Nữ chính “Hạ cánh nơi anh” bao năm vẫn đẹp như tượng tạc, vóc dáng nuột nà khó cưỡng nhờ 5 mẹo nhỏ

Gần chạm mốc 40 tuổi nhưng Son Ye Jin vẫn giữ được vóc dáng nuột nà và vẻ ngoài trẻ trung chẳng khác gì hồi còn đóng phim “Tuyết tháng Tư”.

Mới đây, nữ diễn viên Son Ye Jin đã khiến người hâm mộ tròn mắt khi khoe những bức ảnh bikini siêu nóng bỏng. Dù đã ngót nghét 40 tuổi nhưng cô vẫn tỏa sáng với vóc dáng mảnh mai, thon gọn, vòng bụng phẳng lỳ. Trong một buổi phỏng vấn, nữ chính “Hạ cánh nơi anh” đã chia sẻ những bí quyết nhỏ giúp giữ được vóc dáng hoàn hảo trong thời gian dài.

Thực đơn siêu lành mạnh

Son Ye Jin chia sẻ rằng trong thời gian giảm cân, cô duy trì thực đơn siêu lành mạnh. Cô thường ăn thực phẩm có lượng đường thấp để giảm nguy cơ tích tụ chất béo. Thông thường, cô sẽ ăn sáng với khoai lang, rau. Khoai lang chứa lượng dinh dưỡng cao, giúp duy trì cảm giác no lâu. Ngoài khoai lang, chuối cũng là thực phẩm yêu thích của Son Je Jin trong thời gian giảm cân, giữ dáng.

Không ăn kiêng

Son Ye Jin nói rằng cô không ăn kiêng. Thay vì ăn kiêng, cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp. Ăn kiêng quá khắc nghiệt khiến cô bị đói, hạ đường huyết và làm giảm hiệu quả công việc.

Giảm căng thẳng

Nhiều bạn gái thường bị căng thẳng, áp lực khi nghĩ đến chuyện giảm cân. Son Ye Jin khuyên rằng thay vì chăm chăm nghĩ đến chuyện mình phải giảm cân, bạn nên nghĩ rằng mình sẽ đẹp hơn, hấp dẫn hơn sau khi giảm cân.

Ăn thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp

Son Ye Jin chia sẻ rằng trong quá trình ăn kiêng, giữ dáng, nhiều bạn nữ thường cảm thấy đói. Lúc này, bạn không nên tìm đến các loại thực phẩm chiên, rán hay các loại đồ uống chứa nhiều đường. Bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa lượng calo thấp, không đường, dầu mỡ.

Duy trì tư thế đẹp

Ngoài việc giảm cân, bạn cần duy trì tư thế đi, đứng đẹp. Con người hiện đại sử dụng quá nhiều máy tính, smartphone gây ra tư thế xấu. Son Ye Jin khuyên bạn nên thẳng lưng, ưỡn ngực khi đi đứng. Điều chỉnh tư thế đúng còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh đau cổ, vai, lưng khi về già.

Tập Pilates

Pilates là môn thể thao mà Son Ye Jin duy trì tập luyện trong suốt 10 năm nay. Nữ diễn viên thậm chí đã có chứng chỉ huấn luyện cho môn thể thao này. Nữ diễn viên cho biết Pilates là bài tập giúp cô duy trì sự dẻo dai, giữ dáng và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tập Pilates ngay tại nhà mà không cần đến phòng thể dục.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn