Nhờ uống sinh tố này trước khi đi ngủ, da xấu xí bao nhiêu cũng trở nên căng mịn

Theo dõi VGT trên

Chị em muốn có làn da trắng sáng không tì vết mà không cần đến các cơ sở làm đẹp thì hãy học theo cách uống nước sinh tố dưới đây nhé!

1. Công dụng làm sáng đều da

Nhờ uống sinh tố này trước khi đi ngủ, da xấu xí bao nhiêu cũng trở nên căng mịn - Hình 1

Theo nghiên cứu, trong cà rốt có chứa hàm lượng cao vitamin A – chất chống oxy hóa quan trọng giúp phát triển khỏe mạnh của các tế bào, đảm bảo tính đàn hồi, nhờ đó bề mặt da luôn săn chắc, mịn màng, đầy sức sống. Vì vậy, muốn có làn da trắng sáng bạn nên chọn xay nước ép sinh tố cà rốt vào các thời điểm thích hợp trong ngày để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!

2. Công dụng làm giảm cháy da và mụn mẩn ngứa

Nhờ uống sinh tố này trước khi đi ngủ, da xấu xí bao nhiêu cũng trở nên căng mịn - Hình 2

Chắc hẳn rất ít người biết giảm cháy nắng và trị mẩn ngứa da cũng là công dụng từ cách làm đẹp da mặt bằng cà rốt. Chất beta caroten có trong cà rốt sẽ làm tăng sức đề kháng cho da dưới tác động của các tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời. Với nguyên liệu chính là cà rốt, bạn nên cho thêm một ít dầu ô liu vào để có thể làm tăng khả năng chống nắng và dưỡng ẩm cho làn da khi đi ra nhiệt độ cao.

3. Làm đẹp với cà rốt và chanh

Nhờ uống sinh tố này trước khi đi ngủ, da xấu xí bao nhiêu cũng trở nên căng mịn - Hình 3

Đối với da mặt chị em bị mụn ẩn hay mụn trứng cá bọc lâu ngày không khỏi thì bạn nên lựa chọn phương pháp kết hợp giữa cà rốt với chanh để đ.ánh tan lo lắng về mụn tấn công bề mặt da.

Các bước thực hiện: Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn trộn đều nước ép và rốt và nước cốt chanh với nhau. Tiếp đó, làm sạch da mặt rồi dùng bông gòn thấm đều dung dịch thoa khắp mặt, đừng quên kết hợp massage nhẹ nhàng để hỗn hợp cà rốt và chanh được thấm đều lên da. Sau khoảng 15 – 20 phút, khi lớp mặt nạ đã khô, bạn rửa sạch lại bằng nước ấm.

4. Tẩy tế bào c.hết tuyệt vời với cà rốt và bột mì

Nhờ uống sinh tố này trước khi đi ngủ, da xấu xí bao nhiêu cũng trở nên căng mịn - Hình 4

Khi làn da của chúng ta được làm sạch hoàn toàn và các lỗ chân lông được là sạch và thông thoáng sẽ giúp cho bạn có được một làn da như mong muốn.

Các bước thực hiện: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt xong, bạn lấy 1 cái chén sạch cho nước ép cà rốt và bột mỳ vào, dùng thìa khuấy đều thành hỗn hợp sánh mịn. Tiếp đó, đắp hỗn hợp lên khắp mặt và giữ yên trong vòng 20 phút. Cuối cùng làm sạch lại bằng nước ấm.

5. Làm giảm vết nhăn hiệu quả từ cà rốt

Nhờ uống sinh tố này trước khi đi ngủ, da xấu xí bao nhiêu cũng trở nên căng mịn - Hình 5

Video đang HOT

Khi vào cơ thể, beta caroten trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp làm giảm sự thoái hóa các tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen trong da, từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn xuất hiện nếp nhăn và tình trạng da bị chảy xệ.

