nhịn ăn gián đoạn

Những cách tự nhiên để hạ lượng đường trong máu

Nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ nghịch đảo giữa lượng nước uống vào và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, nghĩa là lượng nước uống vào cao hơn sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Kiểu ăn kiêng thời thượng có làm quý ông "yếu" đi?

Các nhà khoa học đã vén màn bí ẩn kiểu ăn kiêng tốt cho sức khỏe nhưng gây lo ngại rằng sẽ tác động lên hormone giới tính.

Nhịn ăn gián đoạn có an toàn khi bạn có lượng đường trong máu cao?

Theo các chuyên gia nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, việc nhịn ăn gián đoạn có thể gây ra nguy cơ thay đổi lượng đường trong máu.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể bảo vệ sức khỏe não bộ

Ngoài thúc đẩy sản xuất nhiên liệu cho não hiệu quả hơn, nhịn ăn gián đoạn còn dẫn đến cơ chế tự thực, giúp giảm sự tích tụ của các mảng protein amyloid độc hại, dấu hiệu bệnh lý c...

6 điều đáng sợ xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa

Dù bạn thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn hoặc làm việc xuyên trưa, việc nghỉ giữa các bữa ăn quá lâu có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể bảo vệ sức khỏe não bộ

Điều quan trọng là nhịn ăn gián đoạn có thể có tác dụng chống căng thẳng và chống viêm trên não. Trong khi đó, căng thẳng và viêm nhiễm đều được biết là nhân tố là góp phần gây ra ...

Nhịn ăn gián đoạn đúng cách để giảm cân sau Tết

Bằng việc giới hạn khoảng thời gian ăn, lượng calo nạp vào cơ thể cũng sẽ giảm đi một cách tự nhiên, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo dự trữ thành năng lượng, nhờ đó giúp giả...

Chế độ ăn hạn chế calo, nhịn ăn gián đoạn 16 giờ để giảm cân: Cách nào tốt hơn?

Theo đó, chia sẻ trên trang TheHealthSite, TS Varsha Gorey, Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cao cấp tại bệnh viện Apollo, Navi Mumbai đã giải thích sự khác biệt giữa chế độ ăn hạn c...

Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Đài Loan

Ngoài tập luyện 3 buổi/tuần, Yang Jinhua còn hay ăn khoai tây vào buổi sáng. Nhiều người thường tránh loại củ này vì nghĩ nó gây tăng cân

Giảm cân nhanh như dàn sao châu Á nhờ 4 tips, điều đầu tiên không tốn một xu

Học lỏm từ dàn mỹ nhân châu Á, chị em cũng biết bao cách giảm cân hiệu quả

Mỹ nhân Lan Quế Phường chẳng những xinh như nàng thơ còn có tỷ lệ cơ thể đẹp hút mắt

Thái Trà My nổi tiếng khi vào gái làng chơi trong các bộ phim như Lan Quế Phường, Sugar Baby

Thói quen ăn uống đơn giản để có được cơ thể săn chắc sau 40 tuổi

Với một thói quen có mục tiêu, một chút kỷ luật và một vài bước thông minh, bạn có thể đạt được thân hình săn chắc sau 40 tuổi

Sau tuổi 40, áp dụng 4 thói quen này, chị em dễ dàng có được cơ thể thanh mảnh, săn chắc, gái đôi mươi cũng phải dè chừng

Nếu muốn trở thành người phụ nữ không tuổi ngay từ ngoại hình, chắc chắn 4 thói quen này cần gắn ngay vào lối sống của chị em sau tuổi 40 trở đi

Giảm mỡ bụng hiệu quả theo chỉ dẫn của chuyên gia

Trên cơ thể của chúng ta, bụng là một trong những khu vực khó giảm mỡ nhất, bất kể bạn đầu tư hàng giờ tập luyện gian khổ và hàng đống mồ hôi toát ra

Nghiên cứu: Ăn kiêng gián đoạn giúp tăng tuổi thọ

Nghiên cứu trên chuột cho thấy việc ăn tập trung vào một vài giờ nhất định giúp kéo dài tuổi thọ và mang lại những lợi ích cho sức khoẻ.

