Những “thần dược” rất dễ tìm giúp loại bỏ độc tố trong má.u, hãy nhớ để ăn thường xuyên
Nếu muốn làm sạch cơ thể khỏi những chất độc có hại thì không có loại thuố.c nào hiệu quả hơn thực phẩm và thảo dược. Má.u là một thành phần quan trọng quyết định sự sống còn của cơ thể, vì vậy giữ cho má.u tránh khỏi nhiễm độc là việc vô cùng cần thiết.
Nhiều loại thực phẩm dùng hàng ngày có thể thanh lọc cơ thể.
Để giữ cho cơ thể và đặc biệt là hệ thống miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất, chúng ta cần phải loại bỏ các chất độc và chất gây bệnh ra khỏi má.u.
Dưới đây là một số loại thực phẩm và thảo dược tự nhiên rất dễ tìm, lại vô cùng hiệu quả trong việc thải độc má.u cũng như giúp loại bỏ các tế bào ung thư trong cơ thể.
Lá cây neem
Neem có tên Việt Nam là “Cây xoan chịu hạn” vì nó sống ở miền nhiệt đới, thích hợp với khí hậu khô, nóng, chứ không sống được ở miền lạnh.
Lá của nó có vị đắng. Vì nó được trồng rất nhiều ở Ấn Độ, nên cũng còn có tên là “Cây Neem Ấn Độ”.
Lá cây neem chứa các hợp chất khử trùng, chống nấm, chống virus, rất hiệu quả cho việc làm sạch má.u.
Neem cũng có tác dụng làm tan các cục má.u đông, có thể được dùng để chữa bệnh về da, u, nhọt, viêm khớp và các bệnh về răng lợi.
Quả bơ
Loại thực phẩm tốt nhất cho một làn da khỏe mạnh không thể thiếu quả bơ. Bơ giúp loại bỏ chất độc trong má.u ở các động mạch chính.
Bơ còn có rất nhiều vitamin E, bảo vệ làn da trước những tác động của chất phóng xạ hay mất cân bằng oxi hóa.
Cây bồ công anh
Chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên và chất chống oxi hóa, loại hạt của cây hoa này có thể xóa các độc tố khỏi hệ tiêu hóa và các mạch má.u trong cơ thể con người cũng như giúp lọc sạch các gốc tự do.
Cây bồ công anh giúp nâng cao sức khỏe cho gan và tụy, loại bỏ độc tố khỏi má.u và làm sạch cơ thể con người.
Tỏi
Tỏi không chỉ là kháng sinh tự nhiên mà còn là thảo dược giúp thải độc má.u hiệu quả. Tỏi làm sạch má.u, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể cũng như làm giảm các chất béo trong má.u.
Cilantro (ngò thơm Ý)
Các hợp chất trong cây Cilantro (một loại gia vị, rau thơm nổi tiếng của Ý) có thể ngăn các kim loại nặng và loại bỏ chúng ra khỏi mạch má.u.
Các kim loại nặng có thể gây nguy hiểm cho tế bào, khiến cơ thể ốm yếu và lão hóa.
Video đang HOT
Hoa cỏ thi
Loại hoa này được trồng nhiều ở khu vực Kashmir, Uttarakhand và Himachal Pradesh (Ấn Độ).
Hoa cỏ thi là loại thảo dược làm sạch má.u hiệu quả và tăng cường chức năng cho gan. Nó thường được dùng làm thuố.c chống viêm trong y học.
Chanh
Một trong những phương thức lọc má.u hiệu quả đó là dùng chanh.
Cùng với các công dụng y học khác, chanh được xem là loại thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc vừa diệt khuẩn, diệt nấm từ sâu trong cơ thể vừa hàn gắn, tái tạo và khôi phục các chức năng của toàn bộ cơ thể.
Cỏ ba lá đỏ
Loại cỏ thuộc họ tử đinh hương này là một nhân tố làm sạch má.u tuyệt vời, giúp khôi phục các chức năng yếu cho hệ thống tuần hoàn.
Loại cỏ này cũng tăng cường khả năng tuần hoàn má.u bằng cách ngăn sự hình thành của các cục má.u đông.
Cỏ ba lá đỏ cũng được xem là loại thuố.c chống ung bướu và được các nhà thảo dược học trên thế giới sử dụng như bài thuố.c chống ung thư.
Mướp đắng
Loại thực phẩm này có rất nhiều công dụng và được dùng trong việc loại bỏ các độc tố trong má.u từ nhiều năm nay.
Mướp đắng chứa các chất làm hạ huyết áp, hỗ trợ điều trị tiểu đường, tăng cường hệ tiêu hóa và loại bỏ các chất độc trong má.u, cũng như các gốc tự do.
Rau cần tây giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng cho thận. Cần tây cũng có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể thông qua đường tiểu.
Bí quyết để có một làn da khỏe mạnh chính là nhờ trà xanh.
Ngoài ra, trà xanh còn là chất lọc má.u hiệu quả, bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời bằng cách trung hòa các gốc tự do và giảm nhiễm độc bằng cách ngăn tia UV.
Bông cải xanh hay súp lơ xanh là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, giúp làm sạch má.u, loại bỏ chất độc có hại cho cơ thể.
