Những điều quan trọng cần biết nếu muốn sống sót qua cơn bão
Nếu bạn sống ở khu vực thường xuyên hay bị bão “tấn công” thì tuyệt đối không nên bỏ qua những nguyên tắc quan trọng sau để sống sót qua cơn bão.
Cơn bão haiyan được coi là một trong những cơn bão lớn nhất lịch sử. Bên cạnh sức tàn phá nặng nề gây thiệt hại về tài sản, nó còn đe dọa tính mạng của rất nhiều người. Cho dù bạn là người dân sinh sống ở vùng thường xuyên bị bão hay không bạn cũng nên chú ý những điều sau đây để biết cách bảo vệ chính mình và người thân, đề phòng an toàn và có thể sống sót qua cơn bão.
Trước khi một cơn bão ập vào, bạn cần:
- Nếu bạn sống trong vùng thường xuyên có bão, hãy có kế hoạch để đảm bảo tài sản về lâu dài, ví dụ như thiết kế cửa sổ ở dạng cửa chớp hoặc cửa có 5/8 là gỗ.
- Gia cố mái nhà để đảm bảo an toàn cho cấu trúc cả ngôi nhà. Điều này cũng sẽ giảm bớt thiệt hại mái nhà.
- Cắt tỉa cây và bụi cây quanh nhà, đề phòng cây đổ vào nhà, vào người.
- Chuẩn bị máng xối nước, đề phòng ngập trong nhà.
- Thiết lập một phòng an toàn để cả nhà “trú ẩn” khi có bão
- Chuẩn bị một bộ dụng cụ cứu thương và các thiết bị cần thiết có thể dùng trong trường hợp mất điện.
Ảnh minh họa
Khi bão “đến”:
Nếu một cơn bão có khả năng tràn vào khu vực bạn sống, bạn nên:
- Thường xuyên nghe các thông tin từ các phương tiện truyền thông, internet…
- Đóng cửa sổ, cửa ra vào. Các vật dụng như bàn ghế, thùng rác, đồ chơi và thậm chí cả mái hiên có thể bị phá vỡ khi gió mạnh và trở thành vật gây thương tích cho bạn.
- Tắt điện (nếu được hướng dẫn làm như vậy.) Nếu không, hãy điều chỉnh nhiệt độ tủ lạnh ở mức lạnh nhất và đóng chặt tủ để giữ thức ăn được lâu, phòng ngừa thức ăn hỏng sau khi hết bão.
Video đang HOT
- Tránh sử dụng điện thoại, trừ trường hợp khẩn cấp nghiêm trọng.
- Sẵn sàng phương tiện di chuyển (đã đổ đầy xăng cho xe máy hoặc để thuyền ở nơi thuận tiện).
- Đảm bảo cung cấp nước cho các mục đích vệ sinh trong gia đình (bằng cách đổ đầy nước vào bồn tắm và các thùng chứa…).
- Trèo lên mái trong khi bão đang diễn ra là một điều hoàn toàn không nên làm, thậm chí các khu vực xung quanh bạn ngập lụt trong biển nước cũng vậy vì bạn nên nhớ rằng những mảnh vỡ vụn bị gió thổi tung nguy hiểm hơn nhiều so với nước lũ.
Bạn nên di tản dưới các điều kiện sau đây:
- Nếu chính quyền địa phương yêu cầu thì hãy làm theo hướng dẫn của họ.
- Nếu bạn sống trong một nhà di động hoặc nhà tạm, sống ở vùng lũ, gần bờ biển, gần sông… thì cũng nên di chuyển đến nơi an toàn hơn.
- Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang gặp nguy hiểm.
Nếu bạn không thể sơ tán, hãy vào phòng an toàn (ví dụ như hầm trú ẩn). Nếu bạn không có phòng an toàn trong nhà mình thì hãy làm theo những hướng dẫn sau đây:
- Ở trong nhà trong cơn bão và tránh xa các cửa sổ, đặc biệt là cửa kính.
- Đóng tất cả các cửa ra vào và cửa sổ.
- Kéo rèm lại để bạn tránh bị đ.ánh lừa cảm giác là cơn bão đã tạm lắng xuống vi lúc đó có thể là thời điểm tại mắt bão và sau đó mưa gió sẽ lại tăng lên.
- Trú ẩn trong một căn phòng nhỏ có nội thất, tủ quần áo, hay hành lang ở tầng thấp nhất.
- Nằm trên sàn nhà, núp dưới cái bàn hoặc lất vật chắc chắn (tấm nệm) đè trên người. Nếu trong nhà có trẻ nhỏ thì có thể cho trẻ đội mũ bảo hiểm để giữ an toàn.
Nếu bạn đang ở trên đường phố:
- Hãy tìm chỗ ẩn náu, tuyệt đối không ở nơi trống trải vì những cơn gió mạnh có thể thổi bay những mảnh vỡ trúng bạn. Bạn tuyệt đối tránh xa cây cối, đường dây điện. Nếu bạn ở vùng thấp thì nên sơ tán lên vùng cao bởi vì những cơn bão mạnh có thể gây ra lũ lụt.
- Nếu không kịp chạy vào nơi trú ẩn thì hãy nằm xuống đất, hai tay giữ vùng cổ gáy và đầu để đảm bảo an toàn cho mình trong lúc nguy hiểm.
