Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh

Theo dõi VGT trên

Là phú bà nhưng Huyền Baby vẫn ăn bữa cơm giảm cân đơn giản chỉ với toàn nguyên liệu rẻ tiền, ai cũng có thể mua được

Huyền Baby hay còn được biết đến với tên Đặng Ngọc Huyền, sinh năm 1989, là một trong những hotgirl đời đầu tại Hà Nội. Sau khi xuất hiện trong show Chị đẹp đạp gió rẽ sóng, cô ngày càng thu hút sự chú ý của công chúng. Không chỉ nổi bật với kỹ năng nhảy điêu luyện và giọng hát trong trẻo, Huyền Baby còn ghi điểm với nhan sắc trẻ trung và thân hình gợi cảm, không hề bị ảnh hưởng sau hai lần sinh nở.

Để duy trì vẻ đẹp đỉnh cao như vậy, Huyền Baby đầu tư rất nhiều vào việc chăm sóc bản thân, từ spa đến các sản phẩm làm đẹp, cũng như chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh, giúp cô giảm cân và duy trì dáng vóc hoàn hảo.

Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh - Hình 1

Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh - Hình 2

Mới đây, Huyền Baby chia sẻ một bữa ăn healthy đơn giản. Mặc dù có thể dễ dàng thưởng thức những bữa ăn sang trọng và đẳng cấp với địa vị và tài chính của mình nhưng cô vẫn ưa chuộng những món ăn rẻ tiền nhưng đảm bảo sức khỏe.

Mặc dù nguyên liệu trong hộp đồ ăn của Huyền Baby có vẻ đơn giản, nhưng tất cả đều là những thực phẩm giúp giảm cân và duy trì vóc dáng, bao gồm khoai lang, trứng, cà chua bi, ngô, súp lơ,… Có thể thấy, cô đã lựa chọn một thực đơn lành mạnh và cân đối, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tinh bột, nhưng vẫn giữ vững mục tiêu giảm cân.

Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh - Hình 3

Nhìn vào thực đơn của Huyền Baby, chúng ta có thể thấy cô hiểu rõ nguyên tắc cân đối chất dinh dưỡng và lựa chọn những thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất. Điều này chứng tỏ sự thông thái và kiến thức vững vàng về dinh dưỡng của cô.

Thực phẩm giàu đạm: Trứng và thịt nạc

Video đang HOT

Trứng là thực phẩm giảm cân quen thuộc của hội chị em. Nó giàu protein lại không chứa quá nhiều calo nên có thể giúp chị em no lâu, giảm sự thèm ăn. Hơn nữa, protein rất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp nếu chị em muốn xây dựng cơ bụng săn chắc.

Bên cạnh đó, trứng còn cung cấp tất cả các axit amin cần thiết cho nhu cầu của cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn trứng đúng cách, cơ thể bạn sẽ dễ dàng sử dụng các axit amin để tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh - Hình 4

Còn về thịt, đây là thực phẩm khá gây tranh cãi vì nó có nhiều chất béo nên không ít chị em lo sẽ bị tích mỡ nhiều hơn. Tuy nhiên, chỉ cần bạn chọn đúng loại thịt thì chất béo không còn là nỗi lo, chẳng hạn như hãy chọn những phần thịt nạc, thịt trắng (thịt gà, cá) sẽ giàu protein mà lại ít béo hơn.

Thực phẩm giàu tinh bột: Khoai lang, ngô

Không ít người khi giảm cân sẽ cắt giảm hoàn toàn tinh bột vì nghĩ đó là nguyên nhân gây tích mỡ. Thực tế, cơ thể cần tinh bột để bổ sung năng lượng, giúp bạn có thể duy trì các hoạt động hàng ngày. Do đó, chị em không nên loại nó. Thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm cung cấp tinh bột lành mạnh như ngô, khoai.

Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh - Hình 5

Huyền Baby cũng rất thông minh khi chọn 2 loại củ này để cung cấp tinh bột cho cơ thể. Khoai lang giàu tinh bột nhưng ít hơn so với cơm, giúp no lâu, giảm ăn nhiều. Hơn nữa, khoai lang còn giàu chất xơ làm tăng cảm giác no và nó cũng ít chất béo nên ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, khoai lang để nguội sẽ hình thành tinh bột kháng khó tiêu hóa hơn nên cơ thể sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn, từ đó tiêu hao dần chất béo. Còn ngô cũng là một nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và chứa ít calo, do đó nó có thể giúp bạn giảm cân.

Thực phẩm giàu chất xơ: Súp lơ, cà chua bi

Thực phẩm giàu chất xơ không thể thiếu trong các bữa ăn giữ dáng của Huyền Baby. Cả súp lơ và cà chua bi đều giàu chất xơ mà lại chứa rất ít calo nên không gây tăng cân. Hơn nữa, hai loại rau này còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và các chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, khiến làn da của chị em ngày càng đẹp hơn.

Bật mí cách tắm giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, không cần tập luyện vất vả

Chỉ với phương pháp tắm đơn giản, không tốn nhiều thời gian, có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, ngang với chạy bộ nửa tiếng.

