Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết

Theo dõi VGT trên

Nghỉ Tết là dịp để xả hơi nhưng cũng là cơn ác mộng lo “giữ dáng” của phụ nữ. Nhiều chị em than rằng, bao nhiêu công sức kiêng khem cả năm chỉ qua kỳ nghỉ Tết là đổ hết xuống sông xuống biển, bởi có quá nhiều “cám dỗ” về đồ ăn.

“Kẻ thù” của… vòng eo

Chị Đinh Hằng (46 tuổi, ở Hà Nội) cho biết, thời còn son, dáng dấp của chị khá đẹp, sau khi sinh con, chị tăng cân chóng mặt, mặc dù rất hạn chế ăn uống nhưng chẳng xuống cân được là mấy. Chính vì thế chị luôn phải kiêng khem để không bị tăng cân. Hàng ngày chị kiêng ngọt, kiêng mỡ, ăn ít thịt, ít cơm, chủ yếu ăn rau, nói không với bánh kẹonước ngọt… Cả năm “thèm mà không được ăn” cho nên Tết đến chị thường cho mình “thả ga” một chút, hy vọng rằng không vì thế mà mất kiểm soát về cân nặng. Dù gì cũng chỉ có mỗi cái Tết.

Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết - Hình 1

Mâm cỗ Tết với nhiều món ngón luôn là sự cám dỗ khó cưỡng

Sự quyến rũ của những món đồ ăn mà bấy lâu nay chị Hằng thèm mà không dám ăn lại ngoài sức kiềm chế của chị. Sau dịp Tết, chị tăng cân đến chóng mặt, bao nhiêu quần áo, váy vóc đều chật hết khiến chị mất tự tin hoàn toàn vào hình thể. Để lấy lại vóc dáng, chị lại phải tiếp tục kiêng khem khổ cực hơn lúc đầu.

Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết - Hình 2

Để lấy lại vóc dáng, sau mỗi dịp Tết, chị Đinh Hằng (46 tuổi, ở Hà Nội) lại phải tiếp tục kiêng khem khổ cực hơn lúc đầu.

Trong khi đó, chị Hải Vân (44 tuổi, Lào Cai) có vóc dáng vừa phải, thường thì chị không phải ăn kiêng để giữ dáng mà chỉ cần thực hiện chế độ ăn khoa học là được. Nhưng vì là “chị cả” trong gia đình nên chị thường xuyên phải vào bếp “chỉ đạo” cỗ bàn cho gia đình khi Tết đến. Cả cái Tết quanh quẩn với bếp núc, nếm ra nếm vào những món thức ăn toàn đồ rán, đồ nếp… nên đến ngày đi làm là chị đã lên vài cân. “Biết thế nhưng không tránh được, mỗi năm mình lại tích thêm được 1-2 cân cho nên bây giờ trông mới đẫy đà thế này”, chị Hải Vân chỉ vào vòng eo hơi mất cân đối của mình nói.

Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết - Hình 3

Chị Hải Vân (44 tuổi, Lào Cai)

Không chỉ chị Hằng, chị Vân mà rất nhiều chị em vui Tết thì rất vui vì là dịp để họp mặt, vui chơi, thư giãn sau một năm bận rộn nhưng cũng là dịp không thể thiếu những bữa tiệc với bạn bè. Chính vì thế, những ngày này thói quen sinh hoạt bị đảo lộn, ăn uống thất thường, ăn không đúng bữa, thức ăn không cân bằng dinh dưỡng, không vận động cơ thể… khiến chị em lên cân. Bên cạnh đó, những món ăn ngày Tết vô cùng hấp dẫn và đẹp mắt như thịt đông, nem rán, giò chả, chân giò, bánh chưng, đồ ngọt luôn được tích trữ khiến chị em “tiện” ăn uống và “không thể từ chối”.

