N.ữ sin.h ngất xỉu ngay trước nhà vì nhịn ăn để ép cân giờ có vóc dáng đẹp mê
Từng nặng 80kg, Nguyễn Trà My giảm cân gian khổ thậm chí là ngất xỉu vì sai cách.
Nguyễn Trà My sinh năm 2000, hiện là sinh viên năm 3 chuyên ngành Ảnh tại HV báo chí và Tuyên Truyền. Cô nàng sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, chiều cao 1m68 với số đo 3 vòng đạt chuẩn và lọt Top 20 cuộc thi Tài sắc n.ữ sin.h Báo chí 2020 – cuộc thi tìm kiếm hoa khôi của Học viện Báo chí và Tuyên truyền.
Nguyễn Trà My lot top 20 cuộc thi Press Beauty của Học viện Báo chí và Tuyên truyền.
Cô nàng sở hữu gương mặt sáng, nụ cười tươi cùng vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Nhìn hình ảnh của Trà My hiện tại, nhiều người sẽ kinh ngạc khi biết rằng trước đây cô nàng từng có body khá mũm mĩm với cân nặng đỉnh điểm lên tới 90kg. Từng không mặc vừa những chiếc váy yêu thích và ngại ngùng khi đứng bên cạnh bạn bè để chụp hình nhưng nhờ thời gian nỗ lực tập luyện, cô n.ữ sin.h 2k đã đạt được hình thể như mơ.
Khác với hiện tại, Nguyễn Trà My từng sở hữu vóc dáng khổng lồ vì chiều cao nổi trội cũng như cân nặng quá khổ.
Với hình thể này làm cô tự ti, khi đến trường luôn cảm thấy chạnh lòng khi tự so sánh mình với bạn bè. Và chình điều đó đã thôi thúc cô nàng bước đến với việc giảm cân.
Thế nhưng không có con đường dẫn tới thành công nào được trải toàn hoa hồng, trước khi tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả, Trà My từng nhịn ăn để giảm cân tới độ bị suy nhược cơ thể, ngất xỉu. Cô nàng chia sẻ: “Đỉnh điểm là giữa lớp 12, mình có ngất trước cửa nhà do quá mệt và đói, mình bị hoa mắt chóng mặt và suy nhược do phương pháp giảm cân không hợp lý. Và mình đã ngất trước nhà tới 30 phút”.
Từ sau lúc đó, Trà My đã ăn uống trở lại để giữ gìn sức khỏe. Đồng thời, sau những lần không thành công rồi xem xét lại thực đơn giảm cân cũng như dành thời gian đến phòng tập gym. Cuối cùng Nguyễn Trà My đã giảm được hơn 22kg và số đo hiện tại của cô nàng là 95 – 70 – 98. Những con số ấn tượng cho một cô nàng từng bị gắn mác là khổng lồ.
Video đang HOT
Hình ảnh hiện tại khác xa so với ngày xưa của Nguyễn Trà My, xứng tầm của một hotgirl. Gương mặt Vline thon gọn thời thượng.
Những chiếc váy áo ôm sát với thiết kế bắt mắt đã không còn nằm ngoài tầm tay. Thay vì tự ti với những người xung quanh, giờ đây nhiều người khi nhìn Trà My phải ghen tị.
Vòng eo thon gọn khi n.ữ sin.h diện những bộ trang phục nữ tính như áo dài, crop top hay váy ngắn…
Câu chuyện giảm cân của Trà My đúng là có khả năng truyền cảm hứng cho bao người.
Được biết, phương pháp giảm cân mà Nguyễn Trà My áp dụng chính là Eatclean – cách ăn mang lại sự tối đa về dinh dưỡng giảm nhiều về tạp chất có hại, tránh các nhóm thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn. Phương pháp khuyến khích mọi người tự nấu ăn tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên nhất.
Đây cũng là cách giảm cân hiện được nhiều cô gái lựa chọn. Nhưng theo Trà My chi biết, cô nàng chỉ xem qua youtube và ban đầu chưa tìm hiểu kỹ nên dẫn tới càng ăn càng tăng cân. Vậy nguyên tắc nào của Eat Clean giúp giảm cân thành công?
Ăn thực phẩm tự nhiên, nguyên chất
Với phương pháp này, người ăn nên tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn, chứa trong các hũ hộp. Dĩ nhiên từ trừ một số loại thức ăn tự nhiên như rau tươi, hoa quả hay gạo… Những thực phẩm lành mạnh tươi ngon và hạn chế hóa chất hóa học độc hại ảnh hưởng đến cơ thể.
