Lười tập luyện có thể dẫn đến các vấn đề về cơ

Theo dõi VGT trên

Mới đây, hai thanh thiếu niên Trung Quốc được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt sau khi thực hiện squat (động tác đứng lên ngồi xuống) một cách quá đà, theo chinapress.com đưa tin.

Hai cô gái tuổi teen này đã thực sự thực hiện squat tổng cộng 1.000 lần liền, trong một cuộc thi để xem ai có thể gập cơ mông lâu nhất.

Lười tập luyện có thể dẫn đến các vấn đề về cơ - Hình 1

Không nên coi thường những động tác tập luyện đơn giản khi cơ thể bạn chưa sẵn sàng

Cuộc thi kết thúc với phần thắng nghiêng về cả hai và họ đồng ý dừng lại sau khi số lần gập của họ đạt ngưỡng bốn chữ số. Tuy nhiên, chỉ khoảng hai ngày sau đấy, cả hai đều trở thành người thua cuộc.

Một trong 2 cô cảm thấy đau nhức dữ dội ở chân và không thể gập được chúng. Khi thấy nước tiểu của mình chuyển sang màu nâu, cô đã nhờ bạn trai đưa đến bệnh viện. Cô gái được chẩn đoán mắc chứng tiêu cơ vân, về cơ bản là hậu quả tệ nhất của những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi gắng sức quá đà, theo bác sĩ Bruce Cohen, một nhân viên y tế của FBI trao đổi với truyền thông. “Bất cứ khi nào bạn đi một quãng đường dài hay nâng tạ, cơ bắp của bạn sẽ bị phá vỡ, gửi đi một loại protein mang tên myoglobin qua máu và đến thận của bạn để lọc chúng. Thực tế, nếu bạn đo lượng protein cơ bắp trong máu sau khi chạy được 5 dặm, chắc chắn, nó sẽ cao hơn trước khi bạn bắt đầu”, ông Cohen nói thêm. “Sự khác biệt với tiêu cơ vân là thận của bạn không thể xử lý nổi số lượng sợi cơ chết quá lớn”.

Video đang HOT

Tang và bạn của cô ấy đã rất may mắn. Thông thường, “thời điểm nước tiểu của bạn chuyển màu nâu, thì đã quá muộn để cứu rồi”, ông Cohen cho biết.

Các cô gái đã được chuyển đến phòng chăm sóc đặc biệt ngay sau khi chẩn đoán và được làm các thủ thuật về y tế để giúp lọc protein ra khỏi cơ thể của họ.

Với những người lười vận động, tiêu cơ vân không phải là một lý do cho việc không tập thể dục. Đầu tiên, tình trạng này rất hiếm, ông Cohen cho biết. Nhưng quan trọng hơn, tập luyện như một vận động viên hoặc ít nhất là tập thể dục đều đặn có lẽ là một trong những cách tốt nhất để tránh bị tiêu cơ vân. Đó là bởi, tập luyện giúp bạn điều hòa cơ thể và cho khả năng phản ứng lúc nào bạn đang quá gắng sức. Thêm vào đó, các vận động viên có một chế độ tập luyện rất ổn định, được xây dựng từ từ. Những người ngồi ở bàn làm việc cả tuần và sau đó ra ngoài để tập luyện với chế độ quá nặng vào những ngày nghỉ cuối tuần mới là những người thực sự cần phải cẩn thận, ông Cohen nói.

Có lẽ đó là điều đã xảy ra với hai cô gái trẻ, Cohen nói thêm. Các động tác ngồi xổm vốn không nguy hiểm. Một nghìn lần squat thậm chí có thể vẫn an toàn đối với một người đã được tập luyện để chịu đựng mức độ đó. Nhưng khi cạnh tranh với người khác, bạn có xu hướng bỏ qua giới hạn thể chất của mình, điều đó có thể dẫn đến hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Chứng tiêu cơ vân cũng có thể phát triển do chấn thương, say nắng hoặc sử dụng một số loại thuốc nào đó. Nhưng đối với những người trẻ tuổi, quá sức dường như là một nguyên nhân phổ biến. Năm 2018, một cậu bé 17 tuổi phải nhập viện vì tiêu cơ vân trong năm ngày sau một buổi tập tạ kéo dài 90 phút (cậu đã không tập thể dục trong vài năm trước khi xảy ra sự cố, cậu bé nói). Một thiếu niên khác được chẩn đoán mắc bệnh này vào năm 2015 sau khi hoàn thành hai trận bóng đá trong cùng một ngày.

