Phẫu thuật giảm cân đẩy lùi lão hóa
Một cuộc nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, việc phẫu thuật giảm cân mang đến những tác động tích cực không ngờ. Chúng giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, chống lại bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư.
Cuộc nghiên cứu về tác động của phẫu thuật giảm cân của các nhà khoa học Mỹ đã thu được kết quả bất ngờ. Kết quả thu được cho thấy, telomeres của những người này đã tự động kéo dài ra sau khi phẫu thuật. Điều này có nghĩa là quá trình lão hóa của họ đã bị đảo ngược.
Telomeres là các điểm cuối của cặp nhiễm sắc thể và giữ vai trò chi phối quá trình lão hóa ở người. Độ dài của telomeres tỷ lệ nghịch với số t.uổi. Điều này có nghĩ là, telomeres sẽ ngắn dần đi khi số t.uổi của chúng ta tăng lên.
Tiến sỹ John Morton, đồng tác giả cuộc nghiên cứu và trưởng khoa Phẫu thuật giảm béo tại trường Đại học Stanford, cho biết: “Béo phì ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm và giảm t.uổi thọ. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy, phẫu thuật giảm cân làm đảo ngược quá trình lão hóa. Đây là cuộc nghiên cứu đầu tiên về vấn đề này.”
Theo tiến sỹ John Morton, telomeres dài ra có nghĩa là cơ thể đang đảo ngược quá trình lão hóa và giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến lão hóa như đái đường loại 2, bệnh tim, các bệnh về đường hô hấp và một số loại bệnh ung thư.
Các nhà khoa học tại trường Đại học Stanford đã thực hiện của nghiên cứu này với sự tham gia của 51 bệnh nhân phẫu thuật giảm cân. Họ ghi lại các chỉ số có liên quan của những người này ở trước và sau cuộc phẫu thuật giảm cân. Độ t.uổi trung bình của những người tham gia cuộc nghiên cứu là 49 t.uổi và trong đó có 3/4 là phụ nữ.
Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, phẫu thuật giảm cân giúp họ giảm được 71% trọng lượng cơ thể dư thừa và mức độ viêm nhiễm trong cơ thể giảm hơn 60%. Viêm nhiễm trong cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và tiểu đường.
Sau 12 tháng làm phẫu thuật giảm cân, mức insulin khi đói ở những người này cũng giảm xuống 4 lần. Insulin chính là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Mức cholesterol xấu của người bệnh cũng giảm xuống sau khi phẫu thuật.
Video đang HOT
Các nhà khoa học cũng đo chiều dài của telomeres của bệnh nhân trước cũng như sau khi phẫu thuật và đã phát hiện ra, telomeres của những người này đã tự động dài ra.
Kết quả thu được từ cuộc nghiên cứu này là động lực để các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu vềtelomeres và mối quan hệ của nó với sức khỏe của con người.
Theo VNE
6 loại thức ăn giúp bạn đẩy lùi chứng táo bón
Ăn nhanh, uống vội, ngồi nhiều, khiến nhiều người gặp phải chứng táo bón. Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm thông minh cũng là một cách để đẩy lùi căn bệnh này.
Hoa quả, rau xanh, đậu và các loại hạt
Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ - là chìa khóa để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Các chất xơ sẽ đi dọc theo ruột già, hấp thụ nước để lớn lên và làm mềm các chất thải, giúp chất thải đi qua đại tràng và ra ngoài dễ dàng hơn.
Chất xơ đặc biệt có nhiều trong vỏ của trái cây, lá của thực vật, do đó chúng ta không nên gọt vỏ một số loại trái cây như táo, nho.... Các loại rau lá xanh đậm không chỉ có nhiều chất xơ mà còn có rất nhiều magie, vì thế bữa ăn hàng ngày của bạn nên bổ sung nhiều rau xanh.
Ảnh minh họa
Mân hoặc mận khô
Mận (hoặc mận khô) có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, kích thích cơ bắp để đẩy chất thải qua ruột già. Năm quả mận cung cấp khoảng 3 gam chất xơ, nhưng nước mận lại không có công dụng nhuận tràng nhiều như quả mận, vì thế các nhà nghiên cứu cho rằng chính chất xơ từ cùi của quả mận mới có tác dụng phòng ngừa táo bón. Mận còn chứa chất sorbitol, một loại cồn đường, nên nó rất tốt cho sức khỏe.
Các đồ uống nóng
Uống các loại đồ uống nóng sẽ giúp bạn dễ dàng "ngồi xuống và đi" (ám chỉ hành động đi toilet). Lý do là bởi chất lỏng nóng giúp ruột hoạt động nhiều hơn. Đồ uống nóng có thể kích hoạt cơ ruột co bóp, nên cũng có tác dụng nhuận tràng.
Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp lâu dài để bạn chữa chứng táo bón, vì vậy, bạn nên có kế hoạch ăn uống lành mạnh để phòng ngừa chứng táo bón.
Ảnh minh họa
Nước
Cần phải có nước thì chất xơ mới có thể thực hiện được vai trò tuyệt vời của mình. Nếu không uống đủ nước, các chất thải trong cơ thể chúng ta sẽ bị cứng lại và rất khó khăn để đi ra ngoài.
Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể từ những loại nước uống hấp dẫn ngoài nước lọc, bao gồm cả nước trái cây theo mùa, như dâu tây, dưa hấu, cam...
Hạt lanh và Psyllium
Cả hai loại thực phẩm này đều rất tốt cho tiêu hóa. Bạn có thể uống một ly sữa ấm (250ml) với một thìa cà phê (5ml) hạt lanh trước khi đi ngủ, hoặc rắc 5 thìa cà phê hạt lanh với ngũ cốc hoặc sinh tố trái cây để ăn vào buổi sáng, đảm bảo đây sẽ là những vị thuốc nhuận tràng hiệu quả.
Loại ngũ cốc đứng đầu danh sách bạn nên lựa chọn là Psyllium - cũng là một loại thảo mộc giảm cân rất an toàn. Những hạt giống này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm sự hấp thu của cơ thể. Hơn nữa, nó cũng tác động làm cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, tránh được tình trạng táo bón trong bài tiết.
Ăn salad theo phong cách châu Âu
Tại châu Âu, mọi người thường ăn món salad rau, củ vào cuối bữa ăn. Những chất xơ trong món sa lát này có thể giúp đẩy phần còn lại của thức ăn qua đường tiêu hóa.
Ăn trái cây trước hoặc sau bữa ăn khoảng một tiếng đồng hồ cũng rất tốt cho tiêu hóa, nó kích thích việc thực ăn được hấp thụ hết và chất thải còn lại không bị quá rắn, gây khó khăn khi đi tiêu.
Theo VNE
Đẩy lùi chứng đau lưng Chứng đau lưng có thể dễ dàng bị đẩy lùi nếu bạn chịu khó thực hiện những lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe. Ảnh: Shutterstock Ngủ đúng tư thế: Một đêm ngủ ngon giấc có thể giảm đau lưng. Giấc ngủ yên bình sẽ giúp phục hồi tất cả các cơ bắp rã rời và chữa các khớp bị viêm. Bạn...
