Mẫu nữ thích Justin Bieber tích cực ăn kiêng giữ dáng

Người mẫu Hailey Baldwin giữ dáng nhờ ăn kiêng khoa học 3 bữa mỗi ngày.

Hailey Baldwin chú trọng ăn kiêng để giữ dáng.

Người mẫu Mỹ, Hailey Baldwin được nhiều người biết đến hơn khi có đoạn thời gian dài dây dưa lãng mạn với nam ca sĩ Justin Biber. Cô là gương mặt quen thuộc của các sàn diễn Topshop, Sonia Rykiel, Moschino, Tommy Hilfiger và Philip Plein.

Hailey Baldwin còn được đặt cho danh xưng It-girl (cô gái xinh đẹp, có khả năng chi phối xu hướng thời trang, đại diện cho thế hệ mẫu nữ mới nổi) cùng hai cô bạn thân Kendall Jenner và Gigi Hadid. Người đẹp sinh năm 1996 cao 1m75, nặng 54kg cùng số đo 3 vòng 81 – 61 – 86 (cm).

Chế độ ăn kiêng 3 bữa mỗi ngày

Để duy trì dáng vóc hoàn hảo này, Baldwin áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học 3 bữa mỗi ngày, gồm thực phẩm sạch, gluten (hỗn hợp protein) và hạn chế đường bột.

Người mẫu 9X chia sẻ rằng: “Tôi cố gắng ăn uống một cách nghiêm ngặt, thực phẩm phải tốt cho da và cơ thể.” Các bữa ăn trong ngày được cô phân định thực đơn rõ ràng và thường xuyên tự mình xuống bếp chế biến mỗi khi rảnh rỗi.

Thực đơn 3 bữa của Hailey Baldwin cụ thể như sau: Bữa sáng gồm trứng, bơ, đậu phộng, bột yến mạch, 1 ly sinh tố, táo đỏ và protein dạng uống.

Bữa trưa: Salad, cá, rau củ nướng, hoặc bánh sandwich. Món slad ưa thích của cô là Caesar salad cải xoăn nhưng không cho thêm bánh mỳ cắt nhỏ nướng giòn.

Bữa tối: Tương tự như bữa trưa, thường gồm rau xanh, mỳ ống, thịt gà và gluten. Cô kiêng ăn đường trong mọi món ăn.

Bữa trưa ưa thích của Hailey Baldwin

Một nguyên tắc khác trong ăn kiêng của Hailey Baldwin là uống nhiều nước mỗi ngày. Cô cố gắng uống vài chai lớn mỗi ngày, nhiều hơn tiêu chuẩn bình thường (2 lít).

Riêng đối với những ngày nghỉ lễ, cô sẽ cho phép mình ăn thoải mái hơn, ăn những gì bản thân thích như bánh ngọt, kem bơ, khoai tây chiên hoặc bánh burger…

Bữa ăn trong ngày nghỉ của Hailey Baldwin

Chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục

Để duy trì sức khỏe tốt, Hailey Baldwin luôn cố gắng có được giấc ngủ sâu, kéo dài ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời cô kết hợp vận động nhiều để tiêu hao mỡ thừa, trong đó thường xuyên nhất là chạy bộ.

Cô duy trì tập yoga và cardio thường xuyên trong tuần. Các bài tập trên máy cũng được người mẫu tập luyện chăm chỉ như: đấm bốc, nâng tạ, chạy bộ… Baldwin thường xuyên đi tập cùng bạn thân Kendall Jenner để nâng cao hiệu quả.

Hailey Baldwin thường xuyên đi tập gym cùng Kendall Jenner.

Nhờ vậy mà thân hình người mẫu cực kỳ quyến rũ

Theo 24h