Nước ép gừng giúp giảm béo bụng và cải thiện miễn dịch

Gừng được xem là một trong những nguyên liệu giảm cân hiệu quả và vượt trội hơn so với nhiều biện pháp giảm cân khác.

Sử dụng gừng để giảm cân sẽ rất an toàn mà không hề gây tác dụng phụ. Các chuyên gia sức khỏe tin rằng cách tốt nhất để tận hưởng lợi ích của gừng là uống nước ép. Thức uống này giàu chất dưỡng chất nên giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như chống nhiễm trùng. Gừng còn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu nên nước ép gừng có thể điều trị nhiều bệnh hiệu quả. Do đó, bạn không thể bỏ qua cách giảm cân bằng nguyên liệu tuyệt vời này. Dưới đây là cách pha chế và sử dụng nước ép gừng giúp giảm mỡ bụng một cách tự nhiên.

Chuẩn bị:

- Gừng tươi

- Máy xay hoặc máy nghiền

- Vải thưa

- Một chiếc chén

Cách làm:

Để làm nước ép gừng, bạn thái gừng thành miếng rồi cho vào 1,5 lít nước đang sôi. Đun cho đến khi gừng mềm. Dùng vải thưa lọc lấy nước gừng rồi để nguội ở nhiệt độ phòng.

Sử dụng:

Uống 1 hoặc 2 ly nước gừng này mỗi ngày trong một tháng. Nước uống này giúp giảm béo bụng cũng như mang lại nhiều lợi khác cho sức khỏe.

Hãy điểm qua những lợi ích tuyệt vời khác của nước ép gừng.

1. Giúp điều hòa cholesterol xấu. Nước gừng giúp loại bỏ sự tắc nghẽn trong các mạch máu, giảm nguy cơ bị đau tim.

2. Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh cũng như tất cả các dạng đau như đau răng. Gừng cũng có tác dụng như một chất chống viêm nên giữ cho mạch máu không bị viêm. Gừng cũng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu tới cơ thể và làm giảm đau.

3. Giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Gừng giúp loại bỏ các chất bẩn trong dạ dày và ngăn ngừa bị say xe.

4. Giúp chữa bệnh trĩ.

5. Tăng cường lưu thông máu.

6. Cải thiện tiêu hóa, chữa táo bón, tiêu chảy và đầy bụng. Gừng là một nguyên liệu có lợi cho tiêu hóa, giúp đẩy nhanh thực phẩm từ dạ dày tới ruột non.

7. Giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.

8. Hỗ trợ điều trị đau đầu và đau nửa đầu do gừng là chất giúp giảm đau rất tốt.

9. Ngăn ngừa bệnh ung thư. Gừng có công dụng tiêu diệt tế bào gây ra bệnh ung thư. Gừng cũng làm chậm sự phát triển và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

10. Thải độc cho cơ thể cũng như tăng cường sức khỏe tổng thể.

11. Gừng có tác dụng như một chất làm loãng máu, làm giảm huyết áp. Uống nước gừng với một vài giọt mật ong được xem là tốt nhất.

12. Do có các chất chống viêm, gừng giúp loại bỏ viêm khớp. Nó làm giảm sưng và viêm khớp hiệu quả.

13. Gừng chừa các chất chống vi rút và kháng nấm nên giúp chữa cảm lạnh, buồn nôn và cảm lạnh.

Theo thanhnien.vn