“Lột” làn da thâm sạm, đen đúa thành trắng bóc chỉ trong chớp mắt với hỗn hợp này

Theo dõi VGT trên

Ngoài tác dụng làm trắng da tự nhiên, công thức mặt nạ của bà mẹ trẻ 9X dưới đây còn có thể giúp điều trị mụn, ngăn ngừa nếp nhăn và làm mát da hiệu quả.

THÔNG TIN NHÂN VẬT

Nguyễn Hồng Anh

Nhân viên văn phòng

Sống và làm việc tại Hạ Long, Quảng Ninh

Sau khi sinh hầu hết chị em phải đối diện với những vấn đề về da mặt, đặc biệt là tình trạng da thiếu sức sống xuất hiện vài vết nám xung quanh má, làn da thiếu săn chắc. Cùng xem Hồng Anh xử lý những vấn đề này như thế nào nhé.

Thuộc tuýp phụ nữ hiện đại và năng động, tuy có cuộc sống” vạn người mê” với một cô công chúa kháu khỉnh cùng một chàng “soái ca” trong mộng nhưng cô nàng vẫn luôn nghĩ rằng hạnh phúc là yêu bản thân mình mới có thể trọn vẹn yêu người khác. Chính vì thế Hồng Anh rất quan tâm đến việc chăm chút cho bản thân, với cô nàng đây cũng là cách để mình tận hưởng cuộc sống. Chính vì quan điểm đó nên dù mới sinh con được 2 tháng, Hồng Anh đã lên kế hoạch giảm cân và làm đẹp tại nhà để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và làn da như hồi con gái.

Lột làn da thâm sạm, đen đúa thành trắng bóc chỉ trong chớp mắt với hỗn hợp này - Hình 1

Do bầu bí mà làn da Hồng Anh thay đổi sạm đen và xuất hiện vài vết nám

“Khi có bầu làn da của mình dần trở nên kém săn chắc, xuất hiện nám và mụn thâm trên mặt. Sau khi sinh mình đã chẳng dám soi gương vì so với nước da thời con gái thì da mình giờ đã xuống cấp rất nhiều. Nhưng cũng nhờ vậy mà mình có thêm động lực chăm sóc da và giảm cân” – Hồng Anh chia sẻ.

Mặt nạ làm trắng da bằng khoai tây, sữa và mật ong

Video đang HOT

Đây là loại mặt nạ ngon, bổ, rẻ rất dễ làm tại nhà. Khoai tây chứa hàm lượng vitamin A, C, E và các khoáng chất như phốt pho, chất xơ và protein. Ngoài tác dụng làm sáng da tự nhiên, mặt nạ từ khoai tây có thể giúp điều trị mụn. ngăn ngừa nếp nhăn, làm mát da hiệu quả. Sữa và mật ong có tinh chất dưỡng ẩm, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Khi kết hợp 3 nguyên liệu này có thể tẩy tế bào chết, làm sáng da và dưỡng ẩm. Loại mặt nạ này phù hợp với da khô.

Nguyên liệu:

1 củ khoai tây to

1 bịch sữa tươi không đường

3 thìa mật ong nguyên chất

Lột làn da thâm sạm, đen đúa thành trắng bóc chỉ trong chớp mắt với hỗn hợp này - Hình 2

Mặt nạ khoai tây đắp đều đặn 2 lần mỗi tuần

Cách làm:

Bước 1: Hấp khoai nhừ, khi khoai chín thì bóc vỏ rồi nghiền mịn, trộn đều với chút sữa và mật ong để tạo thành hỗn hợp sánh mịn

Bước 2: Rửa sạch mặt, bôi hỗn hợp này lên da đắp nhẹ nhàng trong 20 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da mặt.

Bước 3: Rửa sạch mặt với nước ấm. Dùng nước hoa hồng lau đều khắp mặt. Sử dụng hỗn hợp này đều đặn 1 tuần 2 lần để có hiệu quả tốt nhất.