“Ăn Tết” một cách khoa học

Theo chuyên gia ẩm thực Nguyễn Phương Hải, chị em nên “vui Tết” là chính chứ không nên đặt nặng vấn đề “ăn Tết”. Việc tăng cân không chỉ làm xấu đi vóc dáng khiến chị em mất tự tin mà còn là nguyên nhân gây nhiều loại bệnh như tiểu đường, gút, gan nhiễm mỡ…

Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết - Hình 4

Chuyên gia ẩm thực Nguyễn Phương Hải

Ăn Tết cũng cần khoa học, anh cho rằng ăn vừa đủ no, cho dù món ăn có hấp dẫn đến đâu và ăn đủ bữa để tránh phải ăn vặt khi đói. Cố gắng duy trì bữa ăn gia đình trong dịp Tết đủ 3 bữa chính trong ngày. Hạn chế ăn vặt, ăn sau 20 giờ là những nguyên nhân dễ gây tăng cân.

Video đang HOT

Nghe lời khuyên của chuyên gia ẩm thực tránh tăng cân vù vù dịp Tết - Hình 5

Ăn Tết cũng cần khoa học – Ảnh: Dân Hùng

Bên cạnh đó, chị em cũng cần hạn chế thức ăn giàu năng lượng. Với các thức ăn giàu đạm, giàu béo, bánh chưng, bánh tét… phổ biến trong ngày Tết, nên ăn kèm nhiều rau xanh giúp, món nhiều chất xơ, các loại hạt, ngủ cốc… giảm tải trong việc hấp thu các chất béo, ngọt và chỉ ăn vừa phải. Hạn chế thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, hải sản nên chế biến các món ăn hấp, luộc.

Các loại bánh mứt ngọt rất giàu năng lượng, chỉ nên nhón vài miếng uống trà cho vui, nên thay các loại bánh mứt, kẹo ngọt bằng các loại hạt rất tốt cho sức khỏe như hạt điều, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt sen…

Nước ngọt có ga thường được tích lũy trong nhà trong những ngày này, đây là một trong những lý do khiến nhiều chị em bị tăng cân khi tự cho mình “thả phanh” trong mấy ngày Tết.

Chuyên gia ẩm thực khuyên, chị em không nên dùng các loại nước giải khát, nước tăng lực, si-rô chứa nhiều đường mà có thể thay bằng nước ngọt dành cho người ăn kiêng, nước dừa, nước trái cây tươi không đường hoặc ít đường. Đồ uống có cồn cũng là nguyên nhân khiến tăng cần mất kiểm soát bởi chúng chứa một lượng năng lượng đáng kể.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, chị em cần chú ý duy trì các hoạt động vận động thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ngày giúp tăng cường sức khỏe, tiêu hao năng lượng, chế tăng cân. Ngoài ra, cần ngủ đúng và đủ giấc để tránh cho cơ thể phản ứng stress gây tăng cân. Vậy nên, dù bạn bận rộn với những bữa tiệc, những cuộc du xuân thì nên cố gắng ngủ đủ tám tiếng một ngày.

Linh An

Theo phunuvietnam

Chị em tập thể dục bao lâu là đủ?

Viết trên tờ BMJ Journal of Epidemiology & Community Health, các nhà khoa học cho biết nam giới càng hoạt động nhiều thì càng có khả năng sống đến 90 tuổi nhưng phụ nữ thì lại không như vậy.

Nếu muốn kỷ niệm ngày sinh nhật thứ 90, phụ nữ không nên tập thể dục quá một giờ mỗi ngày và không tăng quá 9,5kg so với hồi 20 tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 8.000 nam giới và phụ nữ từ cuối những năm 60, và hỏi về cân nặng của các đối tượng khi còn trẻ hơn.

Nhóm các nhà nghiên cứu Hà Lan thấy rằng những phụ nữ tăng cân ít hơn trong suốt cuộc đời sẽ dễ sống thọ hơn.

Nhưng nam giới không thấy có lợi ích gì từ việc giữ cân nặng giảm.

Nghiên cứu cũng đào sâu vào lượng hoạt động thể chất mà những người tham gia đã thực hiện trong 22 năm sau đó hoặc lâu hơn.

