luyện quá sức

Dấu hiệu tập luyện quá sức và rủi ro sức khỏe

Theo thời gian, tập thể dục quá sức cũng làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch, đặc biệt khi nói đến các bài tập sức bền lâu dài, như chạy marathon hoặc tập gym cường độ cao.

Cách tránh chấn thương khi nhảy dây

Nghỉ ngơi và phục hồi là rất quan trọng khi tập thể dục. Hãy tiếp tục thay đổi thói quen tập luyện của bạn với cường độ và thời lượng khác nhau để duy trì hứng thú và tránh bị thươ...

Bạn có đang thể dục sai cách?

Các chuyên gia nói cơ thể mọi người có giới hạn về số lần tập hiệu quả. Vì vậy, việc tập luyện quá sức không phải cách nhanh nhất để đạt được kết quả mà có thể gây ra chấn thương.

Rúng động ĐT Pháp: Benzema bị đối xử bất công ở World Cup, lộ tình tiết gây sốc

Tiền đạo Karim Benzema đã phải tập luyện quá sức và bị loại khỏi ĐT Pháp mà không có lý do chính đáng ở World Cup 2022

Mẹo giảm cân của nữ chính phim ‘Hẹn hò chốn công sở’

Người hâm mộ nữ ca sĩ kiêm diễn viên Kim Se Jeong thường nhớ về cô với hình ảnh gầy gò. Tuy nhiên, sau một thời gian nghỉ ngơi, cô nhận thấy mình có chút tăng cân

Người bị bệnh tim có nên tập thể dục không?

Đối với người mắc bệnh tim, chế độ nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý rất tốt cho sức khỏe của họ. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là người mắc bệnh tim không được phép tập thể dục

Mới hết chấn thương hoặc đau chân, cần tập chạy thế nào?

Những người vừa mới khỏichấn thươngdễ có xu hướng nôn nóng, muốn mau chóng quay lại cường độ tập như cũ. Tuy nhiên, sự nôn nóng này có thể khiến chấn thương tái phát hoặc dẫn đến n...

Người phụ nữ mắc phải căn bệnh nguy hiểm vì thói quen tập tạ chuông mỗi ngày

Tập luyện quá sức không chỉ gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi mà còn có thể dẫn tới căn bệnh nguy hiểm này.

Tập các bài tập sức mạnh như thế nào để có hiệu quả?

Tập các bài tập sức mạnh mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Nhưng để tập luyện đạt hiệu quả và tránhnguy cơ chấn thương, kiệt sức thì cần có chế độ tập cân bằng cộng với nghỉ ngơi...

Tác hại của việc lạm dụng tập luyện Cardio

Tập luyện cardio giúp tăng nhịp tim và đốt mỡ nhanh chóng, nên đa số những người thừa cân, béo phì thường được khuyến khích tập cardio cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện cardi...

5 nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều ở con gái

Nếu nhận thấy mình rơi vào trường hợp này thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ tập cho vừa sức, đặc biệt phải nhớ kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ thì ngày kinh sẽ sớm ...

Có 4 dấu hiệu khi đi tiểu cảnh báo nguy cơ cao về mầm mống bệnh ung thư

Bạn hoàn toàn có thể phán đoán được bản thân có mắc bệnh ung thư hay không thông qua những triệu chứng bất thường khi đi tiểu sau đây.

Nguy hiểm khi tập luyện quá sức mà không biết ngưỡng của mình

Nếu cứ tập luyện quá sức mà không biết đã tới ngưỡng giới hạn sẽ gây đứt mạch máu não, đột tử... Thông tin này đã được các bác sĩ đưa ra tại buổi họp báo Hiểu rõ các giới hạn của b...

Những nguyên nhân không ngờ gây cản trở đến việc thụ thai thành công của nữ giới

Mang thai là điều mà hầu như cô gái nào cũng sẽ phải trải qua, nhưng nếu không chú ý tới những yếu tố sau thì tỷ lệ có con là rất thấp.

Lười tập luyện có thể dẫn đến các vấn đề về cơ

Mới đây, hai thanh thiếu niên Trung Quốc được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt sau khi thực hiện squat (động tác đứng lên ngồi xuống) một cách quá đà, theo chinapress.com đưa tin.

