luyện phần bụng dưới

5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ

Leo núi là bài tập tim mạch rất tốt, với động tác kéo đầu gối nhanh về phía ngực, tác động đến cơ bụng, rèn luyện sự phối hợp và nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể.

6 cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả phụ nữ cần biết

Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh, là tình trạng khá thường gặp ở những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đau ở vùng bụng dưới, thường xuất hiện khi chu kỳ kinh, kéo dài 2-3 ngà...

9 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày

Lợi ích của yoga không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm soát căng thẳng mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 9 tư thế yoga giảm cân và duy trì sức khỏe.

Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Trương Tri Trúc Diễm hiện tại đã trở về nước sau 2 năm ở ẩn tại Mỹ. Sau thời gian sinh sống ở xứ sở cờ hoa, người đẹp trở lại với nhan sắc gợi cảm.

11 động tác giảm mỡ bụng dưới cho nữ

Huấn luyện viên người Nhật Sagawa Yuka hướng dẫn thực hiện 11 động tác chỉ trong vòng 8 phút.

Xoài Non mắc 3 nhược điểm “khó nói” nhưng luôn có mẹo lên đồ “hack” dáng đỉnh phết chứ đùa!

Theo dõi hình ảnh của Xoài Non, hẳn không ít người phải trầm trồ bởi visual xinh đẹp, hoàn hảo của cô nàng này.

Ái nữ nhà “vua sòng bài Macau” hiện đang mang thai con đầu lòng với mỹ nam “Sở Kiều Truyện”?

Vào ngày 17/7 vừa qua, linh cữu của vua sòng bài Macau Hà Hồng Sân đã tạm thời được chuyển đến nghĩa trang Đông Hoa trước khi an táng chính thức vào năm sau.

6 thủ phạm là nguyên nhân gây đau vùng chậu và bụng dưới, trong đó có bệnh phụ khoa cực kỳ nguy hiểm này

Nếu các chị em cảm thấy đau ở vùng chậu và bụng dưới, nhất là khi đi tiểu hoặc có quan hệ tình dục, thì rất có thể bạn đang mắc phải một căn bệnh nào đó.

Nữ bệnh nhân bị tai biến khi hút mỡ tại thẩm mỹ viện Việt Hàn

Nữ bệnh nhân đến hút mỡ 2 mặt trong của đùi và bụng dưới tại thẩm mỹ viện Việt Hàn hôm 27-12-2019 đã bị bỏng độ 3 trong khi mỡ còn nguyên. Đáng chú ý, ca hút mỡ này được tiến hành ...

Khỉ chết thảm dưới “cái ôm” của trăn “khủng”

Thực tập sinh Warwick Neil Guy ghi được cảnh tượng trăn khổng lồ nuốt chửng một con khỉ trong trại huấn luyện Bhejane ở Nam Phi.

Chó hoang săn diệt chết linh dương đầy tàn độc

Khi đàn chó hoang quật ngã được linh dương Impala, chúng không diết chết con mồi ngay mà thay nhau cắn xé ở phần bụng khiến nó phải chịu cái chết từ từ và đau đớn.

Nhiễm trùng vết mổ, vừa sinh xong bà mẹ lại phải lên bàn mổ phẫu thuật 1 lần nữa

Tình trạng nhiễm trùng vết mổ sau khi sinh của bà mẹ này nặng tới mức nó khiến cô có cảm giác như đang ngồi trên đống lửa.

Bụng dưới to ra liệu có phải là đang mang thai?

Bụng dưới em to ra, em xin hỏi bác sĩ liệu em mang thai không, em có quan hệ tình dục và chậm kinh cách đây một tháng.

6 động tác đốt chất béo hiệu quả, giúp bạn loại bỏ vòng phao ở phần bụng

Ăn uống không đảm bảo, công việc bận rộn, không có nhiều thời gian để đi thể dục là những nguyên nhân chính khiến phần bụng của chúng ta "mọc thịt" đều đều.

Giải mã vùng nhạy cảm tuyệt đỉnh khiến chàng cuồng nhiệt gấp bội trong suốt cuộc “mây mưa”

Có những vùng cực kì nhạy cảm trên cơ thể nam giới mà phụ nữ nên biết để có thể làm chàng thích thú chỉ với vài động tác va chạm đơn giản.

Nhà hàng phục vụ bánh burger khổng lồ nặng 5,9 kg

Không chỉ kích thước và khối lượng khổng lồ, chiếc bánh burger với tên gọi phần bụng của quái thú này còn rất cay, bạn sẽ không dễ dàng để ăn chúng.

BST đầm liền tôn dáng cho quý cô tuổi 30 thêm mặn mà

Lứa tuổi từ U30 trở ra là độ tuổi rất khó để lựa chọn được một chiếc đầm liền đẹp đặc biệt tôn được dáng, che đi được những khuyết điểm trên cơ thể , hơn nữa là có họa tiết và gam ...

Nữ sinh 23 tuổi mắc ung thư chỉ vì bạn trai thích “yêu” trong ngày… đèn đỏ

Sau khi biết mình bị ung thư cổ tử cung, Tiểu Mỹ vừa khóc vừa nói: Chính là bạn trai của tôi đã hại tôi! Giờ tôi phải làm như thế nào?

Nhìn bụng bầu đoán tư thế chuyển động của thai nhi

Mẹ có thể đoán được vị trí, tư thế chuyển động của thai nhi trong bụng mình bằng cách nhìn hình dáng méo mó, chỗ mềm chỗ cứng ở bụng bầu.