Cuối cùng, cách tốt nhất để tránh tình trạng này rất đơn giản: Đầu tiên, hãy nhận thức được hậu quả tiềm ẩn của việc vận động quá sức, ông Cohen nhấn mạnh. Nhưng quan trọng nhất là “Hãy lắng nghe cơ thể của của chính mình, đừng trở thành 1 kẻ ngu ngốc trước khi mọi thứ quá muộn”, ông nhắc nhở.

Thúy Hà

Theo The Health/GDTĐ

Chơi dại thách thức 'ngồi xổm', 2 cô gái phải nhập viện

Một cô gái 19 tuổi ở Trung Quốc đã nhập viện sau khi squat, tức ngồi xổm, 1.000 lần. Hậu quả của việc này là bắp chân bị đau dữ dội. Cô cũng suýt tử vong nếu nhập viện chậm trễ.

Chơi dại thách thức ngồi xổm, 2 cô gái phải nhập viện - Hình 1

Cô gái ở Trung Quốc cảm thấy đau bắp chân dữ dội và nhập viện sau khi squat 1.000 lần - Ảnh minh họa: Shutterstock

Cô gái họ Đường (19 tuổi) đang sống ở thành phố Trùng Khánh, Trung Quốc. Vào ngày 10.7, cô đã gọi video call cho bạn mình và cùng người này thực hiện một thử thách, theo Next Shark.

Thách thức đưa ra là cả hai sẽ cùng squat để xem ai là người squat được nhiều nhất và có sức chịu đựng tốt hơn. Thách thức vui ban đầu đã dẫn đến kết cục là cả hai cùng nhập viện. Mỗi người đều squat được khoảng 1.000 cái.

Ban đầu, cô gái cho biết bắp chân cảm thấy rất đau. Tuy nhiên, cô nghĩ đây chỉ là đau cơ thông thường nên vẫn đi làm vào ngày hôm sau.

Qua 1 ngày sau, những cơn đau dữ dội ập đến. Chúng đau đến mức cô gái trẻ không thể co chân lại. Mọi thứ chỉ thực sự nghiêm trọng khi nước tiểu cô gái sậm màu như nước trà. Đây là dấu hiệu cảnh báo thận đang gặp vấn đề.

Cô Đường đã nhờ bạn trai đưa ngay đến bệnh viện. Tại đây, bác sĩ phát hiện bệnh nhân đang bị tiêu cơ vân. Đây là tình trạng mà các sợi cơ bị hủy hoại và phân rã vào máu, gây độc cho máu. Thận chịu trách nhiệm lọc máu nên sẽ bị tổn thương, dẫn đến suy thận.

Nếu không điều trị, tiêu cơ vân sẽ gây tử vong. Nhưng may mắn thay, cô Đường đã sớm đến bệnh viện, được điều trị kịp thời và thoát chết. Vì còn trẻ nên cô gái đã phục hồi nhanh hơn bình thường. Ở người lớn tuổi, tiêu cơ vân thường gây tử vong do suy thận, các bác sĩ cho biết.

Trong khi đang hồi phục tại bệnh viện, cô Đường cũng gọi điện cho bạn mình và biết người này cũng nhập viện điều trị tiêu cơ vân, theo Next Shark.

Theo Thanh niên

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé 2 tuổi sốc nặng, bác sĩ gắp ra hơn 100 con giun đũa đóng búi trong ruột
16:16:32 02/11/2024
Rối loạn hoảng sợ ảnh hưởng tới cuộc sống như thế nào?
20:25:33 02/11/2024
Điều gì xảy ra với cơ thể khi tiêu thụ quá nhiều trà sữa?
05:55:56 03/11/2024
Uống nước lá vối mỗi ngày có tốt không?
06:24:18 03/11/2024
Để không có sỏi trong đường tiết niệu
05:56:31 03/11/2024
Uống nước đậu bắp với gừng có tác dụng gì?
06:29:06 03/11/2024
Thói quen tưởng đơn giản nhưng giảm mỡ máu hiệu quả
06:42:04 03/11/2024
Ăn lạc giúp giảm cân hay tăng cân?
09:52:22 02/11/2024

