Một tính cách có thể giúp bạn thêm cơ hội sống thọ 90 tuổi, bạn có không?

Theo dõi VGT trên

Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, lạc quan có thể giúp bạn sống thọ hơn 5,4% và tăng thêm 10% cơ hội sống thọ đến 90 tuổi .

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of the American Geriatrics Society gần đây, cho thấy có những lợi ích thực sự khi tập sống lạc quan.

Tính cách này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn và tăng đáng kể khả năng bạn sống đến tuổi 90.

Từ lâu, các chuyên gia đã biết có mối liên quan giữa suy nghĩ tích cực và cuộc sống lành mạnh hơn.

Tác giả chính, tiến sĩ Hayami Koga từ Đại học Harvard, cho biết: Những phát hiện này cho thấy tập trung vào các yếu tố tâm lý tích cực, như sự lạc quan, là cách mới để thúc đẩy tuổi thọ và sự lão hóa khỏe mạnh.

Một tính cách có thể giúp bạn thêm cơ hội sống thọ 90 tuổi, bạn có không? - Hình 1

Lạc quan có thể giúp bạn sống thọ hơn 5,4% và tăng thêm 10% cơ hội sống thọ đến 90 tuổi. Ảnh SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu đã thu thập dữ liệu của gần 160.000 phụ nữ từ các nhóm chủng tộc và sắc tộc khác nhau, được theo dõi trong 26 năm – để đánh giá mức độ lạc quan và tuổi thọ của họ.

Kết quả đã phát hiện ra rằng những người lạc quan nhất – chiếm 1/4 số người tham gia – có tuổi thọ cao hơn 5,4% – tương đương 4 năm.

Đặc biệt, họ có cơ hội sống trên 90 tuổi cao hơn 10% so với những người kém lạc quan nhất.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng lạc quan là một yếu tố sức khỏe tích cực.

Tại sao sống tích cực, lạc quan lại thọ hơn?

Video đang HOT

Tác động đáng kể của sự lạc quan đối với quá trình lão hóa không phải là một bí ẩn.

Chuyên gia Ryan Bolling, nhà phân tích hành vi và chuyên gia sức khỏe tâm thần nổi tiếng của Mỹ, giải thích rằng: Thái độ tích cực có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe có thể góp phần kéo dài tuổi thọ, theo tạp chí Best Life.

Ông lưu ý: Sự lạc quan đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mức độ căng thẳng và bảo vệ chống lại bệnh tim.

Một cái nhìn tích cực về cuộc sống cũng có thể dẫn đến các lựa chọn lối sống lành mạnh, như ăn uống bổ dưỡng lành mạnh hơn, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Tất cả những yếu tố này có thể góp phần giúp cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Một tính cách có thể giúp bạn thêm cơ hội sống thọ 90 tuổi, bạn có không? - Hình 2

Lạc quan hoàn toàn có thể tập được. Ảnh SHUTTERSTOCK

Làm sao để tập sống tích cực, lạc quan?

Một số người không có khuynh hướng lạc quan một cách tự nhiên. Nhưng điều đó không có nghĩa là không thể tập được.

Chuyên gia Lori Feldman, nhân viên xã hội kiêm cố vấn hỗ trợ cho Hebrew SeniorLife, Hebrew SeniorLife – dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, thuộc Trường Y Harvard, đề xuất một số mẹo để tăng tính tích cực gồm:

Kết nối với ít nhất 1 người khác mỗi ngày

Thực hành lòng biết ơn

Vận động và tập các bài tập thư giãn

Chỉ tập trung vào những gì có thể kiểm soát được, theo Best Life.

Tha thứ và buông bỏ: Khi điều gì đó xảy ra khiến bạn cảm thấy bi quan hoặc tiêu cực, hãy bỏ qua cảm xúc tiêu cực, như tức giận, thất vọng hoặc buồn bã.

