Đậu nành có ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục của nam giới không?

Theo dõi VGT trên

Đậu nành có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm các acid amin, được biết đến với công dụng giảm cholesterol và các vấn đề về tim.

Tuy nhiên, nhiều người cho rằng đậu nành lại ảnh hưởng tới sức khỏe t.ình d.ục nam giới. Liệu điều đó có đúng không?

Đậu nành là một loại cây họ đậu phổ biến trên thế giới. Đây là nguồn protein tuyệt vời không chỉ với những người chủ yếu dựa vào chế độ ăn thuần chay mà còn tốt cho nhiều người khác. Ngoài việc là nguồn cung cấp protein, đậu nành còn có chất chống oxy hóa, chất xơ, chất béo bão hòa, acid béo omega-3… tất cả đều cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần.

Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, protein thực vật có kết cấu, sữa đậu nành, thanh đậu nành và đậu nành chiên là một số ví dụ phổ biến.

1. Những lợi ích của chế độ ăn kiêng dựa trên đậu nành

Đậu nành có ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục của nam giới không? - Hình 1

Đậu nành có nhiều lợi ích sức khỏe.

Đậu nành có một số lợi ích dưới đây:

Giúp giảm các vấn đề về giấc ngủ

Video đang HOT

Đậu nành đi kèm với một lượng magie tốt – đây là khoáng chất có liên quan đến việc cải thiện chất lượng, thời lượng và sự yên tĩnh của giấc ngủ cho cả nam và nữ.

Giúp quản lý bệnh đái tháo đường

Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ đậu nành làm tăng thụ thể insulin trong cơ thể, điều này giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường xảy ra ngay từ đầu. Ngoài ra, do hàm lượng carb thấp nên đậu nành là thực phẩm có tác dụng trong chế độ ăn phòng bệnh đái tháo đường.

Giúp cải thiện lưu thông m.áu

Theo các chuyên gia, lượng hồng cầu dồi dào trong cơ thể có thể giúp cải thiện lưu thông m.áu. Đậu nành có hàm lượng đồng và sắt tốt, giúp sản xuất nhiều hồng cầu hơn, do đó tăng cường lưu thông m.áu.

Giúp duy trì sức khỏe xương

Đậu nành giàu kẽm, đồng, selen, magie, canxi. Tất cả những chất dinh dưỡng này giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ra, tiêu thụ đậu nành thường xuyên có thể đảm bảo xương được chữa lành nhanh chóng.

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Những người có cholesterol LDL có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, đậu nành lại là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa tốt giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Những chất béo này được gọi là acid béo omega-3 cũng giúp giảm viêm, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.

Giúp cải thiện tiêu hóa

Khó tiêu thường dẫn đến táo bón, một tình trạng khó chịu. Một nguyên nhân phổ biến gây táo bón là do lượng chất xơ ăn vào thấp. Đậu nành chứa chất xơ giúp phân di chuyển dễ dàng qua ruột. Bằng cách này, có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu và táo bón.

2. Đậu nành ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục của nam giới?

Đậu nành có ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục của nam giới không? - Hình 2

Chưa có bằng chứng nào chứng minh đậu nành ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục của nam giới.

Đậu nành có chứa isoflavone là phytoestrogen. Phytoestrogen có cấu trúc tương tự như estrogen (hormone s.inh d.ục ở nữ giới). Nhiều người cho rằng nếu tiêu thụ nhiều đậu nành thì lượng hormone s.inh d.ục nữ trong cơ thể sẽ tăng cao dẫn đến số lượng t.inh t.rùng và ham muốn t.ình d.ục thấp.

Một số nghiên cứu nói rằng đậu nành ảnh hưởng đến sức khỏe t.ình d.ục của nam giới. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu này đều chưa đầy đủ hoặc không có nhiều bằng chứng ăn đậu phụ ảnh hưởng tới sức khỏe t.ình d.ục ở nam giới, gây y.ếu s.inh l.ý hay suy giảm ham muốn t.ình d.ục ở nam giới. Do đó nam giới không nên quá lo lắng khi sử dụng đậu nành.

Một phân tích trường hợp năm 2009 bao gồm việc kiểm tra kỹ lưỡng hơn 32 nghiên cứu được thực hiện trên hơn 35 thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của đậu nành đối với mức testosterone thấp. Người ta xác định rằng việc tiêu thụ các sản phẩm đậu nành hoặc chất bổ sung isoflavone không ảnh hưởng đến nồng độ testosterone tự do ở nam giới. Nói cách khác, nồng độ testosterone không giảm sau khi uống đậu nành.

