phòng gym

Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym

Sau nửa năm ăn uống điều độ, Gina bắt đầu tập luyện theo ứng dụng trên điện thoại và chăm dắt chó đi dạo hàng ngày để tiêu hao calo dư thừa.

Ca sĩ Khánh Linh ăn Eat Clean, năng chạy bộ giảm mỡ

Tăng gần 10 kg sau đợt giãn cách xã hội nên ca sĩ Khánh Linh tích cực tập vận động kết hợp với chế độ ăn lành mạnh nhằm bảo vệ sức khỏe, tút tát vóc dáng và đặt ra mục tiêu chinh p...

Bạn gái mình đã giảm béo được nửa tháng rồi, không cần ăn kiêng, giảm cân vùn vụt, trông đẹp hơn hẳn, và đây là bí quyết!

Ngay cả khi bạn luyện tập chăm chỉ ở phòng gym hay thường xuyên đến spa hút mỡ bụng thì vóc dáng vẫn có thể chẳng bao giờ thon thả như kỳ vọng. Vậy liệu bạn có thể tìm cách giảm câ...

Khách nữ bị thương nặng khi tập với PT, tố phòng gym thiếu trách nhiệm

Chị H. chán nản cho biết, điều khiến chị khó chịu nhất là phía phòng gym vẫn không có một lời xin lỗi dù rằng ngay từ đầu chị rất lịch sử và không đòi hỏi gì.

Gác chân lên tường 20 phút mỗi ngày để khỏe đẹp hơn

Không cần mất hàng giờ đổ mồ hôi tại phòng gym, bạn chỉ cần dành 20 phút gác chân lên tường để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Cô gái đam mê cosplay thành chiến binh

Yarden Ardity (24 tuổi) nổi tiếng với loạt hình ảnh mạnh mẽ khi cosplay thành quân nhân. Cô nàng từng có 2 năm phục vụ trong Lực lượng Phòng vệ Israel.

Bỏ mác liễu yếu đào tơ, Quỳnh Nga “khoẻ như vâm” đẩy tạ 240kg làm ai cũng chóng mặt

Nhìn Quỳnh Nga mong manh như thế có ai ngờ cô nàng lại là thần tượng phòng gym như thế này đâu chứ!

Nhờ bạn thử vợ, tôi không ngờ lại “ăn đau” 2 lần và sốc toàn tập khi nhận được dòng tin nhắn lúc 1 giờ khuya (P.1)

Sau 1 năm yêu nhau, tôi cũng chưa hoàn toàn tin tưởng cô ấy song vẫn rất yêu nên quyết định cưới.

Bé gái 10 tuổi trên con đường làm bà chủ phòng gym

Bạn đã làm gì khi 10 tuổi? Chắc chắn không phải là dậy lúc 5 giờ sáng để tập tạ trước giờ học và học trở thành bà chủ phòng tập gym như cô bé Aeryn-Ejjina Atkinson.

Cô gái Cà Mau bị nghi ngờ giới tính chỉ vì tập thể hình, có cơ bắp

Bất chấp những bàn tán, kỳ thị hình thể, Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi) vẫn trung thành với gym để rèn luyện sức khỏe.

HLV thể hình nổi tiếng Brazil “bật mí” cách giữ thân hình nóng bỏng

Carol Saraiva là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Brazil với hơn 1,6 triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân. Để có thân hình nóng bỏng như hiện tại, cô phải tập luyện rất chăm ch...

Cách xây dựng động lực học tiếng Anh mỗi ngày

Cô Moon Nguyen, tốt nghiệp thủ khoa Ngôn ngữ học Ứng dụng tại Mỹ, đã 14 năm giảng dạy tiếng Anh, chia sẻ cách tạo động lực học ngôn ngữ mỗi ngày.

Thực đơn ăn uống giúp siêu mẫu Võ Hoàng Yến giữ dáng nuột nà

Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ thực đơn ăn uống khoa học, không ăn tinh bột để giữ dáng nuột nà cho những màn catwalk đẳng...

Khoe hình selfe sương sương, cô giáo hút sóng mạng với vóc dáng phồn thực ai cũng mê

Không hoạt động trong giới showbiz, cũng không phải một hot girl hay người mẫu ảnh, Lưu Thị Phương Thảo được biết tới là một cô giáo tiểu học. Tuy nhiên, bởi sở hữu sắc vóc nổi bần...

Bí kíp giúp người tình tin đồn của Ngô Thanh Vân sở hữu body 6 múi

Huy Trần, người tình tin đồn kém 11 tuổi của Ngô Thanh Vân, không chỉ có gương mặt điển trai mà còn sở hữu thân hình 6 múi nhờ chăm chỉ tập luyện tại phòng gym.

