Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn

Theo dõi VGT trên

Ngủ đúng cách cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả mà không tốn sức như việc phải nhịn ăn.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 1

Ngủ giúp bạn ăn ít hơn. Ngủ ảnh hưởng đến mức độ của hormone đói điều tiết leptin. Không ngủ đủ giấc làm giảm nồng độ của leptin trong khi nâng cao mức độ ghrelin, có thể gây ra ăn quá nhiều khi bạn mất ngủ.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những phụ nữ không ngủ đủ, ăn trung bình cao hơn 300 calo so với những người có giấc ngủ đầy đủ.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 2

Ngủ làm giảm mỡ bụng. Lo lắng và căng thẳng là hai kẻ thù giúp cho mỡ bụng tăng cao, ngủ đủ giấc là một cách để đánh bại cả hai.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 3

Ngủ có thể ngăn chặn các gen chất béo. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những phụ nữ ngủ bảy đến chín giờ một đêm nặng ít hơn những người thiếu ngủ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng, những người ngủ ít hơn bảy tiếng một đêm sẽ dễ bị thừa cân hoặc béo phì. Một tiếng mỗi đêm và 6kg mỗi năm là ít nhưng đó là sự tích lũy có khoa học.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 4

Cách ngủ khoa học giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngủ đủ giấc. Nếu muốn giảm cân, yếu tố đầu tiên là bạn phải biết ngủ một cách khoa học, ngủ đủ 7- 8 tiếng mỗi ngày và không ngủ sau 23h đêm.

Việc thức đêm không những có hại đến sức khỏe và làn da của bạn, nó còn khiến bạn đói bụng, khi đó bạn không thể nào ngủ được, buộc bạn phải nạp thêm thức ăn vào dạ dày, đó cũng là lý do khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 5

Video đang HOT

Ngủ sâu, ngủ ngon. Không chỉ ngủ đủ giấc mà việc ngủ sâu, ngủ ngon cũng rất tốt để giảm cân. Khi ngủ sâu, não cần năng lượng để sản sinh ra một lượng lớn hormone tăng trưởng.

Do đó, cơ thể sẽ tự động phá vỡ các liên kết chất béo dư thừa ở các vùng bụng, đùi để sản sinh ra nguồn năng lượng này.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 6

Tạo không gian ngủ thoái mái. Trong giấc ngủ sâu, cơ thể sẽ tăng lượng hóc môn tăng trưởng giúp làm giảm lượng mỡ và giảm nguy cơ bị béo phì.

Sẽ tốt hơn nếu bạn để cho đầu óc mình thư giản bằng một bản nhạc nhẹ nhàng hay một vài trang sách kết hợp với không gian phòng ngủ thoải mái, yên tĩnh, tối và mát.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 7

Tập thể dục mỗi ngày. Dĩ nhiên bạn không cần thay đổi thói quen tập thể dục, nhưng tập thể dục một chút, bất kể kiểu gì, ngay cả chỉ đi bộ cũng giúp bạn ngủ tốt hơn và cũng giúp giảm cân.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 8

Hạn chế sử dụng các chất kích thích. Cà phê hoặc rượu sẽ là kẻ thù của giấc ngủ nếu bạn sử dụng quá nhiều trước khi đi ngủ. Không nên uống cà phê ít nhất 6 tiếng trước khi ngủ, sau 2 giờ chiều, và không uống hơn 2-4 cốc vào buổi sáng.

Một ly rượu sẽ rất tốt cho giấc ngủ nếu nồng độ cồn trong đó không tác động mạnh đến hệ thần kinh trung ương. Bạn không nên uống quá 2 ly mỗi ngày và 3 tiếng trước giờ đi ngủ.

Nguyên tắc ngủ giúp bạn giảm cân hơn cả nhịn ăn - Hình 9

Trước khi đi ngủ sử dụng 1-2 thì mật ong, nhớ uống đều đặn không để ngắt quãng.

Mật ong từ lâu đã được ứng dụng rất nhiều trong y học, nó có tác dụng rất tốt về tính năng phòng bệnh do chất fructose và glucose trong mật ong sẽ cung cấp cho cơ thẻ một lượng nhiên liệu tương đối đầy đủ vào ban đêm và giữ lượng đường máu trong cơ thể ở mức cân bằng.

Đặc biệt do đặc tính nóng của mật ong nên nó có khả năng đốt chất béo trong cơ thể rất tốt.