Tránh dùng đường phụ gia
Tránh sử dụng những loại thức ăn nước uống nhiều đường như bánh ngọt, bánh kem, nước ngọt, nước uống đóng chai… Thay vào đó, nên chọn những thực phẩm có vị ngọt tự nhiên như trái cây tươi…
Lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt
Những loại ngũ cốc đã qua sơ chế như mì gói, phở, hủ tiếu, bánh mì… bạn nên hạn chế vì chúng thường tiêu hóa nhanh vào cơ thể, gia tăng lượng đường má.u và insulin cũng như tạo cảm giác đói nhanh hơn.
Khi ăn Eat Clean, nên sử dụng những loại ngũ cốc nguyên hạt như ngũ cốc, hạnh nhân, gạo lứt thay cho gạo trắng…
Lựa chọn chất đạm nạc
Đây là nguồn thực phẩm bổ sung cho cơ bắt và sự phát triển của cơ thể rất lớn. Những thực phẩm giàu đạm nạc nên đảm đảm bảo về tính tự nhiên, tươi sống. Hạn chế các loại chất gây béo, nước ngọt, chất kích thích.
8 thước đo tiêu chuẩn sắc đẹp tại Hàn Quốc
Irene, Suzy sở hữu đường nét khuôn mặt được người dân xứ kim chi yêu thích.
1. Da trắng: Theo theqoo, người hâm mộ đã chọn ra những thần tượng sở hữu vẻ đẹp chuẩn nhất dựa vào các tiêu chí ở Hàn Quốc. Trong đó, yếu tố đầu tiên là làn da trắng mịn, không có tàn nhang hay khuyết điểm nào. Taeyeon và Suzy là 2 minh chứng cho điều này. Ảnh: hk01, duitang.
2. Khuôn mặt thon dài: Những đường nét thanh tú trên gương mặt giúp Yoona và Jisoo góp mặt trong danh sách sao Hàn có sắc đẹp chuẩn. Nhờ vậy, họ thường được nhiều hãng mỹ phẩm nổi tiếng săn đón. Ảnh: Kpopping, Pinterest.
3. Thân hình gầy, nhỏ nhắn: Môi trường giải trí khắc nghiệt luôn yêu cầu các nghệ sĩ phải ép cân, giữ dáng để có thân hình đẹp. Do đó, người hâm mộ được dịp chứng kiến những màn "lột xác ngoạn mục" của họ trước và sau khi ra mắt. Nếu Krystal chăm chỉ tập luyện để có múi bụng số 11 gợi cảm, Taeyeon lại sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, thanh mảnh. Ảnh: Thekpoptify, GGPM2012.
4. Gương mặt tròn: Bên cạnh khuôn mặt nhỏ nhắn, gương mặt tròn với cằm ngắn như Jennie và Xiumin cũng thu hút sự chú ý của khán giả. Dân mạng cho rằng dáng mặt này khiến họ trông đáng yêu, dễ tạo thiện cảm với người đối diện. Ảnh: Onehallyu, Flickr.
5. Mắt 2 mí: Tiêu chuẩn sắc đẹp ở Hàn Quốc rất khắt khe, buộc các nghệ sĩ phải tuân thủ. Irene và Tzuyu sở hữu tròng mắt to tự nhiên, khuôn mắt mềm mại và nữ tính. Ảnh: Pinterest, Vk.
6. Kích thước đầu nhỏ: YooA và Jinyoung có đôi mắt to, khuôn mặt nhỏ và thân hình gầy gò, hợp với thị hiếu người Hàn Quốc. Điều này giúp 2 thần tượng nhận được sự yêu thích từ công chúng trong nước dù mới ra mắt. Ảnh: Pinterest.
7. Mũi cao: Mũi đóng vai trò quan trọng trong việc định hình vẻ đẹp trên khuôn mặt. Thực tế, Miyeon và Sana sở hữu nét đẹp tự nhiên, không dao kéo. Họ cũng được nhiều chuyên gia trang điểm đán.h giá cao nhờ vào việc sở hữu sống mũi thẳng. Ảnh: Pinterest.
8. Hàm răng đều: Nụ cười rất quan trọng đối với người của công chúng. Nhờ hàm răng đều và trắng bóng, các thần tượng có thể ghi điểm trong mắt fan. Không chỉ tài năng nổi bật, Joy và Nayeon còn chiếm được cảm tình của khán giả bởi nụ cười tỏa nắng. Ảnh: Pinterest, IDN Times.
Đốt mỡ toàn thân tại nhà mùa dịch, nàng du học sinh sở hữu đường cong chuẩn đẹp như người mẫu Nhờ ăn uống và tập luyện khoa học mà sau 3 tháng, Katie KD đã giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả. Ngay cả chỗ mỡ khó giảm nhất như bụng dưới, bắp tay, bắp đùi cũng xuống từ 3cm đến 5cm. Thông tin nhân vật Họ và tên: Katie KD Hiện đang sinh sống tại Toronto, Canada Cao: 170.5cm Sau 3 tháng...