Lan Hi ‘Chân Hoàn truyện’ giảm 25 kg sau sinh

Duk Sun06:07 17/09/2021

Từng có lúc béo đến mức không dám soi gương, Lan Hi hạ quyết tâm cải thiện vóc dáng bằng cách đạp xe sáng – tối quanh nhà, đồng thời ăn nhiều bưởi thay món ăn vặt.

Thời gian mang thai và sau sinh Lan Hi phát tướng đến mức không dám soi gương.

Năm 2016, sau khi kết hôn và sinh con đầu lòng, sự nghiệp của Lan Hi có nhiều khó khăn do tăng cân ngoài tầm kiểm soát. 7 tháng sau khi vượt cạn, Lan Hi tăng hơn 10 kg, thậm chí còn không dám chụp hình hay soi gương. Cô đã gọi điện cho quản lý và khóc vì quá chản nản. Ý thức được vóc dáng ngày một nặng nề, ảnh hưởng cả đến sức khỏe lẫn sự nghiệp nên Lan Hi sau đó đã nỗ lực giảm được 25 kg, lấy lại ngoại hình gọn gàng, sắc vóc ngày càng trở nên mặn mà.

Bất kể mưa nắng ra sao, mỗi ngày Lan Hi đều đạp xe sáng và tối quanh nhà. Mỗi lần cô đạp xe khoảng 30 phút, duy trì tốc độ cũng như thiết lập thời gian biểu cố định, biến việc tập luyện thành một phần không thể thiếu trong ngày.

Lan Hi sử dụng xe đạp bánh nhỏ để mất sức hơn, nhằm tiêu hao nhiều calo hơn.

Đặc biệt, Lan Hi không chọn loại xe đạp như người lớn thường đi mà dùng xe đạp có bánh nhỏ, không bơm lốp quá căng nhằm phải mất nhiều sức hơn để đạp, từ đó đốt cháy nhiều calo hơn. Bà mẹ 8X còn có một bí quyết giúp việc đạp xe hàng ngày bớt nhàm chán đó là chọn một list nhạc yêu thích, vừa đạp xe vừa nghe nhạc.

Nữ diễn viên thú nhận sau khi sinh cô luôn thấy thèm ăn. Để đảm bảo dinh dưỡng, có sữa nuôi con nên việc kiêng khem trong những tháng đầu là không thể. Tuy nhiên, khoảng 7 tháng sau sinh, Lan Hi cố gắng ăn uống lành mạnh, điều độ hơn. Đặc biệt cô ăn rất nhiều bưởi, nhất là khi thèm ăn vặt. Bưởi chứa nhiều nước lại giàu vitamin nên phần nào giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ chuyển hóa chất béo.

Nữ diễn viên được chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn nhiều bưởi, hỗ trợ giảm cân.

Video đang HOT

Lan Hi, sinh năm 1983, nổi tiếng qua vai diễn Thẩm My Trang trong Chân Hoàn truyện. Tài năng của nữ diễn viên được giới phê bình đánh giá cao song cô chú trọng phát triển sự nghiệp một cách nghiêm túc, kín tiếng về đời tư nên có phần ít được chú ý.

Khoe nhan sắc phá đảothế giới ảo vẫnbị chêgià nua xập xệ,Lý Nhã Kỳ "bật" luôn antifan

Đứng trước lời bình luận chê bai nặng nề của netizen về nhan sắc, Lý Nhã Kỳ cũng nhanh chóng "phản dame".

Gừng càng già càng cay, Lý Nhã Kỳ ở tuổi U40 càng đẹp rực rỡ. Sau một thời gian giảm cân thành công và theo đuổi hình tượng mới trong phong cách, từ nhan sắc đến vóc dáng của nàng kiều nữ gần như đã đạt đến thời kì đỉnh cao.

Trong những hình ảnh "thả thính" người hâm mộ thời gian gần đây, dung mạo trẻ trung "hack tuổi" và nét dịu dàng tựa nữ thần của Lý Nhã Kỳ đủ sức phá đảo thế giới ảo.

Cộng hưởng cùng đường cong hình thể chuẩn mực, ngực đầy eo thon quyến rũ, khó ai không xiêu lòng trước visual long lanh này của "đại gia hột xoàn".

Đẹp thuyết phục mọi ánh nhìn là thế, nhưng mới đây nhất khi đăng tải hình ảnh khoe dung mạo lung linh như nàng thơ trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ lại bất ngờ bị một tài khoản mạng buông lời chê bai nhan sắc. Và thay vì giữ thái độ im lặng, người đẹp 8X sẵn sàng "phản dame" cực gắt làm antifan im bặt.

"Lên sóng" với khoảnh khắc makeup, làm tóc điệu đà, Lý Nhã Kỳ làm người hâm mộ càng ngắm càng say. Bên cạnh đường nét gương mặt thanh tú, thềm ngực lấp ló bên dưới lớp váy trắng cũng được phô diễn một cách tinh tế.

