làm thạch đậu nành

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Tuy nhiên, cần lưu ý tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D đều có thể gây rụng tóc, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Người cao tuổi bị loãng xương nên ăn gì?

Có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách: thông qua chế độ ăn hằng ngày, sữa hoặc thực phẩm chức năng. Ở người bị loãng xương, bổ sung canxi lại càng trở nên quan trọng và cần thiết hơ...

Món canh siêu ngon từ loại “rau” giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức, ngon vừa vặn với tiết trời mùa đông

Hôm nay chúng sẽ chia sẻ một cách nấu món ăn mà bạn chưa từng thấy trước đây. Bằng việc kết hợp các nguyên liệu khéo léo, bạn sẽ có một nồi canh canh tươi ngon đến mức ăn không thể...

9 loại đậu và cây họ đậu tốt cho sức khỏe

Đậu và các loại cây họ đậu là quả hoặc hạt của một họ thực vật có tên là Fabaceae. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ và protein chay tuyệt vời.

Điều gì xảy ra khi thêm đậu vào chế độ ăn hàng ngày?

Được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đậu và các loại cây họ đậu là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu, cũng như protein thực vật.

5 loại thực phẩm ‘ngăn cản’ cơ thể hấp thụ canxi

Acid phytic có trong lớp vỏ cám của ngũ cốc nguyên hạt. Acid phytic liên kết với canxi và các khoáng chất khác khiến chúng không hòa tan và không hấp thụ được trong ruột. Sau đó, c...

Đấu Trường Chân Lý: Học hỏi đội hình 6 Thách Đấu đang khuấy đảo rank Thách Đấu xứ Trung

Có vẻ như việc Riot nerf Yone và Samira không ảnh hưởng quá nhiều tới sức mạnh của hệ Thách Đấu trong Đấu Trường Chân Lý.

Đấu Trường Chân Lý: Hướng dẫn “bài dị” Warwick Hóa Kỹ 3 Cuồng Đao bất tử cho người chơi hệ “thích đổi gió”

Warwick 3 Cuồng Đao - Hóa Kỹ là một đội hình khá ổn cho những game thủ thích những bài độc - dị ở Đấu Trường Chân Lý.

Đấu Trường Chân Lý: Mẹo hay từ Thách Đấu giúp bạn luôn giành chiến thắng ở đầu trận

Giai đoạn đầu trận trong Đấu Trường Chân Lý luôn đóng một vai trò quan trọng khi nó giúp bạn xây dựng lợi tức vàng cũng như phần nào là định hình lối chơi.

Đấu Trường Chân Lý: Fiora từ một chủ lực mạnh hóa thành unit “siêu phế” chỉ vì lỗi của Riot Games

Tại Đấu Trường Chân Lý mùa 6, Thách Đấu có lẽ là hệ được Riot ưu ái rất nhiều khi nó sở hữu rất nhiều chủ lực mạnh mẽ với phong cách chơi đa dạng.

Đấu Trường Chân Lý: Tìm hiểu cách “flexing” với unit 5 tiền để leo rank từ kỳ thủ Thách Đấu

Nếu bạn không thể tìm được chủ lực ưng ý thì tướng 5 tiền là giải pháp leo rank vô cùng hiệu quả trong Đấu Trường Chân Lý.

Đấu Trường Chân Lý: Học hỏi bí quyết leo rank cùng đội hình 6 Tái Chế từ người chơi top 1 Thách Đấu

Những bí quyết dưới đây hứa hẹn sẽ giúp game thủ Đấu Trường Chân Lý cải thiên mức rank một cách nhanh chóng. Có một sự thật là sau khi Trundle bị nerf nặng thì đội hình Tái Chế đã ...

Đấu Trường Chân Lý: Học hỏi đội hình Tahm Kench “hack đồ” cực kỳ đáng chơi từ Thách Đấu

Trong số các vị tướng của Đấu Trường Chân Lý mùa 6 thì Tahm Kench là vị tướng vô cùng đặc biệt nhờ khả năng hack tài nguyên cực kỳ mạnh của mình.

Đấu Trường Chân Lý: Top 3 đội hình bị Riot giảm sức mạnh nặng nề nhất hậu update 12.6b

Kể từ khi bản 12.6 ra mắt thì đội hình Thách Đấu - Hóa Kỹ với Warwick là trung tâm luôn cho thấy sức mạnh áp đảo dù đối thủ là ai với lõi công nghệ gì.

Đấu Trường Chân Lý: Đổi gió với đội hình Đột Biến – Máy Móc siêu bay nhảy từ Thách Đấu

Với việc tận dụng khả năng bay nhảy của Kha Zix và Kai Sa thì đội hình này có thể counter khá nhiều team-comp hot trong Đấu Trường Chân Lý.