Coi sự kiện là tạm thời: Khi một điều gì đó bực bội xảy ra, người lạc quan chỉ coi đó là tạm thời.

Tập trung vào mặt tốt của vấn đề và những điều có thể hơn là những điều không thể, theo chuyên trang sức khỏe Self Help For Life.

Sẽ có thuốc giúp kéo dài tuổi thọ mà vẫn khỏe mạnh?

Các nhà nghiên cứu Israel tìm thấy phân tử mới có khả năng liên tục tái tạo sức sống của tế bào, từ đó kéo dài tuổi thọ và sự khỏe mạnh ở tuổi già, theo tờ The Jerusalem Post.

Nghiên cứu mới của Đại học Hebrew (HU) ở Jerusalem (Israel) đã xác định được một nhóm các phân tử giúp tế bào có thể sửa chữa các thành phần bị hư hỏng, từ đó giúp các mô có thể giữ được chức năng bình thường.

Sẽ có thuốc giúp kéo dài tuổi thọ mà vẫn khỏe mạnh? - Hình 1

Sống thọ và khỏe mạnh là mơ ước của bao người. Ảnh SHUTTERSTOCK

Kết quả, được công bố trên tạp chí khoa học Autophagy, cho thấy các phân tử mới đầy hứa hẹn, có khả năng liên tục tái tạo sức sống của tế bào trong các mô bị bệnh, cuối cùng có thể ngăn ngừa các rối loạn do tuổi già như bệnh Alzheimer và Parkinson, đồng thời kéo dài tuổi thọ và sự khỏe mạnh ở tuổi già, các nhà nghiên cứu cho biết.

Trong khi những đột phá của thế giới về y học và công nghệ góp phần làm tăng tuổi thọ trên toàn cầu, thì những cải thiện về sức khỏe của người già lại bị tụt hậu rất xa.

Vấn đề quan trọng là làm sao để sống thọ mà không bị suy giảm sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy gì?

Tiến sĩ Einav Gross, giáo sư sinh học phân tử Khoa y và giáo sư nhà khoa học kỳ cựu Shmuel Ben-Sasson đã chứng minh thành công rằng đã có cách có thể bảo vệ các cơ quan trong cơ thể và tế bào của con người khỏi bị hư hại, theo The Jerusalem Post.

Một yếu tố chính trong các mô lão hóa là hiệu quả của cơ chế kiểm soát chất lượng tế bào bị giảm sút, dẫn đến sự tích tụ các ty thể bị lỗi. Ty thể được xem như "nhà máy điện" của tế bào có nhiệm vụ sản xuất năng lượng.

Tiến sĩ Gross cho biết chúng có thể được so sánh với những cục "pin" nhỏ giúp tế bào hoạt động bình thường. Mặc dù những cục "pin" này bị hao mòn liên tục, các tế bào của cơ thể có một cơ chế tinh vi giúp loại bỏ các ty thể bị lỗi và thay thế bằng các ty thể mới, nhưng cơ chế này suy giảm theo tuổi tác, dẫn đến rối loạn chức năng tế bào và suy giảm hoạt động của mô.

Sẽ có thuốc giúp kéo dài tuổi thọ mà vẫn khỏe mạnh? - Hình 2

Vấn đề quan trọng là làm sao để sống thọ mà không bị suy giảm sức khỏe. Ảnh SHUTTERSTOCK

Quá trình thoái hóa này tập trung ở các bệnh của người cao tuổi như Alzheimer, Parkinson, suy tim và chứng suy giảm vận động cơ xương, tình trạng mất khối lượng và sức mạnh cơ xương do tuổi tác.

Bắt đầu từ tuổi 40 của cuộc đời, khối lượng và sức mạnh cơ giảm dần theo thời gian, có tới một nửa khối lượng cơ sẽ mất đi ở tuổi 80.