Viết trên tờ BMJ Journal of Epidemiology & Community Health, các nhà khoa học cho biết nam giới càng hoạt động nhiều thì càng có khả năng sống đến 90 tuổi.

Nhưng đối với phụ nữ, lợi ích đạt đến đỉnh điểm ở mức khoảng một giờ tập thể dục mỗi ngày và sau đó bắt đầu giảm trở lại, cho thấy tập thể dục có lợi ích tối đa trước khi nó bắt đầu gây hại.

Chị em tập thể dục bao lâu là đủ? - Hình 1

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 8.000 nam giới và phụ nữ để đưa ra kết luận trên.

Các nhà khoa học tính đến những hoạt động cường độ vừa, như làm vườn, dắt chó đi dạo, DIY, đi bộ hoặc đạp xe đi làm và các môn thể thao đồng đội.

Nhìn chung, 17% nam giới và 34% phụ nữ sống đến tuổi 90.

Nhưng các nhà khoa học, từ Trung tâm Y tế Đại học Maastricht ở Hà Lan, nhận thấy tập thể dục có tác động lớn đến khả năng sống đến mốc sinh nhật này.

Phụ nữ tập thể dục 30 đến 60 phút mỗi ngày có khả năng sống đến 90 tuổi cao hơn 21% so với nếu tập dưới nửa giờ.

Trên 60 phút mỗi ngày, khả năng sống đến tuổi 90 sẽ đi ngang và sau đó giảm xuống.

Nam giới tập thể dục hơn nửa giờ tập thể dục mỗi ngày dễ sống đến tuổi 90 hơn 34%.

Nhưng đối với những người tập hơn 90 phút mỗi ngày, khả năng sống tăng 39%.

"Mặc dù hoạt động thể chất có liên quan đến tuổi thọ dài hơn ở cả hai giới, nhưng dường như nam giới càng dành nhiều thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày thì càng có cơ hội sống lâu, trong khi 60 phút mỗi ngày có liên quan đến cơ hội tốt nhất cho phụ nữ".

Tuổi thọ trung bình đã tăng lên trong vài thập kỷ qua, nhưng gần đây đã bắt đầu đi ngang ở một số nước phát triển, tăng mức độ béo phì và không hoạt động thể chất được cho là đứng sau xu hướng này.

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác tại sao có sự khác biệt giới tính trong tác động của tập thể dục đối với tuổi thọ - nhưng nó có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như hormon, sinh nở, gen và lối sống.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng những phụ nữ cao và mảnh khảnh có khả năng sống đến 90 tuổi cao hơn - nhưng chiều cao và cân nặng không ảnh hưởng đến khả năng sống của nam giới.

Phụ nữ cao trên 1m75 dễ đạt đến tuổi 90 hơn 31% so với phụ nữ cao dưới 1m60.

Nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ có BMI - chỉ số khối cơ thể - tăng ít nhất tám điểm kể từ khi 20 tuổi khó sống đến tuổi 90 hơn 20% so với những người có BMI thay đổi dưới bốn điểm.

Lời khuyên hiện nay cho tất cả những người trưởng thành là có ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần - bao gồm bơi, đạp xe hoặc đi bộ nhanh.

Và tập thể dục nên được thực hiện theo từng hiệp 10 phút một lần để cho phép nhịp tim tăng lên.

Nhưng các chuyên gia lo rằng người cao tuổi có thể thấy mục tiêu này quá nan giải.

Họ sợ rằng thay vì tập những bài tập thể dục có thể, nhiều người về hưu lại "buông súng đầu hàng" và thay vào đó ngồi lì trên ghế sofa.

Nghiên cứu được công bố vào năm ngoái trên British Journal of Sports Medicine thấy rằng chỉ có 16% người nghỉ hưu ở Anh trong độ tuổi 70 và 80 có thể đạt được mục tiêu tập thể dục vừa phải của NHS.

Bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

Lượng calo cơ bản mà một người lớn trung bình cần mỗi ngày là 2.000kcal đối với phụ nữ hoặc 2.500kcal đối với nam giới.

Con số này dựa trên lượng năng lượng mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng cơ bản và đi bộ và làm việc suốt cả ngày.

Những người tập thể dục nhiều cần ăn nhiều calo hơn để thúc đẩy nỗ lực của mình, và những người trẻ và trẻ em cũng đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

Nếu bạn ăn nhiều calo hơn mức đốt cháy trong một ngày, bạn sẽ béo hơn.

Ăn ít calo hơn mức đốt cháy được sẽ khiến bạn giảm cân.

Thực phẩm chế biến sẵn và có hàm lượng carbohydrate, đường và muối cao có lượng calo cao hơn trái cây và rau quả tươi.

Ví dụ về lượng calo bao gồm:

Một chiếc bánh Big Mac của McDonald chứa 508kcal

Một chiếc bánh KitKat hai thanh chứa 106kcal

Một quả chuối chứa 95kcal

Một quả táo chứa 47kcal

Cẩm Tú

Theo DM

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách hạ sốt phổ biến khiến bé trai bất động, phải đi cấp cứuCách hạ sốt phổ biến khiến bé trai bất động, phải đi cấp cứu
09:12:10 28/04/2025
Có thể bạn đang đánh răng bằng kim loại độc hạiCó thể bạn đang đánh răng bằng kim loại độc hại
13:40:00 28/04/2025
Các nạn nhân chấn thương nặng sau vụ tai nạn ở Tam Đảo, Vĩnh Phúc đã ổn địnhCác nạn nhân chấn thương nặng sau vụ tai nạn ở Tam Đảo, Vĩnh Phúc đã ổn định
07:58:18 29/04/2025
Uống nước dừa có lợi ích gì?Uống nước dừa có lợi ích gì?
08:54:08 28/04/2025
Ăn tinh bột thế nào không tăng cân?Ăn tinh bột thế nào không tăng cân?
09:15:12 29/04/2025
Điều gì xảy ra khi ăn trứng mỗi ngày?Điều gì xảy ra khi ăn trứng mỗi ngày?
09:21:01 29/04/2025
Cách thải độc tự nhiên để thanh lọc, khởi động cơ thểCách thải độc tự nhiên để thanh lọc, khởi động cơ thể
09:02:12 28/04/2025
Bổ sung chất béo thế nào có lợi cho cơ thể?Bổ sung chất béo thế nào có lợi cho cơ thể?
09:04:45 28/04/2025

Tin đang nóng

Những khiếu nại của người cha vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh LongNhững khiếu nại của người cha vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long
20:18:37 29/04/2025
Chi Pu hé lộ tư liệu quý về ông nội, từng trực chiến cùng Đại tướng Võ Nguyên Giáp vào sáng 30/4/1975!Chi Pu hé lộ tư liệu quý về ông nội, từng trực chiến cùng Đại tướng Võ Nguyên Giáp vào sáng 30/4/1975!
21:00:06 29/04/2025
Người cha đòi lại công lý cho con gái, tự tay bắn tài xế xe tải rồi tự kết thúcNgười cha đòi lại công lý cho con gái, tự tay bắn tài xế xe tải rồi tự kết thúc
22:28:41 29/04/2025
Chủ tịch nước đặc xá cho 8.055 phạm nhânChủ tịch nước đặc xá cho 8.055 phạm nhân
18:02:11 29/04/2025
Nam diễn viên Việt bí mật đám cưới, đã có con gái đầu lòng nhưng không ai hay biếtNam diễn viên Việt bí mật đám cưới, đã có con gái đầu lòng nhưng không ai hay biết
17:00:28 29/04/2025
Hoa hậu khiến tài tử hạng A bỏ chính thất, cái kết bẽ bàng, 13 năm chưa tái xuấtHoa hậu khiến tài tử hạng A bỏ chính thất, cái kết bẽ bàng, 13 năm chưa tái xuất
17:24:21 29/04/2025
Chu Thanh Huyền phẫu thuật thẩm mỹ?Chu Thanh Huyền phẫu thuật thẩm mỹ?
16:23:51 29/04/2025
Ý Nhi cao tay, lễ phép chào hỏi người từng đòi tước vương miện, fan phấn khíchÝ Nhi cao tay, lễ phép chào hỏi người từng đòi tước vương miện, fan phấn khích
17:29:49 29/04/2025

