Từng nặng 70kg, nữ chính ‘Lỡ hẹn với ngày xanh’ Lê Bống đã giảm cân thế nào để đẹp mọi góc nhìn?
Nhìn hình ảnh của Lê Bống hiện tại, có lẽ nhiều người khó hình dung được trước đây cô nàng từng không tự tin vì thừa cân.
Gần đây, Lê Bống (tên thật là Lê Xuân Anh, sinh năm 1995) đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tham gia hoạt động trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Cô nàng đã đảm nhận vai trò nữ chính trong bộ phim truyền hình Lỡ hẹn với ngày xanh, do đạo diễn Trần Hoài Sơn chỉ đạo, đán.h dấu sự trở lại của ông sau một thời gian vắng bóng. Câu chuyện của phim xoay quanh ba nhân vật chính là Duyên (do Lê Bống thủ vai), Hiệp (do Huỳnh Anh đóng) và Giang (do Minh Thu thủ vai).
Lê Bống trong phim Lỡ hẹn với ngày xanh.
Tất cả ba nhân vật đều là kiến trúc sư, đam mê tạo ra những công trình ấn tượng. Nhưng cuộc sống và sự nghiệp đã đặt ra những thách thức và lựa chọn khó khăn trước họ. Lê Bống không chỉ nổi tiếng qua mạng xã hội, mà hiện cô còn làm MC cho chương trình “Bản tin Alo Bác sĩ” trên kênh VTC1, tham gia đóng phim và làm người mẫu.
Nhìn vào hình ảnh của Lê Bống hiện tại, ít ai có thể tưởng tượng cô từng mất tự tin vì vấn đề cân nặng. Cô từng nặng đến 70kg và cô nói đùa rằng ngày đó cô trông giống như một hình tròn. Nguyên nhân của vấn đề này được cho là do sự quan tâm chu đáo từ bạn trai của cô từ thời cấp 3. Trong thời gian đó, anh chàng chăm sóc Lê Bống từng bữa ăn và giấc ngủ, luôn chuẩn bị đủ thức ăn cho cô. Mỗi khi cô từ chối ăn vì sợ tăng cân, họ thường cãi nhau và kết quả là cô lại ăn nhiều hơn, dẫn đến việc tăng cân.
Video đang HOT
“Với những ai theo dõi Bống chắc chắn từng nhìn thấy hình ảnh Lê Bống ‘mập ú’ 70kg ngày xưa. Và vì luôn ý thức được về cân nặng của mình nên Bống đã rất cố gắng tập luyện thể thao, nuôi hy vọng về một thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Sau nhiều năm nỗ lực Bống đã cảm thấy tự tin hơn rất nhiều với hình thể hiện tại của mình”, Lê Bống chia sẻ.
Sau khi giảm cân, Lê Bống đã có tỷ lệ cơ thể đáng mơ ước. Cô đã tiết lộ số đo ba vòng của mình là 86 – 59 – 93cm. Đây được xem là tỷ lệ hình thể ấn tượng, phản ánh chuẩn mực đẹp của vóc dáng.
Với sự thay đổi về diện mạo, nhiều cơ hội mới trong lĩnh vực công việc đã mở ra trước mắt Lê Bống, bao gồm việc trở thành người mẫu. Cô cũng làm các video về quá trình giảm cân, duy trì vóc dáng.
Do đó, khi bắt đầu chu trình “tiê.u diệ.t bé mỡ” Lê Bống vẫn ăn uống như bình thường và sử dụng các thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chứ không hề ép bản thân mình phải nhịn đói.
Cô sẽ chia bữa ăn theo tỉ lệ: 50% chất xơ, 25% tinh bột ( ưu tiên các loại tinh bột giảm cân, ít calo như gạo lứt), 25% chất đạm và chất béo. Ngay khi Lê Bống quyết định giảm cân, cô bạn chọn phòng gym là ngôi nhà thứ hai của mình. Mỹ nhân gốc Hà Thành cho biết cô đã luyện tập nghiêm ngặt trong một thời gian dài và trở nên “nghiệ.n” gym.
Cân nặng của Lê Bống càng lúc càng giảm mà chẳng cần ăn kiêng khổ sở. Lê Bống còn thành lập một kênh Youtube riêng để hướng dẫn các bài tập giúp cơ thể khỏe khoắn và thon gọn hơn.