“Ngoài cách chăm sóc da từ bên ngoài, mình còn chú trọng đến chăm sóc da từ bên trong, ban đầu mình không chú trọng lắm đến việc làm trắng da nhưng da cần khỏe mạnh. Mình thường xuyên bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho da: mình uống liền 3 tháng vitamin E, 1 tháng uống kẽm (hỗ trợ để không bị mọc mụn)” – Hồng Anh chia sẻ.

Lột làn da thâm sạm, đen đúa thành trắng bóc chỉ trong chớp mắt với hỗn hợp này - Hình 3

Uống vitamin E mỗi ngày

Việc chú trọng chăm sóc da từ bên trong của cô nàng còn bao gồm cả việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý và tốt cho làn da. Bổ sung chất xơ, và các vitamin trong các thực phẩm ăn hàng ngày như: rau xanh và trái cây. Bên cạnh đó cô nàng không quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (chưa tính nước ép) để giúp duy trì da căng bóng.

Quy trình chăm sóc da tỉ mỉ

Khi được hỏi về quy trình chăm sóc da hàng ngày, Hồng Anh chia sẻ các bước chăm sóc da của cô nàng như sau:

- Buổi tối: Luôn tẩy trang kỹ, sử dụng kem tẩy trang riêng dành cho mắt và môi – Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dành cho da khô – Nước hoa hồng – Serum – Kem dưỡng ẩm – Kem mắt.

- Ban ngày: Quy trình cũng giống buổi tối nhưng thêm bước cuối là sử dụng kem chống nắng. Trong các bước chăm sóc da, quan trọng nhất là bước sử dụng kem chống nắng và tẩy trang. Nếu không sử dụng kem chống nắng thì da sẽ bị lão hóa sớm và nguy cơ tàn nhang ngày càng nhiều trên mặt. Còn tẩy trang cũng nên dùng thường xuyên dù không trang điểm vì dù không trang điểm những vi khuẩn, khói bụi vẫn rất nhiều, bám vào da, dùng tẩy trang có thể làm sạch sâu để dễ dàng ngấm những dưỡng chất khi bôi kem dưỡng.

Vì thực hiện đều đặn các phương pháp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài nên chỉ sau 2 tháng sau sinh da cô nàng đã khác biệt hoàn toàn. Không những căng bóng và còn sáng dần lên trông thấy.

Lột làn da thâm sạm, đen đúa thành trắng bóc chỉ trong chớp mắt với hỗn hợp này - Hình 4
Lột làn da thâm sạm, đen đúa thành trắng bóc chỉ trong chớp mắt với hỗn hợp này - Hình 5

Làn da sáng bóng, không chút tì vết của bà mẹ một con

Hi vọng với mẹo chăm sóc da của Hồng Anh có thể giúp các mẹ bỉm sữa quyết tâm “tút” lại nhan sắc của mình một cách nhanh chóng!

Theo Kenhphunu

Da luôn đẹp như ở tuổi trăng tròn dù đã ngoài 30 nhờ mật ong

Da luôn đẹp như ở tuổi trăng tròn dù đã ngoài 30 nhờ mật ong - rất đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả bất ngờ hơn cả thẩm mỹ.

Nói đến mật ong thì lợi ích đầu tiên phải kể đến là khả năng kháng khuẩn, chống lại nhiễm trùng và khắc phục hiệu quả việc điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt. Và những chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa, chống lại vi khuẩn có hại trong đường ruột. Ngoài ra, khi pha loãng mật ong với nước sẽ tạo ra hydroga có tác dụng khảng khuẩn hiệu quả điều trị vết thương, vết cắt và vết trầy xước. Mật ong giúp làm sạch lỗ chân lông, giữ ấm cho da, ngăn ngừa các nếp nhăn, chống lão hóa. Đây được xem là môt phương thuốc rất tốt cho làn da phụ nữ.