Tin mới nhất

Sau cắt trĩ, người phụ nữ phải nhập viện nhổ đinh 8 lần và bị suy thận

Sau cắt trĩ, người phụ nữ phải nhập viện nhổ đinh 8 lần và bị suy thận

09:18:58 29/04/2025
Tuy nhiên, chuyện chưa chấm dứt tại đây. Trong quá trình nằm viện và điều trị, bệnh nhân bị buộc phải sử dụng một lượng lớn thuốc gây mê, kháng sinh và các loại thuốc độc hại khác, khiến chức năng thận bị tổn thương đến mức không thể ph...
Loại quả Việt được ví như 'ngọc quý' cho sức khỏe, bổ dưỡng đủ đường lại dễ mua

Loại quả Việt được ví như 'ngọc quý' cho sức khỏe, bổ dưỡng đủ đường lại dễ mua

09:15:25 29/04/2025
Các hợp chất trong nho còn có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nho tiêu thụ hàng ngày.
Ăn uống thoải mái dịp lễ, nên chuẩn bị thuốc gì để phòng rối loạn tiêu hóa?

Ăn uống thoải mái dịp lễ, nên chuẩn bị thuốc gì để phòng rối loạn tiêu hóa?

08:54:14 29/04/2025
Vì vậy, để tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ mà không gặp các vấn đề tiêu hóa, nên chủ động mang theo một số loại thuốc cơ bản giúp dự phòng và xử trí kịp thời các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.
Tăng thuế để hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường

Tăng thuế để hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường

08:53:25 29/04/2025
Bà Thủy cho biết, nghiên cứu ở 75 quốc gia cho thấy, mức tiêu thụ đồ uống có đường tăng 1% liên quan đến việc có thêm gần 5 người lớn thừa cân/100 người và hơn 2 người lớn béo phì/100 người; chủ yếu ở các nước thu nhập thấp và trung bìn...
Những dấu hiệu nhận biết mắc bệnh não mô cầu

Những dấu hiệu nhận biết mắc bệnh não mô cầu

08:10:19 29/04/2025
Ở thể viêm màng não, bệnh nhân thường khởi phát sau viêm mũi họng hoặc xuất hiện ngay các triệu chứng thần kinh như sốt cao đột ngột 39-40C, đau đầu dữ dội, nôn vọt, lú lẫn, hoảng loạn, co giật, hôn mê nếu không điều trị kịp thời.
Nhiều người lớn, trẻ em bị bọ chét đốt phải đi bệnh viện

Nhiều người lớn, trẻ em bị bọ chét đốt phải đi bệnh viện

07:56:05 29/04/2025
Thương tổn sẩn ngứa trên da do bọ chét đốt có thể điều trị lành, song người dân cần nhận biết được căn nguyên và loại trừ bọ chét thì bệnh mới có thể khỏi hoàn toàn.
Virus quen thuộc gây bệnh hô hấp nghiêm trọng ở trẻ em

Virus quen thuộc gây bệnh hô hấp nghiêm trọng ở trẻ em

13:58:48 28/04/2025
Virus hợp bào hô hấp (RSV) không chỉ là tác nhân gây bệnh thông thường mà còn là mối đe dọa đáng kể đối với sức khỏe trẻ em, đặc biệt là nhóm trẻ sơ sinh, trẻ sinh non và trẻ có bệnh nền.
Những căn bệnh âm thầm đe dọa dân văn phòng