Theo Eva

Da mịn, eo thon nhờ "mỹ phẩm" giá 10 ngàn đồng

Chỉ với những món thực thẩm không quá 10 ngàn đồng, bạn đã có thể sở hữu vóc dáng và làn da đẹp.

Thời gian gần đây, thải độc cơ thể là trào lưu được nhiều chị em yêu thích bởi phương pháp này mang lại làn da mịn màng, thân hình nhẹ nhõm. Tuy nhiên, thải độc cơ thể thực sự là một quá trình hành xác với nước chanh và bột ớt.

Nhiều người không thể tiếp tục vì cảm thấy đuối sức trong khi vẫn phải duy trì công việc. Trong thực tế, có rất nhiều cách để thải độc cơ thể mà không mất nhiều thời gian hay phải kiêng khem quá nghiêm ngặt. Những cách thải độc cơ thể dưới đây hoàn toàn có thể đưa vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, những phương pháp này không nhanh chóng đem lại hiệu quả như liệu trình 12 ngày "hành xác" theo cách cổ điển.

Nước nóng chanh

Da mịn, eo thon nhờ mỹ phẩm giá 10 ngàn đồng - Hình 1

Uống nước chanh nóng vào buổi sáng là cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất.

Ngay sau khi thức dậy, uống một cốc nước nóng với nước cốt một quả chanh tươi. Lượng chanh có thể giảm đi nếu bạn mắc bệnh dạ dày. Chanh có vị chua dễ chịu giúp bạn tỉnh táo và axit tự nhiên trong chanh giúp khôi phục lại sự cân bằng cho cơ thể.

Những quả chanh chỉ có giá chừng 2 ngàn đồng. Nó có thể hỗ trợ chức năng gan để thải độc tố và chất cạn bã ra khỏi cơ thể của bạn. Đây là phương pháp vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ. Không chỉ thải độc, thức uống này còn giúp làn da mịn màng, tươi sáng.

Nước ép súp lơ xanh

Da mịn, eo thon nhờ mỹ phẩm giá 10 ngàn đồng - Hình 2

Nước ép súp lơ xanh cung cấp lượng chất xơ và vitamin cho cơ thể, súp lơ cũng mang đến một làn da mịn màng, sáng khỏe.

Súp lơ xanh không hề đắt. Vào mùa giá của súp lơ xanh chỉ khoảng 10 ngàn đồng/kg. Đây được xem là một thực phẩm giàu chất xơ và vitamin. Nếu bạn có nhiều thời gian hơn vào buổi sáng và ngần ngại nước chanh làm dạ dày khó chịu thì có thể thay thế bằng nước ép súp lơ xanh. Súp lơ rất tốt tốt cho việc chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp và giúp phòng chống được một số bệnh đường ruột.

Súp lơ chứa nhiều vitamin A và vitamin C hơn bất cứ loại rau quả nào khác. Bên cạnh đó, lượng vitamin C trong súp lơ nhiều gấp ba lần trong trái cam. Khi ăn súp lơ, bạn nhanh chóng có cảm giác no bụng và sự thèm ăn cũng vì thế bớt đi. Nhờ vậy, cơ thể sẽ không còn nhu cầu nạp quá nhiều thức ăn gây ra béo phì.

Tăng rau xanh và trái cây vào bữa ăn

Bạn vẫn có thể ăn lượng chất béo, đường và tinh bột như bình thường nhưng nên tăng lượng rau và trái cây hết mức có thể. Để không quá ngán, nên bắt đầu bữa ăn bằng thật nhiều rau đến khi cảm thấy bắt đầu no bụng bạn chuyển qua tinh bột, chất đạm, béo... và kết thúc bữa ăn bằng một chút trái cây.

Bên cạnh đó, một ngày nên dùng thêm một cốc nước chanh loãng trước bữa tối để giảm cảm giác thèm ăn và thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Ăn cam bất cứ khi nào thấy đói

Khi đói bụng mà chưa tới bữa chính, thay vì ăn bánh quy, kẹo gôm... theo thói quen bạn hãy thay nó bằng cam hoặc các loại quả họ cam. Cam rất dễ tiêu hóa và giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo hơn. Cam tươi vào mùa có mức giá khá mềm. Ăn cam tốt hơn uống nước cam vì có thể nạp thêm một lượng chất xơ đáng kể.

Da mịn, eo thon nhờ mỹ phẩm giá 10 ngàn đồng - Hình 3

Trà thảo dược không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật, rất hiệu quả cho quá trình thải độc mỗi ngày.

