Những dấu hiệu ‘tố cáo’ phổi suy yếu

Mai Phương Lý10:34 10/12/2016

Phổi đóng vai trò quan trọng trong sự sống nhờ đảm trách việc cung cấp khí ô xy cho các hồng cầu và hỗ trợ thở.

Mệt mỏi cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh phổi. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Do đó, sớm nhận biết phổi có vấn đề là rất cần thiết để có thể can thiệp y tế kịp thời. Các chuyên gia chỉ ra một số dấu hiệu cảnh báo bệnh ở phổi như sau:

Mệt mỏi. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khiến bạn không thể hoàn thành công việc hằng ngày. Đây là một dấu hiệu chính cho thấy phổi suy yếu.

Khó thở. Mới leo có vài bậc thang, bạn cảm thấy khó thở thì hãy kiểm tra lại tình hình sức khỏe ở phổi.

Thở khò khè. Khi phổi gặp trục trặc, đường hô hấp sẽ không hoạt động thông suốt, khiến bạn luôn cảm thấy khó khăn khi thở và thở khò khè.

Giảm cân. Nếu bạn sụt cân không rõ nguyên nhân, cần phải kiểm tra sức khỏe ngay. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh phổi trở nặng.

Bị đờm nhiều. Một khi các chất nhầy bị tiết ra quá nhiều so với ngày thường thì đây là một dấu hiệu cho thấy phổi yếu. Khi thấy có máu trong đờm, bạn càng không nên phớt lờ.

Đau ngực. Bạn cảm thấy đau tức ngực ngay cả với những cơn ho nhẹ là triệu chứng cho thấy phổi hoạt động không bình thường.

Video đang HOT

Liên tục ho. Cơn ho kéo dài một cách bất thường là dấu hiệu khác của phổi suy yếu. Bạn cần kiểm tra sức khỏe ngay.

Nhất Linh

Theo Thanhnien

10 thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh

Phổi đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta chuyển động, và cho phép chúng ta thở và mang oxy đi khắp cơ thể.

Cam tốt cho đường thở. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Ít người biết rằng thực phẩm có thể ảnh hưởng đến hơi thở, cũng như góp phần vào việc hệ hô hấp khỏe hay xấu.

Các bệnh như hen suyễn, viêm phổi, bệnh phổi, ung thư phổi và viêm phế quản là những vấn đề phổ biến nhất trên toàn thế giới. Chúng ta có thể tăng cường sức khỏe phổi bằng cách kết hợp các loại thực phẩm thực vật trong chế độ ăn uống góp phần khuyến khích các cơ chế giải độc tự nhiên và tăng cường hệ miễn dịch.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm chúng ta nên tiêu thụ hằng ngày để giữ cho phổi khỏe mạnh, theo naturalnews.

Dưa vàng

Dưa vàng là một nguồn thực phẩm tuyệt vời với vitamin C và A hoặc carotenoid. Chế độ ăn nhiều trái cây và rau cải có chứa carotenoid giúp giảm nguy cơ ung thư phổi.

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm thân thiện với phổi, nó có chứa lượng lớn kali, magiê, vitamin C và E, bí đỏ có nồng độ beta-cryptoxanthin cao nhất có thể giảm nguy cơ ung thư phổi.

Gừng

Gừng là loại thực phẩm phổ biến trong giải độc cho cơ thể và làm sạch đường hô hấp. Gừng dễ dàng kết hợp vào bữa ăn để tăng cường hương vị và lợi ích sức khỏe. Các đặc tính chống viêm của gừng làm sạch phổi khỏi những chất gây ô nhiễm vốn có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp.

Ớt

Ớt giúp xóa sạch các chất nhầy trong phổi nhờ vị cay của nó. Đó là lý do tại sao mỗi lần ăn ớt cay, bạn sẽ thấy sóng mũi ấm.

Lựu

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi nên được bao gồm trong chế độ ăn uống hằng ngày để giúp làm chậm sự phát triển của các vấn đề về phổi bao gồm sự phát triển của khối u.

Hành tây

Hành tây rất giàu chất dinh dưỡng hữu ích trong nhiều bệnh, như ung thư hoặc một số bệnh nhiễm trùng phổi, và chúng cũng giúp phá vỡ chất nhầy và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau họ cải và có nhiều chất chống oxy hóa. Đây là một trong các loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của phổi, đặc biệt là ở người có rối loạn phổi tắc nghẽn mạn tính.

Tỏi

Tỏi có một hợp chất gọi là allicin có đặc tính kháng sinh và kháng virus, và hoạt động như một chất chống viêm giúp tạo ra một số enzyme được gọi là flavonoid làm tăng hiệu quả của phổi loại bỏ lượng chất độc và chất gây ung thư.