Những căn bệnh âm thầm đe dọa dân văn phòng

10:15:15 28/04/2025
Trong văn phòng có thể có rất nhiều loại tiếng ồn gây căng thẳng, ví dụ tiếng điện thoại, máy in, tiếng nói chuyện, thậm chí là cãi vã... Sự căng thẳng này dẫn tới kém tập trung, mệt mỏi, đau nhức đầu, lâu dài có hại cho sức khỏe.
7 sai lầm phổ biến khiến bạn già nhanh hơn

7 sai lầm phổ biến khiến bạn già nhanh hơn

10:13:30 28/04/2025
Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ béo phì, ung thư và về cơ bản là mọi vấn đề sức khỏe mà bạn có thể tưởng tượng. Mặc dù nghe có vẻ hơi cường điệu, nhưng đây là kết quả đã được chứng minh qua nhiều thập kỷ nghiên cứu y khoa.
'Siêu thực phẩm' được ví là kim cương đen cực tốt cho sức khỏe

'Siêu thực phẩm' được ví là kim cương đen cực tốt cho sức khỏe

10:04:57 28/04/2025
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ cacao có thể mang lại lợi ích cho tim mạch. Các flavonoid trong cacao giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Săn 'lộc trời' ở bờ mương, kiếm tiền tươi mà không cần chăm bón

Săn 'lộc trời' ở bờ mương, kiếm tiền tươi mà không cần chăm bón

09:45:58 28/04/2025
Người Việt từ xưa đã biết dùng lá, vỏ, hoa và quả của cây cơm cháy để dùng làm thuốc. Theo y học cổ truyền, dược liệu này có vị đắng, tính ấm, hơi độc, có công dụng lợi tiểu, giảm sưng, giảm đau.
Trẻ mắc tay chân miệng có những biểu hiệu này, cha mẹ cần đưa ngay đến bệnh viện

Trẻ mắc tay chân miệng có những biểu hiệu này, cha mẹ cần đưa ngay đến bệnh viện

09:45:45 28/04/2025
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước chảy nhiều lần trong ngày (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn/cho trẻ ăn, trước khi bế ẵm trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh c...

Có thể bạn quan tâm

Nữ minh tinh 40 năm vẫn được cả nước nhớ đến, hot tới độ thành tên gọi của cả "thế hệ con gái Việt"

Nữ minh tinh 40 năm vẫn được cả nước nhớ đến, hot tới độ thành tên gọi của cả "thế hệ con gái Việt"

Hậu trường phim

23:56:59 29/04/2025
Nữ diễn viên từng khiến bao người mê đắm, nổi tiếng đến độ sau hơn 4 thập kỷ vẫn còn được nhắc đến như một giai thoại kinh điển.
Bộ phim gây ám ảnh nhưng lấy nước mắt nhất hiện tại, 4 người đi nhưng chỉ có 1 trở về!

Bộ phim gây ám ảnh nhưng lấy nước mắt nhất hiện tại, 4 người đi nhưng chỉ có 1 trở về!

Phim việt

23:53:54 29/04/2025
Sau 13 năm, phim Mùi Cỏ Cháy vẫn là một điều gì đó thật đặc biệt, gắn với cả thế hệ thanh niên anh hùng, sẵn sàng hy sinh cho quê hương, đất nước.
Diva Mỹ Linh: "Dù bận đến đâu, tôi luôn dành thời gian cho các con"

Diva Mỹ Linh: "Dù bận đến đâu, tôi luôn dành thời gian cho các con"

Nhạc việt

23:46:32 29/04/2025
Ca sĩ Mỹ Linh chia sẻ: Dù lịch trình có căng thẳng thế nào, tôi luôn ưu tiên các con. Chúng là lý do khiến tôi có thêm động lực sống và làm việc mỗi ngày .
Chồng cũ của Từ Hy Viên: Tổ chức sinh nhật cho con gái, chuẩn bị hôn lễ