Sau khi cơn bão tan:
- Kiểm tra lại đồ đạc trong nhà, đặc biệt là đường dây điện. Không mở công tắc điện khi có dấu hiệu không an toàn hoặc đường dây bị hỏng.
- Nếu có người bị thương, cần nhanh chóng đưa đi cấp cứu.
- Kiểm tra thức ăn trong tủ lạnh, không nên ăn những đồ ăn bị hỏng để đề phòngngộ độc thực phẩm.
Theo VNE
Điều cần biết khi cơ thể bị sốt
Đau đầu kèm sốt cao có thể là dấu hiệu phát triển của bệnh viêm màng não. Nếu cơ thể cảm thấy không có đủ nước, nên bổ sung Acetaminophen hoặc Ibuprofen để giảm sốt.
Nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ cơ thể bình thường được gọi là sốt. Thông thường, nhiệt độ cơ thể được gọi là sốt khi đạt trên 38 độ C. Sốt thường là phản ứng của cơ thể với một căn bệnh được gây ra bởi virus hoặc đôi khi do vi khuẩn. Do đó hệ thống miễn dịch của cơ thể bắt đầu phản ứng với kẻ xâm nhập bằng cách giải phóng các chất phát tín hiệu đến não để tăng nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường. Điều này giúp t.iêu d.iệt nhiễm trùng hoặc nhiều vi sinh vật gây bệnh.
Sốt và đau đầu được coi là một kết hợp c.hết người. Ảnh: ojushealthcare
Sốt thường gây ra các căng thẳng về thể chất không được coi là nguy hiểm nhưng tăng thân nhiệt lại gây ra sự gia tăng rủi ro cho cơ thể. Để biết các vấn đề liên quan đến sốt, The Health đã cung cấp một số dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo cơ thể bị sốt:
1. Ớn lạnh
Ớn lạnh được gọi là cảm giác lạnh sau khi tiếp xúc với một môi trường lạnh. Cảm giác lạnh này có thể kèm với run. Ớn lạnh thường xảy ra do hai điều, một là đi kèm với sốt, hai là do tiếp xúc với môi trường lạnh. Ớn lạnh xảy ra khi cơ thể sản sinh nhiệt khi nó cảm thấy lạnh. Khi tiếp xúc với lạnh cũng dẫn đến hạ thân nhiệt (nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống).
2. Đau đầu
Sốt và đau đầu được coi là một kết hợp c.hết người, nhưng lại là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Tuy nhiên, đau đầu kèm với sốt cao có thể là dấu hiệu phát triển của bệnh viêm màng não do vi khuẩn. Nó là một bệnh đe dọa cuộc sống mà có thể ảnh hưởng đến não và tủy sống. Ngoài ra, trong khi sốt nhẹ, sẽ có triệu chứng đau mắt và đau cơ mặt.
3. Co giật
Trong một số trường hợp, một cơn động kinh gọi là co giật được kích hoạt do sốt cao. Loại động kinh này được gọi là động kinh sốt. Điều này khá nguy hiểm và có thể rất đáng sợ với các bậc cha mẹ. Nó xảy ra khi cơn sốt tăng lên đột ngột. Một số bệnh dễ gây ra trường hợp này bao gồm ban đào, n.hiễm t.rùng dạ dày và cảm lạnh...
4. Mất nước
Càng sốt cao thì càng bị mất nhiều nước. Ảnh: infrastructurene
Càng sốt cao, bạn càng bị mất nước. Sốt cũng là một trong những yếu tố gây mất nước. Nếu cơ thể cảm thấy không thoải mái và không đủ nước, bạn nên cố gắng bổ sung cho cơ thể bằng Acetaminophen hoặc Ibuprofen để giảm sốt.
5. Đổ mồ hôi
Ra mồ hôi nhiều là triệu chứng phổ biến của cơn sốt. Nó thường xảy ra khi nhiệt độ cơ thể thay đổi.
6. Tiêu chảy
Tiêu chảy với phân lỏng và đi thường xuyên hơn bình thường. Nó là trường hợp ngược lại của táo bón. Những người bị sốt thường hay kèm theo bị đau bụng.
7. Ho
Ho chủ yếu phát triển một hay ngày sau khi sốt. Các triệu chứng tạo nên ho là do nhiệt độ cao (sốt), đau đầu...
8. Tim đ.ập nhanh
Tim đ.ập nhanh cũng là một phản ứng của cơ thể khi sốt. Tuy nhiên, nó được coi là gây phiền nhiễu và đáng lo ngại bởi rất nhiều vấn đề liên quan đến tim đ.ập nhanh. Một số nguyên nhân gây ra triệu chứng này là do thiếu m.áu, huyết áp thấp, mất nước và sốt cao.
Phương pháp điều trị sẽ khác nhau tùy theo tác nhân gây bệnh. Trong trường hợp bạn bị sốt cao với các triệu chứng trên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng can thiệp kịp thời.
Theo VNE
Những điều cần biết khi tập Yoga Bạn đã từng luyện tập yoga hoặc bạn có ý định đến với yoga hay chỉ là người vừa mới luyện tập. Chắc chắn những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn trong việc luyện tập. Những điều đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tập Yoga hiệu quả. 1 - Việc mặc quần áo quá rộng...