Đấu Trường Chân Lý: Học hỏi đội hình Xayah – Hộ Vệ từ kỳ thủ top 1 Thách Đấu

Phiên bản 12.12 có thể nói là đợt cập nhật vô cùng quan trọng của Đấu Trường Chân Lý khi nó đã tái định hình lối chơi của cờ nhân phẩm sau một giai đoạn ra mắt đầy hỗn loạn.

Đấu Trường Chân Lý: Hàng loạt game thủ Thách Đấu yêu cầu Riot bỏ tỷ lệ ra Rồng Thần trước cấp độ 7

Việc Rồng Thần có thể xuất hiện quá sớm khiến cho lối chơi của Đấu Trường Chân Lý đôi khi cực kỳ mất cân bằng.

Đấu Trường Chân Lý: Học hỏi “bí quyết Luyện Rồng” từ kỳ thủ Thách Đấu

Tại Đấu Trường Chân Lý mùa 7 thì Luyện Rồng là một chủng tộc khá đặc biệt khi nó có khả năng triệu hồi ra một đơn vị Nomsy với sức sát thương và chống chịu không hề nhỏ.

Đấu Trường Chân Lý: 3 đội hình tệ mà kỳ thủ số 1 Thách Đấu Hàn khuyên bạn không nên sử dụng

Ở giai đoạn nửa sau của bản 12.11 thì đội hình xoay quanh bộ đôi Olaf - Diana được xem là mạnh nhất khi chúng cung cấp quá nhiều sát thương cho game thủ.

Đấu Trường Chân Lý: Đạt hạng 1 Thách Đấu, người chơi chia sẻ sự thật “phũ phàng” về mùa 9

Kể từ khi Đấu Trường Chân Lý mùa 9 ra mắt, Riot Games đã nhận phải khá nhiều sự phàn nàn của người chơi về sự mất cân bằng. Điển hình là việc Huyền Thoại Twisted Fate và sau đó là ...

Làm món ăn này cho bữa tối vừa nhanh gọn lại ngon vô cùng và giúp cấp ẩm da, thải độc cơ thể

Món ăn này là sự kết hợp đơn giản, bổ dưỡng và thơm ngon mà bạn nhất định phải thử trong các bữa cơm vào mùa thu.

Thay đổi nhỏ khi uống trà, cà phê giúp giảm cân, tốt cho huyết áp

Một số có thể chứa đường bổ sung hoặc thiếu hàm lượng protein có trong sữa bò. Vì vậy, bạn phải kiểm tra nhãn và chọn các loại sữa phù hợp với nhu cầu của bản thân".

Cũng là canh khoai sọ nhưng nấu thế này hương vị ngọt ngon lạ miệng vô cùng

Có rất nhiều cách ăn khoai sọ. Hôm nay chúng tôi chia sẻ với bạn 1 cách ăn khoai môn rất ngon miệng và bổ dưỡng: Canh khoai sọ thịt bò và đậu nành.

Chỉ mất 15 phút để nấu món canh ngọt thanh, tươi mát lại giúp cơ thể chống oxy hóa, giải độc, ngừa ung thư

Khi kết hợp 3 nguyên liệu chính này để nấu canh vừa giúp món ăn tươi ngon, ngọt thanh, sảng khoái lại rất tốt cho sức khỏe.

Mầm đậu nành: tác dụng chính và chống chỉ định

Có một số người có thể bị dị ứng với mầm đậu nành. Trong những trường hợp này, các triệu chứng như khó thở, sưng ở cổ họng và môi, cũng như các đốm đỏ trên da và ngứa có thể xuất h...

Phục hồi da sau cháy nắng hiệu quả với 5 cách này

Làn da có thể bị cháy nắng nếu tiếp xúc quá nhiều và lâu dưới ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ, che chắn đúng cách.

6 loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh

Nồng độ estrogen và progesterone giảm trong thời kỳ mãn kinh làm chậm quá trình tiêu hóa và rỗng ruột già, có thể dẫn đến táo bón. Thiếu vận động (do nhiều nguyên nhân), trong giai...

Cách ăn đơn giản để chống ung thư phổi khi qua tuổi 50

Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa trước đây đã được chứng minh là gây hại cho sức khỏe, bao gồm làm tăng các bệnh mạn tính hàng đầu trong nhóm tim mạch, chuyển hóa.

Món ăn quen thuộc với người châu Á là ‘thần dược’ cho não

Mặc dù trước đây đã có các bằng chứng ở người lớn cho thấy isoflavone đậu nành có thể cải thiện trí nhớ, nhưng lợi ích của nó ở trẻ em vẫn chưa được nghiên cứu kỹ.

