4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

Ngoài việc thường xuyên luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm này trong độ tuổi phát triển chiều cao mạnh nhất từ 8-17 tuổi sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả, da đẹp, mịn màng.

Ngày nay, bất kể cô gái nào cũng muốn mình sở hữu một chiều cao lý tưởng với vóc dáng đẹp và làn da mịn màng. Để làm được điều đó, trong độ tuổi phát triển chiều cao mạnh nhất của nữ giới là từ 8-17 tuổi, bên cạnh việc thường xuyên luyện tập, chăm chơi thể thao, chế độ ăn uống được coi là nắm giữ vai trò quan trọng nhất.

Nếu muốn tăng chiều cao nhanh chóng, chúng ta phải thường xuyên bổ sung canxi và protein, bởi chúng là những chất có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển một cách hiệu quả của cơ thể. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả, da đẹp, mịn màng.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả - Hình 1

1. Sữa

Hàm lượng canxi trong sữa cực kỳ cao, rất phù hợp cho những người bạn cần tăng chiều cao, cho dù đó là sữa bột hay sữa nguyên chất, những thứ này đều có thể được lựa chọn, bởi vì hàm lượng canxi của nhiều loại sữa bột cũng rất ấn tượng!

Uống một ly sữa mỗi sáng không chỉ giúp trẻ hóa mà còn bổ sung canxi, rất hoàn hảo để thúc đẩy sự phát triển và kéo dài của xương. Ngoài ra, sữa cùng rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng mọng.

2. Quả hạch

Các loại hạt cũng là một trong những thực phẩm giàu canxi, tiêu thụ thường xuyên các loại hạt không chỉ có thể bổ sung canxi mà còn tăng cường trí não. Nó rất phù hợp với những người trẻ đang trong giai đoạn phát triển. Bạn có thể sử dụng các loại hạt như một bữa ăn nhẹ.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả - Hình 2

3. Rau xanh

Rau xanh có hàm lượng vitamin cao. Vitamin có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và cho phép chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách cân bằng. Do đó, trong quá trình bổ sung canxi, chúng ta cũng có thể ăn một số loại rau xanh thường xuyên, rất tốt cho sức khỏe.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả - Hình 3

4. Cá

Thịt cá là loại thực phẩm giàu protein có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển một cách hiệu quả. Nó có chứa DHA, giúp ích rất nhiều cho sự phát triển trí tuệ, cho phép bạn tăng trưởng và phát triển đồng thời cả trí não lẫn thể chất.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả - Hình 4

Do đó, nếu bạn muốn phát triển chiều cao, bạn nên ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm trên. Với những người sở hữu đôi chân không thẳng có thể cố gắng cải thiện bằng cách thực hiện một số bài tập yoga và điều chỉnh hình dạng của đôi chân để đạt được hiệu quả của chiều cao, có thể tăng chiều cao ít nhất từ 2-3cm.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không phẫu thuật, 7 mẹo giúp nàng đẹp lên từng ngày: dựa tường sau ăn, dùng răng cắn đũa
18:05:00 05/08/2020
Các loại mụn không nên tự nặn và tuyệt đối không được nặn
21:03:45 05/08/2020
Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh
08:28:22 06/08/2020
10 món không nên ăn vào bữa sáng
22:01:09 05/08/2020
Những điều nên và không nên trong chăm sóc da khi phải đeo khẩu trang cả ngày
17:07:22 04/08/2020
Người đẹp Tây An tự giải "ngải heo" xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy
11:31:59 06/08/2020
Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái 'bái bai' vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ
23:41:12 04/08/2020
Những bà ngoại có body quyến rũ mê hồn và bí mật phía sau
11:55:45 05/08/2020
5 lọ kem chống nắng mỏng nhẹ tựa lông hồng, chị em đeo khẩu trang suốt ngày cũng không lo da đổ dầu lên mụn
10:03:19 06/08/2020
Cô gái Việt lên trang tin nước ngoài nhờ tài xăm hình che vết sẹo
21:31:22 05/08/2020