Công nghệ mới này giúp tạo ra các hợp chất cải tiến để điều trị các bệnh hiện không thể chữa khỏi. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng có thể phòng ngừa bệnh tuổi già bằng các phân tử này.

Giáo sư Ben-Sasson nói: Trong tương lai, chúng tôi hy vọng có thể trì hoãn đáng kể sự phát triển của nhiều bệnh do tuổi tác và cải thiện chất lượng cuộc sống của con người, theo The Jerusalem Post.

Hiện nhóm nghiên cứu đã kết hợp với Yissum - công ty nghiên cứu và phát triển của HU, thành lập Vitalunga - một công ty khởi nghiệp để phát triển một loại thuốc này.

Những phát hiện này có giá trị đáng kể đối với dân số già toàn cầu, Giám đốc điều hành của Yissum Itzik Goldwaser cho biết.

https://thanhnien.vn/mot-tinh-cach-co-the-giup-ban-them-co-hoi-song-tho-90-tuoi-ban-co-khong-post1508887.html
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loại rau dễ 'ngậm' hóa chất, cách nhận biết cần nắm rõLoại rau dễ 'ngậm' hóa chất, cách nhận biết cần nắm rõ
hôm qua
3 nhóm thực phẩm quan trọng nên ăn khi bị viêm phổi3 nhóm thực phẩm quan trọng nên ăn khi bị viêm phổi
1 giờ trước
10 điều đơn giản giúp tăng tuổi thọ, bạn nên làm ngay10 điều đơn giản giúp tăng tuổi thọ, bạn nên làm ngay
20 giờ trước
Cấp cứu 3 chàng trai gặp tai nạn oái oăm sau đêm Valentine "máu lửa"Cấp cứu 3 chàng trai gặp tai nạn oái oăm sau đêm Valentine "máu lửa"
20 giờ trước
Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngàyLợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngày
hôm qua
Dấu hiệu chỉ xuất hiện vào ban đêm cho thấy thận đang 'kêu cứu'Dấu hiệu chỉ xuất hiện vào ban đêm cho thấy thận đang 'kêu cứu'
hôm qua
Đà Nẵng ghi nhận ca tử vong do bệnh sởiĐà Nẵng ghi nhận ca tử vong do bệnh sởi
19 giờ trước
Loạn thông tin về dịch bệnhLoạn thông tin về dịch bệnh
hôm qua

Tin đang nóng

Vụ Kim Sae Ron qua đời ở nhà riêng: Được phát hiện trong tình trạng bất tỉnh ngừng tim, không còn khả năng cứu chữa khi vào bệnh việnVụ Kim Sae Ron qua đời ở nhà riêng: Được phát hiện trong tình trạng bất tỉnh ngừng tim, không còn khả năng cứu chữa khi vào bệnh viện
7 giờ trước
Vì sao dân mạng sốc khi Kim Sae Ron qua đời ngay đúng ngày sinh nhật của Kim Soo Hyun?Vì sao dân mạng sốc khi Kim Sae Ron qua đời ngay đúng ngày sinh nhật của Kim Soo Hyun?
9 giờ trước
Con gái nuôi Phi Nhung kết hônCon gái nuôi Phi Nhung kết hôn
9 giờ trước
Kim Sae Ron sống cô độc, liên tục vào viện điều trị 1 vấn đề ngay trước khi qua đờiKim Sae Ron sống cô độc, liên tục vào viện điều trị 1 vấn đề ngay trước khi qua đời
8 giờ trước
Sao nam Vbiz và vợ kém 17 tuổi có con thứ 2?Sao nam Vbiz và vợ kém 17 tuổi có con thứ 2?
8 giờ trước
Ca sĩ Hoài Lâm livestream bán hàng, nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫmCa sĩ Hoài Lâm livestream bán hàng, nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫm
8 giờ trước
Bộ phim đỉnh nhất của Kim Sae Ron: Diễn xuất xứng đáng phong thần, làm nên điều không tưởng ở CannesBộ phim đỉnh nhất của Kim Sae Ron: Diễn xuất xứng đáng phong thần, làm nên điều không tưởng ở Cannes
8 giờ trước
Mâu thuẫn tiền bạc, anh rể cưa phá hàng trăm gốc cây trong vườn nhà em dâuMâu thuẫn tiền bạc, anh rể cưa phá hàng trăm gốc cây trong vườn nhà em dâu
7 giờ trước

Tin mới nhất

Omega-3 có nhiều nhất trong thực phẩm nào?

