Mẹo nhỏ các mẹ đang chăm con mọn nên biết

Theo dõi VGT trên

Bạn đang sống trong tình trạng ngủ chập chờn, quần áo đầy mùi nôn trớ, phải cố gắng sắp xếp thời gian trong ngày để đi vệ sinh? Dưới đây là 5 “bí kíp” để khiến cho cuộc sống của một bà mẹ chăm con mọn dễ thở hơn.

Cuộc sống mới với một em bé sơ sinh là một trải nghiệm thật tuyệt vời nhưng cũng đầy thách thức, đặc biệt đối với những ai lần đầu được làm bố, làm mẹ và đang bỡ ngỡ rất nhiều trong việc chăm con.

1. Sử dụng túi ngủ

Bạn không thể biết được liệu em bé của mình có đạp chăn ra không hay có bị hở tay, hở chân lúc ngủ đêm hay không? Bạn hãy chọn một chiếc túi ngủ, nó sẽ giúp bé nhà bạn ấm áp vào ban đêm và bạn cũng sẽ có một giấc ngủ ngon vì không phải thấp thỏm tỉnh dậy để đắp chăn cho con.

Mẹo nhỏ các mẹ đang chăm con mọn nên biết - Hình 1

2. Địu cho trẻ sơ sinh

Khi bạn cần đi ra ngoài với em bé của mình, bạn sẽ thấy thật sự mệt mỏi với đủ thứ đồ lỉnh kỉnh như: ví tiền, bỉm, sữa, tất cả những thứ bạn cần phải mua thêm. Có thể bạn sẽ phải địu em bé suốt quãng đường, tuy nhiên bạn sẽ được giải phóng tay/ vai một chút và chỉ cần đeo thêm một chiếc balo sau lưng. Nhiều mẹ đang sử dụng nó và cảm thấy rất tiện dụng đặc biệt là khi đi ra ngoài với một bé cần phải bế và một nhóc khoảng 2 tuổi rưỡi lúc nào cũng chạy nhảy lung tung.

Mẹo nhỏ các mẹ đang chăm con mọn nên biết - Hình 2

3. Để việc thay bỉm ban đêm một cách dễ dàng hơn

Video đang HOT

Không có việc gì khó chịu hơn việc phải cài một đống cúc áo bé xíu trên bộ đồ ngủ của em bé sau khi thay bỉm ban đêm. Vì thế, các mẹ hãy bỏ qua những bộ quần áo nhiều khuy mà thay vào đó chỉ mua các bộ có khoá kéo. Những chiếc quần, túi ngủ có khoá kéo rất tiện dụng bởi vì bạn không phải mất quá nhiều công sức và thời gian cho việc cài cúc.

Mẹo nhỏ các mẹ đang chăm con mọn nên biết - Hình 3

4. Dùng nôi điện để giúp bé trở lại giấc ngủ

Sau khi bạn đã làm những việc cần thiết như thay tã, cho bé ăn, vỗ ợ hơi cho bé và bạn vẫn phải rung, bế bé trên tay rất lâu đê bé ngủ lại, đến mức bạn cảm tưởng tay của mình sắp bị rời ra thì đây là giải pháp: một chiếc nôi điện. Những rung lắc nhẹ nhàng cùng với ánh sáng dịu đã thực sự giúp bé đi vào giấc ngủ tốt hơn sau khi đã được mẹ thay bỉm, cho ăn…

5. Giúp bé nằm sấp mà không thấy khó chịu

Liệu pháp nằm sấp (tummy time) giúp bé phát triển cổ, vai, các cơ bắp và đặc biệt ngăn ngừa hội chứng đầu phẳng ở trẻ sơ sinh. Nhưng có nhiều bé lại không thích khoảng thời gian “tummy time”. Hãy thử đặt bé lên một chiếc gối cho con bú (nursing pillow) khi bé phải nằm sấp, như thế bé sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy.

Mẹo nhỏ các mẹ đang chăm con mọn nên biết - Hình 4

Các mẹ nên nhớ rằng các bé đều khác nhau và những “bí kíp” trên đây không phải nhất thiết áp dụng cho tất cả nhưng chúng thực sự hiệu quả đối với một số trẻ. Và các bạn yên tâm, cuối cùng thì bọn trẻ cũng sẽ ngủ hết đêm, mùi nôn trớ cũng sẽ được gột rửa sạch sẽ và bạn cũng sẽ có thời gian để đi vệ sinh. Tin hay không thì chắc chắn là bạn sẽ rất nhớ những khoảng thời gian khi bé mới chào đời này trong một vòng một vài năm nữa đấy!

