Nội tiết tố nữ là gì? Nguyên nhân và cách chống suy giảm nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ là yếu tố vô cùng quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ nội tiết tố nữ là gì. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố nữ cũng là vấn đề mà nhiều chị em gặp phải nhưng chưa rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách chữa trị.
Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là hormone sinh dục nữ chủ yếu do buồng trứng tiết ra, còn có một phần ở nhau thai, tuyến thượng thận… Nội tiết tố nữ có vai trò vô cùng quan trọng với cuộc sống của người phụ nữ bởi nó chính là yếu tố quyết định tới đời sống tình dục, vóc dáng, sự trẻ trung và vẻ ngoài của người phụ nữ.
Có hai loại nội tiết tố nữ chính là estrogen và progesterone. Ngoài ra, testosterone được coi là nội tiết tố nam nhưng thực tế, phụ nữ cũng sản sinh là nội tiết tố này nhưng chỉ với một lượng nhỏ.
Nội tiết tố nữ là yếu tố quyết định tính nữ, ngoại hình, nhan sắc, sự trẻ trung và chức năng tình dục, sinh sản của phụ nữ.
Estrogen
Estrogen là nội tiết tố nữ chính. Estrogen đóng một vai trò lớn trong sự phát triển sinh sản và tình dục, bao gồm: tuổi dậy thì, kinh nguyệt, thai kỳ và mãn kinh. Estrogen có ảnh hưởng tới những cơ quan như: não bộ, hệ tim mạch, tóc, hệ thống cơ xương, da và đường tiết niệu.
Nồng độ estrogen có thể được xác định bằng xét nghiệm máu, tính bằng đơn vị picogram trên mililit (pg/mL). Nồng độ estrogen được coi là bình thường khi: Nữ trưởng thành, tiền mãn kinh: 15-350 pg/mL; Nữ trưởng thành, mãn kinh:
Progesterone
Buồng trứng sẽ sản xuất ra nội tiết tố progesterone sau khi rụng trứng. Khi phụ nữ mang thai, nhau thai cũng sẽ sản xuất ra progesterone. Vai trò của progesterone là tạo niêm mạc tử cung cho trứng được thụ tinh, hỗ trợ quá trình mang thai, ức chế sản xuất estrogen sau khi rụng trứng.
Nồng độ progesterone cũng được xác định nhờ xét nghiệm máu, đơn vị được tính bằng nanogam trên mililit (ng/mL).
Testosterone
Testosterone chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể người phụ nữ nhưng vai trò cũng không kém quan trọng. Nó có ở tuyến thượng thận và buồng trứng. Testosterone có những chức năng bao gồm: ham muốn tình dục, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, sức mạnh của xương và cơ bắp. Nồng độ testosterone cũng được xác định bằng xét nghiệm máu. Nồng đồ testosterone được coi là bình thường ở phụ nữ là 15 -70 nanogram trên deciliter (ng/dL).
Nội tiết tố nữ là yếu tố không thể thiếu trong chức năng của cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, nhu cầu nội tiết tố nữ thay đổi rất nhiều trong những giai đoạn khác nhau như tuổi dậy thì, mang thai, sinh con, cho con bú và tiếp tục thay đổi khi gần mãn kinh. Những thay đổi này là hoàn toàn tự nhiên.
Mất cân bằng nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ sẽ thay đổi một cách tự nhiên trong suốt cuộc đời người phụ nữ. Nó có thể thay đổi khi bước vào tuổi dậy thì, thai kỳ, cho con bú, tiền mãn kinh và mãn kinh, sử dụng biện pháp tránh thai hoặc liệu pháp hormone. Tuy nhiên, việc mất cân bằng nội tiết tố nữ cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng như: Hội chứng buồng trứng đa nang, dư thừa androgen, chứng rậm lông, suy giảm nội tiết tố nữ, sảy thai, đa thai hay khối u buồng trứng…
Suy giảm nội tiết tố nữ
Suy giảm nội tiết tố nữ ảnh hưởng lớn tới cuộc sống.
Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ estrogen vô cùng quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ bởi nó quyết định tới chức năng sinh dục, kiểm soát sự phát triển của niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt và khi bắt đầu mang thai, sự tăng trưởng kích thước ngực, liên quan đến chuyển hóa xương và cholesterol, điều chỉnh lượng thức ăn, trọng lượng cơ thể, chuyển hóa glucose và độ nhạy insulin. Do đó, suy giảm estrogen cũng sẽ ảnh hưởng lớn tới cuộc sống.
Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen tức là việc sụt giảm nghiêm trọng nồng độ estrogen trong cơ thể. Nồng độ estrogen được coi là bình thường khi: Nữ trưởng thành, tiền mãn kinh: 15-350 pg/mL; Nữ trưởng thành, mãn kinh:
Đối tượng có nguy cơ suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
Video đang HOT
Bắt đầu từ lúc dậy thì đến mãn kinh, phụ nữ đều có thể bị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, bất chấp lứa tuổi nào. Tuy nhiên, những đối tượng sau có thể có nguy cơ cao hơn:
- Phụ nữ sau tuổi 30
- Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh
Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có nguy cơ suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.
- Phụ nữ mắc các vấn đề về buồng trứng
- Phụ nữ sau sinh nở
- Phụ nữ mắc các bệnh về tuyến giáp
- Người lạm dụng các biện pháp tránh thai
- Nữ giới tuổi dậy thì
Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
- Quan hệ tình dục đau và khô rát
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều
- Gia tăng nhiễm trùng đường tiết niệu
- Suy giảm ham muốn tình dục
- Xương yếu
- Người nóng bừng, mệt mỏi, phiền muộn, khó tập trung
- Đau đầu dồn dập, thường xuyên đau nửa đầu
Các dấu hiệu lão hóa da có thể là do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.
- Da khô, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ, giảm đàn hồi, xuất hiện những vết nám, tàn nhang, sạm da, đồi mồi…
- Vô sinh
Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố estrogen
- Tuổi tác: Phụ nữ sau tuổi 30 sẽ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh, do đó nồng độ estrogen bắt đầu suy giảm và được gọi là tiền mãn kinh. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng vẫn sẽ sản xuất estrogen nhưng chậm và ngừng sản xuất khi đến tuổi mãn kinh.
- Tập thể dục quá mức
- Rối loạn ăn uống, ví dụ như chán ăn
- Tuyến yên hoạt động kém
- Suy buồng trứng sớm, có thể là do yếu tố di truyền, độc tố hoặc tình trạng tự miễn dịch
- Hội chứng Turner
- Bệnh thận mãn tính
Cách điều trị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
1 Điều trị bằng giải pháp tự nhiên
- Ăn uống khoa học, hợp lý: Cân bằng chế độ ăn uống, bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe, ăn nhiều rau xanh, chất béo từ thực vật, bổ sung đầy đủ vitamin và chất xơ. Hạn chế sử dụng mỡ động vật, thực phẩm đóng hộp, chất kích thích, thức ăn nhanh…, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm đáng kể nguy cơ suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.
- Tập luyện thể dục thể thao
- Giảm căng thẳng, stress
2. Điều trị bằng can thiệp y tế
- Liệu pháp estrogen: Phụ nữ trong độ tuổi từ 25 – 50 bị thiếu estrogen thường được kê đơn liều cao estrogen. Việc này có thể làm giảm nguy cơ lãng xương, các triệu chứng mãn kinh, các bệnh tim mạch và mất cân bằng các nội tiết tố khác. Liều lượng thực tế sẽ tùy thuộc vào mức độ suy giảm estrogen và phương pháp điều trị. Trong một số trường hợp, việc điều trị lâu dài vẫn cần thiết ngay cả khi mức độ estrogen đã trở lại bình thường. Tuy nhiên, liệu pháp estrogen dài hạn chủ yếu được khuyên dùng cho những phụ nữ sắp mãn kinh hoặc đã cắt bỏ tử cung. Liệu pháp estrogen được khuyến cáo chỉ áp dụng trong 1- 2 năm bởi nó có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
- Liệu pháp thay thế hormone (HRT): HRT được sử dụng để làm tăng mức độ hormone tự nhiên của cơ thể. Bác sĩ có thể đề nghị HRT nếu bạn đang đến tuổi mãn kinh. Do mãn kinh khiến nồng độ estrogen và progesterone giảm đi đáng kể, liệu pháp HRT sẽ giúp các yếu tố này trở lại mức độ bình thường. HRT có thể điều chỉnh về liều lượng, thời gian và sự kết hợp của các hormone. Tùy thuộc vào chẩn đoán của bác sĩ, progesterone thường được sử dụng kết hợp với estrogen. Tuy nhiên, việc điều trị liệu pháp HRT có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đông máu, đột quỵ và ung thư vú.
Bổ sung nội tiết tố nữ: đừng chờ tới khi quá muộn!
Những phụ nữ trẻ thường không bận tâm đến vấn đề suy giảm nội tiết tố, nhưng lại phiền muộn rất nhiều đến hiện tượng rụng tóc, khô sạm da hay suy giảm ham muốn tình dục mà không biết rằng, nguyên nhân chủ yếu gây nên những triệu chứng này chính là sự suy giảm nội tiết tố nữ. Vậy khi nào cần bổ sung nội tiết tố và bằng cách nào?
