Mách chị em cách dời ngày “đèn đỏ” để thoải mái đón Tết
Muốn ngày “đèn đỏ” chưa xuất hiện, bạn cần duy trì nồng độ estrogen và progesteron trong má.u. Bạn có thể uống thuố.c tránh thai để thực hiện điều này.
Bác sĩ ơi, em đang có một băn khoăn về chuyện làm sao để đẩy lui ngày “đèn đỏ” lại một vài hôm, em mong bác sĩ tư vấn giúp em. Tết này em có dự định về ra mắt nhà người yêu. Nhưng theo tính toán thì mấy ngày đó là mấy ngày “đèn đỏ” của em. Trong những ngày “đèn đỏ”, em thường rất mệt, đau bụng và đau đầu dữ dội, không thể làm được gì.
Nếu sự kiện quan trọng này rơi đúng vào những ngày khủng khiếp đó thì chắc chắn em sẽ “mất điểm” nhiều lắm, mà nếu không về ra mắt vào dịp Tết thì cũng không được. Vì vậy, em mong bác sĩ tư vấn giúp em cách nào để lui ngày “đèn đỏ” lại một vài hôm để thuận tiện cho công việc của em. Em xin cảm ơn! (Thu Hoài)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Thu Hoài thân mến,
Chu kì kin.h nguyệ.t là chuyện đương nhiên đối với hầu hết chị em, dù muốn hay không chị em cũng khó tránh được những lúc có “đèn đỏ” trong những ngày quan trọng. Hơn nữa, rất nhiều chị em thường gặp các triệu chứng khó chịu trong kì kin.h nguyệ.t như đau đầu, đau bụng, buồn nôn, nôn… Đó chính là lý do mà nhiều chị em không muốn có “đèn đỏ” trong những ngày quan trọng của mình và nếu có thể, họ sẽ làm mọi cách để cho những ngày “đèn đỏ” lui lại một vài ngày.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Chu kì kin.h nguyệ.t của phụ nữ là sự ra huyết â.m đạ.o hàng tháng do thay đổi nội tiết tố estrogen và progesteron. Thời gian chu kì kin.h nguyệ.t khác nhau đối với từng người, có người là 28 ngày, có người trên 30, thậm chí trên 40 ngày. Trong thời gian này sẽ xảy ra hiện tượng rụng trứng. Sau trứng rụng, nếu không có sự thụ tinh, nội tiết tố estrogen bắt đầu giảm đột ngột, cùng với sự phóng thích tại chỗ của prostaglandin làm cho các mạch má.u ở nội mạc tử cung co thắt, bong ra và chả.y má.u, tạo nên hiện tượng kin.h nguyệ.t.
Hiện tượng kin.h nguyệ.t là do giảm đột ngột nồng độ nội tiết tố estrogen và progesteron trong má.u. Muốn kin.h nguyệ.t chưa xuất hiện, bạn cần duy trì nồng độ estrogen và progesteron trong má.u với chỉ số nhất định để không làm phóng thích prostaglandin và không có hiện tượng co thắt mạch má.u ở nội mạc tử cung. Bạn có thể uống thuố.c tránh thai để thực hiện được điều này.
Nếu bạn không uống thuố.c tránh thai hàng ngày thì bạn có thể uống thuố.c này ngay từ ngày đầu tiên của chu kì kin.h nguyệ.t tiếp theo và uống liên tục mỗi ngày 1 viên vào 1 giờ nhất định trong vòng 3 tuần, loại vỉ 21 viên. Sau đó, uống tiếp 1 tuần nữa, việc dời ngày kinh sẽ được như ý. Sau khi ngưng uống thuố.c, hiện tượng ra kinh sẽ xảy ra sau đó vài ngày.
Thuố.c tránh thai hàng ngày có thể có những tác dụng phụ khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nhức đầu, căng ngực, ra huyết giữa thời điểm uống thuố.c (nhưng không đáng kể)… Ngoài ra, những chị em mắc các bệnh như suy gan, bệnh huyết khối động mạch, viêm tắc tĩnh mạch, bệnh lupus ban đỏ, bệnh ung thư vú, tăng sản nội mạc tử cung, xuất huyết â.m đạ.o chưa xác định nguyên nhân, bệnh tăng lipoprotein huyết, thiếu má.u hình cầu liềm, thiếu má.u tán huyết mãn tính… không nên uống thuố.c tránh thai hàng ngày.
Để yên tâm hơn, trước khi uống thuố.c, bạn nên đi khám để biết sức khỏe của mình có thích hợp để uống các loại thuố.c tránh thai hàng ngày hay không.
Chúc bạn vui, khỏe!
Theo VNE
Chuyên gia tư vấn: Giảm cân khỏe mạnh để đón Tết
Tết thường đến với những buổi tiệc gia đình, những cuộc hội ngộ bạn bè xa cách nhiều năm. Đây là dịp mà chị em muốn xuất hiện xinh tươi với những bộ cánh hợp thời.