Thông tin đang nóng

Cô gái xăm trổ nổi nhất MXH lúc này: Ăn trộm hơn 100 triệu đồng của hot Facebooker đã cưu mang mình gần 2 năm
10:15:54 06/08/2020
Chàng phi công trẻ nhất Việt Nam khoe bảng lương hơn 2044 tỷ đồng/tháng khiến dân mạng há hốc mồm và sự thật phía sau lại càng gây choáng váng
11:19:18 06/08/2020
Khác hẳn vẻ 'dữ dội' thường thấy, Võ Hoàng Yến bất ngờ tung bộ ảnh dịu dàng đến khó tin
08:43:47 06/08/2020
Thể hiện tình cảm với bạn gái, Bình An khiến fan "há hốc" vì vô tình để lộ biệt thự bề thế nhà Phương Nga
11:00:42 06/08/2020
Kết quả xét nghiệm giáo viên tiếng Anh người Nam Phi từ Đà Nẵng về bị đau họng, khó thở
10:32:31 06/08/2020
Không chỉ Hari Won, Trường Giang cũng lên tiếng “kể khổ” khi phải ở cạnh “người đàn ông thơm nhất showbiz” Trấn Thành
08:24:41 06/08/2020
Bạn gái ngoài đời của trai đểu "30 Chưa Phải Là Hết": Hơn tuổi người yêu tới cả giáp, nhan sắc gây xôn xao
10:57:59 06/08/2020
Ca Covid-19 thứ 9 tử vong tại Việt Nam
09:25:16 06/08/2020
Đoạn clip 30s của Song Hye Kyo có gì mà vừa đăng "hội chị em bạn dì" đã kéo nhau vào trang cá nhân bình luận?
09:48:29 06/08/2020
Song Hye Kyo nói về lòng chung thủy sau khi ly hôn Song Joong Ki, gửi thông điệp về Covid-19
10:37:41 06/08/2020

Tin mới nhất

Lỡ cắt tóc quá ngắn, những cách thiên nhiên sau giúp tóc dài nhanh chóng

10:54:15 06/08/2020
Những bí quyết giúp mái tóc mọc dài nhanh chóng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Bí quyết giúp làn da láng mịn

10:53:21 06/08/2020
Cùng học những bí quyết giúp làn da láng mịn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Dân tình đang thi nhau dùng đồ skincare Obagi, bạn chưa update thì hỏi sao da dẻ chẳng đẹp mướt như người ta

10:29:12 06/08/2020
Nếu quan tâm đến skincare, bạn không thể bỏ qua cái tên Obagi. Lúc này, hot hơn cả 30 Chưa Phải Là Hết hay Điên Thì Có Sao thì chắc chắn chính là sức nóng của đồ skincare nhà Obagi.

5 món makeup cho nàng công sở đủ trẻ xinh, nhan sắc lên hương rõ ràng

09:53:54 06/08/2020
Đây chính là 5 món đồ makeup cơ bản mà nàng công sở nào cũng nên sở hữu.

Cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm tại nhà hiệu quả nhanh nhất

09:23:12 06/08/2020
Sẹo rỗ hay sẹo lõm là những di chứng tổn thương trên da xuất hiện do nhiều yếu tố tuy không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe nhưng làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp những cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm an toàn nhất...

Cách làm se khít lỗ chân lông tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

09:22:02 06/08/2020
Làn da không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách sẽ rất dễ bị viêm lỗ chân lông. Vậy làm thể nào để se khít lỗ chân lông trên da?

7 lý do tại sao bạn nên uống nước ấm

22:05:54 05/08/2020
Nước ấm giúp đào thải độc tố, làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nha đam có tác dụng gì với làm đẹp da mặt và dưỡng tóc ?

20:37:22 05/08/2020
Nha đam hay còn gọi là lô hội chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt phù hợp trong làm đẹp da mặt và dưỡng tóc. Dưới đây là tổng hợp những tác dụng của nha đam với việc làm đẹp da mặt và dưỡng tóc bạn có thể tham khảo.

Top 10 mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng đẹp mịn màng

16:03:15 05/08/2020
Cà chua chứa hàm lượng lớn các vitamin khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng làm đẹp da trắng sáng mịn màng. Dưới đây là tổng hợp top 10 loại mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng sáng mịn màng.

Da nhờn có nên đắp mặt nạ trái cây không?

14:20:06 05/08/2020
Trái cây là một nguyên liệu dùng làm mặt nạ được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Trong trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho da rất hiệu quả.

Các yếu tố cần lưu ý giúp bạn lựa chọn địa điểm phẫu thuật thẩm mỹ uy tín

14:17:35 05/08/2020
Phẫu thuật thẩm mỹ hiện đang là xu hướng giúp những ai muốn tìm được sự trọn vẹn và hoàn hảo nhan sắc ở xã hội hiện đại.

