Những thực phẩm có tác dụng chữa bệnh
Không chỉ là bài thuốc dân gian truyền miệng, súp gà thực sự làm dịu cơn cảm lạnh. Thịt gà chứa một loại axit amin gọi là cysteine, giúp giảm lượng chất nhầy trong phổi, và nước dùng nóng hổi giúp giữ ẩm cho mũi, ngừa mất nước.
Ảnh: Womenshealthmag.
Đôi khi bạn cố gắng hết sức để chống lại bệnh cúm và mùa đông ảm đạm, nhưng gần như không thể tránh khỏi việc gặp những đợt sổ mũi nhẹ ở vài thời điểm trong năm. Khi bạn bị bệnh, cơ thể cần nhiều calo hơn để có thể hoạt động. Vì cơ thể phải làm việc vất vả hơn để chống nhiễm trùng, đặc biệt là khi nó phải chiến đấu với thân nhiệt cao hơn do cảm sốt. Do đó để cơ thể có thể làm việc hiệu quả, bạn cần bổ sung “nhiên liệu”, tức là dinh dưỡng từ thức ăn.
1. Các loại thực phẩm giúp bạn chống cảm lạnh
Cách tốt nhất để đối phó với cơn cảm lạnh là uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất nên ăn:
Súp gà
Không chỉ là “bài thuốc dân gian truyền miệng” của phụ nữ, súp gà thực sự có thể giúp làm dịu cơn cảm lạnh. Thịt gà chứa một loại axit amin gọi là cysteine, giúp giảm lượng chất nhầy trong phổi. Nước súp nóng hổi giúp giữ ẩm cho mũi, ngăn ngừa mất nước, đồng thời chống lại chứng viêm họng. Thêm vào đó, các thành phần khác có thể giúp cơ thể chống lại cơn cảm lạnh bằng cách ngăn chặn xung huyết và viêm nhiễm ở các bộ phận của cơ thể.
Trà nóng
Nước ấm có thể làm dịu cơn đau họng và giảm tình trạng sung huyết, do đó các thức uống như trà xanh giàu chất chống oxy hóa chống nhiễm trùng và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, rất lý tưởng để giữ nước cho cơ thể và cũng giúp trị chứng nghẹt mũi. Nếu bạn không thích trà, uống nước chanh nóng cũng rất hiệu quả.
Video đang HOT
Trái cây họ cam quýt
Trong khi trái cây họ cam quýt không phải là phương thuốc chữa bách bệnh, nhưng lớp trắng mềm mại dưới lớp vỏ của cam, chanh, bưởi, chanh lá cam chứa chất flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng tốc độ phục hồi.
Kem trái cây
Giữ ổn định quá trình hydrat hóa trong cơ thể là điều cần thiết khi bạn bị cảm lạnh. Sự cân bằng này có thể hạn chế lượng chất nhầy và chứng xung huyết. Nhìn chung ăn trái cây rất tốt cho cơ thể, nhưng kem trái cây sẽ là một cách tuyệt vời để thúc đẩy quá trình hydrat hóa, đặc biệt mang lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng. Sẽ càng tốt hơn nếu đó là kem gồm 100% nước ép trái cây hoặc trái cây.
Món ăn nhiều gia vị
Thức ăn nhiều gia vị có thể khiến bạn chảy nước mũi và nước mắt, nhưng chúng cũng giúp thông mũi tự nhiên rất hiệu quả. Ăn ớt, wasabi (bột gia vị của Nhật Bản, có vị như mù tạc), hoặc cải ngựa giúp giảm các triệu chứng xung huyết.
2. Các loại thực phẩm tốt cho dạ dày
Khi gặp phải các vấn đề về dạ dày (có thể đi kèm với bệnh cúm), giữ cho cơ thể luôn đủ nước và ăn những thực phẩm đơn giản, dễ tiêu hóa là con đường nhanh nhất để phục hồi. Dưới đây là một vài loại thực phẩm phù hợp nhất:
Bánh quy giòn và bánh mì nướng
Bánh quy giòn và bánh mì nướng không chứa muối, hoặc ít muối, rất dễ tiêu hóa. Những thực phẩm giàu tinh bột này sẽ không làm trầm trọng thêm tình trạng buồn nôn bạn có thể gặp, và giúp ổn định tiêu hóa. Chúng đặc biệt hữu ích cho bạn sau khi nôn.
Chuối
Chuối rất giàu kali, thường bị rút cạn khi bạn vã mồ hôi, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Chúng cũng dễ tiêu hóa, giúp giảm nhiệt độ cơ thể và bổ sung các ion bị mất.
Gừng
Nghiên cứu cho thấy gừng cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa, làm dịu chứng buồn nôn và các bệnh về dạ dày khác như táo bón, đầy hơi, nôn mửa. Uống trà gừng hoặc gừng thái lát (để tránh cacbonat gây ảnh hưởng đến dạ dày) giúp giữ cho cơ thể đủ nước, đồng thời làm dịu sự khó chịu ở vùng bụng.
Theo VNE
Vòng âm đạo mới có tác dụng tránh thai và HIV
Trong nhiều thập kỷ, bao cao su được coi là biện pháp duy nhất có tác dụng vừa tránh thai ngoài ý muốn vừa ngăn ngừa sự lây truyền HIV.
Giờ đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Northwestern (Mỹ) đã đưa ra một sản phẩm mới có cả 2 tác dụng này. Đó là một vòng âm đạo vừa có tác dụng ngăn ngừa mang thai trong khi đồng thời chứa một liều thấp của một loại thuốc kháng virus làm giảm nguy cơ mắc HIV và herpes sinh dục ở người phụ nữ.