Bí mật về ‘vùng nhạy cảm’ khiến quý ông tan chảy ngay tức thì

Hôn hoặc vuốt ve nhẹ nhàng vùng mí mắt là cách đơn giản thể hiện tình yêu của bạn với chàng, là cách nhanh nhất khiến chàng muốn nhập cuộc yêu.

Sự nguy hiểm của bệnh viêm loét cổ tử cung

Mắc các chứng viêm loét cổ tử cung sẽ có thể dẫn đến các chứng viêm ở những bộ phận khác, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai... nên chị em cần hết sức chú ý phòng bệnh.

Xấu hổ vì bị “bệnh hậu trăng mật”

Tiểu dắt, tiểu buốt khi đi tiểu hoặc đau tức bụng dưới... là những triệu chứng rất thường gặp ở nhiều cô dâu, chú rể mới trở về sau kì trăng mật.

Làm sao giảm khó chịu trước ngày “đèn đỏ” BS ơi!

Không hiểu sao trước ngày có kinh em thường rất khó chịu như bị nhức đầu, căng đau ngực, hay cáu giận...

Tần suất “yêu” hợp lí giúp ngừa ung thư

Quan hệ quá ít hoặc quá nhiều nhưng với nhiều người đều khiến dễ mắc ung thư cổ tử cung, nhưng liều lượng vừa phải lại rất tốt cho bụng dưới.

9 món ăn cải thiện chứng “trên bảo dưới không nghe”

Y học cổ truyền có nhiều bài thuốc bổ thận tráng dương, sinh tinh ích khí chữa chứng "trên bảo dưới không nghe" rất hiệu nghiệm với các vị thuốc như: hải cẩu, hãi mã, nhục thung du...

Các bài tập dành cho cơ bụng

Để tập luyện có hiệu quả cao, bạn nên chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình. Cần có các bài tập riêng cho phần cơ bụng dưới và phần cơ vùng dạ dày.

5 lý do bạn nên chọn công nghệ đông hủy mỡ

Với công nghệ đông hủy mỡ, bạn chỉ mất 1 lần duy nhất với những tình trạng mỡ tích tụ vừa phải tại các vùng eo, bụng dưới, đùi bắp tay.

Dạo này em không cương được nữa BS ơi, có phải do em thủ dâm nhiều?

Từ khi khó cương em thấy đau bụng dưới phía bên phải, cố gắng thủ dâm thì có cương, tinh trùng vẫn bắn thành tia trắng đục.

Khi quan hệ, em đau bụng dưới nhè nhẹ, em bị sao vậy ạ?

(AloBacsi) - Hôm nay, khi quan hệ em lại không đau nhè nhẹ nữa nhưng lại đau sau khi xong, và huyết trắng thì cứ tiếp tục ra nhiều.

Kinh nguyệt kéo dài và có màu nâu là bị làm sao?

Em có kinh nguyệt đến nay đã hơn 20 ngày, nhưng vẫn chưa hết. Những ngày này, kinh của em không có màu đỏ mà thay vào đó là chất màu nâu.

‘Tút’ lại vòng 2 sau sinh

Hiện tượng vùng bụng sau một thời gian dài mang thai, tổ chức da bị hư hại nặng, cơ bụng chùng nhão, mỡ nhiều, chảy xệ là nỗi khổ tâm của nhiều phụ nữ. Nhiều chị em ăn kiêng để giả...

Tư thế ‘yêu’ giúp giảm cân

Cường độ và thời gian yêu sẽ quyết định lượng calo tiêu thụ nhiều hay ít.Khi nghĩ đến mục đích giảm cân, theo cách thức thông thường, mọi người sẽ lao tới các phòng tập thể dục hoặ...

7 bài thuốc phòng chống u xơ tử cung cho phụ nữ

U xơ tử cung là một loại u lành rất thường gặp ở phụ nữ. Tùy theo vị trí, tính chất, khối lượng và tốc độ phát triển khác nhau mà bệnh có thể gây nên những biểu hiện và biến chứng ...

Viêm loét dạ dày do nhiễm H.Pylori

Tôi năm nay 47 tuổi, đã 2 năm nay tôi thường xuyên bị đau bụng vùng dạ dày và bụng dưới, có lúc trướng bụng ậm ạch, ăn khó tiêu, buồn nôn, sôi bụng, đi đại tiện lỏng hoặc phân nát,...

Chiêu giảm mỡ bụng dưới cho chị em .

Nữ giới khi béo bụng thường hay tích mỡ ở phần bụng dưới. Đây cũng là phần khó làm giảm béo nhất trên cơ thế. Nếu chia vùng bụng thành ba số đo: trên, giữa và dưới, thì đa phần mọi...

Bài thuốc trị ốm nghén

Rất nhiều phụ nữ khi có thai thường bị ốm nghén. Với những triệu chứng: người mệt mỏi, nôn mửa liên tục, bụng dưới căng tức khó chịu, ăn cơm rất ít, có những trường hợp không ăn cơ...

9 vùng nhạy cảm của nam giới

Hôn hay vuốt ve nhẹ nhàng vùng mí mắt là cách đơn giản để thể hiện rằng bạn yêu anh ấy, đồng thời cũng khiến chàng không thể không... rung động.

9 vùng kích thích bất ngờ ở nam giới

Phụ nữ đã biết đâu là vùng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới chưa? Những tiết lộ sau đây có thể sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên vì đã bỏ lỡ những khu vực quan trọng này đấy.Đ...