phương pháp giảm cân

Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng vỏ chanh đơn giản và hiệu quả

Giảm cân bằng vỏ chanh là một trong những cách giảm cân rất hiệu quả. Trong vỏ chanh có chứa chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo rất tốt.

2 cách dùng mật ong đơn giản, thải độc cực tốt lại giúp da trắng mịn, hồng hào

Sử dụng mật ong đúng cách, bạn sẽ thấy những công dụng thần kỳ của nó với làn da và vóc dáng cũng như sức khỏe.

Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg

Cách làm này đặc biệt hữu dụng với những mẹ sau sinh, vòng 2 thiếu thon gọn.

Thái Trinh cải thiện mỡ m.áu bằng Eat Clean

Sau ba tháng áp dụng chế độ Eat Clean kết hợp tập luyện, các chỉ số sức khỏe của ca sĩ Thái Trinh đều về mức an toàn.

Già và xấu vì béo, cô gái Thái Lan "lột xác" không nhận ra sau giảm 27kg

Cô gái Thái Lan chia sẻ tỉ mỉ thực đơn giảm cân từng ngày và cách tập luyện.

Làm sao để giảm cân trong khi ngủ?

 Ngủ đủ giấc, chú ý đến thực phẩm tiêu thụ, giữ cho dạ dày no lâu hay tăng cường hoạt động thể chất là những cách để bạn có thể giảm cân trong giấc ngủ.

Tay và vai gầy tong teo, Hitomi (IZ*One) chính là minh chứng cho thấy: Quá gầy chưa chắc mặc gì cũng đẹp

Vẫn là những kiểu trang phục ấy nhưng trước khi giảm cân quá đà, Hitomi diện đẹp hơn rất nhiều.

Ở nhà mùa dịch bệnh, đây là những điều chị em nên tránh để hạn chế cân nặng tăng vọt

Ở nhà nhiều mùa dịch bệnh hoành hành, chị em rất dễ rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát vì thường xuyên mắc phải những thói quen tai hại.

Chẳng cần tốn công luyện tập vất vả, đây là 5 tips cực đơn giản giúp nàng lười sở hữu body ‘chuẩn không cần chỉnh’

Bạn muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến, hãy thử áp dụng những bí quyết giảm cân cực đơn giản này.

Không cần ăn kiêng, "Vàng Anh" Minh Hương lột xác trở nên mảnh mai, xinh đẹp sau 14 năm

Vàng Anh Minh Hương không những không già đi mà còn được nhận xét ngày càng trẻ trung, quyến rũ.

Top 10 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa 'ác liệt', ăn vào đẹp dáng – sáng da

Ngoài chăm chỉ tập thể dục các chị em hãy bổ sung thêm 10 loại thực phẩm sau để mỡ thừa được đốt cháy ác liệt hơn

10 sai lầm cần tránh nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả

Bạn luôn chăm chỉ tập luyện và cố gắng ăn uống lành mạnh từng ngày nhưng cân nặng thì vẫn không thể nào giảm đi Có thể đó là vì bạn đang mấc phải một trong số những sai lầm không n...

Đun sôi chanh với thứ này uống mỗi ngày, vừa đốt cháy mỡ thừa 'thần tốc' vừa tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch

Học ngay công thức đun nước uống đốt cháy mỡ thừa từ chanh và gừng để dùng mỗi ngày bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn cực nhanh

JoJo tiết lộ g.ây s.ốc: Bị hãng đĩa ép giảm cân đến mức sa đà vào rượu và m.a t.úy

Cô gái trẻ Jojo đã rất lo sợ mọi người không muốn nhìn mình vì thân hình mập mạp, cuối cùng cô sa đà vào m.a t.úy và rượu để cảm thấy đẹp và xứng đáng. Trong quá khứ, đã có lúc Jojo ...

Chuyển suy nghĩ cố gắng giảm cân thành "hưởng thụ", cô gái trẻ giảm thành công hơn 16kg trong 7 tháng

Cô gái trẻ với 7 tháng kiên trì giảm cân bằng chế độ ăn nghiêm ngặt, chăm chỉ chạy bộ hàng ngày đã hoàn thành tâm nguyện giảm cân của mình, từ 65kg xuống còn 48kg.

