món ăn trị mất ngủ

Cải cúc dưỡng tim, bổ phổi nhưng không nên ăn nhiều

Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), cải cúc có nhiều tên gọi khác nhau như rau tần ô, cúc tần ô... Đây là loại rau phổ biến vào mùa đông, được nhiều người yêu thích.

Cảnh báo giấc ngủ kém chất lượng dẫn tới nguy cơ suy giảm trí nhớ sau này

Theo nghiên cứu mới, những người ở độ tuổi 30 và 40 nếu có giấc ngủ thường bị gián đoạn sẽ có nguy cơ cao hơn gặp các vấn đề về trí nhớ và nhận thức trong khoảng 10 năm sau đó.

Tác dụng của ngủ ‘nướng’ cuối tuần

Cuộc khảo sát thu thập thông tin về thời gian ngủ của những người tham gia vào các ngày trong tuần và cuối tuần, cũng như liệu họ có mắc bệnh tim, huyết áp cao và/hoặc bệnh tiểu đư...

Bỏ hàng trăm triệu rước ‘quái vật’ về nhà, người phụ nữ khiến hàng xóm mất ngủ

Người phụ nữ bỏ ra 340 triệu đồng tậu mô hình quái vật khổng lồ đặt trong vườn nhưng điều này gây không ít phiền phức cho hàng xóm.

Lưu ý tác dụng phụ khi dùng thuốc trị mất ngủ

Khi bị mất ngủ sẽ rất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Do đó người mất ngủ kéo dài thường tìm đến các phương pháp giúp ngủ ngon, trong đó có giải pháp dùng thuốc ngủ.

Mất ngủ, mối nguy hiểm đối với sức khỏe tim mạch ở phụ nữ mãn kinh

Mất ngủ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của tất cả mọi người. Nhưng đối với phụ nữ mãn kinh, tình trạng này còn rất nguy hiểm đối với sức khỏe tim mạch.

Đồng Nai gắn ẩm thực với phát triển du lịch

Du lịch trải nghiệm ẩm thực đang trở thành một loại hình du lịch khá phổ biến ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Uống nước rau húng quế có tác dụng gì với sức khoẻ?

Ngoài ra rau húng quế còn có thể giảm viêm, giảm cholesterol xấu, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Dọc mùng có tác dụng ‘hút mỡ’ nhưng tối kỵ với một số người

Theo lương y Vũ Quốc Trung - Hội Đông y huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên, dọc mùng còn gọi là bạc hà, mon thơm, được trồng nhiều ở các địa phương trong cả nước. Cây dọc mùng dễ phát ...

Loại rau thơm giá rẻ ở chợ Việt được người Nhật coi trọng

Tía tô không chỉ giúp món ăn ngon hơn mà còn có tác dụng giải độc. Cây rau này được đưa vào tủ thuốc Đông y dùng chữa nhiều bệnh.

Biết con dâu ngoại tình, tôi im lặng nấu 3 đĩa rau xào, hôm sau con khóc xin tha thứ

Tối hôm đó tôi nấu 3 đĩa rau xào, không có thêm canh hay món mặn. Con dâu thấy thì ngạc nhiên lắm nhưng vẫn ngồi xuống ăn cùng mẹ.

Bí ẩn âm thanh xuất hiện vào ban đêm ở thị trấn Ireland

Ủy viên hội đồng quận Stephen Donnelly cho biết: Câu chuyện chứa đầy bí ẩn này rất có thể sẽ trở thành chủ đề bị tầm thường hoá. Nhưng những người đã nói chuyện với tôi rất quan tâ...

Nội tạng nhiều chất dinh dưỡng nhưng ăn bao nhiêu là đủ?

Nội tạng động vật như lòng, gan, dạ dày là món ăn giàu đạm, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, đây cũng là thực phẩm gây hại cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều.