Với các công dụng làm đẹp từ cà rốt hữu ích như trên, hi vọng sẽ giúp cho chị em có được làn da trắng hồng như mong muốn.

Theo khỏe và đẹp

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này

Chế độ ăn Abs Để đạt được mục tiêu với chiếc bụng chuẩn số 8 với rãnh bụng rõ ràng, chế độ ăn Abs là điều mà bạn không nên bỏ qua.

Nếu bạn đang bận rộn với hành trình giữ một chiếc bụng nổi cơ bắp, bụng xoắn chuẩn số 8, bụng khỏe lên thấy rõ... hãy tập trung vào chế độ ăn abs. Để đạt được mục tiêu với chiếc bụng chuẩn đó, chế độ ăn Abs là điều mà bạn không nên bỏ qua.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 1

Nếu bạn đang bận rộn với hành trình giữ một chiếc bụng nổi cơ bắp, bụng xoắn chuẩn số 8, bụng khỏe lên thấy rõ... hãy tập trung vào chế độ ăn abs.

Chế độ ăn abs là gì?

Mục đích chính của chế độ ăn uống abs là để làm "phẳng dạ dày" của bạn và làm cho bạn giảm cân. Chế độ ăn abs được xây dựng với khoảng 12 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được cho là cung cấp tất cả các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ mà cơ thể bạn cần để tồn tại. Nó cũng giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nếu thực hiện theo đúng hướng dẫn.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là bước đầu tiên hướng tới việc tạo ra một chiếc "bụng phẳng", săn chắc và gợi cảm, đồng thời tiết chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Vì vậy, làm theo hướng dẫn sau đây của chế độ ăn abs sẽ cho phép bạn đạt được một chiếc bụng có cơ bụng săn chắc, có rãnh và giảm cân.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 2

Mục đích chính của chế độ ăn uống abs là để làm phẳng dạ dày của bạn và làm cho bạn giảm cân.

Ăn 5-6 bữa mỗi ngày

Có nhiều người vẫn ăn 2-3 bữa lớn hàng ngày và thường không ăn gì trong nhiều giờ. Điều này chắc chắn có thể làm cho bạn giảm cân nhưng bạn không thể đào tạo cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Điều này rất quan trọng để quản lý trọng lượng. Tiêu thụ một bữa ăn lành mạnh hoặc ăn nhẹ sau mỗi 3 giờ trong ngày sẽ ổn định lượng đường trong m.áu của bạn, cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể và giúp kiểm soát thèm ăn không mong muốn đối với đồ ngọt và chất béo.

Điều này sẽ dẫn đến lưu trữ glycogen hơn trong các mô gan và cơ. Để trông mỏng hơn và xây dựng một chiếc bụng xẻ rãnh, bạn cần phải ăn thường xuyên hơn và lịch trình có thể là một cái gì đó như thế này:

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 3

Để trông mỏng hơn và xây dựng một chiếc bụng xẻ rãnh, bạn cần phải ăn thường xuyên hơn.

Ăn sáng - 8 sáng

Ăn nhẹ - 11 giờ trưa

Ăn trưa - 1 giờ chiều

Ăn nhẹ - 4 giờ chiều

Ăn tối - 6 giờ chiều

Ăn nhẹ - 8 giờ tối.

Không bao giờ để cơ thể quá đói

Vào thời điểm cơ thể con người báo hiệu rằng nó cần chất dinh dưỡng, bạn rất dễ bị sa ngã vào chuyện ăn vô độ. Để tránh điều này, hãy ăn trước khi cơn đói tấn công cơ thể bạn. Bạn có thể có một ly protein lắc và chuối hoặc một thanh protein có hàm lượng đường thấp.