Da luôn đẹp như ở tuổi trăng tròn dù đã ngoài 30 nhờ mật ong - Hình 1

Mật ong giúp làm sạch lỗ chân lông, giữ ấm cho da, ngăn ngừa các nếp nhăn

Dưỡng ẩm làm đẹp da mặt

Việc dưỡng cho cho da đóng vai trò hết sức quan trọng. Da mặt được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ trở nên căng mịn, chống lại các dấu hiệu lão hóa, hấp thu các dưỡng chất nuôi dưỡng da. Dưỡng ẫm trong cách làm đẹp da bằng mật ong vừa phát huy tác dụng dưỡng ẩm vừa kháng viêm, kháng khuẩn, vừa nuôi dưỡng tế bào da hiệu quả lại vừa phù hợp với hầu hết các loại da nhất là da nhạy cảm. Bạn có thể thực hiện theo những cách sau:

Cách 1: Đắp mặt nạ bằng mật ong và lòng trắng trứng gà: Bạn chỉ cần đánh tan lòng trắng 1 quả trứng gà ta rồi trộn đều với 2 thìa mật ong, sau đó sử dụng hỗn hợp này thoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng, chú trọng những khu vực có nhiều nếp nhăn, khi mặt nạ vừa se lại, bạn đắp tiếp thêm 1 lớp nữa rồi nằm thư giãn trong 30 phút, và rửa mặt sạch bằng nước ấm vừa nhé. Thực hiện đều đặn 2 lần/1 tuần.

Cách 2: Đắp mặt nạ bằng mật ong và sữa tươi không đường: Trộn đều 5 thìa sữa tươi không đường với 2 thìa mật ong và một vài giọt chanh tươi, sau đó sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt và đừng quên massage để các dưỡng chất thấm sâu nuôi dưỡng da tốt hơn nhé, nằm thư giãn trong 20 phút và rửa mặt sạch bằng nước lạnh, làn da của bạn sẽ ngày càng sáng đẹp hơn, căng mịn hơn và đặc biệt là các nếp nhăn dần biến mất một cách đáng ngạc nhiên đấy.

Cách 3: Trộn đều mật ong với nước glycerin và nước hoa hồng để tạo thành một loại kem dưỡng tự nhiên cho da. Bôi lên tay, mặt, cổ và chân, đặc biệt là khuỷu tay và đầu gối. Để khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước lạnh. Bạn sẽ cảm thấy da mềm mại và sáng hẳn lên ngay sau khi rửa sạch. Bạn nên sử dụng kèm kem dưỡng ẩm hàng ngày vào mùa đông để duy trì vẻ đẹp của làn da nhé.

Cách 4: Đánh bông một lòng trắng trứng gà và trộn với 2 thìa cà phê mật ong. Thoa đều lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 30 phút rồi rửa mặt với nước ấm để da được dưỡng ẩm, sạch thoáng, săn chắc, mịn màng.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
12:12:26 21/03/2025
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn daMón ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da
17:12:56 21/03/2025
6 cách trị gàu tự nhiên6 cách trị gàu tự nhiên
10:15:27 22/03/2025