Uống trà thảo dược

Trà thảo dược thúc đẩy quá trình thải độc nhanh chóng hơn. Các loại thảo mộc như gừng, quế, rau thì là, bạc hà, cây tầm ma... đều có vị dễ chịu và giúp làn da mịn màng, sáng bóng. Một ly trà gừng trước khi đi ngủ sẽ làm giấc ngủ của bạn sâu hơn và giảm chứng hôi miệng sau khi thức dậy.

Bên cạnh đó, muốn thải độc cơ thể bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trong đó nên ưu tiên tối đa cho nước hoa quả và trà thảo mộc. Sau hai tuần áp dụng những phương pháp trên, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng và vòng eo rắn chắc hơn.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Làm đẹp da với nước vo gạoLàm đẹp da với nước vo gạo
18:25:46 21/11/2024
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đôngCách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
15:01:10 22/11/2024
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
18:20:18 21/11/2024
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngàyBí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
18:28:01 21/11/2024
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khôTrà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
10:25:04 22/11/2024
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?
15:02:15 22/11/2024
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhấtCách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất
17:18:39 21/11/2024
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn
09:37:00 23/11/2024

Tin đang nóng

HIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái BabybooHIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái Babyboo
11:12:20 23/11/2024
Gặp đứa trẻ giống hệt mình, người mẹ nghi ngờ con gái "sống lại": Kết quả xét nghiệm ADN nói lên tất cảGặp đứa trẻ giống hệt mình, người mẹ nghi ngờ con gái "sống lại": Kết quả xét nghiệm ADN nói lên tất cả
10:13:10 23/11/2024
Chồng trúng độc đắc hơn 16,4 tỷ đồng nhờ các con số ý nghĩa về vợ quá cốChồng trúng độc đắc hơn 16,4 tỷ đồng nhờ các con số ý nghĩa về vợ quá cố
10:11:20 23/11/2024
Màn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tịMàn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tị
12:38:29 23/11/2024
Sự thật về nghệ danh mới của Hoài LâmSự thật về nghệ danh mới của Hoài Lâm
11:27:11 23/11/2024
Ca sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấyCa sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấy
13:43:43 23/11/2024
Tình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vươngTình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vương
12:31:08 23/11/2024
"Nhân vật truyền thuyết" tên Lan một lần nữa gây xôn xao khi chỉ đi hái mận thôi cũng khiến dân mạng đau đầu"Nhân vật truyền thuyết" tên Lan một lần nữa gây xôn xao khi chỉ đi hái mận thôi cũng khiến dân mạng đau đầu
10:38:59 23/11/2024

Tin mới nhất

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024
Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024
Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.
Làm đẹp da với nước ép lựu

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

10:11:23 21/11/2024
Có rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024
Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...
Đối phó với da sần vỏ cam

Đối phó với da sần vỏ cam

19:14:27 20/11/2024
Hút thuốc, sử dụng rượu bia gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì vậy, hãy từ bỏ những thói quen xấu để duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Làm thế nào để không tái nám?

Làm thế nào để không tái nám?

19:06:30 20/11/2024
Người dễ bị tái nám cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám nội tiết 6 tháng 1 lần và điều chỉnh các rối loạn nội tiết nếu có, tư vấn bác sĩ khi dùng thuốc tránh thai kéo dài.
Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Có thể bạn quan tâm

Thần số học thứ 7 ngày 23/11/2024: Số 3 overthinking, số 7 nghỉ ngơi

Thần số học thứ 7 ngày 23/11/2024: Số 3 overthinking, số 7 nghỉ ngơi

Trắc nghiệm

16:01:06 23/11/2024
Hôm nay, bạn nên lên kế hoạch tỉ mỉ cho những việc cần làm trong ngày và cả tuần này. Tuy nhiên, khi đối diện với những vấn đề phát sinh, cá nhân số 1 không nên quá đặt cái tôi vào trung tâm để giải quyết.
Đi bộ đường dài, tình cờ tìm ra thế giới đã mất 280 triệu tuổi

Đi bộ đường dài, tình cờ tìm ra thế giới đã mất 280 triệu tuổi

Lạ vui

15:56:05 23/11/2024
Phát hiện tình cờ của một phụ nữ Ý đã giúp các nhà khoa học khai quật cả một hệ sinh thái thuộc về thế giới trước thời khủng long.
Cô nàng từ giã sự nghiệp VĐV để thành TikToker, gặp nhiều thị phi nhất cõi mạng, từ bị tố phông bạt đến kém duyên