Những quan niệm sai lầm về ăn kiêng mà ai cũng tin 'sái cổ' khiến cân nặng 'dậm chân tại chỗ', gây hại cho sức khỏe

Nếu đang lấy lại vóc dáng thon gọn bằng các quan niệm giảm cân sai lầm dưới đây, dù có chăm chỉ đến mấy thì bạn vẫn không thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bí quyết giảm cân: Ăn bữa sáng nhiều hơn bình thường

Vừa qua, các nhà nghiên cứu tại Đại học Lzigeck (Đức) đã công bố một tin rất vui cho những người đang vật vã với việc ăn kiêng. Đó chính là hãy ăn bữa sáng nhiều hơn so với bình th...

Muốn giảm cân, chị em phải ghi nhớ những điều này

Hãy tham khảo những gì cần nhớ khi chuẩn bị giảm cân để tăng khả năng thành công, các nàng nhé.

Phương pháp giảm cân rẻ đến khó tin: 9X uống trà bí đao hạt chia mỗi ngày, mỡ thừa biến mất, dáng gọn nhanh không tưởng

Theo cô nàng Kim Chi (sinh năm 1998, sống tại Hà Nội), uống trà bí đao hạt chia chính là phương pháp cắt giảm calo, t.iêu d.iệt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụ...

Giảm cân kiểu này không khác gì 't.ự s.át'

Ăn quá ít chất béo, bỏ bữa, cắt giảm nhóm thực phẩm, ăn kiêng hay tự bỏ đói bản thân là những cách giảm cân phản khoa học, hại sức khỏe bạn cần tránh.

Bí quyết lúc tròn trịa, lúc thon thả của Kỳ Duyên

Những bí quyết của Kỳ Duyên thực tế khá hiệu quả nếu xét theo khoa học.

Ông bố trẻ giảm 50kg chỉ sau 5 tháng vì thương con và muốn đủ sức khỏe để chăm sóc đứa con bị bại não

Sau khi nghe tin con trai út mắc bệnh bại não từ phía các bác sĩ, Lee Allsopp quyết tâm giảm cân để có một thân hình khỏe mạnh, vì chỉ như thế, anh mới có thể giúp đỡ đứa con tội n...

Bà mẹ trẻ quyết tâm giảm 20kg vì con gái đầu lòng tưởng mẹ đang có bầu

Khi con gái chỉ vào vòng bụng khổng lồ của cô và hỏi Mẹ có em bé ạ?, người mẹ trẻ India Faulkner-Wiley sững sờ, chợt nhận ra mình đang sở hữu một thân hình quá khổ và quyết tâm giả...

Phụ nữ Nhật xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân như thế nào?

Sở hữu một vóc dáng thon gọn đồng thời duy trì cơ thể khỏe mạnh luôn là một trong những yếu tố quan trọng khi xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân.

Cô gái Hà Thành đ.ánh bay 25kg trong 5 tháng bằng Eat Clean, đi kèm nguyên tắc “ăn đầy đủ 5 nhóm chất”

Chế độ Eat Clean không chỉ giúp Ánh Nguyệt (24 t.uổi, Hà Nội) có vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà còn hô biến làn da mặt cô sạch mụn, mịn màng.

Bữa ăn Eat Clean giúp Thanh Trúc hết mỡ m.áu

Suốt 5 năm, cân nặng của diễn viên Thanh Trúc luôn ổn định ở mức 41 kg. Thanh Trúc, 25 t.uổi, được biết đến qua vai diễn Hương trong phim Cha và con và... từng đóng c.ảnh n.óng khi ch...

Drew Barrymore từng khóc vì phát tướng sau sinh

Trải qua quãng thời gian phát khóc trước tủ quần áo vì không biết phải mặc gì cho gọn gàng, bà mẹ 2 con nhấn mạnh đừng bao giờ so sánh bản thân với các cô gái trên bìa tạp chí.

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể p...

Mẹo giảm cân cho người lười vận động

Bạn muốn giảm cân nhưng lại không mặn mà với việc vận động. Đừng lo, các chuyên gia có thể giúp bạn hiện thực hóa mong muốn loại bỏ những kg thừa theo cách ù lì nhất có thể.

