phương pháp ăn kiêng

Giảm 3kg trong 3 ngày và 10kg ngon ơ với thực đơn ăn kiêng chỉ toàn dưa hấu và rau xanh

Thực đơn chỉ toàn dưa hấu, salad...đã giúp 2 cô gái này giảm cân nhanh ngoạn mục.

5 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng

Dưa hấu, đu đủ, chuối, cam, chanh hay các loại trái cây khô đều rất giàu dinh dưỡng, bạn nên dùng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.

Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng

Trong vòng 7 tháng, Phương Anh Idol giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.

Giảm 3,2 kg trong 3 ngày nhờ chỉ ăn dưa hấu

Cô nàng vlogger người Hàn Quốc đã vượt qua thử thách 3 ngày chỉ ăn dưa hấu với kết quả ngoài mong đợi dù thấy đói lả, kiệt sức.

9X Hà Thành “vạch trần 10 bí quyết giảm cân thành công, hiệu quả đến mức các huấn luyện viên “mất nghề”

Với sự kiên trì, cố gắng và kiến thức học hỏi quý giá của mình, Phương Lâm (23 tuổi, sống tại Hà Nội) đã giảm được gần 10 kg trong vòng 1 tháng.

Cách giảm cân nào hot nhất năm 2020?

Những chế độ ăn uống giảm cân hot nhất trong năm.Dưới đây là 8 kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Áp dụng 4 quy tắc ăn kiêng “lạ mà quen”, con gái sẽ thấy chuyện giảm cân không khó như tưởng tượng

Bất kỳ cô gái nào cũng phải một lần trong đời suy nghĩ đến chuyện ăn kiêng để giảm cân, nhưng thực tế, chỉ cần thay đổi một chút thói quen ăn uống là bạn có thể điều chỉnh lại vóc ...

Khloe Kardashian giảm hơn 4 kg chỉ trong 3 ngày

Khloe giảm cân nhanh chóng do chỉ nạp vào cơ thể đúng 1.000 calo trong 3 ngày.

“Triệt tiêu” mỡ thừa vùng lưng bằng cách đơn giản: Dựa lưng vào tường

Vóc dáng thon gọn và không bị tích mỡ luôn là niềm ao ước của mọi cô gái, thế nhưng hiện nay, đa số các phương pháp ăn kiêng thường tập trung vào giảm mỡ bụng, siết eo thon, còn nh...

Ép cân trong vòng 2 tuần nhờ áp dụng khẩu phần ăn kết hợp với trứng

Để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả lại an toàn cho cơ thể bạn cần có kế hoạch cũng như chế độ ăn khoa học.

Đẹp từ cách ăn như “mỹ nhân phim 18+” xứ Hàn lấy chồng đại gia

Clara Lee và Lim Tae Im đều đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống để duy trì vóc dáng thon gọn, gợi cảm.

Từ cô gái béo nghiện trà sữa ‘lột xác’ xinh đẹp nhờ ăn tập

Không ai nghĩ Trần Lê Phương Uyên (sinh năm 1999, Bình Dương) giảm được 32 kg trong vòng 2 năm vì cô vốn nghiện trà sữa và lười luyện tập.

Maya trẻ trung gợi cảm, giảm 7kg đóng phim mới

Diễn viên Maya đón tuổi mới trong bộ ảnh với phong cách trẻ trung gợi cảm.

Đón tuổi mới, Maya khoe vòng một bốc lửa

Với những gam màu đơn sắc hòa cùng những trang phục thiết kế nữ tính, Maya trông ngày càng nhuận sắc.

Thiên Nga The Face ‘lột xác’ quyến rũ hậu giảm cân

Trước khi có được chế độ ăn uống và tập luyện hiện tại, Thiên Nga từng chọn sai phương pháp giảm cân khiến cơ thể bị suy nhược.

Hotgirl 9x người Úc ‘thả rông’ phô vòng 1 ngoại cỡ trên phố

Tammy Hembrow diện mốt không nội y khi sải bước trên phố ở Gold Coast (Úc) mới đây.

Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ

Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.

Những lý do để bạn không bao giờ nên “ảo tưởng” về những thực đơn ăn kiêng

Rất nhiều bạn ảo tưởng về những thực đơn ăn kiêng mà không hề biết rằng, chúng chỉ là cái bẫy kiếm tiền của những sản xuất ra chúng.

5 thói quen xấu khiến phụ nữ nhịn ăn mãi mà cân vẫn không giảm

Dù quyết tâm giảm cân cao độ đến đâu mà chị em vẫn phạm phải 5 thói quen cực xấu này thì đừng mong giảm được chút nào, dù chỉ là một vài lạng nhỏ.

