phổ cập bơi lội

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức khỏe tổng thể của cơ.

Lần đầu Ánh Viên tiết lộ chuyện “bày mưu tính kế” nhưng cái kết khiến fan ngã ngửa

Thời gian gần đây, cựu VĐV bơi lội Nguyễn Thị Ánh Viên gây sốt mạng xã hội với những nội dung hài hước xoay quanh cuộc sống hàng ngày của cô sau khi giải nghệ được 2 năm.

Cách luyện tập thể dục tốt cho tim mạch

Chọn hoạt động yêu thích: Thay vì ép buộc bản thân làm những điều không thích, hãy tìm những hoạt động thể thao phù hợp với sở thích và tính cách của mình.

Ảnh trên không gây sửng sốt toàn thế giới

Từ khu phố Jalousie (Kenya) đến tác phẩm nghệ thuật rộng 4.500 mét vuông, Reuters trình làng 24 bức ảnh chụp từ trên không đẹp nhất năm 2024.

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Như vậy, đi bộ nhón chân giúp tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cải thiện sự cân bằng, nhưng không có bằng chứng khoa học nào liên kết trực tiếp với việc tăng chiều cao ở người l...

Tập luyện đúng cách ở người mắc hội chứng antiphospholipid

Hội chứng antiphospholipid hay hội chứng kháng phospholipid là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch sản xuất các kháng thể chống lại phospholipid trong máu, từ đó hình t...

Ánh Viên đẹp chấn động trong tạo hình “slay” nhất từ trước đến nay

Hai năm sau khi giải nghệ, cô gái vàng của bơi lội Việt Nam - người con gái có tên trong sách giáo khoa - Nguyễn Thị Ánh Viên vẫn luôn khiến công chúng phải nhớ mặt gọi tên

VĐV Nguyễn Thị Ánh Viên chia sẻ cuộc sống sau khi giải nghệ làm TikTok

Ánh Viên cho biết cô muốn tập trung vào sứ mệnh của mình là dạy bơi cho tất cả mọi người thông qua những nội dung về hướng dẫn bơi trên kênh TikTok cá nhân.

Ánh Viên ngày càng xinh đẹp, xứng danh “tiểu tiên cá”

Một năm qua, mỗi lần Ánh Viên xuất hiện trước công chúng đều khiến dân tình trầm trồ vì ngoại hình thay đổi hoàn toàn so với thời làm VĐV.

Ánh Viên tung ảnh đón sinh nhật tuổi 28: Xinh đẹp đến khó tin, “flex” vòng 2 thon gọn, phong cách khác hẳn ngày thường

Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên vừa tung bộ ảnh đón sinh nhật tuổi 28 đầy rực rỡ. Ánh Viên xuất hiện xinh đẹp rạng ngời. Đáng chú ý trong bộ ảnh này đã có một tiểu tiên cá hoàn toàn k...

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hội chứng Marfan

Mở rộng hông và đầu gối, gập người về phía trước giữa hai đùi, hai tay duỗi thẳng trước mặt và lòng bàn tay úp xuống thảm hoặc đặt hai tay xuôi theo thân. Chú ý đầu và ngón chân ph...

Bộ lạc Bajau Indonesia trở thành ‘du mục biển’ nhờ đột biến gien di truyền kỳ diệu

Bộ lạc Bajau ở Indonesia trở thành những người đầu tiên được biết đến có thể lặn sâu tới đáy biển nhờ vào đột biến gien di truyền.

Khi thèm hút thuốc hãy tập thể dục

Còn nếu không thể dành ra 30 phút thì bạn có thể tập thể dục ba lần một ngày, mỗi lần 10 phút mang lại lợi ích tương tự như 30 phút tập thể dục liên tục không ngừng nghỉ.

Cổ vũ kình ngư Hàn Quốc, huấn luyện viên Úc mất việc

Liên đoàn bơi lội Úc đã sa thải thành viên trong đội ngũ huấn luyện cho Olympic, với lý do người này đã gây tổn hại nghiêm trọng đến danh tiếng của mình khi ủng hộ một vận động viê...

3 bí quyết đơn giản giúp con gái Quyền Linh sở hữu vẻ ngoài đẹp “chuẩn Hoa hậu”

Nhiều người băn khoăn không biết đâu là bí quyết giúp Lọ Lem - con gái Quyền Linh sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp đến vậy.

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon không cần thuốc

Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần thay đổi các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và tập luyện. Dưới đây là những cách tự nhiên nhất để cải thiện giấc ngủ ở người c...

8 bài tập dưới nước giúp cơ bụng săn chắc

Bơi lội là một cách tập luyện mang lại nhiều lợi ích, không chỉ giúp cải thiện sức mạnh, tăng cường định hình, mà còn giúp cơ bụng săn chắc.

Tạm dừng bơi lội, lặn ngắm san hô tại nhiều địa điểm ở Côn Đảo

Nhằm tạo điều kiện cho hệ sinh thái rạn san hô ở Côn Đảo có thời gian phục hồi trở lại sau khi bị tẩy trắng , Ban quản lý Vườn Quốc gia Côn Đảo tạm dừng bơi lội, lặn xem san hô tại...

