Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này

Theo dõi VGT trên

Để giảm cân thành công, không ít sao Hàn phải thực hiện những chế độ luyện tập, ăn kiêng khắt khe.

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 1

Trong táo có chất axit malic với tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể.

Làng giải trí Hàn Quốc vốn khắt khe về vấn đề ngoại hình. Các diễn viên, nghệ sĩ thần tượng liên tục phải kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện để có được vóc dáng chuẩn và quyến rũ. Bí kíp giảm cân bất hủ mà bạn liên tục thấy thần tượng của mình áp dụng đó là cắt giảm tinh bột, ăn nhiều rau củ, uống nhiều nước và bổ sung protein vào các món ăn để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Song, để đạt được số cân nặng mong muốn một cách thần tốc thì cần phải thực hiện chế độ ăn ít ỏi nhất có thể cùng một số thực phẩm cố định. “Ăn táo giảm cân” là một trong những cách được nhiều tín đồ làm đẹp lựa chọn. Bởi trong quả táo có chứa ít hàm lượng calo (khoảng 70 calo) nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể tăng trưởng khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng thừa mỡ. Hàm lượng chất xơ trong quả táo mang đến cảm giác no lâu, lại vừa ngon miệng, kết hợp được với nhiều loại thức ăn khác thành thực đơn giảm cân hiệu quả.

IU

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 2

Thuở mới debut, IU sở hữu thân hình có phần tròn trịa.

Trước khi ra mắt, “em gái quốc dân” IU đã từng có thân hình mũm mĩm với khuôn mặt tròn cùng cặp đùi quá khổ. Ý thức được việc thừa cân của mình, cô nàng đã lên một thực đơn ăn kiêng khắt khe và đã ép được 2 kg thần tốc chỉ sau 3 ngày thực hiện.

Video đang HOT

Mỗi buổi sáng thức giấc IU sẽ ăn 1 quả táo để có đủ cung cấp đủ năng cho một ngày làm việc, tập luyện hết công suất. Buổi trưa sẽ ăn 1 củ khoai lang và đến tối lót dạ nhẹ bằng 1 cốc sữa lắc protein hoặc là 1 cốc nước ép táo.

Cho đến nay, IU đã đạt được thân hình gầy chuẩn “mình hạc xương mai” với vòng eo con kiến cùng đôi chân thon gọn nhưng cô nàng vẫn thường xuyên duy trì chế độ ăn này để không bị tăng cân mất kiểm soát.

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 3

IU của thời điểm hiện tại vô cùng gợi cảm.

Wendy

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 4

Do chiều cao khiêm tốn nên khi cơ thể mập lên thì trông chân của Wendy rất ngắn.

Giọng ca chính của Red Velvet từng một thời bị chỉ trích là “lỗ hổng nhan sắc” của nhóm khi sở hữu thân hình tròn trịa cùng gương mặt đầy đặn. Tuy nhiên, kể từ lần trở lại sân khấu với ca khúc Red Flavor, cô nàng đã “lột xác” hoàn toàn về mặt ngoại hình, gầy đến mức trơ cả xương sườn khiến fan phát hoảng.

Trong chương trình Give me a meal của đài JTBC, Wendy lần đầu tiên tiết lộ với công chúng về chế độ ăn uống và tập luyện chẳng khác gì địa ngục: “Tôi đã trộn táo với đậu đen và sữa để ăn vào buổi sáng sau khi tỉnh dậy. Sau đó tôi sẽ nhảy dây 10.000 cái để đốt cháy lượng calo vừa nạp vào cơ thể. Đối với bữa trưa thì tôi chỉ uống nước ép bí đỏ, và bữa tối thì không ăn gì”.

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 5

Cô nàng gầy đến mức để lộ cả xương sườn.

Nancy

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 6

Thân hình đầy đặn của Nancy trước khi giảm cân.

Sau một thời gian dài bị chỉ trích là béo, xuống sắc, “bông hồng lai” của Momoland đã luyện tập chăm chỉ với các bài tập squat, nhảy dây, chống đẩy… và lên một thực đơn ăn uống khoa học để siết cân. Bữa ăn của cô chỉ bao gồm 1 miếng táo, 1 củ khoai lang, 1 lòng trắng trứng và rau xà lách. Ngoài ra, Nancy cũng duy trì việc uống 2 lít nước/ngày để thanh lọc cơ thể.

Người đẹp Hàn giảm cân thần tốc chỉ nhờ thực phẩm này - Hình 7

Sau khi giảm cân, nhan sắc của cô nàng lên hương trông thấy.

Bí quyết giảm 14kg thành công của Goo Hye Sun là gặm kẹo mút vào ban đêm

Tiết lộ của nữ nghệ sĩ khiến người hâm mộ bất ngờ. Mới đây, Goo Hye Sun đã nhận được câu hỏi về bí kíp giảm cân thành công từ người hâm mộ qua Instagram.