Cô nàng từ giã sự nghiệp VĐV để thành TikToker, gặp nhiều thị phi nhất cõi mạng, từ bị tố phông bạt đến kém duyên

Sao thể thao

15:51:41 23/11/2024
Trong năm 2024, cái tên Louis Phạm gây ra nhiều ồn ào nhất nhì cõi mạng. Cô nàng liên tiếp vướng vào những thị phi. Mọi chuyện bắt nguồn từ việc cô giải nghệ và theo đuổi con đường trở thành một TikToker.
Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bố

Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bố

Netizen

15:36:14 23/11/2024
Sau khi Quang Linh Vlogs (Phạm Quang Linh, sinh năm 1997) về nước, bố anh chàng - ông Phạm Quang Quý đã sang Angola để thay con trai quản lý công việc.
Bức ảnh mỹ nam toả sáng trên sân khấu MAMA 2024 chứng minh "phim vận vào đời" là có thật

Bức ảnh mỹ nam toả sáng trên sân khấu MAMA 2024 chứng minh "phim vận vào đời" là có thật

Hậu trường phim

15:24:32 23/11/2024
Dù cơn sốt mang tên Sơn Sĩ đã qua được một thời gian, nhưng khoảnh khắc Byeon Woo Seok xuất hiện tại MAMA 2024 lại khuấy đảo MXH, chứng tỏ sức hút của anh không hề giảm sút.
Kẹp 3 không đội mũ bảo hiểm, tông CSGT rồi bỏ chạy

Kẹp 3 không đội mũ bảo hiểm, tông CSGT rồi bỏ chạy

Pháp luật

15:14:03 23/11/2024
Trước hành vi coi thường pháp luật của đối tượng, tổ công tác đã quyết tâm truy đuổi và bắt giữ, khống chế được đối tượng bàn giao cho cơ quan Cảnh sát điều tra Công an thị xã Bỉm Sơn điều tra, xử lý.
15 giây của Bruno Mars và Rosé khiến netizen ngỡ "tân lang tân nương" bước vào lễ đường

15 giây của Bruno Mars và Rosé khiến netizen ngỡ "tân lang tân nương" bước vào lễ đường

Nhạc quốc tế

15:13:40 23/11/2024
Cả hai liên tục có những khoảnh khắc tương tác đáng yêu như trò chuyện, cười nói đầy thân mật. Rosé còn không ngại ngần chạm khẽ tay, vỗ vai hay khoác vai anh sao hỏa Bruno.
Cú lừa lớn nhất MAMA 2024

Cú lừa lớn nhất MAMA 2024

Sao châu á

15:10:20 23/11/2024
Lễ trao giải danh giá nhất nhì Kpop được đông đảo fan chờ đợi, nhưng cuối cùng fan lại hụt hẫng vì những cú lừa .
Biệt thự của người phụ nữ trung niên nuôi con 1 mình: Rộng 300m2 với hai khu vườn, "đồ nội thất" chính là cây xanh

Biệt thự của người phụ nữ trung niên nuôi con 1 mình: Rộng 300m2 với hai khu vườn, "đồ nội thất" chính là cây xanh

Sáng tạo

15:10:02 23/11/2024
Yu Momo hiện đang sống trong một căn biệt thự có hai khu vườn, tổng diện tích khoảng 300m2. Cô cho biết bản thân cảm thấy vô cùng hài lòng và hạnh phúc vì có thể làm bất cứ điều gì mình muốn.
Sao Việt 23/11: Anh Đào "Lối về miền hoa" xinh đẹp trong ngày cưới

Sao Việt 23/11: Anh Đào "Lối về miền hoa" xinh đẹp trong ngày cưới

Sao việt

15:05:04 23/11/2024
Cặp diễn viên Anh Đào - Anh Tuấn tổ chức đám hỏi hôn lễ tại nhà thờ tại quê nhà cô dâu ở Bắc Giang. Về chung vui cùng họ có một số diễn viên của VFC như Minh Thu, Huyền Sâm...
Cháy dữ dội xưởng gỗ ở Bình Dương, gần 100 cán bộ, chiến sĩ dập lửa

Cháy dữ dội xưởng gỗ ở Bình Dương, gần 100 cán bộ, chiến sĩ dập lửa

Tin nổi bật

15:03:16 23/11/2024
Khói lửa bất ngờ bùng phát rồi cháy dữ dội tại một công ty sản xuất gỗ ở Bình Dương khiến hàng trăm công nhân hoảng loạn.