Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi

Massage lỗ tai giúp giảm căng thẳng, âu lo đau đầu, giải phóng thần kinh, xua tan cảm giác khó chịu về thể chất.

1. Giảm đau cơ

Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi - Hình 1

Massage tai giúp giảm cơn đau của những người bị đau thắt lưng mãn tính.

Nhẹ nhàng kéo và xoa các vùng khác nhau của tai, đặc biệt là thùy tai, sẽ kích thích rất nhiều đầu dây thần kinh. Điều này có thể giúp não giải phóng endorphin – hormone làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu và giúp giảm đau. Ngoài ra, chúng cải thiện lưu thông máu.

Video đang HOT

2. Giảm âu lo căng thẳng

Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi - Hình 2

Xoa bóp huyệt của tai theo hướng chuyển động tròn chậm nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hoảng sợ, bồn chồn, mệt mỏi hoặc cáu kỉnh. Huyệt này nằm ở rãnh dưới bình tai.

3. Cải thiện mất ngủ

Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi - Hình 3

Việc massage lỗ tai trước khi ngủ có tác dụng kích thích, giúp thư giãn cơ thể, cải thiện giấc ngủ khá hiệu quả đối với những người bị chứng mất ngủ. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cùng với các phương pháp điều trị khác mà bạn đã thực hiện.

Cách tự massage lỗ tai

Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi - Hình 4

- Nhẹ nhàng kéo đỉnh tai của bạn, giữ nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Từ từ xoa các ngón tay qua lại trong khi di chuyển đến rìa ngoài của tai.

- Vuốt nếp gấp sau tai bằng chuyển động hướng xuống. Bạn cũng có thể miết theo các đường viền và đường cong của vành tai – dùng ngón tay véo thùy và nhẹ nhàng di chuyển lên tai.

- Kéo dái tai ra khỏi đầu. Kẹp thùy giữa các ngón tay một lần nữa và thực hiện chuyển động tròn với chúng, từ từ nhào nặn thùy.

- Kéo da sau tai của bạn và di chuyển xuống đường viền của tai. Di chuyển ngón tay chạm đến đường viền hàm.

- Đặt lòng bàn tay lên tai để nó được bao phủ hoàn toàn. Ấn vào tai và trượt lòng bàn tay xuống để làm cho phần trên cùng của tóc mai.

- Dùng lòng bàn tay bao phủ lỗ tai một lần nữa và bắt đầu thực hiện các chuyển động tròn bằng tay.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 nhóm người nên hạn chế ăn cá mòi4 nhóm người nên hạn chế ăn cá mòi
05:50:41 17/05/2026
7 thói quen đơn giản giúp giữ mức đường huyết ổn định suốt cả ngày7 thói quen đơn giản giúp giữ mức đường huyết ổn định suốt cả ngày
05:44:09 16/05/2026
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn tối muộn?
06:21:41 16/05/2026
Mẹo ăn xoài ngon mà vẫn tốt cho lượng đường trong máuMẹo ăn xoài ngon mà vẫn tốt cho lượng đường trong máu
06:24:51 16/05/2026
Thu hồi toàn bộ một lô nước muối nhỏ mắt Natri clorid 0,9%Thu hồi toàn bộ một lô nước muối nhỏ mắt Natri clorid 0,9%
06:28:49 16/05/2026
Nam sinh 15 tuổi "gan trắng xoá", bác sĩ chỉ thẳng do 2 món khoái khẩu "vạn người mê"Nam sinh 15 tuổi "gan trắng xoá", bác sĩ chỉ thẳng do 2 món khoái khẩu "vạn người mê"
05:33:56 17/05/2026
5 loại sữa 'lành mạnh' có thể chứa nhiều đường hơn bạn nghĩ, ảnh hưởng tới cân nặng5 loại sữa 'lành mạnh' có thể chứa nhiều đường hơn bạn nghĩ, ảnh hưởng tới cân nặng
05:36:45 17/05/2026
Zona thần kinh nguy hiểm thế nào mà khiến người già đau đớn suốt nhiều năm?Zona thần kinh nguy hiểm thế nào mà khiến người già đau đớn suốt nhiều năm?
05:39:26 17/05/2026