Cô gái Hàn Quốc giảm 30 kg nhờ 2 nguyên tắc

Jisu giảm từ 84 kg xuống còn 54 kg trong nửa năm nhờ duy trì nguyên tắc ăn kiêng khoa học và phân bổ thời gian tập luyện hợp lý.

Choi Sora – siêu mẫu Hàn Quốc hiếm hoi diễn 50 show tại Pháp, Mỹ

Là người mẫu châu Á được các nhà mốt quốc tế săn đón, Choi Sora cho biết cô đặc biệt coi trọng chuyện giữ dáng.

“Thắt lưng buộc bụng” có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở?

Nôn nóng có một thân hình đồng hồ cát để tự tin diện bikini dưới nắng Hè, không ít bạn tìm đến các sản phẩm gen nịt bụng, các loại áo corset (áo định hình vòng eo) để sửa lại vòng ...

Từng nặng gần 90kg, cô bạn người Đài Loan giảm một lèo xuống 63kg nhờ kế hoạch siết cân khoa học

Giảm cân nhưng vẫn phải suy nghĩ đến chuyện cân bằng đủ chất chứ tuyệt đối đừng đi theo phương pháp ăn kiêng kham khổ bạn nhé!

Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn

Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.

Ăn kiêng cắt đường theo loạt sao Hàn đình đám, bác sĩ Nhật giảm ngon ơ 17kg trong 3 tháng

Các sao Hàn như Rain, Soo Young SNSD, IU... đều tuân theo nguyên tắc ăn kiêng không đường này. Bác sĩ người Nhật Nishiwaki Jun đã tự thử nghiệm, khẳng định có thể giảm 17kg trong 3...

Ellie Goulding nhịn ăn 40 tiếng

Trong gần 2 ngày nhịn ăn gián đoạn, nữ ca sĩ chỉ uống nước và khẳng định cách này an toàn, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, kháng viêm.

Gái xinh xứ Trung giảm 20kg trong chưa đầy 3 tháng chia sẻ thực đơn ăn trưa 7 ngày cho các nàng lười ăn kiêng

Có vô vàn cách để giảm cân nhưng chắc chắn phương án đầu tiên mọi người lựa chọn là ăn kiêng. Nhờ thực đơn ăn kiêng đơn giản và lành mạnh, cô nàng người Trung Quốc này đã giảm thàn...

Khẩu phần ăn kiêng “tí hon” của Hoàng Thùy khiến fan than trời

Để săn sóc thể hình đẹp và gọn gàng, các ngôi sao tên tuổi đã cật lực tập gym, yoga... Bên cạnh đó, việc ăn kiêng cũng là một trong số phương án mà nhiều người chọn thực hiện.

Bạn gái Luhan – Quan Hiểu Đồng chia sẻ thực đơn ăn kiêng 7 ngày sang chảnh, ăn thế này bảo sao dáng thon thả mà vẫn no bụng

Ngoài việc tập thể dục hằng ngày, chế độ ăn uống là phương pháp đắc lực giúp cô nàng Quan Hiểu Đồng sở hữu vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn đến vậy. Nhìn vào thực đơn ăn kiêng này, chắc...

Bí quyết trường thọ của bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản: Muốn chống lại tuổi già nhất định phải ăn nhiều 6 thực phẩm này

Không có một loại thuốc tiên nào có thể cải lão hoàn đồng, nhưng lại có rất nhiều thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm mà lại có nhiều công dụng đẩy lùi bệnh tật, chống lại tuổi già.

Gái Hàn tiết lộ 5 mẹo giúp giảm 14kg trong 90 ngày

Hè đang tới gần, để thỏa sức diện các bộ bikini cuốn hút thì các chị em đang cố gắng giảm cân, lấy lại vóc dáng đáng mơ ước của mình. Một cô gái đến từ Hàn Quốc đã bật mí cho tất c...

Nỗ lực giảm 10kg từ khi debut, nhan sắc ‘lên hương’ của Wooyoung (ATEEZ) được netizen Hàn Quốc khen ngợi hết lời

Thanh viên Wooyoung của ATEEZ đã có sự thay đổi ngoạn mục từ mũm mĩm dễ thương sang trưởng thành, cơ bắp.

Loạt ảnh gầy nhom của mỹ nhân đình đám Cbiz AngelaBaby

Có thể nói, AngelaBaby là một trong những mỹ nhân Hoa ngữ đình đám thu hút nhiều sự chú ý và quan tâm của khán giả. Với nhan sắc xinh đẹp và hoạt động giải trí sôi nổi, tên tuổi củ...