Omega-3 có nhiều nhất trong thực phẩm nào?

40 phút trước
WHO khuyến nghị bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ để cung cấp omega-3 mà còn cải thiện tiêu hóa nhờ lượng chất xơ cao. Hạt lanh có thể dễ dàng thêm vào sinh tố, sữa chua, hoặc bột yến mạch để tăng cường giá trị dinh dưỡ...
Vì sao có thể gặp nguy hiểm tới tính mạng vì một con tôm?

Vì sao có thể gặp nguy hiểm tới tính mạng vì một con tôm?

47 phút trước
Những người dị ứng với các thực phẩm trên hết sức thận trọng, không nên có tâm lý ăn thử. Đặc biệt, ai không ăn được hải sản nên hỏi người chế biến trong các món nem, chả có chứa tôm, ghẹ hay không, tránh sốc phản vệ.
Lợi khuẩn phômai có thể hỗ trợ giảm triệu chứng tự kỷ

Lợi khuẩn phômai có thể hỗ trợ giảm triệu chứng tự kỷ

51 phút trước
Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) là một tình trạng thần kinh kéo dài suốt đời, ảnh hưởng đến khả năng tương tác xã hội, giao tiếp và hành vi, tác động đến hơn 60 triệu người trên toàn cầu với số ca chẩn đoán tăng hàng năm.
Cứu sống sản phụ ngừng tuần hoàn hơn 30 phút

Cứu sống sản phụ ngừng tuần hoàn hơn 30 phút

54 phút trước
Nhưng thật may mắn, đáp lại với sự hồi sức và cố gắng nỗ lực 24/24h của ekip, sản phụ dần tỉnh lại, tri giác tốt dần, các rối loạn được kiểm soát và được dừng an thần, dừng vận mạch, cai thở máy. Đây thực sự là một điều kỳ diệu."
Ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày, công dụng 'vàng 10', nhiều người chưa biết

Ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày, công dụng 'vàng 10', nhiều người chưa biết

57 phút trước
Cần lưu ý, nấu tỏi ở nhiệt độ cao có thể làm giảm tác dụng của allicin, khiến tỏi không còn hiệu quả như mong muốn. Do đó, tỏi nên được chế biến ở nhiệt độ vừa phải hoặc thêm vào món ăn sau khi đã hoàn thành nấu nướng.
Mẹo trị nấc cụt ở trẻ nhỏ

Mẹo trị nấc cụt ở trẻ nhỏ

59 phút trước
Sữa không chỉ giúp trẻ giảm cơn đói mà còn giúp ổn định dạ dày và làm dịu cơ hoành. Đối với trẻ ăn dặm, mẹ có thể cho uống một chút nước kèm theo động tác thở sâu và ngồi ở tư thế gập đầu gối để làm dịu cơ thể.
Việt Nam có loại hạt nhỏ nhưng có võ, được ví như 'viên ngọc đen' siêu bổ dưỡng

Việt Nam có loại hạt nhỏ nhưng có võ, được ví như 'viên ngọc đen' siêu bổ dưỡng

1 giờ trước
Mè đen là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, giúp thức ăn di chuyển dễ dàng hơn trong đường ruột và ngăn ngừa táo bón.
7 động tác khởi động sau khi ngủ dậy tốt cho sức khỏe

