Lý do phụ nữ già nhanh hơn đàn ông
Nghiên cứu đã chỉ ra, mang thai và sinh nở khiến phụ nữ trông già hơn 11 t.uổi.
Căng thẳng
Căng thẳng liên tục là nguyên nhân khiến phụ nữ già nhanh.
Tiến sĩ Judith Mohring chỉ ra, phụ nữ dễ bị suy sụp tinh thần hơn so với đàn ông, đặc biệt là trong các vấn đề liên quan đến công việc. Căng thẳng liên tục là nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá sớm. Ngoài ra, chứng rối loạn cảm xúc theo mùa ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.
Sinh con
Nghiên cứu của Đại học George Mason chỉ ra rằng, mang thai và sinh nở khiến phụ nữ trông già hơn 11 t.uổi. Lý do là sau khi sinh, cấu trúc telomere của phụ nữ sẽ ngắn đi rất nhiều. Telomere càng ngắn thì bạn trông càng già nhanh. Ngoài ra, căng thẳng trong quá trình mang thai và sinh nở cũng khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh.
Lượng collagen tự nhiên
Nam giới có lượng collagen tự nhiên cao hơn phụ nữ.
Collagen là một loại protein có trong cấu trúc của da, tóc, móng tay, xương và khớp. Collagen chiếm 30% tổng số các loại protein trong cơ thể. Nó không chỉ giúp đem lại độ đàn hồi cho làn da, mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương khớp. Thậm chí, một số loại collagen còn có tác dụng tạo lớp màng bảo vệ các bộ phận nội tạng, chẳng hạn như thận.
Video đang HOT
Khi t.uổi tác lớn dần, quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể chúng ta sẽ giảm sút. Một điều ít ai ngờ tới là nam giới có lượng collagen tự nhiên cao hơn phụ nữ. Đó chính là lý do mà phụ nữ thường lão hóa sớm, da có nhiều nếp nhăn và nhanh già hơn so với đàn ông cùng t.uổi.
Nồng độ testosterone
Estrogen chịu trách nhiệm cho khuôn mặt trẻ trung của phụ nữ, còn ở nam giới là testosterone. Nồng độ testosterone cao làm chậm quá trình lão hóa. Mặc dù estrogen cũng đóng vai trò là hormone chống lão hóa, nhưng sự sản xuất estrogen lại giảm nhanh hơn so với testosterone. Đó là lý do tại sao phụ nữ thường xuất hiện nếp nhăn sớm hơn đàn ông.
Ảnh trái: Ngọc nữ màn ảnh Hong Kong một thời Trương Mạn Ngọc ở t.uổi 55. Ảnh phải: Nhiếp ảnh gia Singapore Chuando Tan ở t.uổi 55.
Mãn kinh
Mãn kinh được xem là giai đoạn thứ ba trong sự phát triển về sinh lý của người phụ nữ và là một tiến trình hoàn toàn tự nhiên. Suy giảm hormone ở thời kỳ mãn kinh đẩy nhanh quá trình lão hoá. Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể không sản xuất nhiều collagen như trước, khiến da mất đi độ đàn hồi.
5 động tác massage giúp trẻ hóa khuôn mặt và làn da hiệu quả nhất
5 động tác massage dưới đây chắc chắn sẽ mang tới những giây phút vô cùng thư giãn và một làn da trẻ "mãi không già" đến gần hơn với các cô nàng.
Một làn da căng mịn, khỏe đẹp như gái 20 là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Nhu cầu làm đẹp của chị em ngày một tăng, nhất là khi bắt đầu bước vào t.uổi lão hóa. Nhưng thực tế thì không phải ai cũng có điều kiện để tới những viện thẩm mỹ đắt đỏ. Vì vậy, hôm nay Afamily sẽ gửi tới các bạn 5 động tác massage mang tới một "làn da không tuổi". Các chị em hãy thực hiện 3-4 lần một tuần để làn da có sự ổn định. Ngoài ra, việc massage hàng ngày cũng giúp những bài tập phát huy hoàn toàn sự hữu ích của nó đấy!.
5 động tác massage da mặt này được thực hiện với những thao tác rất đơn giản và bạn hoàn toàn có thể thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi. Sự tiện lợi này cực kỳ phù hợp với các chị em làm việc văn phòng cả ngày. Các nàng nên thả lỏng toàn thân và thực hiện lặp lại 5 lần mỗi động tác để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!.