Các loại đậu khô giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu dịch tễ học được thực hiện ở 41 quốc gia cho thấy việc tiêu thụ các loại đậu khô làm giảm tỷ lệ mắc ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

7 cách dễ dàng để tăng lượng protein tiêu thụ hàng ngày

Gần đây có nhiều thông tin mới về lợi ích của chế độ ăn giàu protein, từ việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất đến cải thiện quá trình tập luyện.

Những lợi ích không phải ai cũng biết của sữa đậu nành

Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng như lecithin và saponin, rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như: bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

10 thực phẩm giúp bạn giảm đường trong máu

Việc duy trì mức đường huyết ổn định là vô cùng quan trọng, không chỉ đối với những người mắc bệnh tiểu đường mà còn đối với tất cả mọi người mong muốn có một sức khỏe tốt.

Cách đơn giản giúp cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh

Điều đáng sợ nhất trong thời kỳ mãn kinh ở nhiều phụ nữ là phải đối mặt với những tác dụng phụ do lượng hormone sinh sản trong cơ thể suy giảm.

Sự thật quan hệ giữa đậu phụ và bệnh ung thư?

Trong nhiều năm qua, đã có nhiều ý kiến trái chiều về việc liệu ăn các sản phẩm từ đậu nành có thực sự có lợi cho sức khỏe tim mạch hay không. Nhưng nghiên cứu gần đây cũng ủng hộ ...

4 loại nước thải đừng đổ bỏ, đem tưới cây tốt gấp vạn lần nước lã

Bạn có thể tận dụng các loại nước thải này để tưới cây, giúp bổ sung dưỡng chất cho cây, kích thích cây phát triển, ra nhiều chồi non, ra hoa.

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu phụ có thể khiến nhiều người ngỡ ngàng

Được làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

5 loại thực phẩm giúp phổi khỏe mạnh

Chất xơ trong lúa mạch còn giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và gián tiếp tác động đến chức năng hô hấp.

Đậu nành có ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của nam giới không?

Đậu nành có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm các acid amin, được biết đến với công dụng giảm cholesterol và các vấn đề về tim.

Mùa hè đừng quên nấu món canh này để “thổi tan” nóng bức, thải độc và tăng cường sức khỏe

Với việc kết hợp những nguyên liệu vô cùng dễ kiếm này, bạn sẽ có một món canh là vua giải nhiệt mùa hè, thải độc và tăng cường sức khỏe hiệu quả.

7 thực phẩm giàu protein giúp tăng cường cơ bắp cho nam giới

Đậu phụ, làm từ đậu nành, là một lựa chọn giàu protein từ thực vật phổ biến. Một khẩu phần đậu phụ 100 gram chứa khoảng 8 gram protein.

Cách bảo vệ da khi đi biển

Tắm nắng, bơi lội, đi dạo trên bãi biển... là hình thức giải trí được nhiều người lựa chọn trong kỳ nghỉ. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại nên cần ph...

Bỏ túi cách nấu sữa đậu nành thơm ngon tại nhà

Sữa đậu nành là loại một thức uống dinh dưỡng được ưa chuộng nhờ vào các đặc tính có lợi cho sức khỏe lại còn thơm ngon, dễ uống.

Những thực phẩm không nên ăn cùng trứng

Trứng là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Đó là nguồn cung cấp protein, vitamin D, axit béo omega-3 phong phú. Không chỉ vậy, trứng còn rất linh ho...

Những loại rau quả có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời mà ít người biết đến

Trong đó, rau bina được xem là loại đứng đầu có thể giúp duy trì trái tim ở trạng thái tốt nhất nhờ vào các chất lutein, folate, kali và chất xơ chứa trong loại rau này.

Những điều kiêng kỵ khi uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất tốt nhưng không phải ai cũng uống được, đặc biệt người mắc ung thư vú, viêm dạ dày, bị gout cần tuyệt đối tránh xa.

8 loại rau củ giàu sắt ngang ngửa thịt cá

Chúng ta thường nghĩ rằng chất sắt chủ yếu được cung cấp từ thịt, trứng, và cá. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng, đặc biệt đối với những người ăn chay.

Đậu phụ rất bổ dưỡng nhưng ‘đại kỵ’ với 5 nhóm người này

Việc tiêu thụ đậu phụ có thể làm tăng hàm lượng axit uric trong máu, gây ra các cơn đau và viêm đốt trong các khớp, làm tăng nguy cơ cho những người mắc bệnh gout.

21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

Các khuyến nghị riêng về lượng chất dinh dưỡng đa lượng rất khác nhau và phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, mức độ hoạt động cũng như tình trạng sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ món ăn quen thuộc giúp đốt mỡ nội tạng, giảm cân

Việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng chỉ mang lại hiệu quả tối ưu khi mỗi chúng ta đều có ý thức thực hiện nghiêm túc các biện pháp giảm mỡ khác.