Cam

Cam là nguồn vitamin B6, C và sắt tuyệt vời giúp phổi mang oxy đến toàn bộ cơ thể. Loại trái cây này cũng chứa chất chống oxy hóa tự nhiên beta-cryptoxanthin tốt cho sức khỏe của phổi.

Ớt cayenne

Ớt Cayenne giúp giảm ho dần, đau họng và cũng giúp chống cảm lạnh và cúm. Nó cũng chữa tắc nghẽn phế quản và các vấn đề hô hấp vì có khả năng phá vỡ chất nhầy bị tắc nghẽn.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Dinh dưỡng bảo vệ phổi Sống trong môi trường không khí ô nhiễm dễ khiến bạn mắc các bệnh về phổi. Một số thực phẩm trong nhà bếp có tác dụng bảo vệ phổi, ngừa ung thư. Quả đu đủ giàu dưỡng chất bảo vệ phổi khỏi các chất độc hại. ẢNH: SHUTTERSTOCK Súp lơ là một loại rau họ cải giàu hợp chất gọi là indole-3-carbinol, được...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi ích

09:06:38 17/01/2025

Tư thế cây cầu là tư thế dành cho người mới bắt đầu. Tư thế này thường được thực hiện vào cuối buổi tập yoga, sau một chuỗi tư thế đứng để giúp làm nóng cột sống.

Nhiều chị em "môi cá trê" vì xăm môi giá rẻ đón Tết

09:02:25 17/01/2025

Vừa qua, ThS.BSCKII Nguyễn Tiến Thành, thành viên Hội Da liễu Việt Nam, đã tiếp nhận nhiều trường hợp biến chứng nghiêm trọng cũng chính vì tâm lý nóng vội này.

Chơi vật tay, nam thanh niên gãy xương

08:56:48 17/01/2025

Ngày 16/1, Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Đặng Văn Hiếu, Khoa Phẫu thuật chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện E cho biết, khoa mới tiếp nhận trường hợp nam thanh niên 24 tuổi gãy xương vì chơi trò vật tay với bạn.

Nam thanh niên thoát nỗi ám ảnh 50-100 cơn động kinh mỗi ngày suốt 21 năm

08:54:45 17/01/2025

Từ khi sinh ra đến nay, suốt 21 năm, anh Đ. chịu nỗi đau đớn vì những cơn động kinh hành hạ, với tần suất ngày càng tăng và nghiêm trọng.

Đốt than sưởi ấm suốt đêm, một phụ nữ bị hôn mê

08:37:26 17/01/2025

Nữ bệnh nhân sử dụng bếp than để sưởi ấm trong phòng kín suốt đêm. Đến sáng, người nhà phát hiện nạn nhân bất tỉnh nên đã khẩn trương đưa đi cấp cứu.

Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?

20:19:14 16/01/2025

Người bị hạ đường huyết cần theo dõi sát sao phản ứng của cơ thể khi thực hiện các bài tập này. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, mệt mỏi, cần dừng tập ngay lập tức và ăn nhẹ để ổn định đường huyết.

5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

20:17:43 16/01/2025

Mặc dù nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng và lối sống kém, những cải thiện nhỏ nhưng thường xuyên trong thói quen buổi sáng có thể tạo nên sự khác biệt.

Biến chứng của bệnh lý hô hấp nếu không được điều trị kịp thời

20:13:29 16/01/2025

Thời tiết lạnh của cuối năm tại TP.HCM, cộng với hệ miễn dịch suy yếu, đang tạo điều kiện cho bệnh viêm đường hô hấp trên bùng phát mạnh. Nhiều người bệnh chủ quan và tự điều trị, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Hai loại gia vị rẻ tiền trong bếp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

20:11:25 16/01/2025

Trạng thái sức khỏe, thói quen ăn uống của những người này được nhóm nghiên cứu quan sát trong 8 năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện người ăn ớt ít nhất 4 lần/1 tuần có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn 40%.

Ai cần tiêm uốn ván chủ động?

20:05:09 16/01/2025

Ở một số bệnh nhân xuất hiện các cơn co cứng toàn thân kịch phát, với cường độ mạnh, những cơn đau làm cho bệnh nhân xanh tím và đe dọa ngừng thở. Các cơn này có thể lặp đi lặp lại, có thể là tự phát hoặc do kích thích dù là rất nhẹ.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

20:00:24 16/01/2025

Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết cho sức khỏe giác mạc và thị lực. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A rất tốt cho sức khỏe mắt.

7 lợi ích sức khỏe của vitamin C

09:34:17 16/01/2025

Vitamin C (acid L-ascorbic) là một trong những loại vitamin có khả năng tăng cường miễn dịch. Vì cơ thể không tự sản xuất được chất chống oxy hóa này nên phải bổ sung từ thực phẩm giàu vitamin C.