Để hỗ trợ những phát hiện trên, hai phân tích tổng hợp nữa đã được thực hiện – một trong số đó được xuất bản vào năm 2010 trên tạp chí Khả năng sinh sản và vô sinh, phân tích gần đây hơn được cập nhật vào năm 2021 trên tạp chí Độc học sinh sản. Báo cáo từ những nghiên cứu sâu rộng này cho thấy rõ rằng đậu nành không có tác dụng đối với hormone sinh sản nam giới. Nó cũng xác nhận rằng nồng độ testosterone không bị ảnh hưởng bất lợi ngay cả khi sử dụng các sản phẩm đậu nành một cách nhất quán trong một thời gian dài.

Ngoài ra, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, một phân tích tổng hợp mở rộng và cập nhật hơn 40 nghiên cứu lâm sàng nhận định, cả đậu nành và isoflavone đều không ảnh hưởng đến hormone sinh sản nam giới.

Các lý do khiến đàn ông lơ là chuyện 'chăn gối'

Ngoài vấn đề tâm lý, suy giảm testosterone, việc mắc một số bệnh mạn tính cũng khiến đàn ông giảm ham muốn t.ình d.ục.

Chồng tôi 42 t.uổi, từ Tết đến nay tôi thấy anh có biểu hiện lơ là "chuyện ấy", hay trốn tránh vợ. Tôi biết công việc của anh gần đây mệt mỏi hơn trước nhưng không nghĩ đó là nguyên nhân chính để anh ấy không còn muốn gần gũi vợ và rất tự ti trong việc đó. Thưa bác sĩ, ngoài tâm lý, còn có những yếu tố nào ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục của nam giới? Cần làm gì để chồng tôi thay đổi? (Hải Như, Hà Nội).

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Văn Phúc, Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, tư vấn:

Ham muốn t.ình d.ục thấp là một rối loạn chức năng t.ình d.ục, được đặc trưng bởi triệu chứng giảm hoặc không có những ý nghĩ, tưởng tượng liên quan đến chuyện chăn gối. Sự suy giảm ham muốn này kéo dài ít nhất 6 tháng khiến cho nam giới cảm thấy buồn bã và tự ti.

Yếu tố tâm lý là một trong 4 nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn t.ình d.ục ở nam giới. Căng thẳng trong công việc, gia đình và các mối quan hệ ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng cương cứng của d.ương v.ật. Stress trong một thời gian dài khiến nam giới không còn tâm trí để suy nghĩ về t.ình d.ục nữa.

Sự suy giảm testosterone là nguyên nhân hàng đầu khiến cho cánh mày râu không còn ham muốn với t.ình d.ục. Testosterone là hormone chịu trách nhiệm tạo ra những đặc tính của nam giới như lông, khối lượng cơ, sản x.uất t.inh trùng cũng như ham muốn t.ình d.ục. Testosterone thấp ở nam giới có thể tạo ra triệu chứng khác như tăng tích tụ mỡ, mệt mỏi, rụng tóc và rối l.oạn c.ương d.ương.

Mắc một số bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim - là các bệnh liên quan trực tiếp đến mạch m.áu - cũng ảnh hưởng tới ham muốn của quý ông. Người mắc các bệnh lý này có thể bị tổn thương mạch m.áu và giảm quá trình lưu thông m.áu đến cơ quan s.inh d.ục. Từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chứng năng cương cứng của d.ương v.ật.

Một số nhóm thuốc có thể gây rối loạn chức năng t.ình d.ục hoặc giảm ham muốn t.ình d.ục. Những nhóm thuốc này bao gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần làm tăng prolactin, thuốc điều trị tăng sản tuyến t.iền liệt. Ngoài ra, sử dụng m.a t.úy cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng rối l.oạn c.ương d.ương.

Giảm ham muốn t.ình d.ục ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Điều trị cho nam giới có ham muốn t.ình d.ục thấp phụ thuộc vào nguyên nhân của mỗi người. Nếu testosterone của nam giới thấp, bác sĩ có thể sử dụng liệu pháp bổ sung testosterone ở dạng miếng dán hoặc tiêm.

Đôi khi thay đổi lối sống cũng có thể giúp nam giới lấy lại ham muốn t.ình d.ục. Nam giới nên có một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập luyện thể thao và cắt giảm bia rượu và cân nặng, cải thiện sức khỏe tổng quát cũng như sức khỏe t.ình d.ục.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Mỹ nhân "không ai dám đắc tội" U40 xuống sắc đáng tiếc, sự nghiệp tụt dốc vì bị bạn trai rao bán c.lip n.óng
06:40:54 21/06/2024
Cuộc sống viên mãn của Bảo Thy sau 5 năm kết hôn
07:01:25 21/06/2024
Câu Chuyện Hoa Hồng phá nát nguyên tác lại được khen hết lời, cứu Lưu Diệc Phi khỏi cảnh cả đời làm tiểu tam
06:06:15 21/06/2024
"Tiểu tam" tin đồn khiến Trần Hiểu si mê đến mức đòi ly dị Trần Nghiên Hy là ai?
06:53:14 21/06/2024
Minh Tú tổ chức tiệc cưới riêng tư, gây xúc động về món quà đặc biệt tặng bố
07:13:25 21/06/2024
Sau sinh, tôi đưa con về nhà mẹ đẻ, ở chưa đầy tháng chị dâu đã vùng vằng bỏ đi, anh trai liền quát một câu khiến tôi rùng mình
07:46:52 21/06/2024
Hằng Du Mục để lộ mặt bị thương trên livestream, dân tình nghi bị chồng tác động
07:17:25 21/06/2024
Phát hiện cặp đôi mới Vbiz: Tình tứ lộ liễu giữa sự kiện, nóng nhất là khoảnh khắc đụng mặt người cũ!
06:57:24 21/06/2024

Tin mới nhất

Bác sĩ chia sẻ những cách giúp tăng chất lượng t.inh t.rùng

09:00:30 16/06/2024
Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc... có thể giúp nam giới tăng cường chất lượng t.inh t.rùng và duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn.

5 sự thật về vô sinh nam

08:56:09 16/06/2024
Vô sinh thường được định nghĩa là tình trạng một cặp vợ chồng không có khả năng thụ thai sau một năm quan hệ t.ình d.ục thường xuyên và không dùng biện pháp bảo vệ trong đó phụ nữ dưới 35 t.uổi.

T.inh t.rùng sống được bao lâu sau khi quan hệ?

08:49:35 16/06/2024
Thời gian sống của t.inh t.rùng phụ thuộc vào môi trường tồn tại. T.inh t.rùng có thể sống 5-6 ngày nếu tồn tại trong cơ thể phụ nữ với môi trường kiềm đạt độ chuẩn.

10 cách tốt nhất để không tăng cân thời kỳ mãn kinh

11:26:19 15/06/2024
Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh dường như là một vấn đề không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Dưới đây là 10 cách tốt nhất giúp chị em hạn chế tăng cân ở thời kỳ mãn kinh đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

Quan hệ t.ình d.ục sau sinh mổ thế nào để an toàn và tốt hơn?

11:19:53 15/06/2024
Nhiều cặp vợ chồng, nhất là trường hợp phụ n.ữ s.inh mổ muốn biết thời điểm nào sau sinh em bé có thể quan hệ t.ình d.ục an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nam giới nhanh già hơn t.uổi thường "dễ gãy" ở 3 chỗ: Có dù chỉ 1 cũng phải đi khám ngay kẻo muộn

11:35:52 14/06/2024
Nếu bạn chưa xuất hiện những đặc điểm này thì xin chúc mừng, cơ thể còn đang sung sức, khỏe mạnh. Lão hóa là quy luật tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra dần dần và không rõ ràng.

T.inh t.rùng 'đi' đâu sau thắt ống dẫn tinh?

11:31:25 14/06/2024
T.inh t.rùng đi đâu, có bị... ung, gây ảnh hưởng đến chức năng yêu của nam giới? Đây là câu hỏi mà chuyên gia nam học thường nhận được từ các cặp vợ chồng khi tư vấn về sức khỏe sinh sản.

Các tai biến khó lường từ việc sinh con thuận tự nhiên

11:27:52 14/06/2024
Mới đây, trên trang cá nhân Ng.M với địa chỉ được thể hiện là H.Chương Mỹ (Hà Nội), chia sẻ hình ảnh người phụ nữ trẻ sinh con thuận tự nhiên tại nhà, cùng lời bình

Vì sao ung thư cổ tử cung là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm?

11:22:28 14/06/2024
Độ t.uổi mắc ung thư cổ tử cung có khuynh hướng trẻ hóa nhanh(8), điều này đang đặt ra câu hỏi lớn về nhu cầu và giải pháp phòng tránh căn bệnh này cho nữ giới tại Việt Nam.

Cần làm gì khi đến t.uổi tiền mãn kinh, mãn kinh?