Từ ngày giảm cân, Goo Hye Sun đẹp ngọt ngào như trở về thời hoàng kim nhan sắc của mười mấy năm trước.

Bí quyết giảm 14kg thành công của Goo Hye Sun là gặm kẹo mút vào ban đêm - Hình 1

Cách giảm cân được Goo Hye Sun tiết lộ khiến nhiều người bất ngờ. Cụ thể, mỗi tối cô sẽ thay thế đồ ăn nhẹ ban đêm bằng một que kẹo mút.

Các bạn gái thường nghĩ rằng kẹo mút ngọt, sẽ dễ gây béo khi ăn. Nhưng theo Goo Hye Sun giải thích, 1 que kẹo mút chỉ chứa 45kcal, trong khi 1 bữa ăn 'nhẹ nhàng' vào ban đêm ít nhất cũng phải tới 800kcal. Vì vậy, Hye Sun cho rằng gặm kẹo mút sẽ tốt hơn là lấp đầy chiếc bụng đói rồi sau đó hối hận vì lượng kcal mình nạp vào cơ thể.

Bí quyết giảm 14kg thành công của Goo Hye Sun là gặm kẹo mút vào ban đêm - Hình 2

Cách mà Goo Hye Sun áp dụng là 1 phần trong việc kiểm soát calo nạp vào cơ thể và calo tiêu hao trong vòng 1 ngày. Theo phương pháp này, chỉ cần bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu hao thì sẽ giảm cân thành công.

Vừa qua, Goo Hye Sun đã tham dự cuộc họp báo cho triển lãm nghệ thuật sắp mở của mình. Cô chia sẻ với báo giới rằng đã thấy khỏe mạnh hơn.

Bí quyết giảm 14kg thành công của Goo Hye Sun là gặm kẹo mút vào ban đêm - Hình 3

Cô muốn gặp lại người hâm mộ trong trạng thái sức khỏe tốt nhất nên đã bắt đầu tập thể dục và ăn kiêng để có dáng vóc chuẩn đẹp hơn. Ngoài ra, Goo Hye Sun cũng sử dụng thuốc cho chế độ ăn kiêng, nhằm giúp quá trình giảm cân của mình diễn ra lành mạnh hơn, không tới mức giảm đến hom hem, gầy rộc.

Bí quyết giảm 14kg thành công của Goo Hye Sun là gặm kẹo mút vào ban đêm - Hình 4

Goo Hye Sun bây giờ rất xinh đẹp

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền GiangNan thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ vào lan can cầu ở Tiền Giang
11:45:26 19/12/2024
HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024
Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024
Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024
Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Có thể bạn quan tâm

Kẻ tống tiền cố diễn viên "Ký sinh trùng" nhận án tù

Kẻ tống tiền cố diễn viên "Ký sinh trùng" nhận án tù

Sao châu á

17:04:08 19/12/2024
Ngày 19-12, Tòa án quận Incheon - Hàn Quốc, đã tuyên án A , 30 tuổi, quản lý của một cơ sở giải trí dành cho người lớn nhận án 3 năm 6 tháng tù giam.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Sao thể thao

16:42:47 19/12/2024
Nụ cười của Philippines không thể giữ tới cuối trận đấu. Bàn thắng ở phút 90+7 của Doãn Ngọc Tân đã dập tắt tất cả , báo chí Philippines tiếc nuối
Đắm tàu ngoài khơi Tunisia khiến ít nhất 20 người tử vong

Đắm tàu ngoài khơi Tunisia khiến ít nhất 20 người tử vong

Thế giới

16:40:52 19/12/2024
Trước đó hôm 12/12, Lực lượng bảo vệ bờ biển Tunisia cũng cho biết 9 người di cư đã thiệt mạng và 27 người khác từ các quốc gia châu Phi cận Sahara đã được cứu, trong khi 6 người khác mất tích.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.
Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Á quân Giọng hát hay Hà Nội 2024 Đinh Xuân Đạt ra MV đầu tay về vẻ đẹp Hà Nội

Nhạc việt

14:54:02 19/12/2024
Ca sĩ Đinh Xuân Đạt cho biết, MV này là lời tri ân gửi đến Hà Nội, nơi anh trưởng thành và gặt hái thành công đầu tiên.
Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Quỳnh Kool nói gì khi cứ đóng cặp với ai là bị đồn yêu người đó?

Hậu trường phim

14:51:02 19/12/2024
Khi làm việc với cả B Trần và Huỳnh Anh, Quỳnh Kool cho biết cả 3 người rất hiểu ý nhau. Nhờ vậy, quá trình phối hợp diễn xuất diễn ra suôn sẻ, không gặp bất kỳ khó khăn nào.