Tin đang nóng

Di chúc Huỳnh Hiểu Minh: Quý tử bị kiểm soát chặt, con gái út phải làm được 1 việc mới có thể lấy 17.500 tỷ?Di chúc Huỳnh Hiểu Minh: Quý tử bị kiểm soát chặt, con gái út phải làm được 1 việc mới có thể lấy 17.500 tỷ?
16:13:48 22/03/2025
Vợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câuVợ chồng Đà Nẵng chi 30 triệu 'biến xe tải thành nhà', đi đâu cũng bị hỏi 1 câu
19:54:22 22/03/2025
Tóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ýTóm dính Á hậu Phương Nhi tình tứ bên chồng thiếu gia Vingroup tại Hội An, chi tiết dàn vệ sĩ gây chú ý
18:07:38 22/03/2025
Tôi vô cùng bức xúc khi bà thông gia có hành động lạ với chồng mìnhTôi vô cùng bức xúc khi bà thông gia có hành động lạ với chồng mình
15:26:00 22/03/2025
Tranh cãi tô bún mắm "núp hẻm" giá 130.000 đồng được Trấn Thành khen nức nởTranh cãi tô bún mắm "núp hẻm" giá 130.000 đồng được Trấn Thành khen nức nở
15:14:53 22/03/2025
Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc tiết lộ lý do xuất ngũ khi đang là Thượng úy, khóc vì bố mẹCa sĩ Lâm Bảo Ngọc tiết lộ lý do xuất ngũ khi đang là Thượng úy, khóc vì bố mẹ
15:44:29 22/03/2025
Chồng cũ Từ Hy Viên phát điên giữa đêm, khiến nhà vợ cũ hoảng loạn vội công bố di nguyện của minh tinhChồng cũ Từ Hy Viên phát điên giữa đêm, khiến nhà vợ cũ hoảng loạn vội công bố di nguyện của minh tinh
20:18:08 22/03/2025
Tham quan thư viện một trường ĐH vào lúc nửa đêm, nhiều người bỗng thấy xấu hổ: "Người giỏi không đáng sợ, đáng sợ là..."Tham quan thư viện một trường ĐH vào lúc nửa đêm, nhiều người bỗng thấy xấu hổ: "Người giỏi không đáng sợ, đáng sợ là..."
18:03:31 22/03/2025

Tin mới nhất

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi

20:12:43 20/03/2025
Dùng cọ tán là một mẹo đánh son lâu phai mà không khô môi cực kỳ hiệu quả. Cọ giúp tán son đều hơn, tạo lớp son mỏng nhẹ mà vẫn bám lâu. Khi đánh son bằng cọ, bạn có thể kiểm soát lượng son tốt hơn, tránh tình trạng son quá dày hoặc khô...
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ

20:09:18 20/03/2025
Đây là bài tập tác động lên phần thân trên, bao gồm cánh tay, vai, lưng, ngực và bụng, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa. Bài tập này có thể đốt cháy 100-120 calo trong 10 phút.
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

20:07:05 20/03/2025
Quả mọng như vệ sĩ bảo vệ da khỏi tia UV và ô nhiễm môi trường. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa quyền năng . Vì vậy, bạn nên ăn quả mọng thường xuyên để giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân của mình.
Cách ăn chuối giúp giảm cân

Cách ăn chuối giúp giảm cân

05:55:39 20/03/2025
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

09:05:43 19/03/2025
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

09:03:44 19/03/2025
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

08:34:49 19/03/2025
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

11:26:30 18/03/2025
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:

Có thể bạn quan tâm

Ukraine tấn công dồn dập lãnh thổ Nga sau tối hậu thư đầu hàng ở Kursk

Ukraine tấn công dồn dập lãnh thổ Nga sau tối hậu thư đầu hàng ở Kursk

Thế giới

21:08:11 22/03/2025
Ukraine liên tiếp tấn công các khu vực ở Nga trong bối cảnh chiến dịch quân sự của Kiev ở Kursk ngày càng gặp khó khăn.
Một ngày của phi đội bay chào mừng 50 năm Ngày thống nhất đất nước

Một ngày của phi đội bay chào mừng 50 năm Ngày thống nhất đất nước

Tin nổi bật

20:52:16 22/03/2025
Với tinh thần quyết tâm cao, các thành viên của phi đội bay chào mừng 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đang hăng say tập luyện với mong muốn hoàn thành tốt nhất nhiệm vụ.
Người phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thận

Người phụ nữ gặp tai nạn nghiêm trọng khi sang Singapore chữa ung thư thận

Sức khỏe

20:40:45 22/03/2025
Trong quá trình sang Singapore điều trị ung thư thận, người phụ nữ không may gặp tai nạn và phải trở về Việt Nam với chấn thương nặng.
Lừa đảo trực tuyến lại biến tấu