Giảm cân của Phạm Quỳnh Anh, không phải ai cũng làm được, muốn thực hiện phải làm cách nào?
Phạm Quỳnh Anh đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vóc dáng của cô vẫn rất đẹp và săn chắc. Bí quyết giảm cân của cô có gì độc lạ mà hiệu quả được như vậy?
Phạm Quỳnh Anh luôn xuất hiện xinh đẹp với vóc dáng săn chắc, mảnh mai. Dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng cơ thể của nữ ca sĩ cũng không có nhiều thay đổi. Để đạt được như vậy, Phạm Quỳnh Anh phải giảm cân đúng cách.
Quá trình giảm cân của Phạm Quỳnh Anh khiến fan chú ý về phương pháp. Detox là phương pháp được nữ ca sĩ áp dụng thành công, giúp cô giảm 3kg trong 10 ngày. Có rất nhiều công thức nước detox, phù hợp cho từng thể trạng của mỗi người. Trong đó, công thức nước detox từ những loại trái cây, nguyên liệu cao cấp hơn như đông trùng hạ thảo, sâm cao ly, nhuỵ hoa nghệ tây... đều tốt cho cơ thể và làm da hồng hào, trắng mịn hơn.
Theo Phạm Quỳnh Anh, mục đích của detox là giảm mỡ nội tạng - loại mỡ khó loại bỏ nhất trong cơ thể. Những điểm tích mỡ thừa như bắp chân, bắp tay, đùi, bụng, lưng... cũng được giảm bớt khi bạn thực hiện phương pháp detox. Liệu trình detox thường ít nhất 5 ngày để đạt được kết quả như mong muốn.
Phạm Quỳnh Anh từng chia sẻ khi áp dụng detox, cô không bị kiệt sức và vẫn có năng lượng để làm việc. Sau khi làm việc xong, cô về thẳng nhà để không bị phân tâm bởi những món ăn ngon "rình rập" khắp mọi nơi.
Cách detox giảm cân của Phạm Quỳnh Anh sẽ thực hiện liên tục trong 10 ngày. Cô chỉ nạp các loại nước vào cơ thể bao gồm 1 lít nước muối ấm vào sáng sớm khi vừa thức dậy. Tiếp đến là nước detox chứa các loại rau củ quả có chất ion kiềm cùng canh dưỡng sinh được nấu từ nhiều nguyên liệu quý hiếm như đông trùng hạ thảo, saffron, sâm cao ly... uống rải rác trong ngày.
Quá trình detox không ăn bất cứ thức ăn nào kể cả trái cây hay rau luộc nhằm làm sạch ruột, đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể ra bên ngoài. Việc detox khoa học giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, đốt mỡ và có lợi cho cả làn da.
Phạm Quỳnh Anh thú nhận trong những ngày detox tốt nhất nên hạn chế lướt Facebook để tránh gặp phải post đăng hình đồ ăn. Sau khi đi làm cô cũng cố gắng về thẳng nhà, "không rẽ ngang rẽ dọc vì đồ ăn ngon luôn rình rập mọi nơi, tránh xa những lời mời mọc đầy cám dỗ".
Nữ ca sĩ cũng cho biết cơ thể thích nghi với liệu trình detox khá tốt, không bị kiệt sức, vẫn có năng lượng làm việc, tập thể dục. Sau 10 ngày tuân thủ quy tắc detox, Phạm Quỳnh Anh chia sẻ giảm được hơn 3 kg, cơ thể nhẹ nhàng hơn hẳn.
Ngoài ăn uống detox, Phạm Quỳnh Anh còn tập gym để cơ thể săn chắc và căng tràn sức sống.
Nam Em từng giảm liền 20kg, thành "thánh giảm cân" bằng cách này Nam Em từng bỏ nhiều thời gian, tâm huyết để giảm cân, độ dáng. Nam Em thời gian qua nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý khi chia sẻ khá nhiều câu chuyện đời tư trên mạng xã hội. Mới đây, trưởng ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu Đồng bằng sông Cửu Long đã xác nhận Nam Em sẽ không đồng...