Nội tiết tố nữ estrogen là một trong những hormon quan trọng đặc trưng cho nữ giới, khiến cho chị em có được giọng nói trong trẻo, ngực nở, da mịn và sức hút với nam giới. Estrogen chủ yếu được tiết ra một cách tự nhiên từ buồng trứng khi nang trứng phát triển. Ngoài ra, khi phụ nữ mang thai, nhau thai tiết estrogen nhằm giúp cho phôi thai có thể làm tổ trong tử cung và giữ trong thai được phát triển một cách bình thường.
Độ tuổi nào cần bổ sung nội tiết tố?
Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, buồng trứng cũng dần giảm hoạt động và thoái hóa dẫn đến sự tụt giảm nội tiết tỗ nữ. Tùy theo đặc điểm di truyền của từng người, cũng như tác động của chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống mà thời điểm bắt đầu suy giảm nội tiết ở mỗi người là khác nhau. Tình trạng này thường diễn ra từ tuổi 35 và rõ rệt hơn sau tuổi 40. Hoặc trong trường hợp đặc biệt, nếu phụ nữ bị cắt buồng trứng thì hiện tượng suy giảm estrogen cũng xảy ra từ đó bất kể tuổi tác.
Nồng độ estrogen bắt đầu sụt giảm từ độ tuổi 35 và rõ rệt từ sau 40 tuổi
Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, buồng trứng không còn khả năng tiết estrogen nữa, cũng là lúc nồng độ estrogen trong cơ thể sụt giảm trầm trọng. Khi đó, việc bổ sung estrogen từ bên ngoài chỉ nhằm mục đích bù đắp sự thiếu hụt mà không mang lại hiệu quả lâu dài.
Vì vậy, việc bổ sung estrogen và nuôi dưỡng buồng trứng cần được áp dụng sớm từ khi buồng trứng bắt dầu có sự suy giảm tự nhiên. Đây là thời điểm vàng để áp dụng các biện pháp chăm sóc nhằm kéo dài tuổi thanh xuân của chị em phụ nữ.
Triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ
Ở độ tuổi từ 30 - 40, những biểu hiện của sự suy giảm nội tiết tố nữ thường nhẹ, có thể bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các tình trạng khác. Triệu chứng này bao gồm:
Mụn trứng cá
Da khô sạm
Tóc khô, dễ rụng
Giảm ham muốn, khô hạn
Rối loạn kinh nguyệt
Da khô sạm là một trong những biểu hiện của sự suy giảm nội tiết tố nữ
Những triệu chứng này càng biểu hiện rầm rộ khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, xuất hiện những triệu chứng đặc trưng khác bao gồm:
Bốc hỏa
Đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh
Mất ngủ, tiểu đêm.
Thay đổi tính khí, dễ cáu gắt
Suy giảm trí nhớ
Loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.
Biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên
Tùy thuộc vào mức độ nặng của triệu chứng gây ra do suy giảm nội tiết tố mà những biện pháp điều trị khác nhau được áp dụng. Liệu pháp thay thế hormon là một trong những điều trị được chỉ định ở phụ nữ với những biểu hiện nặng trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng những thuốc này thường kèm theo những tác dụng không mong muốn như: tăng cân, tăng nguy cơ ung thư vú, nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu,..
Bổ sung nội tiết tố có thể được bắt đầu ngay từ khi chị em ở độ tuổi 30 hoặc trẻ hơn bằng cách thay đổi chế độ ăn, bổ sung những sản phẩm giàu estrogen như:
Các loại đậu và các sản phẩm từ đậu
Các loại rau củ: súp lơ, rau cải, cà rốt
Trái cây: mơ, cam, đào, dâu tây
Bánh mì lúa mạch đen
Ôliu và dầu ôliu
Có thể bổ sung estrogen từ rau quả tự nhiên
Tuy nhiên, hàm lượng estrogen trong những thực phẩm này là rất thấp, bạn cần kiên trì với chế độ ăn này và sử dụng với lượng đủ nhiều.
Để khắc phục tất cả những yếu điểm đó, sản phẩm nội tiết tố Đông y thế hệ 2 ra đời. Sản phẩm không những bổ sung nội tiết tố tự nhiên từ mầm đậu nành mà còn có tác dụng nuôi dưỡng buồng trứng từ bên trong. Từ đó, giúp giảm thiểu các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ, đồng thời giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Phạm Hảo
Con của thai phụ mắc Covid-19 không triệu chứng có kháng thể ngay khi sinh Qua xét nghiệm, bé trai đã có kháng thể với virus SARS-CoV-2 ngay khi chào đời và vừa được ra viện hôm nay (3/6). Một thai phụ được xác định là mắc Covid-19 nhưng không có triệu chứng ở thành phố Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc) mới đây đã sinh ra một bé trai khỏe mạnh. Qua xét nghiệm, bé trai...