Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt

Theo dõi VGT trên

Giúp bạn phòng tránh nguy cơ ung thư nhờ các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ.

Hầu hết chúng ta đều phải đối mặt với nguy cơ ung thư với các tác nhân từ môi trường hoặc bên trong cơ thể. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để phòng tránh ung thư nếu chúng ta tự có ý thức bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH GIÚP PHÒNG TRÁNH UNG THƯ

Không hút thuốc, vận động thường xuyên, chống nắng đúng cách và khám sức khoẻ định kỳ sẽ giúp giảm thiểu rủi ro mắc bệnh ung thư. Còn phương pháp bảo vệ sức khoẻ nào khác mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay? Câu trả lời là bạn nên ăn đúng loại thực phẩm. Thực tế, không có thực phẩm nào có thể hoàn toàn đẩy lùi ung thư. Tuy nhiên, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh là cách bạn có thể chủ động bảo vệ sức khoẻ, không chỉ để phòng chống ung thư mà còn phòng tránh nhiều loại bệnh khác.

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 1

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh – yếu tố hàng đầu tiên quyết sức khoẻ của bạn. Ảnh: Pexels.

Chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả xanh giúp làm giảm nguy cơ ung thư do có các hợp chất gọi là phytochemical (hợp chất tự nhiên có sẵn trong các loài thực vật). Sự phối hợp giữa nhiều thành phần như vitamin, khoáng chất, phytochemical và chất chống ôxy hoá là cách bảo vệ sức khoẻ tốt nhất.

Cùng điểm danh các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giúp giảm thiểu khả năng tăng sinh tế bào ung thư bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình.

THỰC PHẨM PHÒNG CHỐNG UNG THƯ

BÔNG CẢI XANH

Bông cải xanh luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Thực phẩm này luôn đứng đầu trong sanh mục thực phẩm tốt cho sức khoẻ và ngăn ngừa ung thư. Bông cải xanh chứa sulforaphane, một hợp chất thực vật được tìm thấy trong các loại rau họ cải có thể có đặc tính chống ung thư mạnh.

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 2

Bông cải xanh thải độc cơ thể nhờ chức năng lọc sạch máu. Ảnh: Unsplash.

Một nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy sulforaphane làm giảm kích thước và số lượng tế bào ung thư vú tới 75%. Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc ăn nhiều bông cải xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và ruột kết. Bông cải xanh còn có khả năng thải độc cho cơ thể, lọc sạch máu. Nhờ đó, da dẻ cũng trở nên hồng hào, mướt mát hơn.

CÁC LOẠI TRÁI CÂY VÀ RAU CỦ CÓ MÀU CAM

Trái cây và rau quả màu cam có chứa beta-carotene – một chất chống ôxy hóa được cho là bảo vệ màng tế bào khỏi hư hại. Vì thế, cà rốt, khoai lang, dưa đỏ và xoài giúp kháng viêm và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư. Không những thế, trái cây giàu chất chống ôxy hoá luôn là lựa chọn hàng đầu để phái đẹp có làn da khoẻ mạnh và trẻ lâu.

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 3

Trái cây và rau quả màu cam có chứa beta-carotene – một chất chống ôxy hóa được cho là để bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hại và giúp phòng tránh ung thư. Ảnh: Pexels.

CÀ CHUA PHÒNG CHỐNG NGUY CƠ UNG THƯ DA

Bạn có biết là mỗi ngày nếu ăn 5 muỗng sốt cà chua sẽ giúp bảo vệ da khỏi bỏng nắng và giảm thiểu ung thư da? Lycopene là một chất chống ôxy hoá được tìm thấy trong cà chua hay bất kỳ loại trái cây hoặc rau có màu đỏ như dưa hấu và bưởi hồng. Lycopene được cho là có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Hãy thêm hai quả cà chua vào chế độ ăn hằng ngày của bạn hoặc kết hợp với bánh mì, xà-lách, làm nước sốt và mì ống cho thực đơn thêm phần thú vị.

QUẢ MỌNG CÓ KHẢ NĂNG LÀM GIẢM KHỐI U

Quả mọng được cho là có tác dụng ngăn ngừa ung thư mạnh mẽ vì có chứa chất chống ôxy hoá cao như polyphenol, axit allagic và anthocyanin làm giảm và sữa chữa thiệt hại cho các tế bào. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy việc cho chuột ăn quả mâm xôi đen đã làm giảm tỷ lệ khối u thực quản tới 54%. Dựa vào kết quả này, hãy nhanh tay bổ sung quả mọng vào chết độ ăn hằng ngày để phòng tránh nguy cơ ung thư hiệu quả nhé!

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 4

Quả mọng chứa chất chống ôxy hoá cao như polyphenol, axit allagic và anthocyanin làm giảm và sữa chữa thiệt hại cho các tế bào. Ảnh: Pexels.

CÁC LOẠI ĐẬU CUNG CẤP PROTEIN LÀNH MẠNH

Một số nghiên cứu cho thấy đậu có thể giúp bảo vệ các tế bào chống lại ung thư đại trực tràng. Một nghiên cứu đã theo dõi 1.905 người có tiền sử ung thư đại trực tràng và phát hiện ra rằng những người ăn đậu khô nấu chín có nguy cơ tái phát khối u thấp hơn những người ít ăn đậu hoặc không ăn (Healthline, 2017). Dựa vào kết quả nghiên cứu này, nếu bạn tiêu thụ vài phần đậu mỗi tuần sẽ gia tăng lượng chất xơ cho cơ thể và làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Bên cạnh việc chứa ít calories và chứa nhiều chất xơ cùng phytochemical, đậu còn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời – một sự thay thế hoàn hảo cho thịt đỏ.

PHÒNG TRÁNH UNG THƯ BẰNG CÁ BÉO

Một nghiên cứu cho thấy người trưởng thành tiêu thụ nhiều cá béo giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng, trong khi thịt đỏ và thịt đóng hộp làm tăng nguy cơ ung thư. Cá béo như cá hồi, cá thu và cá cơm có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin D và axit béo omega-3, hai chất dinh dưỡng được cho là có khả năng làm giảm đáng kể rủi ro ung thư. Ngoài ra, cá béo còn có làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 5

Vitamin D và axit béo omega-3, hai thành phần có trong cá béo được cho là có khả năng làm giảm đáng kể rủi ro ung thư. Ảnh: Unsplash.

CÁC LOẠI NGŨ CỐC GIÚP HỖ TRỢ TIÊU HOÁ

Ngũ cốc chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin, khoáng chất và cả phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết. Bạn nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hằng ngày vì rất có lợi cho sức khoẻ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hoá giúp nhuận trường tốt, cơ thể được loại bỏ các độc tố dẫn đến da dẻ sẽ mịn màng, khoẻ khoắn hơn.

NHO ĐỎ CÓ HÀM LƯỢNG CHẤT CHỐNG ÔXY HOÁ CAO

Video đang HOT

Nho đỏ chứa hàm lượng chất chống ôxy hoá cao gọi là resveratrol. Một số nghiên cứu đã chỉ ra resveratrol có thể làm giảm viêm và có đặc tính chống ung thư (The Thirty, 2019). Bạn nên ăn nho đỏ mỗi ngày để có một cơ thể khoẻ mạnh.

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 6

Resveratrol trong nho đỏ có thể làm giảm viêm và có đặc tính chống ung thư. Ảnh: Unsplash.

TỎI GIÚP PHÒNG TRÁNH UNG THƯ DẠ DÀY

Tỏi chứa allicin – một hợp chất đã được chứng minh có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư trong các nghiên cứu trong ống nghiệm (Healthline, 2017). Ăn nhiều tỏi có thể phòng tránh nguy cơ ung thư dạ dày, ruột kế, tuyến tiền liệt và đại trực tràng.

CÁC LOẠI HẠT GIẢM NGUY CƠ UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG

Hạt rất có lợi cho sức khoẻ ở nữ giới và là nguồn cung cấp dưỡng chất cho một làn da khoẻ mạnh. Kết quả của một nghiên cứu đã theo dõi hơn 30.000 người tham gia trong vòng 30 năm và phát hiện ra ăn hạt thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, tuỵ và nội mạc tử cung (Healthline, 2017).