9 điều bạn không nên làm khi đói bụng

Bạn không nên uống aspirin, paracetamol và các loại thuốc chống viêm sưng không chứa steroid khi đói bụng. Nó không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra các vấn đề sức khỏ...

Thường xuyên mệt mỏi khi thức dậy có thể là vì một trong 4 nguyên nhân sau

Một số người thường gặp phải tình cảnh mệt mỏi, uể oải vào mỗi buổi sáng nhưng lại không biết nguyên nhân đến từ đâu.

5 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn bị hen suyễn do tập thể dục quá mức

Ho và khó thở là những triệu chứng phổ biến nhất của hen do tập thể dục, tình trạng mà phế quản bị thu hẹp do việc tập luyện quá vất vả. Nhiều người có thể không nhận ra là họ đang...

Những dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn tập luyện thể dục quá nhiều

Tập luyện thể dục, thể thao là tốt nhưng tập quá nhiều có thể lợi bất cập hại. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn tập luyện quá nhiều, theo trang tin Health 24.

5 triệu chứng bất thường ở vùng nách cảnh báo những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể bạn

Chỉ cần giơ tay lên và để ý xem vùng nách của bạn có mắc phải một trong những dấu hiệu sau hay không thì bạn sẽ biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại.

Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ “ẩn nấp” trong nhà mà không ai nhìn thấy

Rachael không thuộc một trong 2 nhóm hút thuốc hay tiếp xúc hóa chất, nhưng cô lại không nhận ra là nguyên nhân gây bệnh ung thư phổi của cô lại ở chính trong căn nhà cô đang ở.

Nhiều cầu thủ Việt Nam bị chuột rút sau trận đấu với Syria

Trên sân Asiad tối 27/8 trong trận đối đầu với tuyển Syria, không ít cầu thủ Việt Nam bị mất nước, kiệt sức... dẫn đến chuột rút.

Đứng dậy đột ngột thấy chóng mặt – hiện tượng bình thường nhưng tiềm ẩn nguy hiểm

Dù chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng bạn đừng chủ quan và xem nhẹ chứng chóng mặt khi đứng dậy.

Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh

Nếu kỳ kinh nguyệt tháng này của bạn không đến đúng như dự tính thì có thể là do một số nguyên nhân tiềm ẩn sau.

Những yếu tố không ngờ lại chính là nguyên nhân gây vô sinh của hội con gái

Dạo gần đây, tỷ lệ vô sinh đang ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở nữ giới. Do đó, bạn cần nhận biết sớm những yếu tố gây vô sinh trong cuộc sống là gì để có phương hướng điều trị k...

4 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới

Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Sau đây là 4 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới dưới đây các bạn cần tránh xa.

5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều mà con gái cần biết để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Tìm hiểu kỹ nguyên nhân để điều chỉnh lại lối sống cũng như phát hiện và điều trị bệnh kịp lúc.

Những cách giảm cân đơn giản nhưng rất gây hại

Có những cách giảm cân tưởng chừng đơn giản nhưng nếu bạn thử sẽ gây hại khôn lường tới sức khỏe.

Tại sao bạn giảm cân không hiệu quả?

Những sai lầm trong chế độ giảm cân không chỉ làm việc giảm cân của bạn thất bại mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy hãy xem mình có vướng phải một trong những sai lầm ...

Cô nàng giảm cân cần tránh những gì

Đây là 3 điều cần tránh nhất khi bạn bắt đầu công cuộc giảm cân đầy gian nan.

Cần “né” những gì khi giảm cân

Tránh một số điều sau bạn sẽ có được trọng lượng mong muốn và cơ thể khỏe mạnh khi giảm cân.

Những điều không nên khi giảm cân

Hãy nhớ rằng khi bạn để đói, cơ thể bạn sẽ giữ bất kỳ chất béo nào nó có và bạn sẽ mất cơ bắp thay vì giảm được cân. Điều này là rất không lành mạnh.

Phụ nữ thành đạt và cách giảm cân

Phụ nữ càng thành công lại càng sợ già, sợ xấu, càng sợ thân hình phản bội mình và phải ngậm ngùi khóc trước những xu thế thời trang mới.