Ngoài nước ép cần tây, chị em còn mê mẩn nước ép cải xoăn giúp ‘da đẹp – dáng ngon’ rõ rệt

Loan Mạc13:06 27/10/2020

Để đổi bữa cho phong phú, bên cạnh công thức nước ép cần tây, bạn có thể chế biến thức uống đa dạng với cải xoăn giúp công cuộc làm đẹp trở nên dễ dàng hơn.

Cải xoăn với màu xanh non đẹp mắt có chứa hàm lượng glucosinolate cao cùng các chất chống oxy hoá, nguồn cung cấp các vitamin A, C, K… dồi dào. Ngoài công dụng ngừa ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, cải xoăncòn giúp phái nữ làm đẹp rất hiệu quả nữa đấy nhé.

Chỉ cần 3 ly nước ép cải xoăn mỗi tuần là đã đủ cũng cấp 1 lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp, giảm cân, giảm nguy cơ lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da từ đó, duy trì vẻ tươi tắn, trẻ trung. Bên cạnh đó, các chất chống viêm có trong cải xoăn cũng có tác dụng cải thiện đáng kể tình trạng mụn viêm, mụn đầu trắng. Hãy cùng khám phá công thức nước ép cải xoăn qua bài viết dưới đây.

Công thức nước ép cải xoăn làm đẹp da

Đây là một ly nước ép vừa làm đẹp da vừa dễ uống nhờ có sự kết hợp hoà quyện giữa rau và vị ngọt của trái cây.

Chuẩn bị:

- 2 củ cà rốt nhỏ

- Nửa quả dưa leo

- 1 quả bơ

- 100 ml sữa tươi không đường

- 4 lá cải xoăn kale

- 1 quả chanh nhỏ

- 3 nhánh cần

Cách thực hiện:

- Các bạn lấy cà rốt, dưa leo, cần bơ, cải xoăn rửa sạch và thái nhỏ. Chanh bỏ vỏ và bơ bỏ vỏ và hạt.

- Bỏ tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn.

Video đang HOT

- Rót ra cốc và thêm ít đá là bạn đã có 1 cốc nước ép cải xoăn thơm ngon.

Ly nước ép cải xoăn kale với bơ và carot vừa chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vừa làm đẹp da, giữ dáng, tội gì mà không thử. Chỉ có 11 điều lưu ý là do cải xoăn có chứa vitamin K và hàm lượng goitrogen cao nên nếu bạn đang dùng các loại thuốc làm tan máu hay gặp các căn bệnh về suy giáp thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhé.

Biết được công dụng thần kỳ, giúp đẹp dáng đẹp da của loại rau thân thuộc, nữ diễn viên ca sĩ Minh Hằng cũng rất yêu thích dùng nó vào mỗi buổi sáng.

Trên story Instagram cá nhân, Minh Hằng đăng tải hình ảnh hé lộ một loại nước uống giúp “da đẹp dáng ngon” mà mình rất ưa chuộng. Đó chính là nước ép “thơm cải xoắn” (hay còn gọi là dứa cải xoăn) theo cách gọi yêu thích của Minh Hằng.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì để phòng ngừa?

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì là băn khoăn được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Bởi nếu như không biết việc trẻ bị chảy máu cam nên ăn uống gì có thể khiến cho bệnh tình của trẻ trở nên nặng hơn trước. Đồng thời, làm cho vấn đề điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn.

Trẻ bị chảy máu cam hay còn gọi là chảy máu mũi, là tình trạng bệnh lý thuộc Tai- Mũi- Họng, hiện đang khá phổ biến đối với đối tượng là trẻ em. Khi bị chảy máu cam, trẻ thường chảy một bên máu mũi, có thể khối lượng nhiều hoặc không nhiều. Nếu xuất hiện với tần suất dày đặc có thể gây nên viêm mũi và làm trẻ khó chịu.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì?

Nếu trẻ bị chảy máu cam bình thường, hoàn toàn có thể khắc phục tại nhà trước khi điều trị tại cơ sở y tế. Dưới đây là một số loại thực phẩm không thể thiếu đối với những trẻ bị chảy máu cam:

Thực phẩm giàu vitamin K

Thực phẩm giàu vitamin K như cải xoăn, rau bina, rau xanh mù tạt, bông cải xanh, cải bắp,... có liên quan đến sự hình thành collagen giúp tạo ra một lớp lót ẩm bên trong mũi của bé. Vitamin này giúp giữ cho các mạch máu trong tình trạng tốt ngăn ngừa chúng không bị vỡ. Để chữa bệnh lâu dài, bổ sung thực phẩm giàu vitamin K giúp ích rất nhiều. Rau lá xanh tạo điều kiện đông máu.

Các loại thực phẩm giàu vitamin K. (Ảnh minh họa)

Thực phẩm chứa vitamin C

Ăn uống đủ thực phẩm vitamin C hàng ngày có thể giúp làm cho các mạch máu mạnh hơn để chúng ít bị vỡ hơn và gây chảy máu mũi. Nếu như bị thiếu hụt vitamin thì mạch máu trong mũi sẽ bị yếu hơn, mỏng hơn và rất dễ bị vỡ, gây chảy máu cam. Các bố mẹ có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin C bằng các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, kiwi,...hay củ cải trắng, cà chua, cải bắp, hạt dẻ tươi.

Lưu ý: Vitamin C và K là những thực phẩm giúp làm giảm chảy máu cam lâu dài và không thể giúp bé giảm ngay lập tức.