Lừa đảo trực tuyến lại biến tấu

Pháp luật

20:33:42 22/03/2025
Giao tiếp thông qua mạng xã hội ngày càng trở nên đơn giản và tiện ích, nhưng ẩn chứa trong đó là những cạm bẫy lừa đảo mà bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân.
Clip nam thanh niên đang khám răng cho cháu bé thì bị 3 người lao vào đấm túi bụi: Hé lộ nguồn cơn

Clip nam thanh niên đang khám răng cho cháu bé thì bị 3 người lao vào đấm túi bụi: Hé lộ nguồn cơn

Netizen

20:33:38 22/03/2025
Mới đây, mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại diễn biến một vụ ẩu đả xảy ra trong một phòng khám nha khoa gây xôn xao dư luận.
Sao Việt 22/3: Khánh Thi hài lòng với tuổi 43, đạo diễn Quang Dũng nhập viện

Sao Việt 22/3: Khánh Thi hài lòng với tuổi 43, đạo diễn Quang Dũng nhập viện

Sao việt

20:31:10 22/03/2025
Tuổi 43 khiến Khánh Thi ban đầu hơi hoảng nhưng sau cảm thấy vui ; ca sỹ Bùi Lan Hương chia sẻ việc đạo diễn Nguyễn Quang Dũng phải nằm viện điều trị.
Vì sao Lưu Diệc Phi và Triệu Lệ Dĩnh bị cô lập trong showbiz?

Vì sao Lưu Diệc Phi và Triệu Lệ Dĩnh bị cô lập trong showbiz?

Sao châu á

20:26:06 22/03/2025
Không ít lần fan chạnh lòng cho Triệu Lệ Dĩnh và Lưu Diệc Phi vì hình ảnh cô đơn, lạc lõng của họ tại sự kiện hội tụ toàn minh tinh hạng A.
Những lưu ý khi thiết kế nội thất cho người hướng nội

Những lưu ý khi thiết kế nội thất cho người hướng nội

Trắc nghiệm

20:13:18 22/03/2025
Người hướng nội có đời sống nội tâm phong phú và cần không gian sống phù hợp để duy trì sự cân bằng tinh thần. Một căn nhà được thiết kế tốt có thể trở thành nơi trú ẩn an toàn, thoải mái với họ.
Biến hóa hàng nghìn đồ chơi nhựa cũ thành tác phẩm nghệ thuật độc đáo

Biến hóa hàng nghìn đồ chơi nhựa cũ thành tác phẩm nghệ thuật độc đáo

Lạ vui

20:10:12 22/03/2025
Bằng bàn tay tài hoa, nghệ sĩ Nhật Bản Fuji Hiroshi đã biến hàng chục nghìn món đồ chơi bằng nhựa thành những tác phẩm nghệ thuật độc đáo, gây ấn tượng với người xem tại triển lãm ở Hà Nội.
Mỹ nhân hoãn cả tuần trăng mật vì Kim Soo Hyun, giờ gặp cảnh ê chề không một ai cứu nổi

Mỹ nhân hoãn cả tuần trăng mật vì Kim Soo Hyun, giờ gặp cảnh ê chề không một ai cứu nổi

Hậu trường phim

19:54:41 22/03/2025
Hiện tại ngoài việc lo ngại cho số vốn đầu tư lên tới hơn 1000 tỷ đồng của nhà Disney thì cư dân mạng còn vô cùng lo lắng cho tình trạng của nữ chính Jo Bo Ah.
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt: Không ngờ tên 3 đứa con nhà Ae Sun và Gwan Sik lại chứa đựng ẩn ý này

Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt: Không ngờ tên 3 đứa con nhà Ae Sun và Gwan Sik lại chứa đựng ẩn ý này

Phim châu á

19:50:16 22/03/2025
Con cái chính là những huy chương danh giá và quý báu nhất của cha mẹ, vì chúng được tôi luyện bằng tình yêu vô điều kiện.