Tương tự, trong một nghiên cứu trên động vật cho thấy chuột ăn quả óc chó đã giảm 80% tốc độ tăng trưởng của tế bào ung thư vú và giảm đến 60% khối u. Bạn nên thêm hạt vào chế độ ăn hằng ngày hoặc tiêu thụ hạt như món ăn vặt lành mạnh thay thế cho các thực phẩm đã qua chế biến.

Phòng tránh ung thư và làm đẹp da nhờ chế độ dinh dưỡng tốt - Hình 7

Ăn hạt thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, tuỵ và nội mạc tử cung. Ảnh: Unsplash.

Theo elle.vn

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp

Giảm cân bằng gạo lứt là một lựa chọn lý tưởng giúp nhanh chóng sở hữu dáng vóc thon gọn một cách an toàn, khỏe mạnh. Đặc biệt, đây là phương pháp thích hợp với những người muốn giảm nhiều cân, nhất là những mẹ sau sinh.

Vì sao ăn gạo lứt có thể giảm cân?

So với gạo đã xát trắng, gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, gấp 4 lần axit pantothenic.

Tinh chất gạo lứt chứa nhiều Alpha lipoic acid được gọi là antioxidant chuyển hóa. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo nên giúp đánh bay lớp mỡ thừa nhanh chóng.

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 1

Gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, trong gạo lứt có chứa nguồn chất xơ dồi dào, gấp 2 lần so với gạo thường nên giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và mang đến cảm giác no lâu. Nhờ đó, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn vặt.

Giảm cân bằng gạo lứt mang đến hiệu quả cao nhờ chất xơ đi qua đường ruột sẽ cuốn theo những chất độc bám cặn lâu ngày và thải độc theo đường bài tiết.

Không chỉ vậy, những chất dinh dưỡng giá trị như chất selenium, vitamin E, glutathione trong lứt còn giúp phòng tránh bệnh ung thư.

2. Cách giảm cân bằng gạo lứt

Cách 1: Giảm cân bằng cơm gạo lứt

Thay vì dùng gạo trắng để nấu cơm, bạn hãy nấu cơm bằng gạo lứt và thực hiện chế độ ăn uống như bình thường. Bạn sẽ không cần kiêng khem nghiêm ngặt, nhịn ăn hay không dám ăn trong mỗi lần vào mâm cơm. Càng ăn nhiều thì cân nặng của bạn lại càng giảm.

Hoặc bạn có thể kết hợp ăn cơm gạo lứt với vừng đen.

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 2

Giảm cân bằng cơm gạo lứt

Cách thực hiện:

- Vo sạch gạo, ngâm khoảng 2 giờ. Sau đó, bạn cho gạo vào nồi cơm điện nấu như bình thường. Để cơm gạo lứt khi nấu xong được dẻo, bạn chú ý để nước ngập trên mặt gạo khoảng 1 đốt ngón tay.

- Rang vừng đen trên lửa nhỏ, nghiền nát trong cối với muối theo tỷ lệ 1 thìa cà phê muối trộn với 14-20 thìa vừng.

- Nhớ nhai cơm gạo lứt thật kỹ để tiết nhiều enzym nước bọt giúp một phần thức ăn và cơm được tiêu hóa tốt hơn.

Cách 2: Giảm cân bằng gạo lứt muối mè

Dùng hỗn hợp bột gạo lứt rang và mè đen là cách giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Cách thực hiện:

- Cho gạo lứt và mè đen lên chảo và rang chín. Sau đó, đem xay thành bột mịn.

- Trộn đều 2 muỗng cafe bột gạo lứt cùng 1 muỗng cafe bột gạo lứt mè đen.

- Hoà tan bột cùng 300ml nước sôi. Khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, để nguội.

- Uống 1 cốc bột gạo lứt và mè đen mỗi ngày, thực hiện đều đặn như vậy trong vòng 2 tuần.

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 3

Dùng hỗn hợp bột gạo lứt rang và mè đen là cách giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng

- Sáng: uống bột thay cho ăn sáng hoặc ăn sáng nhẹ.

- Trưa: ăn trưa bình thường, nên giảm bớt lượng tinh bột.

- Tối: dùng một ly bột gạo lứt và mè đen đầy hơn xíu để thay bữa ăn tối.

Công dụng:

Bột gạo lứt và mè đen giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, tiêu biến dần mỡ thừa. Nhờ đó, cải thiện cân nặng và đảm bảo được năng lượng cho cơ thể thì luôn luôn đầy đủ.