Động tác 1: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên da - di chuyển từ mũi đến tai.
Cách thực hiện: Di chuyển nhẹ nhàng các đầu ngón tay từ đầu mũi đến tai. Cứ thế lặp lại thao tác để thư giãn cơ mặt.
Massage mặt cơ bản là sử dụng một động tác nhẹ lên da mặt. Nó sẽ làm tăng độ dãn nở của các lỗ chân lông trên bề mặt da. Phương pháp này được xem là một biện pháp đơn giản nhưng mang đến hiệu quả tuyệt vời nhất. Nó giúp làm giảm các nếp nhăn và làm cho cơ mặt trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra còn giúp loại bỏ các độc tố, tạp chất khiến cho da thêm phần tươi sáng.
Động tác 2: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên da - di chuyển từ giữa cằm tới tai.
Cách thực hiện: Di chuyển nhẹ nhàng các đầu ngón tay từ giữa cằm đến tai.
Tác dụng thần kỳ của việc chăm sóc sắc đẹp sẽ giúp chúng ta trẻ lên vài t.uổi. Khi thực hiện động tác này, các chị em nên để đầu óc thoải mái. Đặc biệt, chúng ta không nên vừa tập vừa suy nghĩ về những công việc bộn bề khác.
Động tác 3: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên da - di chuyển từ giữa trán tới thái dương.
Cách thực hiện: Di chuyển nhẹ nhàng các đầu ngón tay từ trán đến thái dương.
Đây chính là khoảng thời gian hữu ích nhất để "níu kéo" làn da trẻ khỏe của bạn. Hãy thư giãn nhất có thể và tận hưởng chúng nhé!
Động tác 4: Ấn đầu ngón tay vào hạch bạch huyết - giữ 10-15s.
Cách thực hiện: Mắt nhìn thẳng, di chuyển chậm đầu ngón tay từ cằm xuống hạch bạch huyết. Ấn nhẹ và giữ trong vòng 10-15s.
Động tác này các chị em nên thực hiện chậm rãi và thả lỏng cơ mặt nhất có thể. Điều này sẽ giúp tác động từ đầu ngón tay lên da mặt thêm phần hiệu quả nhé.
Động tác 5: Ấn đầu ngón tay lên da.
Cách thực hiện: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên các vị trí trên da, thả lỏng cơ thể và giữ trong vòng 15s.
Những đầu ngón tay là "một vật dụng" tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng có ích. Chính bàn tay của bạn được kết nối chặt chẽ với các dây thần kinh trong cơ thể.
Thư giãn với trán và quanh mắt giúp đầu óc vô cùng thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. Trên khuôn mặt của bạn có khoảng 50 cơ, nếu tập thể dục chúng một cách đều đặn sẽ giúp giải phóng những nếp nhăn trên gương mặt.
Vùng mũi và má là nơi rất dễ xuất hiện nếp nhăn nên đừng vội mà bỏ qua chúng nhé! Massage nhẹ nhàng, động tác lặp lại đều đặn sẽ khiến "những dấu ấn thời gian" trên da xuất hiện chậm hơn. Động tác này còn giúp da mặt của chúng ta giảm thiểu nguy cơ bị chảy xệ, lão hóa sớm.
5 động tác massage này sẽ giúp cơ mặt của bạn thư giãn, cải thiện tuần hoàn m.áu. Ngoài ra, chúng còn làm giảm những nếp nhăn ở các vùng dễ lão hóa. Thực tế, cảm giác thoải mái nếu được hiện rõ trên gương mặt cũng giúp cho chúng ta luôn trong trạng thái vui vẻ. Chính điều này khiến chị em trông trẻ trung hơn rất nhiều so với t.uổi. Những bài tập ngắn này tuy nhỏ mà có võ cực kỳ đó nha!.
Làn da phụ nữ rất nên được "nuôi dưỡng" bằng 5 loại nước này: Đã rẻ còn chống lão hóa, giúp da căng mướt và tăng sinh collagen Cứ chăm chỉ uống 5 loại nước này, sức khỏe chị em không chỉ được nâng cao mà còn giúp da căng mọng, sáng đẹp không thua mỹ phẩm đắt t.iền. Lão hóa ắt là "kẻ thù" không đội trời chung của phụ nữ nói chung. Khi bước qua độ t.uổi 25, làn da sẽ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa như...