Dừng ngay việc đong đếm calo

Đừng tính lượng calo của bạn vì nó sẽ khiến bạn mất tập trung và động lực. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy, những người đàn ông t.uổi từ 25 đến 50 đã tiêu thụ gấp đôi chất béo, ngũ cốc và đồ ngọt mà họ ước tính ban đầu. Vì vậy, nếu ăn 6 bữa ăn cân bằng mỗi ngày, bạn sẽ có thể điều chỉnh các phần thông qua chất xơ và protein.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 4

Đừng tính lượng calo của bạn vì nó sẽ khiến bạn mất tập trung và động lực.

Hạn chế việc uống chất có cồn

Đồ uống có cồn sẽ khiến bạn nạp thêm calo không mong muốn vào cơ thể khi bạn đang theo một chế độ ăn uống abs. Lượng calo trong thức uống có cồn là calo trống rỗng sẽ tiếp tục làm cho bạn ăn nhiều hơn và khuyến khích cơ thể của bạn để đốt cháy ít chất béo. Vì vậy, nó dẫn đến việc lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 5

Đồ uống có cồn sẽ khiến bạn nạp thêm calo không mong muốn vào cơ thể khi bạn đang theo một chế độ ăn uống abs.

Biến những siêu thực phẩm này trở thành thành phần chính trong chế độ ăn của bạn

Chế độ ăn abs cho phép bạn tập trung vào một số loại thực phẩm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cốt lõi. Những loại thực phẩm này bao gồm các loại hạt, đậu và rau đậu, rau xanh, sản phẩm từ sữa, bột yến mạch, trứng, thịt nạc, bơ đậu phộng, dầu ôliu, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc, bột whey và quả mọng. Kết hợp những siêu thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn sẽ thỏa mãn cảm giác thèm ăn và vị giác của bạn.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 6

Chế độ ăn abs cho phép bạn tập trung vào một số loại thực phẩm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cốt lõi.

Lượng protein cần ăn mỗi ngày

Bạn nên ăn bao nhiêu protein trong một ngày? Một người vận động cơ thể và tập luyện thường xuyên yêu cầu 0,8-1 g protein mỗi pound trọng lượng cơ thể đủ để đạt được cơ bắp và giảm mỡ. Ngoài ra, protein làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Vì vậy hãy thêm các loại thực phẩm giàu protein như gà, gà tây và lòng trắng trứng trong chế độ ăn uống của bạn. Những người ăn chay đang theo chế độ ăn kiêng nên bao gồm các loại thực phẩm protein như gạo lức, phó mát, đậu nành, đậu và các loại đậu vào chế độ ăn abs.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 7

Hãy thêm các loại thực phẩm giàu protein như gà, gà tây và lòng trắng trứng trong chế độ ăn uống của bạn.

Uống sinh tố thường xuyên

Đừng quên bổ sung sinh tố với các siêu thực phẩm cho chế độ ăn abs. Những sinh tố này có thể hoạt động như một sự thay thế bữa ăn và cũng là một món ăn bổ dưỡng. Làm sinh tố sẽ tiết kiệm thời gian của bạn, đem lại đồ uống giàu dinh dưỡng, chất xơ, thỏa mãn cảm giác hảo ngọt của bạn nếu bạn pha trộn quả mọng và bơ đậu phộng với nhau.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 8

Làm sinh tố sẽ tiết kiệm thời gian của bạn, đem lại đồ uống giàu dinh dưỡng, chất xơ, thỏa mãn cảm giác hảo ngọt của bạn nếu bạn pha trộn quả mọng và bơ đậu phộng với nhau.

Ăn carbohydrates phức

Tăng số lượng lớn carbohydrate phức tạp từ các loại thực phẩm như khoai tây, mì ống, gạo lức và rau cải. Theo quy định, bạn không nên ăn nhiều hơn 2 đến 3 g carbohydrates cho 0,5kg trọng lượng.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này - Hình 9

Tăng số lượng lớn carbohydrate phức tạp từ các loại thực phẩm như khoai tây, mì ống, gạo lức và rau cải...

