Mối nguy sức khỏe ở đàn ông trung niên
Hói đầu, nếp nhăn là những hiện tượng phổ biến xảy ra ở nam giới khi lớn t.uổi. Và theo các chuyên gia sức khỏe, t.uổi 40 trở lên được xem là “thập kỷ của bệnh”.
Khả năng t.ình d.ục của nam giới trung niên giảm sút khi sức khỏe tổng quát đi xuống – Ảnh: Shutterstock
Theo nghiên cứu của Viện Ung thư Karmanos Barbara Ann (Ấn Độ), khoảng 30% đàn ông ở độ t.uổi 40 bị ung thư tuyến t.iền liệt không có triệu chứng. Đến khi 44 t.uổi, t.ai n.ạn là nguyên nhân gây t.ử v.ong hàng đầu và khi đến 45 t.uổi, bệnh tim trở thành mối đe dọa số 1.
Trong khi đó, các nhà khoa học tại Đại học California (Mỹ) phát hiện rằng đàn ông trên 40 t.uổi tăng gấp hai lần khả năng phát triển khối u ác tính hơn phụ nữ cùng độ t.uổi. Ngoài ra còn một số nguy cơ khác của các bệnh không gây t.ử v.ong tấn công đàn ông trung niên được các nhà nghiên cứu liệt kê như sau:
Ung thư da. Các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư quốc gia Mỹ xác định những người thường xuyên hấp thụ sắc tố carotenoids (có trong thực vật) ít có khả năng phát triển ung thư da so với những người không hoặc ít ăn chất này. Theo Health, beta-carotene là vũ khí đắc lực chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời từ bên trong. Ăn khoai lang hai lần mỗi tuần là cách cung cấp beta-carotene tốt nhất cho cơ thể. Ngoài khoai lang, cà rốt và dưa hấu cũng là nguồn phong phú beta-carotene.
Mất khối lượng cơ. Khi đến t.uổi 50, khối lượng cơ bắp ở nam giới có xu hướng mất đi. Ngoài việc nâng tạ để bảo vệ cơ bắp chắc khỏe, hãy cung cấp cho cơ thể nguồn protein ổn định. Cá ngừ là một trong những nguồn tốt nhất của protein vì nó chứa chất béo không bão hòa.
Video đang HOT
Rủi ro cao của ung thư tuyến t.iền liệt. Quan hệ t.ình d.ục không g.iết b.ạn, nhưng những vấn đề ở tuyến t.ình d.ục có thể là h.ung t.hủ dẫn đến cái c.hết. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện những người đàn ông có mức selen cao trong cơ thể, tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến t.iền liệt thấp hơn 48% so với những người có hàm lượng selen thấp. Selen có nhiều trong quả hạch Brazil, nấm.
Tầm nhìn xấu đi. Thoái hóa điểm vàng cũng là một biểu hiện của t.uổi tác. Viện Y tế quốc gia Mỹ cho biết những người tiêu thụ lutein, một chất được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm, ít có khả năng phát triển thoái hóa điểm vàng. Lutein giúp ngăn chặn những tổn hại ở mô võng mạc. Ăn hai khẩu phần rau xanh (bông cải xanh, rau bina…) mỗi ngày là cách bổ sung lutein hiệu quả.
Động mạch bị thu hẹp. Cholesterol LDL cao là kẻ g.iết n.gười vô cùng nguy hiểm. Hàm lượng cholesterol LDL cao tạo ra những mảng bám trên thành động mạch, làm thu hẹp động mạch và cản trở sự lưu thông m.áu. Ăn nho mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Chất chống oxy hóa trong vỏ nho đỏ được chứng minh có tác dụng làm giảm cholesterol LDL và ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn. Một ly rượu vang đỏ cũng mang lại lợi ích tương tự. Trong một nghiên cứu thực hiện tại Tây Ban Nha gần đây, các nhà khoa học phát hiện rượu vang đỏ giảm dấu hiệu của viêm động mạch xuống 21%.
Diễm Trinh
Theo TNO
Cách tuyệt vời ngăn rụng tóc
Bạn đang mất đi sự tự tin của bản thân do rụng tóc? Giờ đây bạn không cần phải lo lắng về việc rụng tóc hay hói đầu nữa. Top 5 dưỡng chất tự nhiên tốt nhất ngăn ngừa rụng tóc dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi rắc rối với tóc rụng.
Ảnh minh họa: Internet
Nguyên nhân rụng tóc:
Thay đổi kiểu tóc thường xuyênRụng tóc từng vùngHội chứng đa nang buồng trứngThiếu m.áu thiếu sắtBệnh lở ngoài daSuy tuyến giápRụng tóc do di truyền 1. Quế auriculata:Nó còn được gọi là Avaram, Avari Panchaga Choornam, Ranawara, Senna auriculata, Cassia Tanner, là một loại cây bụi thường xanh chủ yếu được tìm thấy ở châu Á, đặc biệt là ở Ấn Độ. Nó được sử dụng chủ yếu trong y học Ấn Độ để điều trị rụng tóc, bệnh tiểu đường, bệnh gan, n.hiễm t.rùng mắt và rối loạn đường tiết niệu. Senna auriculata có thể làm tăng lượng insulin hoặc lưu lượng m.áu trong da đầu, tăng tuần hoàn m.áu kích thích các nang, giúp tăng trưởng tóc, đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong các sản phẩm điều trị rụng tóc chiết xuất từ thảo dược.
2. Dâm bụt:
Là loài hoa biểu tượng của tiểu bang Hawaii, quốc hoa của Malaysia, thuộc họ cây cẩm quỳ. Bạn có thể nghiền nát là hoa dâm bụt và trộn với dầu ô liu, bôi lên da đầu hàng ngày để có mái tóc dài tự nhiên và khỏe mạnh.
3. Quít:
Một nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa việc rụng tóc. Vitamin C tốt cho da và giúp tóc khỏe mạnh.
4. Trứng:
Nguồn dinh dưỡng giàu lưu huỳnh, chứa nhiều chất đạm và khoáng chất như phốt pho, sắt, kẽm, selenium. Trộn một quả trứng với 1 muỗng cà phê dầu ô liu sau đó bôi lên da đầu và tóc, giữ nó 10 - 20 phút sau đó rửa sạch bằng dầu gội.
5. Nước ép hành tây và tỏi:
Dùng nước hành tây hoặc tỏi để xoa bóp tóc và da đầu cũng là một phương pháp điều trị rụng tóc hiệu quả do hàm lượng lưu huỳnh cao, giúp tăng cường lưu thông m.áu trong nang lông, giảm viêm da và tái tạo nang tóc. Hành tây và tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giúp t.iêu d.iệt ký sinh trùng để chữa bệnh n.hiễm t.rùng da đầu có thể gây ra rụng tóc.
Bạn có thể trộn dầu ôliu hoặc lô hội với nước ép hành tây hoặc tỏi và trực tiếp bôi lên da đầu và để nguyên như vậy trong 20 phút sau đó gội đầu bằng dầu gội.
Theo SKDS
Bước tiến mới trong điều trị chứng vô mao Một thanh niên 25 t.uổi bị chứng vô mao, tức tóc/lông không thể nào mọc trên cơ thể. Giờ đây, tóc trên đầu cậu đã mọc nhờ vào hiệu ứng phụ đầy bất ngờ của thuốc trị viêm khớp. Trường hợp điều trị mới đã mang lại hy vọng cho những người mắc chứng vô mao - Ảnh: Shutterstock Bệnh nhân trẻ t.uổi...