Thói quen giữ nhan sắc 'không tuổi' của sao Đài Loan

Ở tuổi 33, Quách Tuyết Phù vẫn giữ được vẻ ngây thơ, trong trẻo như thời mới gia nhập showbiz nhờ thói quen nhịn ăn gián đoạn, tập yoga và chăm massage da.

8 lần hiến máu, nàng Hậu vẫn đẹp rạng ngời

Ngọc Hân là nàng Hậu chăm chỉ hiến máu để ủng hộ quỹ huyết học.

Sao Việt nhịn ăn gián đoạn giữ dáng

Thời gian nhịn ăn gián đoạn có thể kéo dài từ 14 đến 24 tiếng tùy cấp độ, giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và đốt cháy chất béo dư thừa.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 của Võ Hoàng Yến

Võ Hoàng Yến vẫn chú ý duy trì vóc dáng cân đối, tránh bị tăng cân khi thay đổi môi trường sống.

Tóc Tiên đốt calo bằng 'bài tập' mà chị em nào cũng thường làm

Bên cạnh thời gian biểu chỉ ăn trong khung giờ nhất định, Tóc Tiên khẳng định việc chăm chỉ nấu nướng cũng giúp cô tiêu hao được lượng calo không hề nhỏ, nhờ đó duy trì mức cân lý ...

Thân hình thon gọn của Kate Hudson

Nữ diễn viên áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để lấy lại vóc dáng.

Người mẫu Ấn Độ giảm 21 kg

Utsav Ghosh giảm cân thành công, đồng thời có thân hình săn chắc cùng cơ bụng 6 múi.

Yến Trang giải đáp thắc mắc về nhịn ăn gián đoạn

Trong thời gian nhịn, Yến Trang vẫn uống các loại nước ép từ rau củ ít calo, ít đường và thỉnh thoảng tự thưởng cho bản thân bữa sáng healthy với các món lành mạnh như sữa chua Hy ...

Không cần kiêng khem kham khổ Dương Thừa Lâm 'bái bai' 6kg trong 2 tháng

Không cần phải nhịn ăn mà Dương Thừa Lâm vẫn có thể giảm 6kg trong 2 tháng là nhờ sử dụng phương pháp 168.

Cơ trưởng điển trai Quang Đạt ngày càng "mlem", hoá ra là vì điều này?

Quang Đạt cũng sợ tăng cân mùa dịch như tất cả chúng ta, nhưng nhờ đâu mà 6 múi cứ lộ rõ mồn một ra thế.

Mỹ nhân thế giới giữ dáng nhờ tập yoga

Từ Halle Berry, Lady Gaga đến Triệu Vy, Angelababy đều chọn bộ môn yoga để duy trì vóc dáng săn chắc và giải toả căng thẳng trong mùa dịch.

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là 'cá voi'

Cô gái người Anh cắt bỏ những món ăn nhanh trước đây và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với 5 ngày ăn uống bình thường, 2 ngày ăn giới hạn calo dưới mức 600.

Tóc Tiên nghỉ dịch không tập luyện vẫn có bụng múi chỉ nhờ ăn chế độ IF

Không chỉ Tóc Tiên mà loạt người đẹp mình dây như Hiền Thục, Vân Hugo cũng đều áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn này mà cơ thể vẫn mi nhon và sức khỏe vẫn ổn định.

Tóc Tiên giữ vóc dáng thon gọn vào mùa dịch nhờ thực hiện chế độ ăn IF 14:10

Dù không chăm chỉ tập luyện thể dục như nhiều người nhưng Tóc Tiên vẫn có cách để giữ vóc dáng thon gọn.

Mẹo giảm cân bằng cách ăn uống vui vẻ như chị đẹp Son Ye-jin

Chị đẹp Son Ye-jin thừa nhận bản thân là một tín đồ ăn uống nên không ủng hộ việc ăn kiêng mù quáng. Nên ăn một cách vui vẻ, đừng thưởng thức đồ ăn với tâm lý mình sẽ béo lên.