Phụ kiện bơi lội đa dạng, hút khách

Theo một số cửa hàng thời trang, kinh doanh phụ kiện trên đường Nguyễn Lương Bằng, Trương Mỹ và chợ Thanh Bình (TP Hải Dương), hiện nay mỗi ngày các cửa hàng đón từ 20-30 lượt khác...

Cách phòng tránh say nắng, say nóng vào mùa hè

Mùa hè là dịp các gia đình thường hay đi du lịch, nghỉ dưỡng... Đây cũng là khoảng thời gian mọi người gia tăng các hoạt động ngoài trời để giải trí, tăng cường sức khỏe như: Dã ng...

Những bài tập thể thao cho người bệnh tự kỷ

Thế nhưng, điều đó không có nghĩa người bệnh tự kỷ nên tránh xa các hoạt động thể chất. Thay vào đó, nên lựa chọn bộ môn phù hợp với thể chất cũng như sở thích của mỗi người.

Tập aerobic giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ

Giáo sư Grant Tomkinson, người phụ trách phân tích tổng hợp của nghiên cứu, cho biết aerobic là loại hình thể dục quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, hỗ trợ tim mạch, hệ hô hấp và ...

Bí quyết để có vẻ đẹp đầy đặn như trăng rằm của “bà trùm ma tuý phim Việt”

Mới đây, Hoàng Hải Thu đăng tải hình ảnh hậu trường chụp trên du thuyền, trong chuyến nghỉ dưỡng vào kỳ nghỉ lễ gây chú ý trên MXH.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Mê mẩn sắc vóc “nàng tiên cá” thế thân cho Jun Ji Hyun

Kim Soo Min là người mẫu chuyên hoạt động dưới nước tại Hàn Quốc. Cô thường làm việc cho các Thủy cung lớn, nơi có những màn biểu diễn hoành tráng với sự góp mặt của các nàng tiên ...

Điểm danh những đội bóng vô địch SEA games từ trước đến nay

Huy chương vàng Seagame là thứ mà tất cả các đội bóng thuộc khu vực Đông Nam Á đều mơ ước đạt được. Vậy từ trước đến nay, quốc gia nào thi đấu thành công nhất ở giải này?

Nhan sắc mỹ nhân bơi lội thích đua marathon, giành hơn 100 huy chương chạy bộ

So Young, 27 tuổi, là một kình ngư cự phách, lực sĩ thể hình có tiếng và giờ đây là runner bền bỉ tại Hàn Quốc. So Young là ngôi sao thể thao tại Hàn Quốc

‘Bơi phượt’ trên hồ Núi Cốc

Bơi phượt trên hồ Núi Cốc tuy chưa phổ biến và còn mang tính tự phát, nhưng đang dần trở thành trào lưu của những người có sở thích bơi đường dài, ưa mạo hiểm.

Chèo sup, ăn uống trên hồ thủy điện Trị An mùa nước dâng

Vài tháng qua, mực nước hồ thủy điện Trị An (Đồng Nai) ở mức cao trên 52m. Nhân dịp này nhiều nhóm du khách trẻ chọn nơi đây làm địa điểm chèo sup và bơi lội.

Loài mèo quý hiếm bậc nhất thế giới, mê bơi lội và bắt cá ‘thành thần’ ở Việt Nam

Mèo vốn là con vật sợ nước nhưng ngay ở Việt Nam lại có loại mèo vô cùng quý hiếm, mê bơi lội và bắt cá vào dạng cực đỉnh.

Nam thần ‘đường đua xanh’ đang khiến hội chị em châu Á bấn loạn ở ASIAD 19 là ai?

Trong suốt thời gian diễn ra các cuộc tranh tài nảy lửa, nhiều VĐV đã trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông không chỉ bởi tài năng mà còn bởi ngoại hình ưu tú xuất chúng.

Giảm mỡ bụng nam giới bằng những cách đơn giản này

Mỡ thừa tích tụ đặc biệt là phần bụng khiến cách chàng không khỏi lo lắng, bụng mỡ thay thế cho cơ bụng 6 múi mà các chàng mong muốn.

Giảm cân với 6 bài tập vừa dễ thực hiện vừa giảm mỡ cực nhanh

Khi tập thể dục, cơ thể đốt cháy calo. Điều này rất quan trọng để giảm cân. Hãy tham khảo 6 bài tập dưới đây và thực hành tập luyện đều đặn mỗi ngày, sẽ giúp bạn đạt hiệu quả như m...

Đang tung tăng bơi lội, ngỗng Ai Cập bỗng nhiên bị cá sấu sông Nile ‘hóa kiếp’

Thiên nhiên hoang dã châu Phi luôn ẩn chứa nhiều loài động vật săn mồi khét tiếng, một trong số đó phải kể đến cá sấu sông Nile (tên khoa học Crocodylus niloticus).