Tin đang nóng

Người đàn ông hành hung, cầm dao đòi chém nữ shipper
21:09:34 03/11/2024
Màn đánh vần khiến dân mạng lo thay Dược Sĩ Tiến - Hương Giang: Hoàng Thùy nói gì?
17:36:40 03/11/2024
Kỳ Duyên bị Chủ tịch Miss Universe thái độ, xô đẩy khi chụp ảnh chung?
21:02:13 03/11/2024
Người đàn ông mua vé số trúng độc đắc 17,5 tỷ đồng, đến lấy tiền trung tâm xổ số tuyên bố: "Ông không thể nhận được đồng nào"
20:00:47 03/11/2024
Nữ diễn viên hạng A tù tội, hết ngoại tình đến bao nuôi 8 trai trẻ vẫn được toàn dân tha thứ
18:56:29 03/11/2024
Vén màn bí ẩn vụ đeo bụng bầu giả che mắt chồng ở Trà Vinh
19:24:46 03/11/2024
Kỳ Duyên bị so sánh với Thanh Thủy: Hơn 10 năm là hoa hậu nhưng ứng xử kém xa đàn em
20:20:56 03/11/2024
Nhắn tin chúc mừng sinh nhật bạn gái, nam sinh lớp 10 bị "địch thủ" đánh hội đồng
20:30:57 03/11/2024

Tin mới nhất

Cách khắc phục da khô, đóng vảy mùa đông

19:08:12 03/11/2024
Mùa đông nhiều người gặp tình trạng da khô, ngứa, đóng vảy và gây ra khó chịu, mất thẩm mỹ.

Một loại vitamin có thể đánh bại chứng chuột rút

06:39:18 03/11/2024
Các tình nguyện viên được phân nhóm ngẫu nhiên, trong đó một nửa sử dụng viên bổ sung vitamin K2 với liều lượng 180 mcg, nhóm còn lại dùng giả dược để đối chứng.

Bài tập cho người bị bệnh van hai lá

06:36:49 03/11/2024
Mỗi người có thể có thời gian tập luyện tốt nhất khác nhau. Hãy thử nghiệm và tìm ra thời điểm mà bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất.

Người đàn ông ở Phú Thọ đi cấp cứu vì uống nhầm thuốc diệt kiến

06:13:21 03/11/2024
Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán nhiễm độc thuốc diệt kiến Pyretheroid giờ thứ nhất, chỉ định rửa dạ dày và dùng các thuốc giải độc. Sau 1 ngày điều trị bệnh nhân tỉnh, các chỉ số sinh tồn ổn định.

Bé gái nguy kịch sau 2 ngày mắc căn bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ

05:56:44 03/11/2024
Sau 2 giờ điều trị tích cực, với tổng lượng dịch truyền khoảng 800 ml, tình trạng của trẻ được kiểm soát, thoát khỏi cơn nguy kịch. Sau 9 ngày điều trị kháng sinh tại bệnh viện, bé gái đã dần ổn định, tỉnh táo, ăn uống tốt và được xuất ...

Người mắc hội chứng urê huyết tán huyết nên tập thể dục thế nào cho an toàn?

05:54:59 03/11/2024
Người mắc hội chứng urê huyết tán huyết có thể thử các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập kéo giãn cơ, nhưng chỉ nên thực hiện khi cơ thể cho phép và không có dấu hiệu làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Ô nhiễm không khí ở mức cao: Làm gì để bảo vệ sức khỏe?

22:04:50 02/11/2024
Nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy, bụi PM2.5 tăng nguy cơ mắc hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), viêm phổi, các chứng bệnh hô hấp, tim mạch, tiểu đường và ung thư phổi.

Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư vú

20:21:16 02/11/2024
Nổi u cục ở tuyến vú. Đây là dấu hiệu dễ nhận biết. Dấu hiệu này có thể sờ nắn được bằng tay khi kích thước khối u từ 1cm trở lên. Vì vậy, việc kiểm tra thường xuyên khu vực ngực của bản thân sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường.

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

20:11:05 02/11/2024
Ngoài ra, sải chân khi đi bộ nên được giữ ở độ dài tự nhiên, bởi khi bước những bước dài hơn sẽ gây căng thẳng cho cơ và các khớp ở chân.

Loại lá mọc đầy vườn không ai hái lại là kho canxi, dưỡng gan bổ tim

20:07:35 02/11/2024
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các hợp chất sinh học trong lá ớt có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt và ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trong động mạch.

Chảy nước dãi khi ngủ báo hiệu 4 tình trạng bệnh

20:05:14 02/11/2024
Ngoài ra, người bị viêm dây thần kinh mặt còn có biểu hiện châm chích như điện giật, bắt đầu với những cơn đau ngắn và nhẹ. Đối với những bệnh nhân như vậy, nên đến khoa thần kinh của bệnh viện để được thăm khám kịp thời.

Người già gãy xương khớp háng nguy hiểm thế nào, phòng tránh ra sao?