7 động tác khởi động sau khi ngủ dậy tốt cho sức khỏe

7 giờ trước
Điều này sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, trong khi lưu lượng máu vận chuyển ô-xy đến não còn khá chậm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe
Cách tốt nhất giảm ê buốt răng tại nhà

Cách tốt nhất giảm ê buốt răng tại nhà

7 giờ trước
Đinh hương chứa eugenol, một chất giảm đau tự nhiên và kháng khuẩn làm tê răng nhạy cảm và giảm viêm. Muối có đặc tính khử trùng, sẽ tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm... khi kết hợp với tinh dầu đinh hương sẽ làm tăng tác dụng giảm ê buốt ...
Cách đơn giản giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí trong nhà

Cách đơn giản giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí trong nhà

8 giờ trước
Trong thời đại ô nhiễm nghiêm trọng như hiện nay thì cần phải có những cỗ máy thực thụ với công nghệ lọc tân tiến mới có thể loại bỏ hoàn toàn chất bẩn trong không khí. Và một trong những thiết bị đem đến hiệu quả cao nhất chính là máy ...
Nên ăn uống thể nào giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch?

Nên ăn uống thể nào giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch?

8 giờ trước
Các nghiên cứu đã phát hiện ra beta-glucan yến mạch có thể làm giảm chất béo (lipid và lipoprotein) trong máu; làm giảm tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol xấu.
Cỏ dại mọc đầy ở làng quê Việt, phơi khô đem lên phố bán hốt bạc mỏi tay

Cỏ dại mọc đầy ở làng quê Việt, phơi khô đem lên phố bán hốt bạc mỏi tay

8 giờ trước
Tại Việt Nam, phần lớn người Việt thường dùng cây tầm ma để làm sợi dệt hoặc để làm bánh gai. Cây mọc dại ở nhiều nơi trên thế giới, thích ứng được với nhiều loại đất khác nhau, từ đất cát, đất sét đến đất thịt, đất ruộng, đất đồi.

Có thể bạn quan tâm

Còn gần tuần nữa mới ra mắt, bom tấn tháng 2 bất ngờ tung demo miễn phí, game thủ thoải mái trải nghiệm

Còn gần tuần nữa mới ra mắt, bom tấn tháng 2 bất ngờ tung demo miễn phí, game thủ thoải mái trải nghiệm

Mọt game

6 phút trước
Chỉ còn vài ngày nữa, Like a Dragon: Pirate Yakuza in Hawaii - một trong những bom tấn được các game thủ chờ đợi bậc nhất trong tháng 2/2025 sẽ chính thức ra mắt. Cụ thể là vào 20/2 tới đây.
Cuộc chiến tài sản của Từ Hy Viên: Còn 2 nhân vật bí ẩn, quyền lực đang ở đâu?

Cuộc chiến tài sản của Từ Hy Viên: Còn 2 nhân vật bí ẩn, quyền lực đang ở đâu?

Sao châu á

43 phút trước
Sự im hơi lặng tiếng của 2 người được cho đủ điều kiện thừa kế tài sản của Từ Hy Viên này khiến công chúng xứ tỷ dân không khỏi tò mò.
Sao nữ Vbiz từng vướng tin hẹn hò đồng giới nay công khai video tình tứ bên người mới

Sao nữ Vbiz từng vướng tin hẹn hò đồng giới nay công khai video tình tứ bên người mới

Sao việt

50 phút trước
Nữ ca sĩ khoe loạt ảnh nhận được bó hoa hồng khổng lồ bên khung cảnh sang chảnh cạnh hồ bơi, kèm dòng trạng thái đầy mùi tình yêu.
Vào mùa xuân nên ăn nhiều 3 loại rau mầm này, vừa mát gan giải nhiệt lại tăng sức đề kháng khi thời tiết thay đổi

Vào mùa xuân nên ăn nhiều 3 loại rau mầm này, vừa mát gan giải nhiệt lại tăng sức đề kháng khi thời tiết thay đổi

