Nhan sắc của bạn sẽ sớm tàn phai nếu hiểu lầm 5 điều sau về chống lão hóa
Dưới đây chính là những nhận định sai lầm về chống lão hóa mà chị em cần hóa giải, có như vậy, nhan sắc trẻ trung quên thời gian mới nằm trong tầm tay.
Không nàng nào muốn đối mặt với viễn cảnh già trước tuổi và vì thế, nhiều chị em đã coi chống lão hóa là một nhiệm vụ quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết về chống lão hóa, thậm chí còn giữ cho mình những quan điểm sai lầm khiến công cuộc duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ lâu của mình thất bại hoặc có nguy cơ thất bại. Và dưới đây chính là những nhận định sai lầm về chống lão hóa mà chị em cần hóa giải, có như vậy, nhan sắc trẻ trung quên thời gian mới nằm trong tầm tay.
1. Bao giờ bước sang tuổi băm rồi hẵng dùng kem chống nắng
Nếu không thoa kem chống nắng từ những năm đôi mươi, làn da của bạn dù khỏe đẹp đến mấy vẫn bị tia cực tím âm thầm phá hoại. Có thể ở hiện tại, bạn chưa nhận thấy những dấu hiệu như nếp nhăn, da chảy xệ hay nám da… nhưng đến khi bạn bước vào tuổi băm, biểu hiện già nua sẽ xuất hiện trên gương mặt của bạn nhanh hơn rất nhiều so với những ai thoa kem chống nắng từ sớm. Đó là chưa kể, không thoa kem chống nắng còn là nguyên nhân gây nên những vấn đề trước mắt của làn da như da dầu, mụn hay gây tăng sắc tố da… Vì thế muốn da khỏe đẹp ở hiện tại và trẻ lâu trong tương lai, bạn cần phải thoa kem chống nắng ngay từ bây giờ và không được bỏ sót ngày nào.
2. Đầu tư vào sản phẩm càng đắt tiền, da càng trẻ lâu
Bạn không thể chỉ nhìn vào giá tiền để đánh giá chất lượng một sản phẩm. Điều quan trọng là công thức của món skincare ấy có phù hợp với làn da của bạn, đồng thời chứa những thành phần có thể giải quyết được vấn đề bạn đang gặp phải hay không.
Trên thị trường, không thiếu những sản phẩm giá rẻ, nhưng mang lại hiệu quả cải thiện làn da, chống lão hóa rất đáng nể. Vậy nên khi mua sắm các sản phẩm skincare, bạn cần đọc kỹ công thức và tìm hiểu về trải nghiệm của người dùng về sản phẩm hơn là chú ý đến giá tiền.
3. Khi các dấu hiệu tuổi già đã được xóa sạch, bạn có thể ngưng dùng sản phẩm chống lão hóa
Video đang HOT
Đây là một sự hiểu lầm cực tai hại. Những dấu hiệu như nếp nhăn, da chảy xệ hay nám da có thể được chế ngự tạm thời nhưng không may, làn da của bạn sẽ không ngừng bị ảnh hưởng bởi thời gian cùng các yếu tố môi trường. Bạn cần duy trì dùng các sản phẩm chống lão hóa liên tục vì rõ ràng, chúng ta chỉ có thể già đi chứ không thể trẻ ra theo năm tháng được.
4. Dùng càng nhiều sản phẩm thì lão hóa càng được ngăn chặn hiệu quả
Số lượng sản phẩm bạn đang dùng hoàn toàn không tỷ lệ thuận với khả năng chống lão hóa. Trái lại, theo ý kiến của nhiều chuyên gia và bác sĩ, việc dùng cả tá sản phẩm nhưng không có sự tính toán kỹ lưỡng còn khiến làn da của bạn phải đối mặt với nguy cơ kích ứng, lên mụn và tổn thương nghiêm trọng, thậm chí còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Hãy lắng nghe làn da của bạn và luôn ghi lòng tạc dạ câu nói “chất lượng hơn số lượng” khi hoàn thiện quy trình skincare.
5. Chỉ cần chăm sóc da thôi là bạn sẽ trẻ mãi không già
Chống lão hóa không chỉ dừng lại ở mỗi nhiệm vụ skincare, lối sống cùng chế độ ăn uống của bạn cũng ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ già hóa nhan sắc. Hãy tránh xa những thực phẩm thiếu lành mạnh, chẳng hạn như: đồ ăn chế biến sẵn, rượu bia, đồ ăn nhiều đường… bởi chúng không chỉ khiến da bạn xấu đi mà còn già nhanh hơn. Bên cạnh đó, việc duy trì lối sống lành mạnh với thói quen ngủ đủ giấc, tập thể dục và giữ cho tinh thần thoải mái cũng là cách tuyệt vời giúp bạn có được làn da đẹp và trẻ lâu.