20:02:41 02/11/2024
PGS.TS Dương Đình Toàn khuyên người cao tuổi nên trang bị những hiểu biết về tự chăm sóc sức khỏe, để ý tác dụng phụ của thuốc khi sử dụng.

Có thể bạn quan tâm

Minh Tuyết trình diễn bốc lửa, gây sốt với sắc vóc nóng bỏng ở tuổi 48

Tv show

22:40:18 03/11/2024
Lần đầu trình diễn tại Chị đẹp đạp gió 2024 , ca sĩ Minh Tuyết trình diễn ca khúc mà cô cảm thấy ghi đậm dấu ấn cá nhân.

Sao Hollywood gốc Cần Thơ cưới bạn trai 9 năm

Sao âu mỹ

22:28:10 03/11/2024
Lana Condor (Trần Đồng Lan) vừa kết hôn với Anthony De La Torre sau 9 năm gắn bó. Diễn viên gốc Việt hạnh phúc khi bước vào chương mới của cuộc đời bên cạnh người bạn thân nhất của mình.

'Anh tài' Trọng Hiếu: Tôi được là chính mình khi ở cạnh Liên Bỉnh Phát

Sao việt

22:22:38 03/11/2024
Trọng Hiếu cho biết anh cảm nhận Liên Bỉnh Phát có cá tính khá tương đồng với mình nên cả hai dễ dàng chia sẻ và tâm sự với nhau.

Nhắn tin chúc mừng sinh nhật bạn cùng lớp, thiếu niên bị đánh tới tấp

Netizen

22:18:52 03/11/2024
Ngày 3-11, mạng xã hội lan truyền clip ghi lại cảnh nhóm thanh thiếu niên đánh hội đồng một thiếu niên. Sự việc xảy ra ở một quán cà phê trên phường Hiệp Phú, TP Thủ Đức.

Nội bộ fan Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai chia năm xẻ bảy vì 1 thông tin liên quan đến concert tại Hà Nội

Nhạc việt

21:46:17 03/11/2024
Cộng đồng mạng chia rẽ vì thông tin concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai không tổ chức tại SVĐ Mỹ Đình mà được tổ chức tại Ocean Park 3, Hưng Yên

Nhóm nhạc "rách quần" nhiều nhất Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

21:40:01 03/11/2024
Ở sân khấu 17 Is Right Here San Antonio ngày 1, giọng ca chính DK là nạn nhân tiếp theo của kiếp nạn rách quần. Đang chạy nhảy, cổ vũ fan quẩy, DK bỗng khựng lại vì phát hiện sự cố.

Mẹo làm thơm phòng tự nhiên, không cần hóa chất

Sáng tạo

21:25:45 03/11/2024
Chính vì thế, tạo mùi thơm trong nhà chính là cách để các thành viên cảm thấy hưng phấn, sinh lực dồi dào, xua tan muộn phiền cuộc sống.

7 bang chiến trường có thể xoay chuyển cục diện bầu cử Mỹ

Thế giới

21:16:17 03/11/2024
Bang Arizona có 11 phiếu đại cử tri, từng là thành trì của đảng Cộng hòa trong nhiều năm nhưng đã chuyển sang ủng hộ đảng Dân chủ vào năm 2020. Các vấn đề chính mà cử tri ở bang Arizona quan tâm là nhập cư và quyền phá thai.

Tìm thấy thi thể 2 học sinh trên sông Nậm Mộ

Tin nổi bật

20:49:06 03/11/2024
Sau hơn 2 ngày nỗ lực tìm kiếm, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể của 2 học sinh lớp 3 (ở huyện Tương Dương, tỉnh Nghệ An) bị đuối nước.

Ngày mai, Tòa cấp cao tại TP Hồ Chí Minh xem xét kháng cáo xin giảm án của bị cáo Trương Mỹ Lan

Pháp luật

20:39:24 03/11/2024
Ngày mai, 4/11, TAND Cấp cao tại TP Hồ Chí Minh sẽ mở phiên phúc thẩm xem xét kháng cáo của bị cáo Trương Mỹ Lan và 47 bị cáo khác trong vụ án xảy ra tại Tập đoàn Vạn Thịnh Phát và Ngân hàng Thương mại Cổ phần Sài Gòn (Ngân hàng SCB).

HOT: Chủ tịch showbiz tiết lộ thời gian làm đám cưới với nàng thơ gen Z

Sao châu á

20:24:31 03/11/2024
Chiều 3/11, Hoàng Tử Thao livestream trò chuyện với người hâm mộ. Anh gây bất ngờ khi thông báo dự định làm đám cưới với bạn gái Từ Nghệ Dương vào năm sau (2025).