Mẹo chăm sóc da cho những nàng thường xuyên bơi lội

Sau khi tắm sạch, bước tiếp theo trong thói quen chăm sóc da sau khi bơi của bạn là thoa lại kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm cho da. Nếu bạn dự định tiếp tục tận hưởng một ngày thư ...

Cá heo bất ngờ xuất hiện gần bờ biển Bạc Liêu

Hình ảnh hai con cá lạ nghi là cá heo đang bơi lội tung tăng trên vùng biển Bạc Liêu được rất nhiều người dân ghi hình, chia sẻ trên mạng xã hội.

Các bài tập thể dục giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh và dẻo dai

Bơi lội là một trong những môn thể thao lý tưởng cho phụ nữ mang thai, giúp cải thiện độ săn chắc của cơ và tăng sức bền. Đây là bài tập thể dục ít tác động đến khớp và dây chằng v...

Tình báo Hàn Quốc tiết lộ cuộc sống của con gái nhà lãnh đạo Kim Jong-un

Trước cuộc diễu hành, nhà lãnh đạo Kim Jong-un cũng từng nhiều lần đưa con gái xuất hiện trước công chúng, bao gồm một bãi thử phóng tên lửa.

Bài tập giúp các cặp đôi kéo dài thời gian “yêu”

Nâng tạ hoặc những bài tập khác với cẳng tay là những bài tập giúp quan hệ lâu hơn. Cho dù bạn đang tìm tư thế phù hợp hay kích thích điểm G của bạn đời thì sức dẻo dai khi quan hệ...

Thủy quái có vẻ ngoài “xấu đau đớn” nhưng tính cách như trẻ con

Trong văn hóa dân gian Nhật Bản, Kappa được mô tả là thủy quái có vẻ ngoài hung dữ, xấu xí, miệng nhọn, da cnsg, trên lưng có mai giống rùa. Thế nhưng, sinh vật huyền bí này lại có...

Tiến tới ‘Quốc gia smartphone’ – tắt sóng 2G

Bộ Thông tin và Truyền thông đã có Công văn định hướng triển khai lộ trình kế hoạch dừng công nghệ di động 2G. Theo đó, chậm nhất đến tháng 9/2024, mạng 2G sẽ dừng cung cấp tại Việ...

Đồng hành cùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi xóa nạn mù chữ

Để xóa mù chữ cho người dân ở vùng đồng bảo dân tộc thiểu số, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã xây dựng Chương trình xóa mù chữ giai đoạn 1 và tổ chức tập huấn cho cán bộ giáo viên trên đ...

Bước đệm vững chắc để phát triển giáo dục mầm non

Nghị định 105 của Chính phủ tạo nền tảng vững chắc cho phát triển GDMN, phổ cập GDMN trẻ 5 tuổi và hướng tới phổ cập GDMN trẻ mẫu giáo 3-4 tuổi

Cần chủ động mọi kịch bản khi thực hiện phổ cập giáo dục mầm non trẻ 3-4 tuổi

Số lượng và chất lượng đội ngũ giáo viên đóng vai trò quyết định đến thành quả thực hiện đề án phổ cập giáo dục mầm non trẻ em 3-4 tuổi

Phổ cập GDMN 3-4 tuổi: Dân cư trên địa bàn chưa ổn định, khó huy động trẻ ra lớp

Lãnh đạo phòng Giáo dục Mầm non Sở Giáo dục và Đào tạo Cà Mau đưa ra góp ý về đề án phổ cập GDMN cho trẻ 3-4 tuổi

Thiếu GV, thiếu cơ sở vật chất: Nhiều trường lo lắng nếu phổ cập MN 3-4 tuổi

Việc phổ cập giáo dục mầm non cho trẻ 3 - 4 tuổi sẽ là một thách thức lớn với các trường mầm non vùng khó. Hiện nay vẫn còn một số trường mầm non gặp khó khăn, đặc biệt là vấn đề t...

Ninh Bình lập 2 đoàn kiểm tra phổ cập giáo dục, xóa mù chữ năm 2022

Đoàn Kiểm tra UBND tỉnh Ninh Bình sẽ kiểm tra, đánh giá kết quả phổ cập giáo dục, xóa mù chữ năm 2022 tại các huyện/thành phố

Tiến tới phổ cập giáo dục mầm non cho vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Nâng cao chất lượng giáo dục, đào tạo là một giải pháp quan trọng để giúp đồng bào dân tộc thiểu số (DTTS) và miền núi thoát nghèo, Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh t...

Cần có chương trình giáo dục mầm non đối với lớp mẫu giáo ghép ở vùng sâu, xa

Nếu triển khai Đề án phổ cập GDMN cho trẻ 3-4 tuổi thì cần phải giải quyết được bài toán thiếu giáo viên, điều kiện học tập

Một trường THPT ở Hải Phòng đưa bơi lội trở thành môn học chính thức

Trường THPT Kiến Thụy đưa môn bơi trở thành môn học chính thức trong chương trình học, các thầy, cô sẽ giảng dạy hoàn toàn miễn phí