Cà rốt không chỉ giúp làm sạch má.u mà còn rất tốt cho làn da. Uống một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn là cách thanh lọc cơ thể tuyệt vời.
Theo Soha
Nhà bạn có thường ăn những loại rau củ bổ dưỡng này không?
Có nhiều loại rau củ giá bình dân nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe.
Cà chua là một trong những thực phẩm mà bạn nên dùng thường xuyên cho bữa cơm gia đình. ẢNH: SHUTTERSTOCK
"Chúng ta nên ăn đa dạng các loại rau củ và hoa quả bởi mỗi thứ đều sở hữu nhóm vitamin và dưỡng chất đặc trưng có lợi cho sức khỏe tổng thể", Toby Smithson, đại diện của Viện dinh dưỡng và chế độ ăn uống (Mỹ) cho biết.
Nhà bạn có bỏ lỡ những thực phẩm bổ dưỡng dưới đây?
Hành
Vì lý do đặc biệt nào đó mà một số người không biết ăn các loại hành. Tuy nhiên đây là loại rau gia vị được đán.h giá cao nhờ chứa nhiều quercetin, một hợp chất kháng viêm được các nghiên cứu khoa học chứng minh có thể cải thiện các bệnh viêm khớp, bệnh tim và hen suyễn.
Khoai lang
Chất beta-carotene làm nên màu cam của khoai lang tạo nên giá trị của loại củ giàu tinh bột này. Beta-carotene được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để đem lại sức khỏe cho làn da và niêm mạc, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện thị lực.
Khoai lang giàu dưỡng chất thiết yếu. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cải bó xôi
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng xác nhận rằng cải bó xôi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh.
"Chúng chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời cải bó xôi cũng giàu folate, giúp duy trì ADN khỏe mạnh, đặc biệt là ngừa ung thư", Karen Collins, cố vấn dinh dưỡng cho Viện nghiên cứu ung thư Mỹ, cho biết.
Không những thế, các khoáng chất như kali và magiê trong cải bó xôi còn giúp kiểm soát hiệu quả huyết áp.
Cà chua
Siêu thực phẩm này là một nguồn vitamin A và C tuyệt vời. Chúng cũng cung cấp chất xơ và kali. Bên cạnh đó, hợp chất lycopene trong cà chua được chứng minh có khả năng chống ung thư, theo Toby Smithson.
Cà chua màu vàng có ít calo nhất, còn cà chua xanh thì giàu vitamin C, trong khi cà chua màu cam lại chứa lượng vitamin A và folate vượt trội. Cà chua đỏ thông thường giàu kali.
Đậu
Những hạt đậu bé tí chứa đến 12 dưỡng chất thiết yếu và giàu chất xơ lẫn protein, có thể thay thế cho protein từ động vật.
Ớt chuông đỏ
"Ớt chuông đỏ là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin A tuyệt vời, đồng thời cũng dồi dào folate, lycopene và carotenoid", Toby Smithson nói.
Vitamin C giúp chữa lành các tổn thương, chống nhiễ.m trùn.g và giúp bảo vệ tế bào, theo Livestrong.com.
Ớt chuông đỏ giàu vitamin C. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Bông cải xanh
Một chén bông cải xanh cung cấp đủ lượng vitamin C thiết yếu mỗi ngày cho chúng ta. Gần đây, bông cải xanh được đưa vào nhóm siêu thực phẩm nhờ chứa nhiều chất chống ung thư và hàm lượng chất xơ đáng kể. Một chén bông cải xanh luộc chứa đến 5,1 g chất xơ.
Cà rốt
Cà rốt và các loại trái cây cũng như rau củ có màu cam khác giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt. Đó là nhờ chất beta-carotene, một loại vitamin A tạo màu cam bắt mắt cho rau củ, cũng có nhiều trong khoai lang, theo Health.com.
Cà rốt tốt cho sức khỏe đôi mắt. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cần tây
Cần tây cung cấp chất xơ, vitamin A, C và K cùng folate, những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy cần tây có thể kiểm soát tốt huyết áp và cholesterol.
Súp lơ
Các chuyên gia dinh dưỡng thời gian gần đây đặt súp lơ trong nhóm siêu thực phẩm mới nổi nhờ ích lợi ấn tượng của nó đối với sức khỏe. Một chén súp lơ cung cấp 73% nhu cầu vitamin C hằng ngày của chúng ta. Súp lơ lại không chứa chất béo, natri hoặc đường, đồng thời giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe não bộ.
Dưa chuột
Theo World's Healthiest Foods, dưa chuột có chứa các hoạt chất như flavonoid, lignan và triterpene, giúp ngừa bệnh tật. Chúng góp phần chống oxy hóa và kháng viêm, thậm chí cả chống ung thư.
Trần Ka
Theo Thanhnien
10 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư Một chế ăn uống lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Căn bệnh ung thư với hơn 100 loại ung thư đang đ.e dọ.a hàng triệu người trên thế giới. Tuy vậy, cho đến nay y học vẫn chưa tìm ra cách trị tận gốc căn bệnh này. Để hạn chế thấp nhất nguy cơ mắc bệnh thì phòng ngừa vẫn...