HyunA khiến fan lo lắng hoang mang vì ăn kiêng quá sức khắc nghiệt

Sau khi tận mắt chứng kiến chế độ ăn uống của HyunA, nhiều fan hâm mộ không khỏi lo lắng cho sức khỏe của nữ ca sĩ.

9 bí kíp làm đẹp tại gia của các sao nữ nổi tiếng thế giới (P1)

Ngoài tạo hình lộng lẫy mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện, người nổi tiếng cũng thường xuyên "bỏ túi" một vài bí kíp nhỏ để chăm sóc sắc đẹp tại nhà.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày

Nếu đã quá chán ngán các biện pháp ăn kiêng kham khổ mà mỡ vẫn hoàn mỡ thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn đấy. Đặc biệt phương pháp độc đáo này còn có khả năng giảm đau lư...

Tài tử Hollywood không muốn có cơ bụng 6 múi

Zac Efron thừa nhận không thích cơ bắp quá săn chắc vì những bài tập và cách ăn kiêng trong quá khứ làm anh ám ảnh.

Tóc Tiên chia sẻ bí quyết giảm cân mới, ăn thả phanh trong 8 tiếng vẫn xuống ký vùn vụt

Phương pháp ăn kiêng thần thánh dành cho hội chị em thèm ăn cả thế giới chính là đây.

Siêu mẫu nội y từng ăn kiêng hà khắc vì áp lực công việc

Hệ quả của chế độ ăn ép cân khắc nghiệt khiến Heidi Klum từng có thời gian dài chật vật với cảm giác chán ăn.

Chế độ ăn kiêng 16:8 là gì mà được Tóc Tiên thử nghiệm khi ở nhà tránh dịch COVID-19?

Thực tế, chế độ ăn kiêng 16:8 là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều sao Hollywood như Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, hay Vanessa Hudgens... rất ưa chuộng.

Choáng với phương pháp ăn kiêng siêu tra tấn của “Mỹ nữ 4000 năm” Cúc Tịnh Y, bảo sao cân nặng mãi chẳng quá nổi đầu 4

Dù chỉ cao vỏn vẹn có 1m59 nhưng Cúc Tịnh Y lại được nhận xét là mỹ nữ sở hữu bộ khung cơ thể hoàn hảo đến khó tin.

‘Ngã ngửa’ với chiều cao thật của dàn sao nữ US-UK, bất ngờ nhất hẳn là Ariana Grande

Tuy có chiều cao khiêm tốn nhưng thành tích hoạt động nghệ thuật của các cô nàng này lại thuộc hạng khủng.

8 chế độ ăn kiêng giảm cân hot nhất năm 2020

Chế độ ăn kiêng bạn chọn nên phụ thuộc vào lối sống và sở thích thực phẩm của bạn. Điều này đảm bảo rằng bạn có nhiều khả năng gắn bó lâu dài.

Học theo cách giảm cân của người Nhật, 9X Lào Cai thành lấy đậu đen làm theo cách này khiến mỡ thừa không cánh mà bay

Khánh Ly (24 tuổi, quê ở Lào Cai) cho biết, nếu có một thần dược giúp đẹp da, giữ dáng đó chính là đậu đen. Đó cũng chính là bí quyết giúp cô nàng có được nhan sắc khiến ai cũng tr...

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể p...

JoJo từng ăn kiêng 500 calo một ngày

Theo đề nghị của quản lý, giọng ca Too Litte, Too Late ăn ít hơn mức tiêu thụ bình thường khoảng 4 lần và tiêm thuốc nhằm hạn chế cảm giác thèm ăn, khiến tâm lý cô ảnh hưởng nghiêm...

Shin Dong (Super Junior) tiết lộ sẽ chết nếu không giảm cân

Thành viên nhóm Super Junior cho biết anh được bác sĩ chẩn đoán sẽ chết vào năm 40 tuổi nếu vẫn duy trì cân nặng vượt quá mức 100 kg.

Nữ blogger thể hình chứng minh quan điểm: “Không phải cứ gầy là tốt, béo đôi khi lại hạnh phúc hơn”

Trải qua 6 năm loay hoay trong chuyện tăng giảm cân, Kate quyết định sẽ sống thật thoải mái và không nghĩ quá nhiều đến việc ăn kiêng hay tính toán lượng calo mình được thu nạp mỗi...

Không cần ăn kiêng, mỹ nhân Hàn vẫn giảm cân nhanh chóng

Seolhyun (AOA) đã giảm và giữ cân thành công mà không cần ăn theo các chế độ quá nghiêm ngặt.

5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc ngay tại nhà

Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn giản mà hiệu quả dưới đây để tăng cường chuyển hóa và có thân hình săn c...