Ẩm thực

53 phút trước
Có 3 loại rau mầm mà bạn nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn mùa xuân này, vừa giúp mát gan giải nhiệt, vừa tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
'Trung tâm chăm sóc chấn thương' ăn khách, bộ ba diễn viên chính được săn đón

'Trung tâm chăm sóc chấn thương' ăn khách, bộ ba diễn viên chính được săn đón

Hậu trường phim

57 phút trước
Thành công của Trung tâm chăm sóc chấn thương (The Trauma Code: Heroes on Call) giúp bộ ba diễn viên Joo Ji Hoon, Choo Yeong Woo và Ha Young được yêu thích hơn.
Học trò Đàm Vĩnh Hưng gây tiếc nuối ở 'Giọng hát Việt' ra sao sau 10 năm?

Học trò Đàm Vĩnh Hưng gây tiếc nuối ở 'Giọng hát Việt' ra sao sau 10 năm?

Nhạc việt

59 phút trước
Ruby - học trò ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng trong Giọng hát Việt 2015 gây chú ý khi trình làng sản phẩm mới, đánh dấu sự trở lại của mình sau thời gian dài im ắng.
Phim Việt gây chấn động vì cảnh 2 đại mỹ nhân vạch mặt nhau căng thẳng như Diên Hi Công Lược

Phim Việt gây chấn động vì cảnh 2 đại mỹ nhân vạch mặt nhau căng thẳng như Diên Hi Công Lược

Phim việt

1 giờ trước
Mạng xã hội hiện đang chia sẻ lại đoạn clip cãi nhau chem chẻm giữa Nhật Kim Anh - Quỳnh Lam trong phim Việt Lời Sám Hối.
Phim Hoa ngữ cực hay nhưng bị nhà đài chê thẳng mặt: Cặp chính đẹp như tiên đồng ngọc nữ cũng "hết cứu"?

Phim Hoa ngữ cực hay nhưng bị nhà đài chê thẳng mặt: Cặp chính đẹp như tiên đồng ngọc nữ cũng "hết cứu"?

Phim châu á

1 giờ trước
Phim vốn nhận được kỳ vọng, do cặp đôi nhan sắc có tiếng là Đặng Vi và Hướng Hàm Chi đóng chính, thế nhưng lại không tạo được tiếng vang lớn như mong đợi.
(Review): 'The Gorge': Phim tình cảm 'sến' và dữ dội của Anya Taylor-Joy

(Review): 'The Gorge': Phim tình cảm 'sến' và dữ dội của Anya Taylor-Joy

Phim âu mỹ

1 giờ trước
The Gorge là bộ phim tình cảm lãng mạn được Apple TV+ ra mắt vào dịp 14/2. Với màn thể hiện của hai ngôi sao Anya Taylor-Joy và Miles Teller, phim nhận về nhiều phản hồi tích cực.
CSGT xuyên đêm tuần tra, phát cảnh báo trên các tuyến đường mưa trơn trượt

CSGT xuyên đêm tuần tra, phát cảnh báo trên các tuyến đường mưa trơn trượt

Tin nổi bật

7 giờ trước
Lực lượng CSGT Hà Nội tuần tra xuyên đêm, phát loa cảnh báo các phương tiện di chuyển trên tuyến đường trơn trượt, sương mù, giúp đỡ các phương tiện gặp sự cố.
Bắt thêm 1 đối tượng trong đường dây lừa đảo qua mạng tại Campuchia

Bắt thêm 1 đối tượng trong đường dây lừa đảo qua mạng tại Campuchia

Pháp luật

7 giờ trước
Cơ quan Cảnh sát Điều tra (Phòng Cảnh sát Hình sự) Công an tỉnh Lai Châu đã ra quyết định khởi tố bị can đối với Lường Thị Kim (SN 1/5/1998, trú tại TP Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa) về hành vi Lừa đảo chiếm đoạt tài sản .