Ân ái lao đao vì tiếng ngáy

Chồng tôi ngáy như sấm, gần đây lên đô dữ dội, khiến những hệ lụy từ nó đạt đỉnh điểm, trong đó có chăn gối vợ chồng. Từ khi màn ngáy của chồng tôi vượt ngưỡng chịu đựng của tôi, c...

Cây gia vị thơm lừng có vô số tác dụng nhưng không nên ăn nhiều

Cây sả được sử dụng phổ biến trong các món ăn của Việt Nam, tốt cho đường ruột, miễn dịch nhưng ăn nhiều có thể gây tác dụng phụ.

Loại rau dễ trồng, được ví như ‘hàu thực vật’

Lá hẹ là loại rau dễ trồng, không cần chăm bón nhiều nhưng có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt được ví như hàu thực vật đối với nam giới.

Nhà cụ bà 81 tuổi 9 lần bị tạt chất bẩn: ‘Trầm cảm, ngủ cũng ám ảnh’

Cụ L.T.B (81 tuổi, ở 390/1 Phan Xích Long, P.2, Q.Phú Nhuận,TP.HCM) cho biết, từ tháng 3 đến tháng 11.2023, nhà cụ khoảng 9 lần bị người lạtạt chất bẩn,mắm tôm, sơn.

Bồ của chồng ghen ngược gửi ảnh khiêu khích, tôi cười nhắn lại 1 tin khiến cô ta run bắn

Càng giấu cảm xúc, lòng tôi càng giằng xé. Nhiều đêm nhìn chồng tôi chỉ muốn dựng dậy mà gào hét hỏi anh tại sao lại phản bội? Tại sao lại làm tổn thương vợ con?

Ăn bún, miến, phở hay cơm trắng tốt hơn?

Dinh dưỡng từ bún, phở: 100g bún tươi cung cấp 110 calo, 100g bún khô có 130 calo, chủ yếu từ carbohydrate. Trong khi đó, 100g gạo trắng cung cấp 242 calo.

6 món ăn không được hâm lại vì rất hại sức khoẻ

Nhiều người vì tiết kiệm mà thường có thói quen hâm lại thức ăn để ăn, tuy nhiên một số món ăn được các chuyên gia khuyến cáo không nên hâm lại dù tiếc đến mấy.

Tác dụng, tác hại của nước mắm

Điều cần lưu ý là 1 thìa nước mắm tích tụ nhiều muối (60% nhu cầu hằng ngày), magie (7,5%). Ngoài ra còn 1 số khoáng chất khác không đáng kể như canxi, đồng, sắt, phốt pho, selen, ...

5 thực phẩm giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc

Với nhịp sống và áp lực từ nhiều phía, việc mất ngủ hay ngủ không ngon và sâu giấc khiến cuộc sống, sinh hoạt của chúng ta bị ảnh hưởng dẫn đến những hệ lụy về sức khoẻ.

Cưa 6 cây xoài của vợ cũ, bồi thường xong 22 triệu vẫn bị tuyên 4 tháng tù giam

Cưa hạ 6 cây xoài trên phần đất đã chia cho vợ cũ, người đàn ông 68 tuổi ở TP Cao Lãnh, Đồng Tháp bị tòa tuyên án 4 tháng tù giam.

Thành phố Nhật Bản nổi tiếng với ẩm thực đường phố

Fukuoka, thành phố lớn thứ 6 của Nhật Bản, tính theo dân số, là điểm đến yêu thích của những tín đồ mê ẩm thực xứ sở hoa anh đào.

Giúp da căng ẩm mịn màng với món ăn dễ làm từ nguyên liệu mua ở đâu cũng có

Khi khéo léo kết hợp các nguyên liệu với nhau, bạn không chỉ tạo nên một món ăn bồi bổ cơ thể thật hấp dẫn mà còn giúp dưỡng da mịn đẹp trong mùa thu đông này.

Nguyên nhân nào khiến hàng triệu phụ nữ thức giấc lúc 3 giờ 29 phút?