Patrick Kiser, Giáo sư kỹ thuật y sinh và sản phụ khoa tại Đại học Northwestern, đã phát minh ra chiếc vòng này với hy vọng rằng nó sẽ cung cấp thêm cho người phụ nữ biện pháp an toàn vừa ngừa thai lại tránh lây bệnh. "Mỗi lần quan hệ tình dục là một lần có nguy cơ tiếp xúc với virus gây HIV. Và bạn không biết khi nào mình có thể bị nhiễm bệnh, vì vậy, tốt hơn hết bạn nên có biện pháp bảo vệ mình trong các lần có quan hệ tình dục", Kiser nói với FoxNews.com.
Kiser và nhóm nghiên cứu của ông tại Đại học Northwestern đã tiến hành nghiên cứu sản phẩm vòng âm đạo này trong 5 năm. Vòng này khi vào âm đạo có thể phát hành levonorgestrel - một chất có tác dụng tránh thai và kháng virus tenofovir phổ biến trong thuốc điều trị HIV. Tương tự như vòng tránh thai, người phụ nữ có thể để chèn vòng này vào trong âm đạo và để lại đó trong 90 ngày.
Tạo ra một thiết bị có khả năng phát hành liều lượng thích hợp của cả hai loại thuốc tránh thai và thuốc kháng virus là một trở ngại duy nhất cho các nhà nghiên cứu. (Ảnh của Đại học Northwestern)
"Liều của thuốc tránh thai là rất thấp - 10 microgram mỗi ngày, trong khi với các loại thuốc kháng virus, chúng tôi đang cung cấp khoảng 10mg một ngày" Kiser nói. "Đó là một ngàn lần khác nhau về số lượng được giao cho mỗi loại thuốc và đó là một thách thức kỹ thuật thực sự để phát triển một thiết bị có thể phân phối lượng thuốc chuẩn như thế".
Cuối cùng, họ đã tạo ra một vòng gồm ba loại ống nhựa có khả năng giải phóng các liều thích hợp đối với mỗi loại thuốc chứa bên trong nó. Các loại thuốc được sử dụng trong các thiết bị đều đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả. Levonorgestrel nhờ độ dày của chất nhầy cổ tử cung của phụ nữ để ngăn chặn tinh trùng đến được tử cung. Nó được sử dụng rộng rãi trong các hình thức phổ biến của kiểm soát sinh đẻ như các dụng cụ tử cung khác.
Thành phần khác của vòng, tenofovir, hiện đang được sử dụng bởi 3,5 triệu người nhiễm HIV trên toàn thế giới nhằm ngăn chặn việc sao chép và tiến triển của bệnh, theo Kiser. Hơn nữa, trong năm 2012, thuốc Truvada, trong đó có tenofovir đã trở thành thuốc phòng chống HIV đầu tiên được FDA phê chuẩn. Nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tenofovir có hiệu quả khá tốt trong việc giảm lây truyền herpes sinh dục.
Hình thức gel của tonofovir cũng đã được nghiên cứu như một cách để ngăn ngừa lây nhiễm HIV. "Nếu bạn được cung cấp thuốc ở các mức độ như ở vòng này dù dạng gel nhưng được sử dụng một cách chính xác thì chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa lây nhiễm âm đạo của virus suy giảm miễn dịch" Kiser nói. " Vì vậy, đó thực sự là động lực cao để người phụ nữ có thể sử dụng và không đòi hỏi nhiều can thiệp hành vi".
Hơn nữa , bởi vì vòng này phát hành tenofovir ở vị trí chính xác nơi mà sự lây truyền của virus sẽ xảy ra nên nó có thể sử dụng liều thấp hơn nhiều so với thuốc dạng của thuốc uống, trong khi vẫn có hiệu quả. Hơn nữa, Kiser nói vì vòng âm đạo phát hành như một liều thấp của tenofovir nên có thể không gây nguy cơ cho người sử dụng.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm rộng rãi sản phẩm trên các mẫu động vật lớn và nhỏ và bây giờ đang trong quá trình nộp báo cáo ứng dụng thuốc cho FDA. Nếu được chấp thuận , họ sẽ ra mắt một thử nghiệm lâm sàng trên con người ở Mỹ và sau đó sẽ tiến đến các thử nghiệm an toàn và hiệu quả.
"Trong tối thiểu là 5-7 năm kể từ bây giờ, người ta có thể nhận thức các quy định của FDA (cho sản phẩm)" Kiser nói.
Kiser thực hiện nghiên cứu của mình trong sự hợp tác với các đồng nghiệp từ Đại học Utah và Conrad - một tổ chức nhằm mục đích cải thiện sức khỏe sinh sản ở các nước đang phát triển.
"Chúng tôi thiết kế chiếc vòng vi sức khỏe của phụ nữ ở các nước có thu nhập thấp", Kiser nói. "Nhưng tôi nghĩ rằng sản phẩm sẽ thực sự tạo ra tiếng vang với phụ nữ ở khắp mọi nơi, đối với những người phụ nữ muốn kiểm soát tình trạng sinh sản của mình và quan tâm về các bệnh lây qua đường tình dục".
Theo VNE
Tác dụng ít biết của sữa Không chỉ giúp xương khỏe, sữa còn làm da bạn mịn màng, tươi sáng, răng chắc và cơ bắp được củng cố. Có nhiều lợi ích từ sữa bạn có thể chưa biết, dù uống nó hằng ngày. Làn da tuyệt vời Nữ hoàng Cleopatra được biết đến với làn da đẹp nhờ thường xuyên tắm trong sữa. Sữa giúp làn da của...