Ngồi lâu nguy hiểm như thế nào?

Mai Thị Diễm16:22 08/09/2018

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Nursing cho thấy ngồi trên 7 giờ đồng hồ mỗi ngày và ngồi liên tục kéo dài (chẳng hạn như ngồi trong 30 phút hoặc lâu hơn) làm tăng nguy cơ gây hại sức khỏe.

ShutterStock

Các nhà khoa học thuộc Đại học Texas Rio Grande Valley (Mỹ) thấy rằng ngồi lâu mà không đứng lên đi lại dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường…

Không chỉ gây béo phì, ít vận động cũng liên quan đến tăng nguy cơ ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng, nội mạc tử cung và ung thư đại tràng.

Ngồi một chỗ làm giảm kích thích các cơ mang trọng lượng, dẫn đến giảm hoạt động của một loại enzyme tên là lipoprotein lipase có vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa lipid, bao gồm sản xuất cholesterol tốt HDL cũng như hấp thụ glucose từ máu.

Video đang HOT

Ngược lại, thỉnh thoảng rời ghế đứng lên đi lại giúp giảm những rủi ro về trao đổi chất.

Theo nhóm chuyên gia, các cách can thiệp được đề xuất bao gồm: sử dụng bàn làm việc điều chỉnh độ cao để bạn có thể đứng làm việc, đi lại hoặc vận động thường xuyên, sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh nhắc nhở giờ nghỉ ngơi/đứng dậy mỗi 30 – 40 phút làm việc chẳng hạn.

Theo thanhnien.vn

Nữ y tá sốc vì bị ung thư

"Tôi mới là người đi báo tin ung thư. Tôi không thể bị ung thư được", nữ y tá Jennifer Waller bàng hoàng khi biết mắc ung thư đại tràng.

Khi đi khám vì đau bụng và sụt cân, Jennifer Waller (Mỹ) nghĩ mình chỉ kiệt sức. Trước đó, nữ y tá 32 tuổi từng sợ mình bị ung thư vú do có người nhà từng mắc bệnh song kết quả xét nghiệm âm tính.

Tháng 6, Jennifer đại tiện ra máu và liên tục đau dạ dày. Cô nội soi kiểm tra và hai tháng sau bàng hoàng nhận tin bị ung thư đại tràng.

"Đó là một cú sốc. Tôi không thể bị ung thư được", Jennifer chia sẻ trong video đăng tải trên trang cá nhân. "Ý tôi là tôi làm nghề y tá, tôi chăm sóc bệnh nhân. Tôi mới là người đi báo tin ung thư. Tôi không thể bị ung thư được, thế mà giờ tôi lại rơi vào hoàn cảnh này".

Jennifer bên hai con. Cô là bà mẹ đơn thân. Ảnh: Facebook.

Theo Fox News, ung thư đại tràng thường bắt đầu bằng sự xuất hiện các polyp. Triệu chứng ung thư đại tràng bao gồm thay đổi về thói quen đại tiện, xuất huyết trực tràng, đau bụng hoặc sụt cân đột ngột. Các biện pháp điều trị là phẫu thuật cắt bỏ khối u kết hợp hóa trị, xạ trị.

Ở Mỹ, người dân được khuyến cáo sàng lọc ung thư đại tràng từ tuổi 50 trở đi nhưng Jennifer cho rằng như thế là quá muộn. "50 tuổi nghĩa là tôi phải chờ 18 năm nữa", nữ y tá nói. "Nếu không chủ động đi khám và để ý cơ thể, tôi có lẽ đã chết rồi".

Theo Viện Ung thư Quốc gia Anh, tỷ lệ sống thêm 5 năm của bệnh nhân ung thư đại tràng giai đoạn một là 92%. Nếu căn bệnh lan sang các bộ phận khác như gan, cơ may sẽ giảm. Đến giai đoạn bốn, người bệnh chỉ còn 12% cơ hội sống thêm 5 năm.

Jennifer chưa bị di căn đến gan hay phổi nhưng có khả năng ung thư đã tấn công hạch bạch huyết. Đầu tuần tới, cô sẽ phẫu thuật cắt bỏ đoạn đại tràng bị ung thư và kiểm tra hạch bạch huyết để xem có cần hóa trị hay không. Nữ y tá khẳng định sẽ không đầu hàng mà chiến đấu đến cùng.

Thông qua câu chuyện của mình, Jennifer không chỉ muốn chia sẻ nỗi lòng mà còn hy vọng cảnh tỉnh cộng đồng về căn bệnh ung thư đại tràng.

"Ung thư đại tràng vốn bị coi là bệnh của đàn ông cao tuổi, thế mà một phụ nữ 32 tuổi như tôi cũng mắc", Jennifer nói. "Tôi là y tá mà còn không nghĩ rằng người trẻ tuổi vẫn có thể bị ung thư đại tràng thì chắc hẳn rất nhiều cá nhân không biết. Tôi phải lên tiếng để cộng đồng hiểu rõ hơn vấn đề này".

Minh Nguyên

Theo Vnexpress

Bạn đã biết rõ về căn bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu có nhiều nguy hiểm tiềm ẩn chưa? Dưới đây là một số nguyên nhân và dấu hiệu thầm lặng của căn bệnh này bạn nên lưu ý. Hệ thống tuần hoàn của con người bao gồm tĩnh mạch và động mạch, chúng đảm nhiệm vai trò lưu thông máu trong cơ thể. Những vấn đề về tĩnh mạch có thể gây ra tác động không hề nhỏ đến tuần hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025

Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025

Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025

Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025

Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?

16:01:54 19/01/2025

Đinh lăng tươi hay khô đều có những ưu điểm riêng, cần tùy thuộc vào mục đích và sở thích của từng người mà chọn cách ngâm phù hợp.

5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn

15:00:55 19/01/2025

Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho phần thân trên luôn năng động.

Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

15:00:29 19/01/2025

Gout là một loại viêm khớp phổ biến và gây đau đớn do tăng acid uric trong máu. Bệnh Gout là bệnh đa nhân tố, có sự đóng góp của cả yếu tố về di truyền và môi trường.

Mũi thuốc đắt hàng chục triệu đồng điều trị vảy nến được tiêm ngay ở địa phương

13:15:48 19/01/2025

Thông tin trên được PGS.TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, chia sẻ với VietNamNet tại Hội nghị Khoa học kỷ niệm 43 năm thành lập bệnh viện.