CEO điển trai sở hữu tài sản triệu đô ở tuổi 26 chia sẻ về thời đi học: Tôi thường xuyên trượt môn

Thành công ở tuổi 26 với chuỗi phòng gym, CEO Nguyễn Thành Nam trở thành tâm điểm chú ý của giới trẻ.

Bí mật đằng sau vóc dáng nóng bỏng của Diễm My 9X

Thời gian gần đây, Diễm My 9X chăm khoe ảnh diện bikini, khoe thân hình gợi cảm trên trang cá nhân. Nữ diễn viên gây ấn tượng bởi vóc dáng nóng bỏng cùng vòng eo không chút mỡ thừa...

Người phụ nữ “thả rông” xuống đường cùng gia đình lại tiếp tục gây sốc khi mặc quần ngắn y hệt kiểu quần chip đến phòng tập gym

Bỏ ngoài tai những lời phê phán, L.B.C - người phụ nữ thả rông đi chơi cùng gia đình lại tiếp tục khiến dân mạng bất ngờ khi diện quần chip cùng áo bó sát đến phòng gym.

Hóa bà già Noel, “nữ thần gym Việt” gây nhức mắt vì hở bạo

Hóa thân thành bà già Noel, hotgirl Lê Bống khiến người nhìn nhức mắt bởi trang phục ngắn cũn chỉ đủ che đậy vòng 3 trong khi vòng 1 chỉ trực xổ ra ngoài.

PT tiết lộ chế độ ăn 5 bữa một ngày của Wonder Woman

Nữ chính của bom tấn Wonder Woman vẫn tiêu thụ tinh bột để có đủ năng lượng làm việc nhưng chọn lọc thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và luôn đảm bảo uống nhiều nước trong ngày.

Nữ người mẫu Hàn có cơ bụng săn chắc

Choi Seol Hwa không nhịn ăn, đồng thời chăm tập thể thao để có thân hình đẹp.

Tuổi 52 đẹp khó tin, vẫn làm đàn ông đổ rạp của “hoa hậu bị từ mặt vì đóng phim đen”

Ông Hồng đã bước sang tuổi 52 khiến không ít người tò mò về nhan sắc của người đẹp nóng bỏng bậc nhất Hong Kong một thời.

2 hot gymer Việt “mặt thiên thần, body ác quỷ” đang bị antifan “ném đá” nhiều nhất

Lê Bống và Hana Giang Anh là người đẹp phòng gym Hà thành sở hữu body gợi cảm nhờ nỗ lực tập thể hình.

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.

3 bài tập cardio đơn giản đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 10 lần chạy bộ

Không cần đến phòng gym, bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng với 3 bài tập cardio vô cùng đơn giản dưới đây.

Mẹ đơn thân giảm gần 100 kg để trả thù người yêu cũ

Phát hiện bạn trai bắt cá 2 tay lại luôn giấu giếm mình với gia đình, bạn bè, Samantha quyết định chấm dứt mối quan hệ và hạ quyết tâm tút tát ngoại hình.

“Tiểu thư con nhà giàu” mê mặc nội y nên phải “rèn” vòng 3 tuyệt hảo

Thảo Nhi Lê được nhớ tới không chỉ với tên gọi tiểu thư con nhà giàu mà cô muốn được khán giả công nhận về thực lực với vai trò NTK nội y.

Bí quyết sở hữu cơ bắp cuồn cuộn của “Thần Sấm” Chris Hemsworth

Để trở lại vai diễn Thần Sấm trong Thor: Love and Thunder, tài tử Chris Hemsworth hiện đang trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt để có được cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc.

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Sắc vóc bốc lửa của tiếp viên hàng không xứ Đài gặp nạn vì đồ tập yoga

Esther và Rita Kao là hai tiếp viên hàng không Đài Loan được đông đảo người biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng đẹp.

Giảm từ 110 kg xuống 65 kg nhờ ‘học lỏm’ ở phòng gym

Shelley không thuê huấn luyện viên riêng mà quan sát cách mọi người ở phòng gym luyện tập và học theo các video trên mạng.

Loạt hình xăm ấn tượng ở lưng

Vị trí sống lưng cho phép mọi người khoe được nét cá tính, gợi cảm.

Loạt ưu đãi cho tuần trăng mật tại Sa Pa

Các gói khuyến mại có giá từ 2,9 triệu đồng/2 người, tặng thêm tour chụp ảnh đôi, vé xe khách, trang trí phòng lãng mạn...