Tin đang nóng

Minh tinh hạng A gây sốc vì ăn mặc hớ hênh, lộ điểm nhạy cảm ở Cannes 2026Minh tinh hạng A gây sốc vì ăn mặc hớ hênh, lộ điểm nhạy cảm ở Cannes 2026
13:21:13 17/05/2026
Tuyệt sắc giai nhân Việt tỏa sáng với áo dài trên thảm đỏ Cannes 2026, diễn xuất đỉnh cao được Hollywood vinh danhTuyệt sắc giai nhân Việt tỏa sáng với áo dài trên thảm đỏ Cannes 2026, diễn xuất đỉnh cao được Hollywood vinh danh
15:00:48 17/05/2026
Cướp dây chuyền vàng rồi quay lại dọa nạn nhânCướp dây chuyền vàng rồi quay lại dọa nạn nhân
14:07:53 17/05/2026
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
15:48:12 17/05/2026
Nam diễn viên cầu hôn, cưới rồi ly dị trong 3 ngày cuối cùng phải nhận cái kết ê chềNam diễn viên cầu hôn, cưới rồi ly dị trong 3 ngày cuối cùng phải nhận cái kết ê chề
17:47:55 17/05/2026
Lần đầu xem cả 1 bộ phim Hàn mà trong mắt toàn là nam chính: Vẻ đẹp yêu nghiệt, xem 1 phút tua lại 10 lầnLần đầu xem cả 1 bộ phim Hàn mà trong mắt toàn là nam chính: Vẻ đẹp yêu nghiệt, xem 1 phút tua lại 10 lần
16:25:12 17/05/2026
Gia đình Lương Thế Thành - Thúy Diễm gặp chuyện, phải lên tiếng cảnh báoGia đình Lương Thế Thành - Thúy Diễm gặp chuyện, phải lên tiếng cảnh báo
15:08:58 17/05/2026
Clip Trúc Nhân xuất hiện trên trang Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túyClip Trúc Nhân xuất hiện trên trang Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy
15:59:10 17/05/2026

Tin mới nhất

Thói quen uống nước đá gây ra nguy hại như thế nào?

Thói quen uống nước đá gây ra nguy hại như thế nào?

05:47:40 17/05/2026
Nếu xuất hiện các triệu chứng như đau họng kéo dài, sốt, ho nhiều, khản tiếng hoặc khó nuốt sau thời gian sử dụng nước đá thường xuyên, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám.
10 việc không nên làm trong mùa hè

10 việc không nên làm trong mùa hè

05:44:55 17/05/2026
Vào mùa hè nóng bức, nếu dạ dày và ruột bị kích thích bởi nhiều thức ăn lạnh, sẽ làm tăng nhu động, rút ngắn thời gian thức ăn lưu lại trong ruột non, ảnh hưởng đến việc cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm.
Vì sao lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% bị thu hồi toàn quốc?

Vì sao lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% bị thu hồi toàn quốc?

06:32:05 16/05/2026
Dù được đánh giá chưa gây nguy hiểm tức thì, lô thuốc nhỏ mắt bị thu hồi vẫn khiến giới chuyên môn lưu ý vì liên quan tiêu chí vô khuẩn và độ trong của sản phẩm.
Mất ngủ do 6 thói quen ngủ không lành mạnh

Mất ngủ do 6 thói quen ngủ không lành mạnh

06:21:09 16/05/2026
Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay và đang có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trẻ, dân văn phòng và những người thường xuyên chịu áp lực công việc.
Người đàn ông Hà Nội mù mắt sau cú đánh pickleball trúng mặt

Người đàn ông Hà Nội mù mắt sau cú đánh pickleball trúng mặt

09:52:30 15/05/2026
Mới đây, anh N.V.C. (35 tuổi, Hà Nội) được đưa vào Bệnh viện Mắt Trung ương cấp cứu trong tình trạng mắt trái không nhìn thấy sáng - tối, vỡ nhãn cầu... sau khi bị bóng pickleball đập thẳng vào mắt.
Virus Hanta gây lo ngại, làm gì để tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể?

Virus Hanta gây lo ngại, làm gì để tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể?