Điểm danh những màu phun mày phù hợp với tuổi trung niên

12:27:39 05/08/2020
Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 - thời điểm lão hóa xuất hiện! Chị em sẽ tìm đến các phương pháp làm đẹp và đôi lông mày chính là phương án cứu cánh cho nhan sắc thiếu sức sống.

6 thỏi son hi-end màu xinh đang có giá tốt, không “múc” ngay thì khi nào bạn mới có son xịn bằng chị em chứ!

11:53:50 05/08/2020
Tậu son hi-end ở các shop sau vào thời điểm này, bạn chỉ có hời thôi! Son bình dân khi nào mua chẳng được, nhưng để sắm son hi-end giá mềm ở các shop xách tay thì bạn cần phải canh sale cho chuẩn nhé!

Mua nước hoa online dễ fail thật nhưng tôi có vài mẹo “bách phát bách trúng”, các nàng làm theo dễ là chọn được mùi chuẩn chỉnh

11:52:34 05/08/2020
Nhiều người nghĩ mua nước hoa phải đến tận nơi để thử vì mua qua mạng thì phần lớn là hối hận như chơi.

Lười skincare nên da nhàu như quả táo tàu? Chưa "toang" hẳn đâu vì bạn có thể đảo ngược tình thế với dăm bước đơn giản

11:52:19 05/08/2020
Nếu bạn thấy da ngày một xấu đi vì lười chăm, không chịu bôi kem chống nắng, hãy bắt tay cải tổ làn da ngay và luôn.

Da hỗn hợp thiên khô lại có tàn nhang, cô nàng này tuân theo đúng 2 bước chăm sóc để làn da luôn căng sáng và đều màu

11:45:13 05/08/2020
Nếu đang tìm 1 chu trình chăm da vừa không quá đắt đỏ lại hiệu quả, bạn hãy tham khảo từ cô nàng này nhé.

Từng skincare 10 bước mà da vẫn khô đét nám sạm, nàng BTV rút gọn chỉ còn 5 sản phẩm và nhận cái kết mỹ mãn

11:45:12 05/08/2020
Có lẽ chị em cũng nên rút gọn quy trình skincare của mình đến mức đủ dùng, biết đâu làn da sẽ được cải thiện sâu sắc.

Chăm mãi da không sáng hồng rạng rỡ, bạn nên dùng ngay 1 trong 7 món chứa vitamin C sau để tạo một cú "lên đời" cho làn da

11:42:53 05/08/2020
7 sản phẩm làm sáng da này cũng được các bác sĩ công nhận về chất lượng.

Bí quyết dùng dầu dừa trị dứt quầng thâm mắt

11:05:38 05/08/2020
Những bí quyết chăm sóc da giúp đôi mắt bạn không còn quầng thâm. Dầu dừa được xem như một siêu thực phẩm, và nó đã nhận được rất nhiều sự chú ý vì lợi ích sức khỏe có thể có của nó.

Cảnh báo người dùng cần biết điều này trước khi bắt đầu dùng miếng lột mụn da mặt

10:15:08 05/08/2020
Khi bị mụn đầu đen, nhiều người ngay lập tức sử dụng miếng lột mụn mà không tìm hiểu kỹ, gây ra những tình trạng xấu cho da như kích ứng, viêm nhiễm.

Những điều bạn cần biết trước khi dùng dầu ô liu dưỡng tóc

10:10:11 05/08/2020
Dầu ô liu thường được ca ngợi là giúp tóc mọc nhanh hơn, trị rụng tóc, cung cấp độ ẩm...nhưng thực tế loại dầu này không toàn năng đến thế.

Tip trang điểm cho nàng đẹp bất chấp vào những ngày mưa

23:42:00 04/08/2020
Vào mùa mưa, các nàng thường rất ngại trang điểm trước khi đi ra ngoài bởi sợ rằng nước mưa cũng làm trôi đi hết bao công sức. Vậy phải làm thế nào để có một lớp trang điểm căng mướt, bền lâu suốt cả ngày mà không sợ mưa gió?

Chuyên gia tiết lộ bí quyết giúp phụ nữ trẻ mãi không già

23:33:05 04/08/2020
Theo chuyên gia Olga Lorencin, hội chị em có thể níu kéo tuổi xuân lâu hơn nếu kiên trì thực hiện những thói quen sau.

Bí quyết của cô gái giảm 60kg trong 1 năm mà không cần tập gym

23:25:57 04/08/2020
Hành trình giảm cân của Kiah Twisselman truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ thừa cân trên thế giới với bí quyết thay đổi 5 thói quen hằng ngày.