Nghiên cứu do Dịch vụ giấc ngủ Dunelm (Anh) thực hiện đã tiết lộ hàng triệu phụ nữ bị thức giấc vào lúc 3 giờ 29 sáng và phải vật lộn để cố gắng ngủ lại, theo tờ Wales Online.

Ôm bụng bầu từ viện về, tôi chua chát thấy một thứ trên đầu giường ngủ của hai vợ chồng

Thế nhưng khi về nhà, vào phòng nằm nghỉ, tôi sững người khi thấy một đồ vật lạ để trên đầu giường. Đó là chiếc dây đai nối áo lót phụ nữ.

Thói quen xấu ảnh hưởng đến trí não của bạn

Bộ não thuộc hệ thần kinh và là cơ quan quan trọng, quản lý các hoạt động của cơ thể. Nhờ có bộ não mà con người có thể nhận thức, suy nghĩ, có khả năng ghi nhớ, thể hiện cảm xúc.

Chị gái giới thiệu bạn trai nhưng lại khiến tôi lo lắng tới mất ngủ

Ở cái tuổi 40, chị gái tôi bất ngờ giới thiệu bạn trai với cả nhà. Nhưng vừa gặp bạn trai chị, tôi đã ngỡ ngàng và mất ngủ vì lo lắng.

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Chính vì vậy, các nhà nghiên cứu đã phân tích tổng hợp toàn diện các cơ sở dữ liệu từ 20 năm qua để tìm xem thực sự có mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh tim mạch hay không.

9 bài thuốc bổ tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi

Ngoài ra, một số căn bệnh khác, tác dụng phụ của thuốc, bệnh viêm tai trong, chứng thần kinh suy nhược, mệt mỏi mạn tính... cũng gây mất ngủ, hay quên.

Người trẻ với quảng bá hình ảnh địa phương

Bằng cách tạo lập trang thông tin điện tử www.tuoitrephumy.com, những hoạt động chuyển đổi số trong phong trào Đoàn của TX.Phú Mỹ và điểm độc đáo của địa phương về món ăn, nơi du l...

Gấu trúc có thể bị ‘jet lag’?

Những con gấu trúc khổng lồ sống trong điều kiện nuôi nhốt có thể bị chứng jet lag nếu đồng hồ sinh học của chúng không phù hợp với môi trường.

Thấy chồng mất ngủ, tôi hỏi han thì đau điếng khi biết sự thật

Anh nói mình đã vay nợ bên ngoài để đầu tư vào một mảnh đất ở trung tâm thị trấn nhưng bây giờ, mảnh đất ấy bán không được. Mà tiền lãi cộng với tiền gốc đã lên đến hơn 1 tỷ

‘Ly hôn trên giường’ và những lợi ích bất ngờ

Tuy nhiên, để bỏ qua những giải pháp tránh làm phiền như trên, 1/3 số cặp vợ chồng được hỏi đã chọn đặt bức tường ngăn cách là ngủ phòng riêng.

5 món ăn vặt giúp bổ sung estrogen, chống lão hóa và không lo tăng cân

Ăn vặt thường được xem là kẻ thù của cân nặng và nhan sắc phụ nữ. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào cách bạn lựa chọn thực phẩm. Một số món ăn vặt giàu estrogen có thể giúp chị em ...

Khách đăng bài tố có… ‘phân chuột’ trong món ăn, nhà hàng ở TP.HCM giải thích là tỏi cháy

Một thực khách bức xúc đăng tải bài viết lên mạng xã hội, tố một nhà hàng tại TP.HCM phục vụ món ăn có... phân chuột .

Người đẹp Đà Nẵng có thân hình “10 năm không đổi” nhờ bí quyết ít ai ngờ

Là một người làm trong lĩnh vực thời trang, hình thể có yếu tố cực kỳ quan trọng và với Trương Diệu Ngọc cũng không ngoại lệ. Cô cao 1,81m cùng số đo 3 vòng: 90 - 64 - 97cm.