Tắm nước lạnh – phương pháp giảm cân quá đỗi thần tốc

Sử dụng đá lạnh để giảm cân là phương pháp được nhiều chị em sử dụng.

10 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân dễ dàng chưa từng thấy

Thay đổi thói quen vào buổi sáng cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

Chế độ ăn sirtfood: Áp dụng đúng mới giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn sirtfood tuy có thể giúp giảm cân khá nhanh nhưng vẫn có một số hạn chế nhất định nên bạn cần cân nhắc cẩn thận trước khi áp dụng.

Ăn 1 bữa/ngày theo triết lý Nhật Bản, chàng trai công sở giảm gần 20kg chỉ trong 1 năm, xóa sạch bệnh tật

Nguyễn Minh Kha (28 t.uổi, Kon Tum) năm nào người căng cứng trong bộ đồng phục đi làm, nút áo như muốn chực chờ đứt chỉ và văng ra nền nhà, đã giảm được gần 20kg chỉ trong 1 năm nhờ...

Sandara đã 35 t.uổi nhưng chỉ nặng hơn 40kg, g.ây s.ốc khi bật mí bí quyết giảm cân giữ dáng

Chế độ ăn để giữ dáng mà Sandara đang theo đuổi cũng là cách giảm cân đang được ưa chuộng trong nhiều năm gần đây.

Bà mẹ U50 giảm cân như thiếu nữ nhờ … nghe điện thoại đúng cách

Thay đổi một chút trong những động tác thường ngày cũng giúp bạn sở hữu body như ao ước.

Thu gọn 24cm vòng bụng sau sinh – Nữ tiếp viên hàng không g.ây s.ốc

Cũng như bao phụ nữ khác, thời gian mang thai, nữ tiếp viên hàng không 9x tăng cân không kiểm soát, toàn thân phát tướng rất đáng sợ.

3 chú ý quan trọng giúp mẹ sữa sớm nói lời "tạm biệt" với bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ

Bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ sau khi sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ sữa cảm thấy tự ti, chán nản.

Đ.ánh bay hơn 36kg chỉ trong thời gian ngắn, y tá người Mỹ chia sẻ bí quyết giảm cân khi vẫn “ăn tất cả những món mình thích”

Bằng cách tập tạ và đếm Macros, Brooke McNerlin đã ngừng nghĩ về thực phẩm tốt hay xấu mà có thể ăn tất cả các món yêu thích của mình nhưng vẫn có thể kiểm soát cân nặng.

Hot girl bị xóa kênh Youtube vì quá sexy, Ngọc Duyên chơi golf để giữ dáng

Không chỉ được biết tới với danh hiệu hot girl ngủ gật, hot girl nóng cùng World Cup hay nữ ca sĩ bị xóa kênh Youtube vì những c.ảnh n.óng, g.ợi d.ục... thì Nhã T...

Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại

Hành trình giảm cân của Mini xoay quanh 4 thói quen đơn giản, và để tìm ra hướng đi đúng đắn một phát ăn ngay này Mini đã phải trải qua quãng thời gian dài loay hoay với cả tá phươ...

Cô gái Hàn bị bạn trai "đá" vì béo, giảm cân ngoạn mục xinh như thiên thần

Lee Hyun Joo đã giảm cân hơn 30kg để xóa bỏ vóc dáng thùng phuy gây sợ hãi.

Xuống bếp lấy chanh, gừng, dưa leo làm ngay theo cách này sẽ giảm 5cm mỡ bụng

Mỗi ngày uống 1 ly nước này, cứ thế đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi 4kg, và vòng eo giảm ngay 5cm đấy nhé.

8 loại quả giúp cân nặng của bạn càng giảm, vóc dáng thon gọn, săn chắc

Cứ tích cực ăn thật nhiều 8 loại quả dưới đây, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể, mỡ thừa tự động biến mất.

Cách giảm cân cấp tốc dành cho người lười

Muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo bạn nên áp dụng phương pháp giảm cân đúng đắn. Nhưng đối với những người lười biếng thì đâu là cách giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất?

Cách giảm béo mặt hiệu quả, không cần phẫu thuật

Bạn đang chật vật tìm mọi cách để giảm cân bất chấp cả nguy hiểm tới sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng với bài viết tìm hiểu cách giảm béo mặt hiệu quả này.