Loại bỏ sự nhức mỏi, tê tay chân trong ngày “đèn đỏ”
Vào những ngày “đèn đỏ”, do mất đi một lượng m.áu mà nhiều chị em cũng cảm thấy mệt hơn những ngày bình thường.
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 23 t.uổi, chưa có gia đình. Dạo gần đây cháu rất hay nhức mỏi cơ thể, nhất là trong những ngày có “đèn đỏ”. Vào những ngày này, có lần cháu còn bị tê tay chân, chuột rút về đêm hoặc trong những lúc ngồi lâu một chỗ và đau bụng. Cháu có tới Trung tâm y tế phường để khám thì bác sĩ nói là sức khỏe bình thường (cháu chỉ khám bên ngoài, đo huyết áp, nghe tim, không làm xét nghiệm nào cả) và cho cháu ít thuốc bổ. Nhưng 2 tháng từ sau khi đi khám cháu vẫn thấy sức khỏe của mình không khá hơn. Không biết cháu có bị làm sao không. Mong bác sĩ tư vấn giúp cháu. Cháu xin cảm ơn! (P. Hiền)
Trả lời:
Bạn P. Hiền thân mến!
Theo như mô tả của bạn thì chúng tôi khuyên bạn nên tới các cơ sở y tế tin cậy để được khám sức khỏe tổng quát, thậm chí làm các xét nghiệm nếu bác sĩ thấy cần thiết và yêu cầu.
Video đang HOT
Vào những ngày “đèn đỏ”, do mất đi một lượng m.áu mà nhiều chị em cũng cảm thấy mệt hơn những ngày bình thường. Ảnh minh họa
Nhức mỏi cơ thể kéo dài có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, ví dụ như do cơ thể bạn bị thiếu năng lượng vì ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, làm việc quá sức lực… hoặc do bạn đang mắc bệnh nào đó trong cơ thể (chẳng hạn như các bệnh về tuyến giáp là một trong những bệnh có thể làm cho bạn vô cùng mệt mỏi).
Vào những ngày “đèn đỏ”, do mất đi một lượng m.áu mà nhiều chị em cũng cảm thấy mệt hơn những ngày bình thường. Đau bụng trong những ngày này cũng là điều bình thường, đó là do lớp niêm mạc bên trong tử cung bong và trôi ra ngoài, có thể bị tắc lại nên gây đau. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau bụng rất nhiều thì cần đi khám xem có bị u bướu hay viêm nhiễm gì không. Đặc biệt, nếu có khối u ở nội mạc tử cung thì thường gây đau bụng nghiêm trọng trong ngày hành kinh. Dị dạng đường s.inh d.ục, cổ tử cung bị chít hẹp, quá nhỏ cũng có thể là nguyên nhân gây đau bụng mỗi lần hành kinh. Bạn nên đi khám chuyên khoa để được điều trị sớm nếu có bệnh.
Bị tê chân, tay hay chuột rút khi ngồi nằm lâu cũng có thể là do tư thế ngồi nằm không đúng làm mạch m.áu bị chèn ép, cản trở m.áu lưu thông, khiến các vùng cơ bắp chân tay thiếu m.áu nuôi. Nhưng nó cũng có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu canxi trong cơ thể. Để hạn chế tình trạng này, bạn cần ngồi, nằm đúng tư thế, không ép sát đầu gối, nới lỏng để m.áu lưu thông tốt và nếu bị tê, có thể xoa bóp chân tay. Nếu ngay cả khi ngồi, nằm đúng tư thế mà tình trạng tê, chuột rút tay, chân vẫn xảy ra thì bạn càng nên đi khám để biết mình cần bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết nào nữa.
Ngoài ra, bạn nên nên thường xuyên tập thể dục, vận động và tham gia một môn thể thao nào đó để tăng cường sức khỏe. Bạn cũng nên bố trí lịch sinh hoạt hằng ngày một cách hợp lý, không nên ngồi làm việc quá lâu trước màn hình vi tính hoặc làm gì đó để tránh chân tay bị tê mỏi, chuột rút.
Chúc bạn vui khỏe!
Theo VNE
Loại bỏ chất độc trong măng
Tôi rất thích ăn măng nhưng mọi người bảo ăn măng độc.
Xin hỏi chất độc trong măng là chất gì? Có cách nào để loại bỏ chất độc này trước khi chế biến không?
Mỹ Linh (Hà Nội)
Trả lời:
Đúng là không nên ăn nhiều măng bởi loại thức ăn này có chứa chất glucozid sinh ra axit cyanhydric (glucozid khi gặp nước, axit, hoặc men tiêu hóa sẽ giải phóng ra axit cyanhydric - công thức hóa học HCN ở thể tự do). HCN là một chất độc gây ngộ độc, được phân bố đồng đều trong những phần ăn được của măng.
Một số quả họ đậu như đậu mèo, đậu kiếm cũng chứa một hàm lượng lớn glucozid sinh ra axit cyanhydric.
Do HCN là chất dễ hòa tan vào nước, dễ bay hơi nên biện pháp đề phòng ngộ độc với hai loại thực phẩm trên là ngâm nước lâu, rửa sạch, luộc bỏ nước, khi sôi mở vung... để loại bớt hàm lượng glucozid.
Theo VNE
Trước “n.gày đ.èn đ.ỏ” nên ăn cá thu Đó là lời khuyên của các chuyên gia y tế giành cho chị em phụ nữ trước "ngày đèn đỏ" vì ăn cá thu sẽ giảm bớt cơn đau trong những ngày này. Trong các loài cá biển, cá thu là một thức ăn ngon và có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn chất đạm và chất béo rất tốt đối với...