08:06:47 15/05/2026
Những thực phẩm quen thuộc như sữa chua, kefir, kim chi, dưa cải lên men có thể giúp bổ sung lợi khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, điều quan trọng là dùng đều đặn với lượng vừa phải thay vì ăn quá nhiều trong một lần.
Cách ăn cà tím ngon miệng mà an toàn cho sức khỏe

Cách ăn cà tím ngon miệng mà an toàn cho sức khỏe

07:03:17 15/05/2026
Cà tím là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất xơ, kali và đặc biệt là anthocyanin - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Tại sao dịch virus Hanta khác COVID-19?

Tại sao dịch virus Hanta khác COVID-19?

06:59:09 15/05/2026
Tuy nhiên, theo ông Strandin, trong khi COVID-19 thường dễ kiểm soát hơn ở những người không có bệnh lý nền, thì virus Hanta có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng ở những người trẻ khỏe mạnh.
Bé trai 12 tuổi mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ rõ thói quen "cực độc"

Bé trai 12 tuổi mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn cuối, bác sĩ chỉ rõ thói quen "cực độc"

06:56:27 15/05/2026
Ung thư đường ruột ở trẻ em thường có triệu chứng giai đoạn đầu âm thầm như chán ăn, đầy bụng, đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa nên dễ bị nhầm với các bệnh lý thông thường.
Nhiều người chưa 40 tuổi lưng đã "thẳng như cây tre"

Nhiều người chưa 40 tuổi lưng đã "thẳng như cây tre"

23:08:04 14/05/2026
Nhiều người cho rằng đau lưng là bệnh của tuổi già. Tuy nhiên, thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ chưa đến 40 tuổi bị đau lưng do thoái hóa cột sống.
Loại thực phẩm giải nhiệt mùa hè, kali gấp 8 lần chuối

Loại thực phẩm giải nhiệt mùa hè, kali gấp 8 lần chuối

13:16:18 14/05/2026
Không chỉ giàu kali hơn chuối, nấm mỡ trắng còn chứa ít calo, dễ tiêu hóa, giảm mệt mỏi và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.
9 nhóm người nên tránh ăn cà tím

9 nhóm người nên tránh ăn cà tím

06:14:23 14/05/2026
Cà tím là loại rau củ đa năng và bổ dưỡng giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa. Tuy có lợi ích sức khỏe nhưng cà tím có thể không phù hợp với tất cả mọi người.

Có thể bạn quan tâm

Luật sư nói về vụ BH Media, Quang Lập bị khởi tố vì xâm phạm bản quyền

Luật sư nói về vụ BH Media, Quang Lập bị khởi tố vì xâm phạm bản quyền

Pháp luật

18:18:37 17/05/2026
Theo luật sư, việc Bộ Công an khởi tố 7 bị can liên quan BH Media, Lululola, 1900 Group, Mây Sài Gòn và Trung tâm Giọng ca để đời là lời cảnh báo với nạn khai thác nhạc trái phép trên nền tảng số.
Loại rau gia vị giá rẻ lại là vị thuốc quý, điều hòa khí huyết, tăng cường sức đề kháng, xào thịt bò cực thơm

Loại rau gia vị giá rẻ lại là vị thuốc quý, điều hòa khí huyết, tăng cường sức đề kháng, xào thịt bò cực thơm

Ẩm thực

18:13:22 17/05/2026
Loại rau này là một loại thảo dược quan trọng, với nhiều tác dụng như giảm các triệu chứng ngoại cảm, trừ hàn, điều hòa khí huyết và làm dịu dạ dày.
Sao trẻ học viện Real khiến Vinicius và Mbappe lép vế

Sao trẻ học viện Real khiến Vinicius và Mbappe lép vế

Sao thể thao

18:10:34 17/05/2026
Tiền đạo 22 tuổi trưởng thành từ học viện CLB sở hữu tỷ lệ chuyển hóa cú sút thành bàn thắng gần 30%, một con số cực kỳ ấn tượng.
Công an xác minh vụ cô gái bị đuổi đánh giữa đêm ở Hà Nội