Cà rốt chấm mù tạt - trào lưu ăn kiêng độc hại từ TikTok

23:24:56 04/08/2020
Những video chia sẻ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt trên TikTok có nguy cơ khiến người học theo bị rối loạn ăn uống, ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.

6 suy nghĩ sai lầm khi tập luyện

23:24:04 04/08/2020
Thay vì ngày nào cũng lao vào tập luyện, người tập nên xây dựng thời khoá biểu lành mạnh, có nghỉ ngơi.

10 bí quyết giữ đôi môi luôn hồng rạng rỡ

23:21:55 04/08/2020
Đôi môi hồng là dấu hiệu của sức khỏe tốt, do đó bạn cần phải biết cách chăm sóc để giữ cho màu trên môi luôn tự nhiên.

Những sai lầm make up vô tình nhưng khiến chúng ta già đi 10 tuổi

21:52:35 04/08/2020
Đánh phấn phủ quá dày, lạm dụng kem che khuyết điểm, chọn sai màu son...là những sai lầm hầu hết mọi người đều mắc phải khi make up.

6 loại tinh dầu dễ kiếm trong bếp mỗi gia đình có thể 'đánh tan' nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa

21:51:27 04/08/2020
Không cần sử dụng nhiều mỹ phẩm đắt tiền để giúp trẻ làn da, chỉ cần dùng hợp lý 6 loại tinh dầu dưới đây thì những nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa sẽ được cải thiện.

3 bí kíp phun thêu lông mày 8D từ nghệ nhân phun thêu hàng đầu

11:42:35 04/08/2020
Phun thêu lông mày 8D là dịch vụ thẩm mỹ giúp nâng tầm nhan sắc rất thịnh hành với tín đồ làm đẹp ở Việt Nam. Tuy nhiên cơn bão thẩm mỹ này gây nhiều băn khoăn cho không ít chị em bởi việc lựa chọn kiểu dáng, màu sắc phù hợp với gương m...

"Thầy giáo skincare" đình đám TikTok bật mí 6 sản phẩm mình dùng để có làn da mướt mát đến chị em cũng phải ghen tị

11:30:49 04/08/2020
Hyram Yarbro, chuyên gia skincare đình đám MXH vừa chia sẻ quy trình buổi tối của mình.

Làm 4 điều này trước và trong bữa tối thì cam đoan là chị em sẽ gầy đi nhanh chóng, body giảm mỡ lên cơ chuẩn đẹp

11:17:55 04/08/2020
Chị em mau ghim ngay để sớm giảm cân thành công. Việc ăn gì, định lượng bao nhiêu vào bữa tối cũng phần nào quyết định đến thành công của quá trình giảm cân giữ dáng.

Răng trắng khỏe đẹp nhờ những bí quyết tuyệt vời này

10:55:15 04/08/2020
Bí quyết làm trắng răng tự nhiên, giúp nụ cười tỏa sáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Da bạn sẽ ngày một mịn mướt nhờ 5 loại sữa rửa mặt tẩy da chết "đã dùng là mê"

10:45:45 04/08/2020
Vừa làm sạch da còn kiêm luôn nhiệm vụ tẩy da chết, đây đúng là những sản phẩm mà hội mê làm đẹp không thể bỏ qua.

Có thể bạn quan tâm

Tin chuyển nhượng Ngoại Hạng Anh hôm nay (6/8): MC nổ "bom tấn" 40 triệu bảng; MU bán đứt Sanchez

Bóng đá thế giới

13:56:46 06/08/2020
Tin chuyển nhượng Ngoại Hạng Anh hôm nay (6/8): MC nổ bom tấn 40 triệu bảng; MU bán đứt Sanchez

9X tự làm nước đường bánh nướng siêu đơn giản, không cần nước tro tàu

Ẩm thực

13:55:57 06/08/2020
Không chỉ vậy, trong công thức làm nước đường bánh nướng này cũng chẳng cần đến mạch nha mà vẫn hấp dẫn như thường.

3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu sẵn sàng làm những việc này thì sinh nở sẽ càng thuận lợi

Sức khỏe

13:55:48 06/08/2020
 Trong tam cá nguyệt thứ ba, mẹ bầu cần chú ý cả về ăn uống lẫn nghỉ ngơi, vận động để cuộc sinh được diễn ra thuận lợi.

Vụ ngoại tình ầm ĩ nhất Cbiz hôm nay: Mỹ nam "Vi Tiểu Bảo" lộ ảnh qua đêm với gái lạ, người yêu lập tức phản hồi sâu cay

Sao châu á

13:54:56 06/08/2020
Trương Nhất Sơn - mỹ nam Vi Tiểu Bảo hiện đang gây tranh cãi khắp showbiz vì loạt ảnh ngoại tình, vào khách sạn với 1 cô gái không phải là người yêu tin đồn Tống Nghiên Phi.