Sinh con ở tuổi 40, “bà trùm bất động sản” thon gọn, nuột nà nhờ những món ăn này

Trong hình, ngôi sao Hạ cánh nơi anh diện trang phục đơn giản làm tôn lên đôi chân thon dài. Lối trang điểm nhẹ nhàng cùng mái tóc cắt ngắn ngang vai giúp bà mẹ 1 con trông trẻ tru...

Đem bức tượng con chim kỳ lạ đi kiểm định, người phụ nữ kinh ngạc khi chuyên gia phán

Con gái của người phụ nữ cho biết ngày nhỏ, mình từng mất ngủ vì bức tượng con chim trông khá gớm ghiếc này, nhưng không ngờ nó lại có giá trị tới cả 1 gia tài như vậy.

Nấu ăn hôm nào cũng bị chê mặn chát, vô tình nghe cuộc trò chuyện trong bếp tôi ngỡ ngàng

Dù anh sinh ra trong gia đình cơ bản nhưng từ nhỏ đã luôn biết tự lập, không ỷ lại hay dựa dẫm gì vào bố mẹ. Công việc anh cũng tự phỏng vấn, tự đi làm và rồi được lên quản lý nhờ ...

Suy sụp tinh thần khi phát hiện mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục

Bệnh nhân đồng tính nam (22 tuổi, ngụ TP.HCM) sau khi chia tay người yêu thì phát hiện dương tính với HIV dẫn đến tâm lý bất ổn, hoang mang lo lắng, ít nói, cô lập bản thân.

Loại “siêu hạt” giúp giảm cân và dưỡng da đẹp

Hai chuyên gia dinh dưỡng Krutika Nanavati, và Paulina Lee nói rằng hạnh nhân là tốt nhất cho đến nay vì chúng giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất sẽ ...

Con dâu choáng váng nhận ra mẹ chồng giả bộ yêu thương để thực hiện một mưu đồ với nhà thông gia

Sau khi kết hôn tôi về sống ở nhà chồng, mọi việc đối với tôi diễn ra trong muôn vàn thuận lợi. Trước khi cưới nghe các chị đồng nghiệp, người quen kể chuyện bị mẹ chồng khó tính, ...

Nghiên cứu: Giải tỏa nỗi buồn bằng việc này hiệu quả hơn 1,5 lần điều trị

Nghiên cứu cũng nhấn mạnh tốc độ tập thể dục cải thiện sức khỏe tâm thần và chỉ ra rằng nhiều loại bài tập (bao gồm đi bộ, Pilates và Yoga), tập thể dục cường độ vừa phải có thể ma...

Thêm một chủ nhà hàng mất 527 triệu đồng vì chiêu “đặt tiệc qua điện thoại”

Thêm một nhà hàng ở TP Đà Lạt (Lâm Đồng) bị kẻ gian lừa đảo chiếm đoạt 527 triệu đồng qua hình thức đặt tiệc, chuyển tiền thanh toán qua tài khoản ngân hàng.

Sai lầm khi chế biến sườn xào chua ngọt khiến món ăn kém ngon

Cũng là sườn xào chua ngọt nhưng món bạn làm ra không được ngon như của nhà hàng hay bạn bè, đồng nghiệp, chắc hẳn khâu nào đó đã không chuẩn.

Top những món ăn kỳ lạ của người Nhật

Người Nhật nổi tiếng với nhiều sáng tạo độc đáo. Nền ẩm thực của quốc gia này cũng không thiếu những món ăn có một không hai.

Chồng đòi ly hôn vì phát hiện vợ dùng sextoy

Tôi có nên tiếp tục chung sống với người vợ bệnh hoạn? Mấy đêm nay tôi mất ngủ, đầu óc bấn loạn, không suy nghĩ được gì mạch lạc.

5 cách kết hợp thực phẩm để giảm cân và mỡ bụng

Cà phê quế không chỉ là xu hướng nhất thời mà nó thực sự trở nên phổ biến vì lợi ích giảm cân. Caffeine trong cà phê giúp bạn kìm hãm cơn đói và các chất chống oxy hóa của quế ngăn...