Theo Ttvn

5 biểu hiện xác định độ thông minh của trẻ sơ sinh

Muốn biết não bộ của bé có phát triển nhanh và tương lai thông minh hay không, mẹ có thể quan sát những biểu hiện này.

Sinh ra một em bé thông minh luôn là niềm ao ước của rất nhiều bà mẹ. Nhiều người cho rằng con cứ nhanh biết đi, nhanh biết nói hơn các em bé cùng trang lứa tức là thông minh. Tuy nhiên, điều này chưa phải thực sự chính xác. Để biết não bộ của bé có phát triển nhanh và tương lai thông minh hay không, mẹ cần quan sát những biểu hiện này.

Em bé hay cười, biết cười từ sớm

Việc một em bé sơ sinh nở nụ cười, thích cười cho thấy bé có khả năng thông minh. Mặc dù nụ cười không hoàn toàn là một bằng chứng đáng tin cậy nhưng nó cũng là một trong những dấu hiệu cần có. Những em bé cười sớm thường sau này sẽ trở nên thông minh hoạt bát.

Khoa học cũng đã chứng minh rằng những trẻ bị thiểu năng trí tuệ biết cười rất muộn, nụ cười không bình thường, thậm chí là không biết cười...

Em bé biết cầm nắm sớm, biết đan các ngón tay vào nhau

Khả năng điều khiển các ngón tay của trẻ cũng cho thấy em bé có não bộ đang phát triển rất nhanh. Mẹ có thể quan sát những hành động chớp nhoáng và vô tư của con như cầm nắm, biết dùng ngón trỏ để chỉ hay biết đan các ngón tay của hai bàn tay vào nhau. Nếu thấy những biểu hiện đó trong giai đoạn 0-6 tháng, trẻ rất có khả năng là một em bé thông minh. Nếu khéo léo hơn, biết cầm đồ chơi bỏ vào hộp hay bỏ trúng cọc gỗ, biết xâu chuỗi các hạt đồ chơi trước 1 tuổi cũng chứng tỏ khả năng linh hoạt trong đôi tay và trí não trẻ.

5 biểu hiện xác định độ thông minh của trẻ sơ sinh - Hình 1

Trẻ sơ sinh thông minh có những biểu hiện rất dễ cho cha mẹ quan sát (ảnh minh hoạ)

Trẻ thông minh thường lớn hơn, nặng hơn các bạn

Xin đừng nhầm việc nặng hơn với béo phì. Đây hoàn toàn là hai khái niệm khác nhau. Vì sao trẻ lớn hơn, nặng hơn các bé cùng lứa lại thông minh hơn? Lý do: một em bé lớn khỏe mạnh có nhiều khả năng là do chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tốt của người mẹ trong khi mang thai.Trẻ sơ sinh nặng hơn cũng có thể có một lợi thế về tâm lý trong cuộc sốngít bị áp lực hơn các em bé còi.

Ví dụ, mỗi lần ăn trẻ ăn ngoan, ăn tốt và phát triền đạt chuẩn thì mẹ sẽ không cần cho con ăn quá thường xuyên, có thể tập trung chuyển sang các hoạt động dạy con về trí tuệ. Cha mẹ cũng không bị áp lực về chuyện dỗ dành con ăn, có nhiều thời gian chơi với con và dạy con học.

Nhớ lâu

Trẻ sơ sinh ít nhớ những gì mình đã trải qua. Tuy nhiên một em bé có não bộ phát triển tốt cũng sẽ như một chiếc máy thu "hiện đại", biết sớm ghi lại những gì mắt thấy tai nghe. Biểu hiện của những em bé nhớ lâu là gì? Đó là nhớ mặt người quen rất sớm. Điều này khiến bé sớm nảy sinh tâm lý bám mẹ, bám bà và sợ người lạ.Thêm một cách nhận biết nữa: Nếu bé đang cầm đồ vật mà mẹ lấy, bé khóc và biết đòi từ khi mới 5-6 tháng và đến 10-11 tháng thì thậm chí còn biết lật chăn tìm đồ mẹ giấu. Chứng tỏ con có trí nhớ rất tốt.

Thích bắt chước

Trẻ con học không bằng sách bằng vở mà chính bằng quan sát và bắt chước. Do đó, những em bé thích bắt chước đương nhiên sẽ học và tiếp thu được nhiều điều hơn những em bé bình thường khác. Khởi đầu bằng việc bắt chước những hành động của người lớn, trẻ sẽ biết tự uống nước, tự thao tác điều khiển tivi, tự cầm điện thoại lên "alo"...và sau này, cũng nhờ bắt chước âm thanh của người lớn, trẻ sẽ rất nhanh biết nói.