Sharapova giải nghệ vẫn siêu giàu: McGregor kiếm 1.100 tỷ đồng/phút thua xa

Sao thể thao

13:52:33 06/08/2020
McGregor mất 1 phút thi đấu để kiếm 1.100 tỷ đồng, nhưng khối tài sản của anh vẫn thua kém Sharapova.

Vợ chồng trẻ chi 50 triệu cải tạo căn bếp màu xanh giữa Đà Lạt

Sáng tạo

13:49:47 06/08/2020
Muốn rời xa không khí ngột ngạt Sài thành, vợ chồng chị Việt Anh quyết định dọn nhà lên Đà Lạt. Căn bếp là nơi giữ lửa của gia đình, được đầu tư gần 50 triệu đồng để cải tạo.

Công Phượng và top 5 chân sút nội hàng đầu V-League 2020

Bóng đá việt nam

13:48:15 06/08/2020
Công Phượng, Đức Chinh, Tấn Tài, Tuấn Tài và Văn Long là 5 nội binh có duyên ghi bàn hàng đầu sau 11 vòng đấu của V-League 2020.

Từ bà mẹ vụng thối bỗng nấu ăn dặm BLW ngon đẹp như đầu bếp, mẹ Hà Thành mách nhỏ vài tip đến bữa con chẳng chê, hợp tác hết ý

Netizen

13:47:23 06/08/2020
Hình ảnh và công thức nấu ăn dặm cho con của chị Phương Anh (Hà Nội) được rất nhiều mẹ Việt quan tâm, chia sẻ.

Cuộc đua của Toyota Fortuner và Honda CR-V: Cùng đẩy mạnh lắp ráp, ưu đãi hàng chục triệu đồng

Ôtô

13:44:08 06/08/2020
Còn nhớ cách đây 2 năm người mua xe Honda CR-V và Toyota Fortuner còn phải mua bia kèm lạc hàng chục triệu đồng thì nay lại được ưu đãi kép vừa được giảm giá, vừa được giảm 50% mức lệ phí trước bạ.

Sôi động chuyển đổi nông nghiệp vùng Bán đảo Cà Mau

Đời sống

13:33:26 06/08/2020
Tôm - lúa, lúa - cá, lúa - rau màu, chuyên canh cây ăn quả đang là những mô hình năng động sáng tạo của hàng ngàn hộ vùng Bán đảo Cà Mau.

Xe thể thao hàng hiếm Jaguar F-Type S dạo phố Hà Nội

Siêu xe

13:29:15 06/08/2020
Jaguar F-Type S sử dụng động cơ siêu nạp V6 3.0L sản sinh công suất 380 mã lực. Dòng xe thể thao này khá hiếm gặp tại Việt Nam.

Đến bệnh viện thăm mẹ người yêu, bà bật khóc rồi thều thào một câu khiến tôi choáng váng chỉ muốn chia tay cô ấy ngay lập tức

Tâm sự

13:28:36 06/08/2020
Phải nói mãi người yêu mới chịu đưa tôi vào viện thăm mẹ của cô ấy, thế mà vừa nhìn thấy chúng tôi bác gái làm một câu mà tôi không hiểu mình yêu Thanh ở điểm gì nữa.

Thủ tướng Nhật Bản khẳng định không cần ban bố tình trạng khẩn cấp một lần nữa

Thế giới

13:27:03 06/08/2020
Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe ngày 6/8 khẳng định không cần thiết phải ban bố một lần nữa tình trạng khẩn cấp vì dịch bệnh COVID-19 ở nước này.

Kỹ năng làm bài thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao

Học hành

13:18:15 06/08/2020
Để đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, bên cạnh kiến thức đã học thì kỹ năng làm bài giúp thí sinh tối ưu bài thi của mình.

Không xích mích, không đột ngột, Knet chọn ra 3 nhóm nhạc tan rã dù buồn nhưng fan vẫn thấy hạnh phúc đến giây phút cuối cùng

Nhạc châu á

13:15:00 06/08/2020
Bên nhau từ đỉnh vinh quang đến một kết thúc tốt đẹp là việc không mấy nhóm nhạc có thể làm được. Không những cho fan thời gian quen với việc tan rã mà 3 nhóm nhạc này còn tặng fan những món quà đầy cảm động.