Theo Trí thức trẻ
Cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ
Sau đây là những cách tự nhiên loại bỏ da mặt chảy xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng đến botox.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa da chảy xệ - Ảnh: Internet
Chế độ ăn uống hợp lý
Một trong những nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ nhanh chóng là do bạn thường xuyên nạp vào người những chất không đáng có. Bởi vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh luôn là điều cần thiết nếu bạn mong muốn có một làn da săn chắc và cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ.
Các thực phẩm như: rau, củ quả, cá thịt,... chứa nhiều các vitamin tốt cho cơ thể cũng như làn da cùng các chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏe mạnh trước những tác động từ môi trường bên ngoài, để da luôn săn chắc và giảm nguy cơ da mặt chảy xệ.
Bạn cũng nên nhớ uống nước thường xuyên và đều đặn mỗi ngày khoảng 2 lít để có thể cung cấp độ ẩm nhất định cho da, dưỡng da mềm mịn để da không khô - nguy cơ của việc da mặt chảy xệ.
Hạn chế tiêu thụ đường
Chúng ta ngày càng hiểu được tác động tiêu cực của đường đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tiêu thụ đường thường xuyên sẽ khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta gọi là glycation dẫn đến sản sinh chất AGE. Chất AGE phá vỡ collagen do cơ thể của bạn tạo ra (đó là protein giữ cho da của chúng ta căng mọng).
Sự phá hủy này có thể diễn ra rất nhanh và cản trở việc tái tạo của làn da. Điều này khiến cho làn da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hạn chế tiêu thụ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại và cả da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và giữ nước tốt hơn.
Lượng đường tối đa mà cơ thể bạn cần mà không làm hại đến sức khỏe của bạn là 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng hầu như tất cả các thực phẩm chúng ta ăn có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là phải tránh thêm đường vào cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.
Dùng dầu dừa
Dầu dừa là chất giữ ẩm tối ưu. Bởi vì tính nhất quán của nó, khi bạn xoa dầu dừa vào da, nó lấp đầy lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giữ cho làn da mịn màng và đủ nước - đây là điều cực kỳ quan trọng.
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Da liễu, Trung tâm Y tế Makati, Philippines thuộc Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da bị chảy xệ và loại bỏ các nếp nhăn.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó được tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, có nghĩa là ngay cả thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm hỏng làn da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại mà stress oxy hóa đã gây ra với làn da của bạn.
Mặc dù bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm được cho là giàu chất chống oxy hóa để hồi sinh làn da của mình, khi nói đến chất chống oxy hóa, hãy nghĩ đến việc cải thiện làn da từ bên trong.
Thay vì chi tiêu một số tiền khổng lồ vào một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giúp làn da khỏe mạnh và giảm tất cả dấu hiệu lão hóa. Các loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên ăn bao gồm: Quả việt quất, nho, dâu tây, mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn...
Bổ sung beta carotene và vitamin A
Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Khoa Da liễu, Bệnh viện Boramae Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, một sự kết hợp của beta carotene và vitamin A có thể ngăn ngừa và sửa chữa sự lão hóa của da.
Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy nó như một thành phần chính trong nhiều loại kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm chống lão hóa da. Beta carotene đã được chứng minh là ngăn chặn ánh sáng cực tím của ánh nắng mặt trời làm tổn hại và lão hóa da, trong khi đó vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.
Cả beta carotene và vitamin A đều có mặt trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.
Hà Anh (t/h)
Theo motthegioi.vn
Chăm da như phụ nữ Nhật: Da sáng mịn và trẻ thật lâu là nhờ lặp lại những việc này hàng ngày Thử áp dụng 5 bí kíp chăm da sau của phụ nữ Nhật, bạn sẽ thấy da dẻ đẹp lên từ bên trong. Ngoài phụ nữ Pháp và Hàn Quốc, phụ nữ Nhật cũng là hình mẫu da đẹp đáng ngưỡng mộ với vẻ căng sáng, khỏe mạnh và hiếm thấy tỳ vết. Họ cũng dùng các sản phẩm skincare như phái đẹp...