Thực phẩm giàu vitamin B9 và B12

Nếu như cơ thể không được cung cấp đủ vitamin B9 và B12 sẽ khiến cho hàm lượng nồng độ homocysteine trong máu tăng cao, làm tổn thương mạch máu. Từ đó, khiến cho thành mạch bị phình, dễ vỡ. Tốt nhất nên bổ sung vitamin B9 bằng các loại thực phẩm như ngũ cốc, ổi chín, rau củ quả tươi sống, rau đay, rau mồng tơi và cả rau muống. Một số loại vitamin B12 thường sẽ xuất hiện nhiều ở sò, cua, sữa chua, thịt bò, lòng đỏ trứng...

Thực phẩm giàu kali

Hỗ trợ điều chỉnh các loại chất lỏng bên trong cơ thể giúp cân bằng được lượng nước sâu từ bên trong. Nếu như thiếu kali sẽ khiến cho bé bị khô mũi, làm tăng nguy cơ bị chảy máu cam nhanh hơn, nhiều hơn. Nếu mẹ không biết bé bị chảy máu cam nên ăn uống gì để bổ sung kali thì một số thực phẩm như khoai tây, khoai lang, chuối, dưa hấu, đậu đen, bí đỏ, đậu trắng, củ cải, sữa chua...có chứa rất nhiều kali.

(Ảnh minh họa)

Thực phẩm giàu sắt

Đây là thành phần có tác dụng sản xuất máu, bổ sung lượng máu bị mất trong khi bé bị chảy máu cam. Sắt có rất nhiều trong các loại như gan, thịt bò, ngũ cốc, gan, các loại đậu.

Thực phẩm giàu vitamin A

Là thành phần giúp cho các niêm mạc ở mũi, miệng, mắt cũng như đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh, giữ ẩm. Hãy cho bé ăn thêm cà chua, xoài, cà rốt, phô mai, trứng gà..để bổ sung vitamin A giúp mũi bé luôn đủ ẩm mẹ nhé!.

Trẻ bị chảy máu cam không nên ăn gì?

Ngoài việc tìm hiểu trẻ chảy máu cam nên ăn gì, mẹ cũng nên tránh một số loại thực phẩm có chứa khả năng kích thích khiến triệu chứng chảy máu cam nghiêm trọng hơn như:

Các loại thức ăn nhanh

Mặc dù là nhóm thức ăn được nhiều trẻ yêu thích nhưng những loại thực phẩm này lại chứa khá nhiều gia vị và chất béo no, làm cho cơ thể bị mất nước. Hơn nữa, thành phần dinh dưỡng trong các loại đồ ăn nhanh cũng có thể làm trẻ bị chướng bụng, đầy hơi, suy dinh dưỡng.

Vì thế, nên tránh một số loại đồ ăn, thực phẩm làm ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình làm đông máu cũng như phục hồi vết thương như snack, đồ hộp, thịt xông khói, xúc xích...

Các loại thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm cay nóng còn khiến cho tần suất chảy máu cam của trẻ tăng cao hơn. Khi trẻ ăn thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể trẻ dễ bị nóng trong người, mấy nước làm cho bề mặt niêm mạch mũi nhanh chóng bị khô, vỡ hoặc chảy máu.

Trẻ không nên ăn thực phẩm cay nóng. (Ảnh minh họa)

Làm sao để ngăn ngừa chảy máu cam của trẻ?

Nếu bạn muốn bé không còn chảy máu cam nữa, hãy thực hiện theo lời khuyên dưới đây:

- Đừng ngoáy mũi hay dán bất cứ thứ gì lên mũi bé.

- Tránh cho bé xì mũi quá mạnh.

- Sử dụng nước muối (nước muối) xịt mũi, nước muối nhỏ mũi hoặc gel nước muối hai hoặc ba lần một ngày nếu bé cảm thấy ngứa mũi.

- Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bé để giúp mũi của bé không có cảm giác khô bên trong.

- Tránh cho bé uống nước nóng hoặc thức ăn nóng, tắm nước nóng trong vòng ít nhất 24 giờ.

- Cho bé nghỉ ngơi trong vài giờ tới nếu tình trạng chảy máu cam không nghiêm trọng. Nếu bị chảy máu cam nghiêm trọng, cần được sự hỗ trợ từ y tế.

- Nếu mũi của bé nhà bạn bị khô và nứt, hãy bôi gel hoặc thuốc mỡ gốc dầu (ví dụ Vaseline) vào lỗ mũi, thường là hai lần mỗi ngày trong một tuần. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng đầu bông hoặc ngón tay, và chà nhẹ vào bên trong mũi.

Không sử dụng phương pháp này ở trẻ em dưới bốn tuổi vì chúng không có khả năng hợp tác hoặc ngồi yên, và mũi của chúng có thể bị thương.

Lưu ý là nếu trẻ bị chảy máu cam không cầm được máu sau khi đã được áp dụng các biện pháp sơ cứ 20 phút, các bậc phụ huynh cần phải đưa bé đến các cơ sở y tế được thăm khám và xử lý kịp thời.

Siêu thực phẩm ngăn ngừa loãng xương Loãng xương là tình trạng xương trở nên xốp và dễ gãy hơn. Điều này dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương mất nhiều thời gian để chữa lành và khiến những người mắc bệnh dễ bị nhiễm trùng hệ thống. Khi chúng ta già đi, điều quan trọng là phải tập trung vào việc duy trì mật độ xương để tránh loãng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Kim Sae Ron làm điều kỳ lạ trước khi qua đời, chi tiết tâm linh gây rùng mình03:04

Quốc Anh: "Tôi thích Tiểu Vy, còn chuyện tình yêu thì để tùy duyên"02:45

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

Thông tin mới về phiên xử vụ Đàm Vĩnh Hưng kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền00:57

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!00:58

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025

Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025

Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025

Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025

Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025

Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025

Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025

Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025

Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.