Uống nhiều nước

Nước là thức uống cần thiết cho sự trao đổi chất của carbohydrate và protein. Nếu cơ thể bạn không được cung cấp đủ nước thì nỗ lực sở hữu một chiếc bụng số 8 xẻ rãnh sẽ đổ xuống sông xuống biển. Theo tạp chí Physiology of Sport and Exercise, cơ thể không thể cung cấp các axit amin cho các mô cơ mà không có đủ nước. Vì vậy, đừng chờ đợi cho đến khi bạn khát vì đây là một tín hiệu cho thấy cơ thể của bạn bị mất nước.

Theo guu.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bôi kem chống nắng theo nguyên 2-2-2, chị em chẳng lo sạm da, lão hóa trong mùa hè
14:34:27 06/06/2024
Các kiểu tóc đẹp cho phụ nữ t.uổi 60 quý phái sang trọng
18:18:56 07/06/2024
Quy tắc ăn 4321 giúp nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ Phanh Lee giảm 10kg
14:26:07 06/06/2024
Có thể làm trắng da bằng chanh hay không? Người có đặc điểm này càng dùng càng thấy da xuống cấp, nổi mụn
23:37:10 06/06/2024
4 loại quả Lưu Diệc Phi ăn thường xuyên, vừa ngon vừa giúp chống nắng hiệu quả
14:43:39 06/06/2024
Đắp mặt nạ trứng gà thường xuyên có tốt không?
16:17:51 07/06/2024
10 năm trời chỉ dùng một thứ bột để dưỡng trắng da toàn thân, nữ beauty blogger thu về làn da không tỳ vết
06:39:48 06/06/2024
Giảm cân bằng giấc ngủ 7:3:3 dành cho người lười, chị em có thể giảm tới 12kg trong một năm
11:15:21 07/06/2024

Tin đang nóng

Nữ du học sinh Việt mất tích 1 năm trước đã qua đời trong phòng trọ ở Pháp
17:35:46 07/06/2024
Lý do Midu và thiếu gia Minh Đạt tổ chức tiệc kín không có ba mẹ chồng tham dự
21:30:17 07/06/2024
Cô dâu bị ong đốt trước ngày cưới, make up không cứu nổi, bộ dạng gây xôn xao
19:56:29 07/06/2024
Đến hẹn lại lên: Ở Trung Quốc, cứ vào mùa thi đại học là 3 nghệ sĩ Hoa ngữ đình đám này lại được gọi tên để... "xin vía"
18:21:52 07/06/2024
Hoắc Kiến Hoa gặp ác mộng khi dự hôn lễ Tôn Lệ, hóa ra là cùng nguyên nhân tạo ra nghi vấn bị Lâm Tâm Như ép cưới
23:18:24 07/06/2024
Tình trường Angela Phương Trinh: 17 t.uổi hẹn hò đại gia nhưng bị lừa dối, mối tình 3 ngày với một nam ca sĩ khiến dư luận xôn xao
23:05:49 07/06/2024
Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên từng bắt quả tang chồng quan hệ bất chính với mẹ cô
21:21:35 07/06/2024
Tôi bị người yêu bêu rếu là "đói ăn, thiếu đẳng cấp" chỉ vì miếng thịt bò bít tết
18:47:56 07/06/2024

Tin mới nhất

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu làm đẹp da

16:23:43 07/06/2024
Tinh dầu là sản phẩm được săn đón trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và trị liệu bằng hương thơm tự nhiên. Tuy nhiên, không phải loại tinh dầu nào cũng sử dụng được để làm đẹp da mặt.

Dùng kem chống nắng dưỡng da có gây hại không?

16:07:44 07/06/2024
Mùa hè nắng nóng, nhiều người lựa chọn dùng kem chống nắng có thành phần dưỡng da, làm trắng, hoặc kem dưỡng da có thành phần chống nắng... cho tiện, nhưng điều này có nên không?