Thảm đỏ Vbiz lắm lúc cũng “loạn”: người bỏ quên nội y, người mặc luôn đồ tập

Những bộ cánh trên thảm đỏ của sao luôn được chú ý hơn bao giờ hết, đồng nghĩa với mỗi lần ăn mặc xuề xoà, thảm hoạ đều dễ bị soi mói gọi tên.

Lịch tập hiệu quả tại phòng gym

Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.

Bản sao “DJ hot nhất xứ Hàn” diện mạo tương đồng nhưng không đọ được body “núi lửa”

YouTuber Thái Lan Fahhaha có ngoại hình tương đồng với DJ xinh đẹp người Hàn Quốc - Soda.

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?

Sự phát triển của khoa học, công nghệ cùng đó là con người ngày càng bận rộn hơn. Chúng ta có ít thời gian dành cho bản thân và gia đình. Chính vì điều đó, hãy thu xếp thời gian ch...

Tác dụng ít biết của mỡ trong cơ thể

Việc đổ mồ hôi trong phòng gym cùng nỗ lực ăn uống lành mạnh với mục tiêu giảm mỡ của đa số người tập đang vô tình khiến chúng ta nhìn nhận về mỡ khá tiêu cực.

Nữ thần golf xứ Hàn “khốn khổ” vì sở hữu thân hình nóng bỏng

Luôn được chú ý bởi phong cách quyến rũ song nữ golf thủ Hàn Quốc lại cảm thấy khốn khổ vì điều đó. Cô mong mọi người quan tâm nhiều hơn đến thành tích và sự nghiệp như một nguồn đ...

Bí quyết giúp ái nữ ông Donald Trump giữ vóc dáng nóng bỏng

Không thể phủ nhận rằng dù đã là bà mẹ 3 con nhưng Ivanka Trump, ái nữ ông Donald Trump, vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ của một siêu mẫu. Bí quyết giữ dáng của Ivanka là tập luyện ...

“Kim siêu vòng 3 Hàn” khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì vóc dáng không tưởng

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Na Eun còn có vóc dáng mà nhiều người mơ ước.

‘Gái một con’ Anh Thư thiêu đốt mọi ánh nhìn khi diện bikini phô đường cong nóng bỏng

Không kém cạnh các mỹ nhân Việt khác, ở tuổi 38 Anh Thư vẫn giữ được sắc vóc khiến dân tình phải trầm trồ.

Vòng 3 dáng trái đào như tạc tượng nhờ gym của 2 cô giáo Nghệ An, Bạc Liêu

2 cô giáo nổi tiếng mạng xã hội vì siêu vòng 3, đẹp như tạc tượng. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

“Quái vật” The Rock sở hữu cặp đùi “đá tảng” nhờ bí quyết khiến ai cũng sững sờ

Để có được thân hình cuồn cuộn cơ bắp, The Rock luôn phải tập luyện chăm chỉ với tinh thần kỷ luật thép.

Giảm 38 kg, cô giáo Thái Lan bất ngờ nổi tiếng trên mạng

Trước khi thay đổi với vẻ ngoài khỏe khoắn, cân đối như hiện tại, Sarocha Sangpirun từng có quá khứ bị trêu chọc vì thân hình quá khổ.

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc “ngẫu hứng”, giản dị mà đẹp bất ngờ

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh... đều đang khoe các kiểu tóc ngẫu hứng của năm 2020: Tóc buông nhẹ trong nắng, tóc tung bay chào ngày mới... để ủng hộ con gái tự tin với lựa chọn của ...

Vẻ bốc lửa khó cưỡng của những nữ golf thủ nổi tiếng thế giới

Không chỉ được biết đến với tài năng chơi golf của mình, những nữ golf thủ dưới đây còn khiến fan hâm mộ ngẩn ngơ bởi vẻ ngoài cực hấp dẫn.

“Nàng Quyên” Vũ Ngọc Anh khẳng định uống nước mía không béo, vòng eo siêu mỏng có được là do đâu?

Vũ Ngọc Anh cho rằng không cần phải quá kiêng kị đồ ngọt bởi những tác dụng bất ngờ của nó đối với cơ thể những người siêng tập luyện.

Không cần phòng gym, người phụ nữ vẫn giảm được hơn 63 kg

Vào thời điểm nặng nhất, trọng lượng của bà Julie Backhouse, 54 tuổi, lên đến hơn 153 kg. Tuy nhiên, bà đã giảm được hơn 63 kg bằng cách tập luyện tại nhà mà không cần đếnphòng gym...

Liam Hemsworth kéo tạ 50 kg giữa trời nắng

Nam diễn viên rèn luyện thể lực dưới trời nắng nhằm tăng cường đốt cháy năng lượng.