ôm nhau ngủ ngon

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

Mất ngủ rất dễ nhận biết nhưng lại khó giải thích, có thể do nhiều yếu tố gây nên. Một cách đơn giản và có thể thực hiện ngay để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ là dùng một số loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược dễ tìm.

Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

Người dị ứng với các thành phần của thuốc (trong trường hợp sử dụng nước thuốc) và người có vết thương hở được khuyến cáo không nên ngâm chân với nước nóng.

Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?

Người lớn khỏe mạnh thường dung nạp tốt táo tàu. Tuy nhiên, những người sau đây nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung táo tàu:

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Đôi khi phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ do tiếng ngáy của bạn đời hoặc các hành vi ngủ khác. Những âm thanh như ngáy to dễ đánh thức người ngủ cùng giường khiến họ không ngủ được.

Táo tàu giúp ngủ ngon và nhiều lợi ích khác

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng một trong những flavonoid trong táo tàu có thể làm tăng thời gian dành cho giấc ngủ sóng chậm và giấc ngủ REM, hai giai đoạn phục hồi nhất của giấc ...

Chị em thích chill chẳng ngại chịu chi những món đồ mang lại sự thoải mái khi ở nhà vì có dịp "sale chiến siêu rẻ" đây rồi!

Sau một ngày làm việc căng thẳng, được về căn nhà thân yêu, tận hưởng không gian thoải mái và nằm trên chiếc giường êm ái rồi ngủ thật ngon, còn gì tuyệt vời hơn thế

Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm

Những người hay dậy sớm thường có tâm trạng và sức khỏe tốt hơn. Bắt đầu ngày mới một cách bình tĩnh, không vội vàng, giúp bạn thiết lập một lịch trình phù hợp và giữ trạng thái ti...

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...

Mẹo phong thủy giúp ngủ ngon không sợ ác mộng, gia đình bình an hạnh phúc, giàu của giàu con

Nhiều người tưởng rằng để dao để tỏi ở đầu giường sẽ tránh ác mộng ngủ ngon mà không biết điều đó có thể gây họa.Luộc vịt đừng chỉ dùng mỗi gừng, thêm loại quả này,

6 công thức nước uống mùa hè giúp ngủ ngon

Nhiều người thường xuyên mất ngủ hoặc hay bị thức dậy vào ban đêm và khó ngủ lại, thậm chí có người phải dùng đến thuốc ngủ.

Đã phát hiện ra lý do vì sao ai cũng thích mê bộ chăn ga gối khách sạn 5 sao?

Bí quyết đằng sau ma thuật khách sạn 5 sao này không chỉ đơn giản là do bạn đang đi nghỉ dưỡng mà còn ẩn chứa 2 lý do chính sau:

Học người Nhật cách sử dụng điều hòa, ngủ ngon cả đêm lại tiết kiệm một nửa tiền điện

Đối với người Nhật, việc chọn một chiếc điều hòa nhiệt độ có công suất tương thích với diện tích của căn phòng là điều cực kỳ quan trọng.

Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này

Đồ uống thảo dược thực sự có thể giúp tăng cường giấc ngủ cho nhiều người. Bởi vì một số loại thảo mộc có chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu, thư giãn hoặc an thần trên cơ thể, ...

Đặt thứ này ở đầu giường, muỗi chạy xa, cả nhà yên tâm ngủ ngon

Muỗi là loài côn trung đáng ghét, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hằng ngày. Muỗi sinh sản nhanh, chích người gây ra ngứa ngáy và làm lây các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất...

5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

Trà thảo dược không chứa caffeine mang lại tác dụng trong việc giúp bạn giữ đủ nước, giúp dễ ngủ. Trà hoa cúc đặc biệt nổi tiếng vì điều này. Các nghiên cứu cho thấy hoa cúc có đặc...

6 quy tắc bố trí phòng ngủ giúp bạn ngon giấc

Đầu giường tựa vào tường cố định, không gian phía trên phải thoáng, điều chỉnh ánh sáng phù hợp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần

Sau khi ăn táo mỗi ngày trong một tuần, người phụ nữ cảm thấy cơ thể đủ nước dù không uống nhiều nước lọc, nhờ đó tiêu hóa tốt, ngủ ngon hơn.

Đặt giường ngủ ở những chỗ này cẩn thận ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe

Để có được 1 giấc ngủ ngon và không làm ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe, ngoài việc chọn phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh, giường ngủ êm ái, bạn cần phải tránh những vị trí sau khi ...

Đêm ngủ sâu giấc, hạn chế bệnh tật nhờ kê giường đúng phong thủy

Khi kê giường ngủ, cần chú ý rằng đầu giường nên hướng về hướng của bản mệnh vì hướng đúng sẽ tập trung sinh khí, giúp giấc ngủ ngon và tinh thần minh mẫn khi thức dậy.

Nửa đêm mẹ chồng ném cả mâm ra sân vì thấy con trai mua đồ ăn vặt cho vợ đẻ

Mẹ chồng khăng khăng bảo ăn ốc thì cháu bà bị chảy dãi bẩn thỉu nên không cho phép tôi động đến. Hồi mới cưới nhau, tôi với chồng thỏa thuận rằng tầm 3-4 năm nữa mới đẻ em bé

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...

Cuối năm sửa sang nhà cửa, bày loại cây ở phòng ngủ vừa giúp ngủ ngon, vừa hút tài lộc

Lựa chọn những cây đặt trong phòng ngủ, trong nhà một cách phù hợp sẽ giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tăng chất lượng sức khỏe và kéo dài t...

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Đi bộ sau bữa tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, tăng cường chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên, và giúp người thực hiện có...

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng uống rượu bia?

Mặc dù rượu có thể có tác dụng thư giãn và tăng khả năng đi vào giấc ngủ của một người, tuy nhiên số này rất ít và thông thường là rượu rất có hại, đặc biệt nó ảnh hưởng xấu đến gi...

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon

Cà phê nóng hay đá tốt hơn?

Cà phê đã được ghi nhận có khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư gan, bệnh tim và tiểu đường loại 2. Đồ uống này chứa vitamin B, kali, riboflavin, là nguồn cung cấp chấ...

Chị gái ra tay cứu tôi, nào ngờ gián tiếp đẩy tôi ngập trong nợ nần

Lúc chị gái đưa tiền cho vay, tôi tin tưởng quá, không hỏi đến nguồn gốc số tiền đó từ đâu ra. Bây giờ biết rõ nguồn tiền thì tôi hoang mang thật sự.

"Chuyện ấy" giúp môi mọng, mịn da, mượt tóc

Nếu bạn đang tốn khá nhiều tiền để mua các sản phẩm kem chống nếp nhăn, huyết thanh ngăn ngừa lão hóa, hãy xem xét phương án làm đẹp da tốt hơn giúp tiết kiệm hầu bao: Chuyện ấy

Thời điểm ăn trứng tốt nhất để có vóc dáng như ý

Bạn mới bắt đầu hành trình giảm cân và mọi người đều nói về tầm quan trọng của việc ăn trứng. Tuy nhiên, bạn lại thấy nhiều ý kiến khác nhau về thời điểm nên ăn loại thực phẩm này.

Dân mạng phản đối những người biến đường phố thành… phòng riêng

Đây chỉ là một trong số các trường hợp người tham gia giao thông có những hành động thiếu suy nghĩ có thể gây nguy hiểm cho bản thân và cả cho người khác.