Cũng chính vì vậy mà không ít chị em vì muốn có vóc dáng thon gọn đón xuân đã chọn cách giảm cân nhanh không an toàn, thậm chí theo lối "hành xác". Để giúp chị em hiểu rõ và đúng những tác hại của phương pháp giảm cân kiểu này, đồng thời lựa chọn cho mình một giải pháp giảm cân khỏe mạnh và khoa học, aFamily.vn đã có buổi trao đổi với Bác sĩ Chuyên khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM.
Vì mong muốn có vóc dáng thon gọn để đón Tết, nhiều phụ nữ đã dùng các biện pháp giảm cân nhanh, gây suy nhược cơ thể. Những cách giảm cân đó gây hại như thế nào thưa Bác sĩ?
Từ thực tế điều trị thừa cân, béo phì và các khảo sát của chúng tôi, chị em thường nhịn ăn, bỏ bữa, ăn đồ chua, thậm chí uống giấm... để giảm cân. Những phương pháp này có thể cho thấy tác dụng nhanh thế nhưng về mặt khoa học, chúng không mang lại hiệu quả lâu dài mà còn gây hại cho sức khỏe. Nhịn ăn hoặc ăn kiêng quá mức sẽ làm suy giảm các hoạt động thể lực, gây rối loạn chuyển hóa đường và mỡ trong cơ thể. Uống giấm sẽ gây bào mòn niêm mạc dạ dày, tạo thành các ổ viêm loét gây chả.y má.u đường tiêu hóa. Xông hơi, tập thể dục quá mức sẽ gây mất nước, suy kiệt cơ thể.
Thức ăn nhiều chất béo là "thủ phạm chính" gây thừa cân.
Thưa Bác sĩ, đâu là nguyên nhân gây thừa cân ở phụ nữ?
Nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì là do ăn uống dư thừa năng lượng so với năng lượng mà cơ thể cần cho hoạt động chuyển hóa và vận động hàng ngày. "Thủ phạm chính" gây thừa cân là thức ăn quá béo hay quá ngọt. Việc ăn uống không điều độ, ăn nhiều chất béo, ít vận động cơ thể cũng góp phần gây thừa cân, béo phì.
Xin Bác sĩ nói rõ hơn về chất béo.
Chất béo cung cấp nhiều năng lượng, gấp đôi so với chất bột đường và chất đạm (100 gram chất béo cung cấp 900 Kcalo, trong khi 100 gram chất đạm chỉ cung cấp 400 Kcalo). Đây là lý do mà chất béo được xem là thủ phạm chính gây thừa cân, béo phì. Để tránh thừa cân, béo phì, phụ nữ chỉ nên sử dụng chất béo không quá 20% tổng năng lượng hàng ngày. Chú ý không nên ăn chất béo no (có nhiều trong mỡ, phủ tạng, da động vật) quá 10% tổng năng lượng mỗi ngày.
Các loại thực phẩm giàu chất xơ như là rau xanh, táo, bưởi, lê, mận... sẽ có tác dụng ức chế hấp thu chất béo.
Để giảm cân, nhiều phụ nữ đã sử dụng các thực phẩm, sản phẩm có tác dụng ức chế hấp thu chất béo trong thức ăn vào cơ thể. Xin bác sĩ chia sẻ thêm về vấn đề này.
Khi cơ thể hấp thu càng ít chất béo có trong thức ăn, nguy cơ thừa cân sẽ càng ít. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như là rau xanh, táo, bưởi, lê, mận... sẽ có tác dụng ức chế hấp thu chất béo. Một số thuố.c giảm cân trên thị trường hiện nay cũng có tác dụng tương tự. Từ năm 1999, thuố.c giảm cân chứa hoạt chất có tác dụng ức chế hấp thu chất béo đã được Cục Quản lý Thực Phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận và cho phép lưu hành vì hiệu quả giảm cân và đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng.
Xin bác sĩ cho biết làm thế nào để giảm cân khỏe mạnh?
Để giảm cân khỏe mạnh, các bạn cần có chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, cân bằng. Nên ăn uống đa dạng, cân đối các chất dinh dưỡng; không nên nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức, không ăn sau 20 giờ. Vận động thường xuyên bằng nhiều hình thức như đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà, luyện tập thể dục thể thao (ít nhất 5 lần trong tuần, mỗi lần trên 30 phút)... Có thể sử dụng thuố.c không kê toa có tác dụng ức chế hấp thu chất béo để giảm cân nhưng cần theo chỉ định ghi trên toa. Nếu trong nhãn thuố.c có điều gì khó hiểu, cần hỏi bác sĩ.
Theo VNE
Mách các mẹ cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé Các cơ quan trong cơ thể các bé chưa hoàn thiện với hệ miễn dịch còn non nớt vì vậy các bé rất dễ mắc các bệnh liên quan hệ miễn dịch như viêm đường hô hấp, tiêu chảy... Có thể các mẹ không biết chính chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của trẻ là một yếu tố quan trọng giúp...