Chồng cũ của Từ Hy Viên: Tổ chức sinh nhật cho con gái, chuẩn bị hôn lễ

Sao châu á

23:41:24 29/04/2025
Dù đang bận rộn chuẩn bị cho hôn lễ vào tháng 5, doanh nhân Uông Tiểu Phi (chồng cũ của Từ Hy Viên) không quên tổ chức bữa tiệc sinh nhật hoành tráng cho con gái riêng, bé Tiểu Nguyệt Nhi.
Mỹ Tâm cầm cờ Tổ quốc ở sân bay, Phương Oanh xinh đẹp với áo dài đỏ

Mỹ Tâm cầm cờ Tổ quốc ở sân bay, Phương Oanh xinh đẹp với áo dài đỏ

Sao việt

23:35:07 29/04/2025
Các nghệ sĩ từ NSND Tự Long, Mỹ Tâm, Phương Oanh, Lan Phương đều phủ kín Facebook với hình ảnh lá cờ đỏ sao vàng cùng niềm tự hào dân tộc.
'Thiên thần' Rosie Huntington-Whiteley kể cuộc sống hạnh phúc bên 'người vận chuyển' Jason Statham

'Thiên thần' Rosie Huntington-Whiteley kể cuộc sống hạnh phúc bên 'người vận chuyển' Jason Statham

Sao âu mỹ

23:14:25 29/04/2025
Cựu thiên thần nội y Rosie Huntington-Whiteley và siêu sao hành động Jason Statham đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc bên hai con nhỏ ở London (Anh).
Bạn thân tiết lộ 2 đội bóng mà Jurgen Klopp muốn dẫn dắt

Bạn thân tiết lộ 2 đội bóng mà Jurgen Klopp muốn dẫn dắt

Sao thể thao

23:07:12 29/04/2025
Một người bạn thân của Jurgen Klopp, Miroslav Tanjga, vừa tiết lộ rằng chiến lược gia người Đức muốn dẫn dắt cả Real Madrid lẫn đội tuyển quốc gia Đức trước khi giải nghệ.
70 giây chứng minh giọng live giật mình của nhóm "trai đẹp nhưng không bình thường"

70 giây chứng minh giọng live giật mình của nhóm "trai đẹp nhưng không bình thường"

Nhạc quốc tế

23:01:15 29/04/2025
Nhờ năng lượng, khả năng làm chủ sân khấu quá chuyên nghiệp mà concert, fanmeeting của SEVENTEEN liên tục cháy vé.
Lập Hạ: Làm 3 việc này cả năm Lộc Khí Vào Nhà, kinh doanh đắc tài, cuối năm tậu nhà sắm xe

Lập Hạ: Làm 3 việc này cả năm Lộc Khí Vào Nhà, kinh doanh đắc tài, cuối năm tậu nhà sắm xe

Trắc nghiệm

22:22:10 29/04/2025
Trong ngày Lập hạ gia chủ làm 3 việc này vận khí hanh thông, cuộc sống viên mãn. Trồng cây nguyệt quế trong nhà có tốt không? 5 Lưu ý khi trồng cây nguyệt quế để Thu Hút Tài Lộc
Người đàn ông tử vong dưới giếng sâu 30m

Người đàn ông tử vong dưới giếng sâu 30m

Tin nổi bật

21:52:34 29/04/2025
Một người đàn ông tại Đắk Lắk trong lúc trèo xuống giếng để sửa máy bơm nước, nghi bị trượt chân rơi xuống độ sâu 30m và tử vong.
Nghi án con sát hại mẹ tại nhà riêng rồi trốn vào nhà nghỉ

Nghi án con sát hại mẹ tại nhà riêng rồi trốn vào nhà nghỉ

Pháp luật

21:49:34 29/04/2025
Trên địa bàn xã Nguyệt Ấn, huyện Ngọc lặc, tỉnh Thanh Hóa xảy ra vụ án mạng khiến một người phụ nữ tử vong. Nghi phạm trong vụ án đã bị bắt giữ chính là con trai của nạn nhân.