Theo Khampha

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 loại thực phẩm quen thuộc tăng ham muốn tình dục5 loại thực phẩm quen thuộc tăng ham muốn tình dục
06:52:59 09/02/2025
Phát hiện ung thư từ vết máu trên áoPhát hiện ung thư từ vết máu trên áo
05:44:29 08/02/2025
Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạngChuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng
07:04:41 09/02/2025
Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểmPhân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm
11:49:06 08/02/2025
Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc namBé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam
06:02:36 08/02/2025
Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặpCứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp
06:20:25 08/02/2025
Bộ Y tế thông tin mới về bệnh cúm ở Việt NamBộ Y tế thông tin mới về bệnh cúm ở Việt Nam
06:50:40 09/02/2025
Cúm mùa hoành hành ở nhiều nướcCúm mùa hoành hành ở nhiều nước
07:02:02 09/02/2025

Tin đang nóng

Chồng Từ Hy Viên lâm nguy: Giam mình, không mở miệng nói chuyện vì lý do này sau cú sốc mất vợChồng Từ Hy Viên lâm nguy: Giam mình, không mở miệng nói chuyện vì lý do này sau cú sốc mất vợ
14:34:57 09/02/2025
Khách tố quán bánh mì ở Hà Nội bán 'thịt mốc đen', chủ quán phản bác ra sao?Khách tố quán bánh mì ở Hà Nội bán 'thịt mốc đen', chủ quán phản bác ra sao?
14:47:24 09/02/2025
Chồng cũ Từ Hy Viên nổi điên, mẹ chồng cũ "mặt dày" la lối sau khi dính đòn trừng phạt nặngChồng cũ Từ Hy Viên nổi điên, mẹ chồng cũ "mặt dày" la lối sau khi dính đòn trừng phạt nặng
14:21:05 09/02/2025
Em gái Từ Hy Viên chia sẻ hình ảnh kỷ vật của chị gái, vô tình để lộ chi tiết về lễ tang?Em gái Từ Hy Viên chia sẻ hình ảnh kỷ vật của chị gái, vô tình để lộ chi tiết về lễ tang?
17:36:02 09/02/2025
Sao nữ Vbiz khóc lóc hoảng loạn tại Ý: Đã trình báo cảnh sát, nhưng cơ hội mong manhSao nữ Vbiz khóc lóc hoảng loạn tại Ý: Đã trình báo cảnh sát, nhưng cơ hội mong manh
14:40:16 09/02/2025
Từ Hy Viên vừa qua đời 7 ngày, hình ảnh gia đình tụ tập bên bánh kem gây dậy sóng MXHTừ Hy Viên vừa qua đời 7 ngày, hình ảnh gia đình tụ tập bên bánh kem gây dậy sóng MXH
15:35:52 09/02/2025
HOT: Quỳnh Lương tổ chức đám cưới với thiếu gia Trà VinhHOT: Quỳnh Lương tổ chức đám cưới với thiếu gia Trà Vinh
16:02:56 09/02/2025
Gần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờGần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờ
14:16:20 09/02/2025

Tin mới nhất

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025
Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025
Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025
Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.
6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.
Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025
Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025
Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.
Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025
Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025
Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.
Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025
Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.
Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025
Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.
6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025
Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.
Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

09:28:24 07/02/2025
Theo các bác sỹ, hiện tại Bộ Y tế chỉ công nhận 2 loại thuốc giảm cân (thuốc uống và thuốc tiêm) đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm khác chưa được Bộ Y tế cấp phép, thậm chí một số sản phẩm đã bị phát hiện chứa chất cấ...

Có thể bạn quan tâm

Sốc: Ngôi sao Vinicius từ chối Real Madrid, nhận lời mời 1 tỷ euro từ Saudi Arabia

Sốc: Ngôi sao Vinicius từ chối Real Madrid, nhận lời mời 1 tỷ euro từ Saudi Arabia

Sao thể thao

19:10:57 09/02/2025
Các đội bóng Saudi Pro League đã đưa ra lời đề nghị trị giá 830 triệu bảng Anh (1 tỉ euro) cho tiền đạo ngôi sao Vinicius của Real Madrid, trong bối cảnh chân sút Brazil từ chối một thỏa thuận mới ở đội bóng lớn Tây Ban Nha.
Nga: Mỹ chưa sẵn sàng đàm phán về kiểm soát vũ khí hạt nhân

Nga: Mỹ chưa sẵn sàng đàm phán về kiểm soát vũ khí hạt nhân

Thế giới

19:05:17 09/02/2025
Tuy nhiên, ông lưu ý rằng các cuộc đàm phán cần tính đến tiềm năng vũ khí hạt nhân của các đồng minh Mỹ như Anh và Pháp để đảm bảo sự công bằng trong quá trình giải trừ.
Phanh phui sự thật đau lòng sau vụ ngoại tình của cặp đôi hot số 1 showbiz: Đàng trai sẵn sàng theo nhân tình bỏ đám cưới triệu đô chỉ với 1 điều kiện!