Kiểu tóc hè 2024 giúp Lý Nhã Kỳ, Hồng Diễm nâng tầm nhan sắc

21:54:41 05/06/2024
Việc trang bị đầy đủ kiến thức về những thành phần chống lão hoá có tác dụng rất lớn trong quá trình duy trì sự tươi trẻ và gìn giữ độ căng mướt cho làn da.

Bài tập làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt

17:43:22 05/06/2024
Các bài tập cho cơ mặt có tác dụng hỗ trợ giảm nếp nhăn, làm đầy má hóp, cải thiện các dấu hiệu lão hóa khác... cần kiên trì tập luyện.

6 sản phẩm làm đẹp cần tránh dưới ánh nắng mặt trời

16:55:15 05/06/2024
Các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinoid như retinol và tretinoin là những sản phẩm có nhiều lợi ích như làm sáng da, giảm sắc tố, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và làm mờ sẹo mụn.

Á hậu Việt vướng tin đồn yêu thiếu gia giảm cân, giữ dáng thế nào mà đẹp nuột nà đến vậy?

13:44:43 05/06/2024
Á hậu Phương Nhi gần đây vướng tin đồn hẹn hò với một chàng trai xuất thân từ gia đình danh giá. Tuy nhiên, khán giả lại tập trung vào vẻ đẹp ngoài đời thực của cô.

Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da 'không t.uổi'

11:11:03 05/06/2024
Để duy trì vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da, việc áp dụng một chế độ chăm sóc da khoa học và hợp lý là rất quan trọng.

Những phong cách trang điểm ấn tượng của nhóm nhạc XG

08:18:57 05/06/2024
Đến từ Nhật Bản, quảng bá ở Hàn Quốc và hát chủ yếu bằng tiếng Anh, nhóm nhạc nữ gồm 7 thành viên, XG đang gây bão trên toàn thế giới với âm nhạc và phong cách trang điểm độc đáo, đậm chất riêng.

Chuyện 'ngược đời': Một mẹ bỉm sữa nổi tiếng sinh con xong không muốn giảm cân nhanh

19:35:24 04/06/2024
Ai sinh con xong cũng muốn nhanh nhanh chóng chóng lấy lại vóc dáng, riêng mỹ nhân này thì lại thấy về số cân cũ lại quá gầy.

Công thức mặt nạ làm mờ nếp nhăn tại nhà

19:05:38 04/06/2024
Nếp nhăn xuất hiện là một trong những dấu hiệu lão hóa không thể tránh khỏi. Ngoài các bước dưỡng da thông thường, bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà để chăm sóc da và hạn chế nếp nhăn...

Sau 30 t.uổi, người có 4 đặc điểm này trông sẽ già nua, da dẻ nhanh lão hóa hơn người khác

15:52:49 04/06/2024
Sau t.uổi 34, tốc độ lão hóa của con người sẽ tăng nhanh hơn nhưng ở một số người, những dấu hiệu của t.uổi già sẽ dễ hiện rõ hơn so với những người khác.

Xu hướng trang điểm da ngọc trai đang gây sốt có gì đặc biệt?

09:41:31 04/06/2024
Xu hướng trang điểm da ngọc trai đang là tâm điểm chú ý trong giới làm đẹp, thu hút phái đẹp bởi vẻ ngoài thanh lịch, tinh tế và tràn đầy sức sống mà nó mang lại.

Có thể bạn quan tâm

Cựu vương CKTG "xát muối" fan LPL khi giải đấu tiếp tục rơi vào cảnh "tụt dốc không phanh"

Mọt game

01:07:48 08/06/2024
Tại giai đoạn mùa xuân vừa qua, giải đấuLPLđã gặp rất nhiều khó khăn trong việc thu hút khán giả theo dõi. Cụ thể, lượng người theo dõi giải đấu LPL đã giảm đi khá nhiều so với mùa giải trước đó.