Lưu ý: Đừng lo lắng khi thấy dưới đáy ly chưa hoà tan hết, đây là hiện tượng rất bình thường do bột nguyên chất tạo nên.

Cách 3: Giảm cân bằng gạo lứt rang

Nên rang gạo lứt đỏ bởi lớp cám gạo cũng chính là màu nâu đỏ của gạo chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin E, B1 , B3, B6, Magie, Mangan, Canxi...

Cách thực hiện:

- Gạo lứt đem ngâm trong nước ấm khoảng 22 giờ.

- Nấu gạo lứt thành cơm như bình thường.

- Xới cơm chín ra mân phơi khô. Chú ý đảo đều khi phơi cơm để các hạt cơm được khô đều và không bị dính vào nhau. Như vậy thì lúc rang gạo lứt mới giòn.

- Dùng một lớp vải mỏng phủ lên bề mặt cơm nhằm để tránh bụi bẩn và côn trùng bay vào.

- Sau khi phơi cơm khoảng 3 hôm thì cho cơm còn phơi nóng vào trong chảo nóng già và rang.

- Rang cho cơm thật khô rồi đổ ra bát. Sau đó, bạn cho thêm 1 kg muối vào chảo. Chờ cho muối bốc hơi hết thì cho cơm vào.

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 4

Rang gạo lứt

- Hạt cơm được rang phồng và vàng thơm. Đổ cơm ra rây sắt và đem sàng để lọc bỏ muối. Phần gạo lứt rang thu được, bạn cho vào nồi đậy cho đến khi nguội và cho vào lọ thủy tinh đậy nắp kín dùng dần.

Cách 4: Cách giảm cân bằng trà gạo lứt

- Vo thật sạch gạo lứt rồi để ráo nước, sau đó cho lên chảo rang chín. Hoặc để tiện lợi hơn bạn có thể có thể mua gạo lứt rang sẵn ở ngoài hàng.

- Khi nấu nước trà, bạn múc 2-3 muỗng gạo lứt rang cho vào ly hoặc bình giữ nhiệt. Sau đó bạn châm khoảng 0,5 - 1 lít nước, sôi vào ly ngâm trà.

- Sau khoảng 15 phút, bạn chắt lấy nước uống kết hợp ăn xác trà. Sau khi uống xong nước trà, bạn có thể tiếp tục chế nước sôi vào lần 2 và lần 3, hoặc pha 3 lần và uống trộn lẫn.

- Trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm. Tùy vào sở thích mà bạn có thể uống đậm hay nhạt, nóng hay lạnh. Trong những ngày hè oi bức, có thể uống trà lạnh kèm chút mật ong cho ngon hơn.

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 5

Trà gạo lứt có màu cánh gián rất đẹp, rất thơm

Hoặc bạn có thể uống nước trà gạo lứt đậu đen. Nên dùng 1 lý trước 3 bữa ăn chính khoảng 25 - 30 phút. Kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng gạo lứt và đậu đen trong vòng 1 tuần sẽ giúp giảm đi lượng mỡ thừa toàn thân đáng kể.

Công dụng: Không chỉ thơm ngon, dễ uống, dùng trà gạo lứt còn giúp giảm cân, làm đẹp dáng, đẹp da.

Lưu ý: Phải nhanh chóng chắt nước trà gạo lứt rang ra, nếu không trà sẽ bị nát và không còn giữ được màu đỏ tươi, hương thơm.

3. Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt

Bữa sáng: 1 bát cơm gạo lứt với muối mè và một ít rau xào. Hoặc dùng bột sữa làm từ gạo lứt.

Bữa trưa:

1-2 bát cơm gạo lứt

Rau nấu canh hoặc xào, luộc

Cá nhỏ rang, chiên, kho nhừ hoặc tôm, tép

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 6

Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt

Bữa tối:

1 bát cơm lứt muối mè.

Rau củ trộn tương

Canh cà rốt, bí đỏ.

Thức ăn tráng miệng: hoa quả theo mùa.

Kiên trì áp dụng thực đơn trên trong thời gian tối thiểu 15 ngày để đạt được hiệu quả giảm cân rõ rệt.