Cân nặng là vấn đề nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Ai cũng mong sở hữu vóc dáng thon gọn, cân nặng lý tưởng. Nhiều người lo lắng về tình trạng béo phì nhưng lại không có đủ thời gian để tập thể dục hoặc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Tắm không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn mang lại phút giây thư giãn. Không những thế, việc tắm đúng cách cũng giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Bật mí cách tắm giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, không cần tập luyện vất vả - Hình 1

Trong trường hợp này, bạn có thể thử áp dụng phương pháp tắm 3.3.3 của bác sĩ phụ nữ Nhật Bản Ishihara Arina. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu và trao đổi chất hiệu quả, tương đương với việc tiêu hao calo khi tập thể dục trong nửa giờ. Tắm không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn giãn nở các mao mạch trên da, cải thiện lưu thông máu, kích thích quá trình trao đổi chất và loại bỏ các chất thải cũ.

Bật mí cách tắm giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, không cần tập luyện vất vả - Hình 2

Áp lực nước khi tắm không chỉ tác động lên bề mặt da mà còn ảnh hưởng đến các mạch máu và tứ chi, có thể tăng cường lưu lượng máu quay trở lại tim, cải thiện chức năng tim và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.

Bật mí cách tắm giúp chị em đốt cháy mỡ thừa, không cần tập luyện vất vả - Hình 3

Dù nhiều người thích tắm nhưng cũng có người không ưa việc tắm ở nhiệt độ cao hoặc không có đủ thời gian, kiên nhẫn để tắm chậm. Trong trường hợp này, bạn có thể thử phương pháp tắm ngâm 3.3.3 mà bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng. Dưới đây là các bước thực hiện của phương pháp này.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Đổ đầy nước nóng khoảng 41- 42 độ C vào bồn tắm.

Bước 2: Ngâm mình trong nước ngập lên đến ngang vai trong 3 phút.

Bước 3: Sau khi ngâm được 3 phút, bạn ra khỏi bồn tắm khoảng 3 phút, trong thời gian ra khỏi bồn tắm bạn có thể tận dụng để gội đầu và tắm toàn thân hoặc massage cơ thể, sau đó quay trở lại bồn tắm. Thực hiện lặp đi lặp lại bước 2 và bước 3 thêm 2 lần nữa.

Lời khuyên khi ngâm nước nóng

- Uống nhiều nước hơn

Cũng giống như tập thể dục, tắm cũng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi do nóng nên cần bổ sung nước phù hợp. Không uống đồ uống lạnh sau khi tắm và tránh uống đồ uống có nhiệt độ thấp khi cơ thể đang nóng.

- Không tắm khi mệt mỏi

Nếu áp dụng "phương pháp tắm 3.3.3" khi mệt mỏi sẽ dễ bị chóng mặt. Không nên ngâm quá 3 phút trong nước nóng.

- Kiểm soát nhiệt độ nước

Nước tắm quá nóng hoặc ngâm quá lâu sẽ không tăng tác dụng, nhiệt độ quá nóng sẽ tạo gánh nặng cho cơ thể.

https://emdep.vn/lam-dep/phu-ba-o-biet-thu-tram-ty-an-toan-mon-re-tien-ma-dot-mo-cuc-nhanh-20240423142644081.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặtHướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt
hôm qua
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹpMẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp
hôm qua
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quảThói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả
hôm qua
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeupChi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup
6 giờ trước
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe
hôm qua

Tin đang nóng

Nóng: Selena Gomez bị đề nghị trục xuất khỏi MỹNóng: Selena Gomez bị đề nghị trục xuất khỏi Mỹ
5 giờ trước
Hot nhất MXH 29 Tết: Trương Bá Chi tái hôn với Tạ Đình Phong, màn tái hợp thế kỷ của năm 2025?Hot nhất MXH 29 Tết: Trương Bá Chi tái hôn với Tạ Đình Phong, màn tái hợp thế kỷ của năm 2025?
6 giờ trước
Rầm rộ tin bồ cũ 2k4 của Thiều Bảo Trâm hẹn hò Hoa hậu Vbiz hơn 9 tuổiRầm rộ tin bồ cũ 2k4 của Thiều Bảo Trâm hẹn hò Hoa hậu Vbiz hơn 9 tuổi
6 giờ trước
Hoảng hồn nhan sắc thật của Han So Hee bị phơi bày dưới "ống kính hủy diệt" Getty ImagesHoảng hồn nhan sắc thật của Han So Hee bị phơi bày dưới "ống kính hủy diệt" Getty Images
7 giờ trước
Hot nhất ngày cuối năm: Phim của Song Hye Kyo thất bại tới mức phải làm điều chưa từng có trong lịch sửHot nhất ngày cuối năm: Phim của Song Hye Kyo thất bại tới mức phải làm điều chưa từng có trong lịch sử
5 giờ trước
Gạo muối cúng giao thừa xong nên làm gì?Gạo muối cúng giao thừa xong nên làm gì?
8 giờ trước
Bộ Tứ Báo Thủ: Nước đi liều mạng đáng nể của Trấn ThànhBộ Tứ Báo Thủ: Nước đi liều mạng đáng nể của Trấn Thành
6 giờ trước
Sao nữ gen Z lộ video sốc kéo lê cún cưng xềnh xệch, nghe lời bao biện càng phẫn nộ hơnSao nữ gen Z lộ video sốc kéo lê cún cưng xềnh xệch, nghe lời bao biện càng phẫn nộ hơn
6 giờ trước