Nữ chính 43 t.uổi có phong cách công sở sành điệu nhất trên phim Hàn gần đây

Phong cách sao

01:04:33 08/06/2024
4 hãng thời trang công sở thanh lịch và chuẩn mốt, quý cô trên 40 t.uổi nên tham...9 mẫu sơ mi bánh bèo từ 300k, giúp style tới công sở thêm phần điệu đà, nữ...5 kiểu tóc ngắn thanh lịch và trẻ trung dành cho nàng công sở t.uổi 30

Trang phục màu trắng đang được các mỹ nhân Việt 'lăng xê' trong mùa hè này

Thời trang

23:56:31 07/06/2024
Trang phục màu trắng nhận được sự yêu thích trong mùa hè vì độ nhẹ nhàng, dịu mát. Tông màu trắng còn mang đến hiệu quả hack t.uổi nhưng vẫn ghi điểm thanh lịch, trang nhã.

Nghiện internet phá hoại cân bằng hóa học ở não t.uổi teen

Sức khỏe

23:53:39 07/06/2024
Tình trạng nghiện internet ở t.uổi teen gây ra những thay đổi trong hóa học ở não bộ và có thể dẫn đến những hành vi nghiện ngập khác.

Ban Tôn giáo Chính phủ đề nghị thẩm tra thuyết giảng của Thượng tọa Thích Chân Quang

Tin nổi bật

23:47:11 07/06/2024
Ban Tôn giáo Chính phủ đã có văn bản yêu cầu thẩm tra, rà soát bài thuyết giảng của Thượng tọa Thích Chân Quang - trụ trì chùa Thiền Tôn Phật Quang (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu).

Tung ảnh trong tiệc cưới bí mật, Midu tiết lộ được chú rể cầu hôn 2 lần

Sao việt

23:41:05 07/06/2024
Trong tiệc cưới bí mật tại Đà Lạt, chú rể kém 1 t.uổi quỳ gối cầu hôn Midu, người đẹp cho biết đây là lần thứ hai anh cầu hôn cô.

Bắt đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm sau 21 năm lẩn trốn

Pháp luật

23:31:56 07/06/2024
Chiều 7/6, Phòng CSĐT tội phạm về ma tuý Công an tỉnh An Giang đã hbàn giao một đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm vừa bị bắt sau 21 năm lẩn trốn cho Phòng CSĐT tội phạm về m.a t.úy Công an TP Hồ Chí Minh tiếp tục điều tra theo thẩm quy...

Tổng thống Biden: Ukraine không được dùng vũ khí Mỹ tấn công Điện Kremlin

Thế giới

23:29:40 07/06/2024
Tổng thống Mỹ Joe Biden xác nhận Washington cho phép Ukraine dùng vũ khí Mỹ tập kích các mục tiêu gần biên giới của Nga nhưng không được tấn công thủ đô Moscow.

Nhóm nữ tầm trung "nắm trùm" nhạc số Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

23:27:33 07/06/2024
Tháng 5/2018, CUBE Entertainment cho ra mắt nhóm nữ gen 4 (G)I-DLE với đội hình 6 thành viên. Khi ấy, nhóm nhạc quy tụ thành viên hụt của BLACKPINK - Miyeon cùng hai nhân tố nổi bật Soyeon và Soojin đã nhanh chóng thu hút sự chú ý.

Một nữ NSƯT t.uổi U50: Muốn sinh con nhưng gia đình ngăn cản

Tv show

23:24:51 07/06/2024
Vừa qua, tại chương trình Chuyện đời chuyện nghề, NSƯT Cát Tường đã tâm sự về những lựa chọn trong cuộc đời mình.

Dàn nam thần F4 Đài Loan từng làm điên đảo thế hệ 8X, 9X: Visual gây ngỡ ngàng ở ngưỡng U50, 1 người thất nghiệp phải để vợ nuôi!

Sao châu á

23:16:11 07/06/2024
Trải qua gần 25 năm khi phim phát sóng, bộ tứ F4 ngày nào giờ đều đã trở thành những ông chú U50 và đều tìm được hướng đi riêng cho cuộc sống