4. Một số kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt

Để đạt được hiệu quả cao khi áp dụng cách giảm cân bằng gạo lứt, bạn cần lưu ý:

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 7

Giảm cân bằng gạo lứt là một lựa chọn lý tưởng giúp nhanh chóng sở hữu dáng vóc thon gọn một cách an toàn, khỏe mạnh

- Ngâm gạo trước khi nấu:

Ngâm gạo lứt trước 2 giờ khi muốn nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện thông thường.

Ngâm gạo trước 15 phút khi muốn sử dụng nồi áp suất để nấu cơm.

- Cần nhai thật kỹ vì gạo lứt rất cứng. Tốt nhất, bạn nên nhai ít nhất 50 lần mới nuốt, nếu có thời gian nên nhai đến lần thứ 70- 90.

- Thay vì ăn cơm gạo lứt, bạn có thể đổi sang bún, mì, phở lứt để chống ngán mà vẫn đạt được hiệu quả tương tự.

- Trong mỗi bữa ăn, nên kết hợp ăn thêm một thìa súp miso để cơ thể không cảm thấy mệt mỏi khi ăn kiêng

- Dùng gạo lứt giảm cân và rất tốt cho sức khỏe, giúp đào thải độc tố hiệu quả. Do đó bạn tuyệt đối không sử dụng các loại nước ngọt, bia, rượu, thuốc lá, chất kích thích... kể cả cà phê

- Khi giảm cân bằng gạo lứt, thay vì áp dụng các bài tập vận động mạnh, bạn nên kết hợp tập yoga mỗi ngày.

Cách giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả và an toàn, bí quyết vàng cho phái đẹp - Hình 8

Giảm cân bằng gạo lứt rất an toàn, hiệu quả, cách thực hiện lại đơn giản

Giảm cân bằng gạo lứt rất an toàn, hiệu quả, cách thực hiện lại đơn giản, rất phù hợp với những người bận rộn. Với những thông tin chia sẻ trên, hi vọng sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về công dụng giảm cân của gạo lứt và nắm được cách giảm cân bằng gạo lứt để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn.

La Dang

Theo phunuvagiadinh.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
06:53:43 08/02/2025
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếcKhông sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
06:39:08 08/02/2025
Cách đắp mặt nạ cho da khôCách đắp mặt nạ cho da khô
06:19:31 07/02/2025
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnhCác bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh
09:36:31 07/02/2025
Các bước cấp ẩm cho da khôCác bước cấp ẩm cho da khô
10:51:10 07/02/2025
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINKKhó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
07:09:40 08/02/2025

Tin đang nóng

Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú YênDanh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên
11:42:04 08/02/2025
Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung QuốcNữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
14:57:28 08/02/2025
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú YênClip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
12:27:51 08/02/2025
Hoa hậu Kỳ Duyên đã căng: Phản pháo gắt khi bị đùa quá lố chuyện giới tínhHoa hậu Kỳ Duyên đã căng: Phản pháo gắt khi bị đùa quá lố chuyện giới tính
12:54:01 08/02/2025
Bức ảnh 400 nghìn lượt thích "vạch trần" bí mật của Sơn Tùng - Hải TúBức ảnh 400 nghìn lượt thích "vạch trần" bí mật của Sơn Tùng - Hải Tú
11:08:08 08/02/2025
Drama đảo chiều: Tình cũ tố Uông Tiểu Phi hủy hoại Từ Hy Viên bị chỉ trích tâm cơ, đạo đức giả, đột nhiên thay avatar đen trắng gây hoang mangDrama đảo chiều: Tình cũ tố Uông Tiểu Phi hủy hoại Từ Hy Viên bị chỉ trích tâm cơ, đạo đức giả, đột nhiên thay avatar đen trắng gây hoang mang
11:43:23 08/02/2025
Nữ sinh Sơn La 17 tuổi mất tích: Gia đình nhận tin con gái ở Cần ThơNữ sinh Sơn La 17 tuổi mất tích: Gia đình nhận tin con gái ở Cần Thơ
13:58:17 08/02/2025
Lý do người phụ nữ sát hại nhân tình bằng xyanua rồi lao xuống đèo Bảo Lộc, chất độc cho vào đâu?Lý do người phụ nữ sát hại nhân tình bằng xyanua rồi lao xuống đèo Bảo Lộc, chất độc cho vào đâu?
12:01:33 08/02/2025

