Phát hiện mới: Một tính cách tuyệt vời giúp bạn tránh xa bệnh tim
Nghiên cứu cho thấy những người có ‘tư cách đạo đức tốt’ ít có nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm hoặc lo lắng.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện ra rằng những người đạt điểm cao về tư cách đạo đức đã giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Nghiên cứu, được xuất bản trên tạp chí y khoa Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, đã thu thập dữ liệu khảo sát của 1.209 người tham gia.
Là người tốt sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn!. Ảnh MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Mỗi người tham gia đã hoàn thành các cuộc khảo sát vào năm 2018 và 2019.
Để đán.h giá đạo đức, họ phải trả lời những câu hỏi như:
Video đang HOT
Tôi có sẵn sàng đối mặt với khó khăn để làm điều đúng đắn không?
Tôi có từ bỏ những thú vui cá nhân bất cứ khi nào có thể để làm điều tốt không?
Và các câu hỏi khác đán.h giá sức mạnh cá nhân, lòng tốt và mức độ sẵn sàng của họ để chống lại sự cám dỗ của một thú vui tức thời vì lợi ích lâu dài.
Kết quả, đã phát hiện ra rằng:
Những người đạt điểm cao hơn về tư cách đạo đức ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn, theo Daily Mail.
Kết quả cũng phát hiện ra rằng những người này cũng ít có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hơn tới 50%.
Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy mối tương quan rõ ràng giữa tỷ lệ lo lắng và mức độ sẵn sàng chống lại sự cám dỗ tức thời để đạt kết quả tích cực hơn trong tương lai, theo Daily Mail.
Nhóm nghiên cứu hy vọng rằng những phát hiện này sẽ giúp con người sống tốt hơn, vì những lợi ích sức khỏe rõ ràng như vậy.
Và người có đạo đức tốt, sẵn sàng giúp đỡ người khác có thể gặt hái được lợi ích sức khỏe cho chính mình. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Dorata Weziak-Bialowolska, nhà khoa học nghiên cứu tại Harvard, cho biết: Phát hiện của chúng tôi cho thấy những người sống theo các tiêu chuẩn đạo đức cao về cơ bản có tỷ lệ mắc bệnh tim, trầm cảm hoặc lo lắng thấp hơn.
Họ cũng nhận thấy những người có tính cách chống lại sự cám dỗ của một thú vui tức thời vì lợi ích lâu dài – có thể giảm thiểu nguy cơ lo lắng.
Và người có tư cách đạo đức tốt – sẵn sàng giúp đỡ người khác có thể gặt hái được lợi ích sức khỏe cho chính mình.
Tiến sĩ Weziak-Bialowolska cho biết: mặc dù đây chỉ là nghiên cứu ban đầu, nhưng nhóm nghiên cứu hy vọng rằng nó có nghĩa là những hành động tốt của mọi người sẽ được đền đáp xứng đáng, theo Daily Mail.
Ăn cay lâu ngày có gây hại sức khỏe?
Ăn đồ cay nóng đang là trào lưu được nhiều sự quan tâm trên các nền tảng mạng xã hội, khiến nhiều người cũng đặt ra câu hỏi việc ăn quá cay hay ăn cay thường xuyên có gây hại sức khỏe hay không.
Chuyên trang Medicinenet mới đây dẫn thông tin từ Bệnh viện Đại học Cleveland Medical Center (bang Ohio, Mỹ) cho hay dù đồ ăn cay nóng có thể khiến lưỡi cảm thấy tê bỏng hoặc khiến dạ dày nóng rát, tuy nhiên xét về lâu dài nó thực sự có thể giúp cải thiện sức khỏe suốt đời.
Cụ thể, capsaicin - một thành phần được tìm thấy trong ớt, góp phần gây ra cảm giác nóng rát đặc trưng - là một hợp chất hóa học không tan trong nước, liên kết với các thụ thể trên lưỡi và khắp đường tiêu hóa khi cùng thức ăn đi vào cơ thể. Đó cũng là lý do khiến não bộ của chúng ta cảm thấy như bị đốt cháy khi ăn đồ cay nóng.
Bác sĩ Jayna Metalonis - chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Đại học Cleveland Medical Center, giải thích: "Capsaicin không thực sự gây bỏng khi ăn vào. Nó chỉ làm bộ não của bạn nghĩ rằng một sự thay đổi nhiệt độ đã xảy ra, dẫn đến cảm giác nóng và đau. Các biểu hiện như sổ mũi, đổ mồ hôi, chảy nước mắt... chỉ là nỗ lực của cơ thể để hạ nhiệt và loại bỏ các tác động mà đồ ăn cay nóng gây ra".
Cũng theo bác sĩ Metalonis, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra người ăn đồ cay khoảng 6 lần/tuần giúp giảm nguy cơ t.ử von.g sớm hơn so với người ăn đồ cay ít hơn 1 lần/tuần. Những lợi ích sức khỏe khác của việc ăn cay đã được chứng minh bao gồm: giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao sức khỏe dạ dày và đường ruột hay thậm chí còn giúp giảm cân.
Capsaicin cũng là thành phần chính trong một số loại thuố.c giảm đau được sử dụng để điều trị các bệnh về viêm khớp, đau cơ xơ hóa, đau đầu, bác sĩ Metalonis nói thêm.
"Tin tốt là đối với hầu hết người khỏe mạnh - ngay cả những người tham gia các thử thách 'khắc nghiệt' như ăn món siêu cay, việc ăn quá cay gần như không gây ra bất kỳ nguy hiểm nghiêm trọng hoặc lâu dài nào cho sức khỏe và thường không cần điều trị y tế", chuyên gia Metalonis nhận định.
Tuy nhiên, sẽ có một vài trường hợp ngoại lệ. "Mặc dù ớt có thể khiến bữa ăn của bạn trở nên thú vị hơn, nhưng tốt nhất vẫn là không nên tiêu thụ quá nhiều", bác sĩ Metalonis khuyến nghị.
Thiếu ngủ khiến người ta sống ích kỷ hơn Ngủ không đủ giấc không chỉ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất, tinh thần, mà thực sự còn tác động đến sự tương tác xã hội của một người. Thiếu ngủ được rất nhiều nghiên cứu khoa học trước đây chứng minh là có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm, tiểu đường và huyết...