thi hoa hậu, gây mê vì đôi chân dài thẳng tắp

Đặng Phương Nhung là thí sinh tiềm năng tại Hoa hậu Việt Nam 2020.Ngay sau khi những hình ảnh của Phương Nhung được đăng tải trên page của Hoa hậu Việt Nam 2020, cô nhận được sự ch...

4 loại thực phẩm âm thầm khiến phụ nữ nhanh già, tăng nguy cơ bệnh

Chế độ ăn có thể giúp phụ nữ bảo vệ collagen tốt hơn. Dù vậy, vẫn có không ít thực phẩm có thể phá hủy lượng collagen trong cơ thể mà chị em cần tránh.

Hiểu đúng về chế độ ăn thực dưỡng

Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, và một số loại đậu là những thực phẩm cơ bản của chế độ ăn thực dưỡng và nhiều người tin rằng chế độ ăn thực dưỡng có thể giúp phòng tránh hoặc chữa k...

Chi tiền tỷ mua mảnh đất ngoại ô, vợ chồng ở Sài Gòn “trồng hoa, nuôi gà”

Chỉ sau hơn 1 năm, khu đất 7.400 m2 đã được vợ chồng chị Nhiếm phủ xanh bởi 1200 gốc hồng với hàng chục loại cây ăn trái, rau xanh khác nhau.

Dj hot nhất xứ Hàn đùi to “cột đình” nhưng vẫn là nữ thần gợi cảm

Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

Ngoài việc thường xuyên luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm này trong độ tuổi phát triển chiều ca...

Chế độ ăn giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Một chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây có thể giúp giảm tới một nửa nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Nữ thần gym Trung Quốc lộ bí kíp sở hữu vòng 1, vòng 3 hơn mét

Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần gym của đất nước Vạn lý trường thành. Cô nàng sở hữu vóc dáng khỏe khoắn và gợi cảm cùng số đo ba vòng lần lượt ...

Chị em tích cực ăn 10 loại thực phẩm giúp tăng sinh collagen dưới đây thì da cứ ngày càng mọng mướt, trẻ mãi không già

Không ghim ngay thì rất thiệt đó các chị em. Cùng tìm hiểu dưới đây nhữngthực phẩm giúp tăng sinh collagen.

Những tối kỵ khi ăn măng vừa mất dinh dưỡng lại gây ngộ độc

Măng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng nếu như không biết cách chế biến nó sẽ khiến cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn có hại cho sức khỏe, thậm chí gây ngộ độ...

Người mẫu Chúng Huyền Thanh: ‘Tôi chỉ ở cữ 1 tháng sau sinh’

Bắt đầu từ đi bộ nhẹ nhàng, nàng mẫu 9X đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ kiên trì luyện tập.

Bệnh trĩ ngoại: Phân độ, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Do nhiều nguyên nhân từ cuộc sống hiện đại, tỉ lệ người mắcbệnh trĩhiện ngày một tăng lên ở cả nam giới và nữ giới

6 mẹo đơn giản tưởng ai cũng biết nhưng vẫn để lọt khiến tiền trong hóa đơn mua thực phẩm “tăng vèo vèo” không kiểm soát

Nếu biết cách mua sắm thực phẩm bằng mẹo đơn giản bạn có thể tiết kiệm tới 3% tiền đổ vào cửa hàng. Chưa kể, các loại thịt cá, gia cầm, trứng giảm tới 4,3%, ngũ cốc và cá sản phẩm ...

Bỏ viện về ăn rau xanh trị ung thư, nhiều bệnh nhân tự bỏ cơ hội sống

Theo các bác sĩ, nhiều bệnh nhân ung thư cótâm lý có bệnh thì vái tứ phương dẫn tới những biến chứng đáng tiếc, bỏ qua cơ hội vàng điều trị khác.

Nam giới nên ăn gì để có thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi?

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp và giữ dáng hiệu quả.

Nên ăn tối lúc nào để tránh dư năng lượng?

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia (Bộ Y tế), việc hoán đổi thứ tự các món trong bữa ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả, kiểm soát cân nặng, điều trị béo phì.

Cha me làm gì để giúp con vượt qua áp lực mùa thi?

Đây là khoảng thời gian học sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi lớp 10 và tốt nghiệp THPT năm 2020 chịu nhiều áp lực. Cha me có cách nào giúp con vượt qua áp lực mùa thi?

Sĩ tử mùa thi có nên ăn trứng?

Quan niệm học sinh thi cử ăn trứng sẽ bị điểm kém vì trứng có hình tròn giống số 0, ăn chuối thì trượt, ăn xôi đỗ sẽ đỗ... là sai lầm về dinh dưỡng.

Cô nàng ‘xe lu’ hóa tiểu hoa đán nhờ giảm cân

Lei Lei từng nặng tới 75 kg, bị bạn bè đặt cho đủ loại biệt danh như xe lu, Lei mập, thùng phuy...

5 thói quen ăn uống được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư

Có một số thói quen ăn uống được khoa học chứng minh là giúp ngăn ngừa ung thư. Mặc dù chọn cho mình một lối sống lành mạnh sẽ không đảm bảo chúng ta có thể thoát khỏi ung thư nhưn...

Fashionista Châu Bùi hé lộ cách ăn uống, luyện tập như thế nào để sở hữu vóc dáng “vạn người mê”

Ở tuổi 23, Châu Bùi đã tự sắm được căn hộ tiền tỷ, sở hữu trang cá nhân hơn 1,4 triệu followers, top 10 nhân vật có thời trang ảnh hưởng của Forbes Pháp và là người mẫu đại diện củ...

10 mẹo giúp bạn ăn ít đi một nửa mà không đói

Thay gạo trắng bằng gạo lứt, thêm gia vị cay vào món ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi, hạn chế cảm giác đói.

Nam rapper Hàn Quốc giảm cân để tự tin cởi trần lộ body 6 múi

Nhằm chuẩn bị cho album sắp ra mắt, Vinxen tích cực xuống ký để sở hữu cơ bụng săn chắc.

9 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư

Duy trì cân nặng ổn định, ăn ít thịt đỏ, dùng kem chống nắng, ăn nhiều rau xanh, cắt giảm đường, tập thể dục... giảm nguy cơ mắc bệnh, Theo Webmd.

Mê tít mâm cơm đã ngon lại đẹp của mẹ đảm Hà thành, quan trọng là giá cả cũng “đẹp” như mỗi bữa cơm

Dù mới sinh con nhưng chị Ngô Lan Phương luôn đích thân vào bếp để nấu những mâm cơm đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

Học sinh hưởng lợi từ đổi mới sáng tạo mô hình giáo dục

Những vườn rau xanh mướt, nhiều loại gia súc gia cầm được nuôi thả phong phú trong nông trại nhà trường. Đó là mô hình giáo dục gắn với lao động sản xuất được nhiều trường học vùng...

5 sai lầm về dinh dưỡng cho người chạy bộ

Việc hạn chế chất béo, giảm carbs, không ăn rau xanh, không có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể là những sai lầm người chạy bộ nên tránh, theo The run experience.