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025
Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025
Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025
Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025
Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025
Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Mỹ ký sắc lệnh đóng băng nguồn tài trợ cho Nam Phi

Tổng thống Mỹ ký sắc lệnh đóng băng nguồn tài trợ cho Nam Phi

Thế giới

17:00:18 08/02/2025
Theo nhà lãnh đạo Nam Phi, đạo luật quốc hữu hóa mới không phải là một công cụ tịch thu, mà là một quy trình pháp lý được thực hiện theo hiến pháp để đảm bảo quyền tiếp cận đất đai của công chúng theo cách công bằng và chính đáng.
Chuyên gia phong thủy dự đoán tài vận 12 con giáp năm Ất Tỵ 2025: Tý dễ phát tài, Dần gặp nhiều thách thức

Chuyên gia phong thủy dự đoán tài vận 12 con giáp năm Ất Tỵ 2025: Tý dễ phát tài, Dần gặp nhiều thách thức

Trắc nghiệm

16:58:22 08/02/2025
Nhân dịp năm mới Ất Tỵ 2025, chuyên gia phong thủy Hong Kong (Trung Quốc) Thierry Chow đã đưa ra những dự báo về sự nghiệp, cuộc sống cho 12 con giáp.
Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh

Đòn trừng phạt chồng cũ Từ Hy Viên và mẹ chồng cũ sau trò lố lợi dụng cái chết của minh tinh

Sao châu á

16:29:14 08/02/2025
Uông Tiểu Phi và mẹ đã chính thức trả giá sau khi có những việc làm thiếu tôn trọng, lợi dụng cái chết của Từ Hy Viên để gây chú ý.
Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"

Phim Việt chiếm top 1 phòng vé bị chê khắp MXH, netizen than trời "làm sao để lấy lại tiền vé?"

Hậu trường phim

16:20:48 08/02/2025
Doanh thu cao, liên tục được mở thêm suất chiếu, là chủ đề cực nóng trên mạng xã hội hiện tại nhưng thực tế thì Đèn Âm Hồn lại đang phải nhận về khá nhiều phản hồi gay gắt từ cư dân mạng.
Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại

Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại

Nhạc quốc tế

15:55:51 08/02/2025
Vừa qua, hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện trao đổi vé của SEVENTEEN được fan truyền tay nhau trên mạng xã hội.
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy

Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy

Sao âu mỹ

15:52:11 08/02/2025
Đoạn clip ghi lại màn xuất hiện của Taylor Swift - Miley Cyrus cũng nhanh chóng gây bão mạng xã hội trong buổi sáng 8/2.
Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn

Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn

Tin nổi bật

15:27:26 08/02/2025
Anh Nguyễn Văn Gia Bảo cùng bạn gái lên Đà Lạt để chụp ảnh cưới thì bị nạn, kế hoạch của hai người hoãn lại để điều trị vết thương.
Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng

Lừa giải hạn, chiếm đoạt hơn 1 tỷ đồng

Pháp luật

15:24:08 08/02/2025
Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thanh Hóa đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Trịnh Phương Mai để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Cụ bà 100 tuổi không chịu nghỉ hưu vẫn vui vẻ đi làm nhờ bí quyết có "1-0-2"

Cụ bà 100 tuổi không chịu nghỉ hưu vẫn vui vẻ đi làm nhờ bí quyết có "1-0-2"

Netizen

15:07:18 08/02/2025
Từng mắc bệnh ung thư nhưng cụ bà 100 tuổi này vẫn thích đi làm, sống lâu sống khỏe nhờ mẹo hay trong cuộc sống ai cũng có thể áp dụng.
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm

Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm

Nhạc việt

14:23:39 08/02/2025
Trước những tranh cãi, tối 7/2, nhạc sĩ OnlyC - người sản xuất Dù Cho Tận Thế cùng nhạc sĩ Nguyễn Phúc Thiện - cha đẻ ca khúc đã có bài đăng làm rõ tất cả.
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật

Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật

Sao việt

14:15:46 08/02/2025
Mới đây, 1 bài viết nhận được sự quan tâm khi chia sẻ lại đoạn clip cũ của Hải Đăng Doo khi tham gia câu lạc bộ nghệ thuật vào tháng 9/2018.