Phanh phui sự thật đau lòng sau vụ ngoại tình của cặp đôi hot số 1 showbiz: Đàng trai sẵn sàng theo nhân tình bỏ đám cưới triệu đô chỉ với 1 điều kiện!

Sao âu mỹ

18:35:32 09/02/2025
Sau khi thông báo ly thân vào cuối năm 2024, Chiara Ferragni đã lên tiếng bóc trần sự thật đắng lòng sau cuộc hôn nhân hào nhoáng.
Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại

Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại

Netizen

18:35:17 09/02/2025
Mới đây, bác sĩ tại một phòng khám đã chia sẻ trường hợp một bệnh nhi sốt cao co giật do nhiễm cúm A khiến nhiều người, đặc biệt các bậc phụ huynh không khỏi lo ngại.
Khối tài sản 5.300 tỷ đồng của Mr Pips được xử lý như thế nào?

Khối tài sản 5.300 tỷ đồng của Mr Pips được xử lý như thế nào?

Pháp luật

17:55:40 09/02/2025
Theo luật sư, việc trả lại tiền cho bị hại của Mr Pips là một trong những yêu cầu, đòi hỏi của pháp luật mà các cơ quan tiến hành tố tụng sẽ phải thực hiện.
Nữ sinh viên "mất tích" dịp Tết và giây phút gặp lại người thân ở sân bay Tân Sơn Nhất

Nữ sinh viên "mất tích" dịp Tết và giây phút gặp lại người thân ở sân bay Tân Sơn Nhất

Tin nổi bật

17:44:10 09/02/2025
Sáng 9-2, chờ sẵn tại sân bay, có mẹ và người thân nữ sinh viên Lìu Ngọc Hằng (22 tuổi, sinh viên năm 4 Đại học Kinh tế TP HCM.
Phản ứng ngỡ ngàng của Hương Giang và dàn sao khi nghe "Đen xin xuống đi ngủ, Linh kêu rồi!"

Phản ứng ngỡ ngàng của Hương Giang và dàn sao khi nghe "Đen xin xuống đi ngủ, Linh kêu rồi!"

Sao việt

17:32:42 09/02/2025
Hương Giang, K-ICM và nhiều người đứng hình khi nghe câu chuyện của Đen Vâu - Hoàng Thuỳ Linh trên livestream.
Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?

Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?

Lạ vui

17:11:35 09/02/2025
Một khảo sát mới về thiên thạch sắt magma đã làm sáng tỏ sự thật về các khối xây dựng hành tinh đã tạo nên Trái Đất và Sao Hỏa sơ khai, điều liên quan trực tiếp đến khả năng nuôi dưỡng sự sống của cả hai thế giới.
Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp

Làm đẹp

16:28:40 09/02/2025
Là nhà sáng tạo nội dung chuyên về tóc, mái tóc đen suôn mượt luôn có hồn nhờ được tạo kiểu bay bổng giúp Fiona Xue toả sáng như 1 công chúa Disney bước ra từ màn ảnh.
Erik "mất nhiệt" và cú lội ngược dòng ngoạn mục của "hoàng tử ballad"

Erik "mất nhiệt" và cú lội ngược dòng ngoạn mục của "hoàng tử ballad"

Nhạc việt

15:59:55 09/02/2025
Erik nhận về cơn mưa lời khen từ khán giả, khi quay trở lại đúng sở trường ballad, trình bày ca khúc quá đỗi cảm động và hợp với không khí Valentine.
Các thành viên BLACKPINK bận rộn với các dự án cá nhân trước khi tái hợp

Các thành viên BLACKPINK bận rộn với các dự án cá nhân trước khi tái hợp

Nhạc quốc tế

15:51:08 09/02/2025
Đây là giai đoạn mà tất cả các thành viên đều tranh thủ hoàn thành dự án cá nhân trước khi bắt đầu các hoạt động nhóm.