Tin mới nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

2 ngày trước
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

3 ngày trước
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

3 ngày trước
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 ngày trước
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

4 ngày trước
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

4 ngày trước
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

5 ngày trước
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 ngày trước
Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...
Cách chọn serum chống lão hóa

Cách chọn serum chống lão hóa

5 ngày trước
Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

5 ngày trước
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

5 ngày trước
Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

5 ngày trước
Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Có thể bạn quan tâm

Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"

Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"

Tv show

39 phút trước
Trái với sự lo ngại, tranh cãi của khán giả trước khi chương trình lên sóng, Táo Quân 2025 lạ nhận về vô số phản ứng tích cực từ người xem ngay trong thời gian lên sóng.
Cựu thành viên T-ara nỗ lực tìm cách thoát án tù

Cựu thành viên T-ara nỗ lực tìm cách thoát án tù

Sao châu á

52 phút trước
Vụ việc Ahreum (cựu thành viên T-ara) bị tuyên án tù vì hành vi ngược đãi trẻ em và phỉ báng đã nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng châu Á gần đây.
Hòa Minzy thuê nguyên ê-kíp từ Hà Nội về Bắc Ninh để làm 1 việc ai cũng làm ngày cuối năm

Hòa Minzy thuê nguyên ê-kíp từ Hà Nội về Bắc Ninh để làm 1 việc ai cũng làm ngày cuối năm

Sao việt

55 phút trước
Vào tháng 1/2025, Hòa Minzy gây lo lắng khi xuất hiện trên giường bệnh, tay đang truyền nước. Hình ảnh mới của nữ ca sĩ khiến khán giả phần nào yên tâm.
Nơi bỏ quên bữa ăn tất niên, làm xuyên giao thừa

Nơi bỏ quên bữa ăn tất niên, làm xuyên giao thừa

Thế giới

2 giờ trước
Tiến sĩ, bác sĩ Thân Mạnh Hùng Phó trưởng Khoa Cấp cứu của Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương đã ngay lập tức bật báo động đỏ huy động toàn bộ các kíp trực cấp cứu và ngoại chấn thương đánh giá, mổ khẩn cứu sống bệnh nhân.
Cảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày Tết

Cảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày Tết

Sức khỏe

2 giờ trước
Duy trì vận động đều đặn: Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn cũng là một yếu tố quan trọng giúp giảm mỡ máu và duy trì sức khỏe. Hãy dành thời gian mỗi ngày để đi bộ, tập yoga hoặc tham gia các hoạt động thể thao nhẹ n...
Cày cuốc cả năm để Tết này thú cưng được chăm sóc như VIP, "con sen" không ngại chi đậm!

Cày cuốc cả năm để Tết này thú cưng được chăm sóc như VIP, "con sen" không ngại chi đậm!

Netizen

5 giờ trước
Tết đến, dịch vụ chăm sóc thú cưng tại Trung Quốc nhộn nhịp hơn bao giờ hết khi các sen chi mạnh tay để chiều lòng boss .
Phim Việt vượt mặt bom tấn Hàn chiếm top 1 Netflix, nam chính diễn hay xuất thần gây sốt khắp MXH

Phim Việt vượt mặt bom tấn Hàn chiếm top 1 Netflix, nam chính diễn hay xuất thần gây sốt khắp MXH

Phim việt

5 giờ trước
Không ít người xem cảm thấy bất ngờ khi có một series Việt lại sở hữu phần hình ảnh, những góc máy, khung hình đẹp đến vậy, không thua gì những bộ phim kinh dị, nghệ thuật của Thái Lan, Hàn Quốc.
Dùng bằng lái xe máy giả sẽ bị phạt tới 3 triệu đồng

Dùng bằng lái xe máy giả sẽ bị phạt tới 3 triệu đồng

Tin nổi bật

5 giờ trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàngiao thôngđường bộ có quy định về hành vi sử dụng giấy phép lái xe (GPLX) máy giả.
Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao

Pháp luật

5 giờ trước
Theo VKS, các đối tượng tham gia đường dây giả danh cán bộ, lừa đảo chiếm đoạt tài sản được các đối tượng quản lý chia làm 3 nhóm gồm: Cào 1, Cào 2, Cào 3 và được phân công nhiệm vụ cụ thể.
Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời

Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời

Sao thể thao

5 giờ trước
Ngày cuối năm vợ chồng Quang Hải đã từ trung tâm TP. Hà Nội về Đông Anh (Hà Nội) để đón tết với bố mẹ. Hình ảnh nàng WAG cùng chị dâu nấu ăn ngày tết được mẹ của Quang Hải là bà Dương Thị Cúc chia sẻ lên mạng xã hội.
Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

Phong cách sao

6 giờ trước
Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.