Công an xác minh vụ cô gái bị đuổi đánh giữa đêm ở Hà Nội

Tin nổi bật

18:03:53 17/05/2026
Hai cô gái trẻ bị nhóm nam thanh niên đuổi theo, hành hung trên đường Xuân Đỉnh trong đêm khuya. Vụ việc đang được Công an phường Xuân Đỉnh xác minh, làm rõ.
Iran sẽ đảm bảo an toàn cho tất cả tàu thương mại qua Hormuz hậu xung đột

Iran sẽ đảm bảo an toàn cho tất cả tàu thương mại qua Hormuz hậu xung đột

Thế giới

17:24:53 17/05/2026
Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi cho biết, Iran sẵn sàng đảm bảo việc đi lại an toàn qua eo biển Hormuz cho tất cả các tàu thương mại sau khi cuộc chiến với Mỹ chấm dứt.
Toyota Land Cruiser mạnh nhất lịch sử có giá tiệm cận Lexus LX 700h

Toyota Land Cruiser mạnh nhất lịch sử có giá tiệm cận Lexus LX 700h

Ôtô

16:10:37 17/05/2026
Toyota Land Cruiser 300 vừa được bổ sung hệ truyền động hybrid mạnh 457 mã lực tại Australia, trở thành mẫu Land Cruiser mạnh nhất lịch sử.
Trần Bích Hạnh làm cô dâu ở Hải Phòng: Nhan sắc khiến cả cõi mạng bàn tán

Trần Bích Hạnh làm cô dâu ở Hải Phòng: Nhan sắc khiến cả cõi mạng bàn tán

Netizen

16:10:34 17/05/2026
Sau lễ ăn hỏi, rước dâu và tổ chức tiệc cưới tại nhà gái ở Ninh Bình, cặp vợ chồng cầu thủ Văn Thanh - Trần Bích Hạnh tiếp tục thu hút sự chú ý với đám cưới tại Hải Phòng - quê chú rể.
Chủ nhân hit 10 tỷ view, có 700 ca khúc quốc dân liên tục bị lừa, bài doanh thu 1.7 tỷ đồng chỉ được trả 30 triệu

Chủ nhân hit 10 tỷ view, có 700 ca khúc quốc dân liên tục bị lừa, bài doanh thu 1.7 tỷ đồng chỉ được trả 30 triệu

Nhạc việt

15:50:11 17/05/2026
Nguyễn Văn Chung đăng tải dòng trạng thái dài trên trang cá nhân, kể lại hàng loạt biến cố liên quan đến việc bị ăn cắp chất xám và thất thoát lợi nhuận suốt gần 20 năm hoạt động nghệ thuật.
Cách giảm cân mà da không bị nhăn nheo, chảy xệ

Cách giảm cân mà da không bị nhăn nheo, chảy xệ

Làm đẹp

15:37:02 17/05/2026
Khi giảm cân, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ dự trữ để tạo năng lượng. Tuy nhiên, nếu cắt giảm calo quá mức hoặc giảm cân quá nhanh, làn da thường là một trong những cơ quan chịu ảnh hưởng rõ rệt.
Hương Giang lên đồ "chặt chém", mang 700 triệu nhập cuộc Miss Grand mùa All stars

Hương Giang lên đồ "chặt chém", mang 700 triệu nhập cuộc Miss Grand mùa All stars

Sao việt

15:11:59 17/05/2026
Mới đây, Hương Giang tiếp tục khiến cộng đồng fan sắc đẹp bàn tán khi tung loạt ảnh nhập cuộc Miss Grand All Stars 2026.
Mỹ nam "khó coi" nhất Cannes 2026 đây rồi: Mặt mũi lờ đờ ánh mắt thất thần trên thảm đỏ, càng nhìn càng nóng mắt

Mỹ nam "khó coi" nhất Cannes 2026 đây rồi: Mặt mũi lờ đờ ánh mắt thất thần trên thảm đỏ, càng nhìn càng nóng mắt

Hậu trường phim

15:05:54 17/05/2026
Trước ống kính của truyền thông quốc tế, gương mặt của Điền Hủ Ninh trông bơ phờ, không tươi tỉnh, ánh mắt vô hồn thất thần.