Nước có ga dành cho người ăn kiêng không tốt cho tim mạch

Trang Healthline khẳng định, nước có ga dành cho người ăn kiêng thực chất không mang lại hiệu quả trong việc giảm cân cũng như vẫn gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe chúng ta.

Nước có ga dành cho người ăn kiêng thực chất không mang lại hiệu quả trong việc giảm cân cũng như vẫn gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Theo đó, các nhà khoa học đã nhận định rằng nước có ga cho người ăn kiêng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn bằng cách kích thích “hormone đói”. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng nhiều chất làm ngọt nhân tạo (xuất hiện trong các loại nước có ga ăn kiêng) có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa.

Trong một bài đăng mới đây trên trang USNews , các nhà khoa học đã phát hiện nước có ga dành cho người ăn kiêng cũng có thể gây ra các bệnh về tim mạch và đột quỵ tương tự các loại nước ngọt bình thường khác, tuy tỷ lệ có thấp hơn.

Theo đó, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một khảo sát bắt đầu từ năm 2009 trên các nhóm đối tượng nghiên cứu, bao gồm: người không tiêu thụ, người tiêu thụ ít và người tiêu thụ nhiều các loại nước ngọt cũng như thức uống chứa chất làm ngọt nhân tạo.

Sau hơn một thập niên, các nhà nghiên cứu ghi nhận, có 1.379 người tham gia lần đầu tiên bị đau tim, đau ngực nghiêm trọng hoặc đột quỵ. Thống kê kết quả trung bình, so với nhóm người không tiêu thụ nước ngọt, rủi ro mắc bệnh tim mạch của nhóm người tiêu thụ nhiều thức uống có chứa chất làm ngọt nhân tạo là hơn 32%, và của nhóm người tiêu thụ nhiều nước ngọt là hơn 20%.

Nghiên cứu cũng cho hay, nước có ga loại dành cho người ăn kiêng không thể quyết định được gì cho chế độ ăn kiêng. Ví dụ, nếu bạn chọn đồ uống này, nhưng lại dùng chung với khoai tây chiên hay gà rán, thì chế độ ăn kiêng sẽ không thể mang lại hiệu quả gì.

Thay vào đó, hãy lưu ý hơn đến phương pháp ăn kiêng, đồng thời tiết chế thói quen tiêu thụ quá nhiều nước ngọt nói chung (ảnh) , và các loại nước có ga ăn kiêng nói riêng, để tránh gây hại cho sức khỏe bản thân.