Tuy nhiên giữa "cơn mưa lời khen" của người hâm mộ, người đẹp gốc Vũng Tàu lại bị một antifan "cà khịa" về ngoại hình: " Thời gian không bỏ sót một ai. Dù đã cà 7749 cái app nhưng vẫn không xoá được sự già nua và xập xệ của chị". Đứng trước bình luận này, Lý Nhã Kỳ cũng đáp trả gắt: " Em ơi, em bán mỹ phẩm mà cái mặt không đẹp thì cũng nên để cái tâm đẹp khách mới mua nha. Nhìn em cũng không trẻ lắm nên chăm sóc sắc đẹp bản thân em trước rồi đi qua nhà người khác chê nha em. Chúc em may mắn với gương mặt không đẹp và cái tâm thì nứt mẻ nha ".

Hiếm hoi có một ý kiến trái chiều chê bai nhan sắc của mình, Lý Nhã Kỳ đã thẳng thừng đáp trả không ngần ngại.

Có thể nói, đây có lẽ là một trong những lần hiếm hoi "Nữ hoàng thảm đỏ" đối mặt với lời chê bai sắc vóc khá gắt đến từ netizen trong suốt nhiều năm hoạt động nghệ thuật. Bởi từ lâu, cô đã gây chú ý với công chúng không chỉ bởi khối tài sản "không phải dạng vừa" mà còn bởi nhan sắc rất mực quyến rũ, cuốn hút. Ngay cả trong những khoảnh khắc chụp lén hay "lên sóng" truyền hình, mỹ nhân 8X vẫn luôn khẳng định phong độ visual long lanh hút mắt.

So sánh hình ảnh bị chụp lén và ảnh tự đăng, không có quá nhiều sự khác biệt về dung mạo của Lý Nhã Kỳ. Tuy đôi mắt lộ rõ phần bọng, thế nhưng làn da mịn màng ít tỳ vết của nữ diễn viên vẫn làm bao người ao ước.

Làn da mộc mạc của người đẹp U40 cũng thuộc dạng "cực phẩm" khi đã trắng hồng mịn màng như da em bé.

Dù từng có lúc bị "dìm" dáng thảm hại bởi trang phục trong thời kì tăng cân, Lý Nhã Kỳ vẫn may mắn có được sắc vóc tự nhiên vô cùng hoàn mỹ cứu vớt.

Và kể từ ngày ở nhà nghỉ dịch đến nay đã vài tháng trôi qua, "Đại gia kim cương" của Vbiz vẫn xuất sắc giữ cho mình hình thể nuột nà, gợi cảm và thậm chí là thon thả hơn thời gian trước. Điều này đủ chứng minh rằng nữ diễn viên đã phải bảo dưỡng nhan sắc rất tốt.

Quả thật, theo dõi trang cá nhân của Lý Nhã Kỳ thời gian gần đây, hẳn ai cũng thấy người đẹp theo đuổi chế độ ăn uống vô cùng lành mạnh. Và trong bữa ăn nào của cô cũng đều có sự tập hợp của đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng tuân theo nguyên tắc hạn chế tinh bột trắng, tăng cường protein, chất xơ..

Để có đủ sức làm việc, đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể trong mùa dịch và đặc biệt là giữ dáng thon thả, nữ diễn viên không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ bữa, đủ chất.

Với nhóm tinh bột, nữ diễn viên hạn chế ăn cơm mà thay bằng khoai lang, bắp ngô... So với cơm trắng, các loại thực phẩm này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao hơn mà còn chứa nhiều chất xơ, nhờ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trong các bữa ăn của Lý Nhã Kỳ, cá hồi, trứng, ức gà,... là những món cung cấp hàm lượng cao protein, chất béo tốt. Đây là nhóm thực phẩm đóng vai trò giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho việc xây dựng, giữ cơ, duy trì vóc dáng săn chắc.

Việc tiêu thụ nhiều rau củ quả giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp lượng vitamin, khoáng dồi dào tác động tích cực đến cơ thể và cả làn da. Ngoài ra, chất xơ trong các loại thực phẩm này cũng giúp tiêu hóa, trao đổi chất được diễn ra tốt hơn.

Và không thể thiếu trong mọi bữa ăn của người đẹp 8X là các thức uống từ trái cây, Thói quen nạp này giúp bổ sung vitamin, duy trì độ ẩm cho cơ thể đồng thời góp phần đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Lý Nhã Kỳ cũng thay đường bằng mật ong, sáp ong để giảm cholesterol, bổ sung chất chống oxy hóa.

Lý Nhã Kỳ diện váy siêu ngắn, khoe đường cong ngọc ngà dù chỉ ở nhà Lý Nhã Kỳ không chỉ là nữ hoàng thảm đỏ mà đến khi ở nhà cũng diện đồ đẹp mê hồn. Trước đây, Lý Nhã Kỳ vẫn có những khoảnh khắc người đẹp xuất hiện với thân hình mũm mĩm và có phần tăng cân. Tuy nhiên, cô cũng không ngần ngại chia sẻ việc mình tăng cân. Nhưng quan trọng, Lý Nhã...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.