11:16:14 14/06/2024
Giai đoạn t.iền mãn kinh, mãn kinh là giai đoạn sinh lý bình thường của người phụ nữ. Khi bước vào giai đoạn này, người phụ nữ sẽ trải qua những biến đổi về k.inh n.guyệt

Những biến chứng phổ biến ở vú khi cho con bú, mẹ mới sinh cần lưu ý

11:11:56 14/06/2024
Các biến chứng khi cho con bú thường khiến sản phụ khó chịu và đau đớn. Do đó, bà mẹ mới sinh cần biết về những biến chứng có thể gặp khi cho con bú để nuôi con vui, khỏe và an toàn.

Đi bộ có giúp tăng ham muốn t.ình d.ục không?

10:25:45 13/06/2024
Đi bộ đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và cải thiện tâm trạng. Còn đối với khả năng t.ình d.ục, đi bộ có giúp ích gì không?

Có thể bạn quan tâm

Nhiều người trẻ mắc bệnh nguy hiểm do stress, áp lực

Sức khỏe

08:26:26 21/06/2024
Theo các bác sĩ, thủng tạng rỗng đang có xu hướng trẻ hóa độ t.uổi mắc bệnh do stress, áp lực học tập và lao động, thói quen thức khuya, ăn uống thiếu khoa học.

Chồng tôi lương ba cọc ba đồng nhưng vẫn nằng nặc bắt vợ bỏ việc vì ghen tuông

Góc tâm tình

08:19:09 21/06/2024
Chồng nằng nặc bắt tôi bỏ việc vì tôi hay phải đi công tác xa, sợ tôi sa ngã, trong khi lương của anh ba cọc ba đồng, còn lâu mới đủ nuôi vợ con.

Hot girl Bắc Ninh nhan sắc ngọt ngào, là bạn gái tin đồn của streamer ViruSs

Người đẹp

08:14:15 21/06/2024
Hot girl Ngọc Kem ghi điểm với khán giả nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng hình tượng nữ tính. Người đẹp sinh năm 1999 có sự nghiệp thành công, giỏi k.iếm t.iền và lọt vào mắt xanh của nhiều nhãn hàng.

10 cách mặc trang phục màu đen trẻ trung mà vẫn sang trọng dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

Thời trang

08:02:52 21/06/2024
Trang phục màu đen rất được lòng các quý cô trên 40 t.uổi. Kiểu đồ này có sự trang nhã, sang trọng, không hề khó mặc. Phụ nữ trên 40 t.uổi có thể diện đồ đen trong nhiều hoàn cảnh như tới công sở, dự sự kiện hay đi du lịch.

Sao 'Nữ hoàng nước mắt' Kim Soo Hyun được khán giả Hàn yêu thích

Sao châu á

08:01:43 21/06/2024
Kim Soo Hyun đứng đầu bảng bình chọn diễn viên được khán giả Hàn Quốc yêu thích nhất, theo khảo sát của Gallup Korea.

Nắng nóng gây c.hết người có thể tăng gấp 35 lần tại Mỹ, Mexico và Trung Mỹ

Thế giới

07:59:58 21/06/2024
Năm nay là năm nóng nhất được ghi nhận và nhiều vùng rộng lớn trên thế giới đã phải hứng chịu nhiệt độ cao trước khi bắt đầu mùa hè ở Bắc Bán cầu.

Sao Kim b.ắn tim Sao Hỏa ra mắt: Một vũ trụ chứa đầy bí mật của đàn ông và đàn bà

Phim việt

07:58:23 21/06/2024
Tác phẩm mới của đạo diễn Bùi Quốc Việt có cái tên rất thú vị Sao Kim b.ắn tim Sao Hỏa , sẽ chính thức lên sóng VTV3 từ ngày 27/6.

Đỗ Mỹ Linh cùng chồng chủ tịch CLB Hà Nội đi xem đá bóng, nhan sắc mẹ bỉm gây chú ý khi lọt "mắt xanh" cameraman nhà đài

Sao thể thao

07:50:12 21/06/2024
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lọt ngay vào mắt xanh các anh cameraman nhà đài khi xuất hiện trên sân Quy Nhơn xem trận đấu giữa Bình Định và Hà Nội tối ngày 20/6 thuộc vòng 24 V.League

Những bộ phim bùng nổ màn ảnh trong nửa đầu năm 2024

Phim âu mỹ

07:38:07 21/06/2024
Các chuyên gia của The Hollywood Reporter đã chọn ra những bộ phim được yêu thích nhất trong nửa đầu năm 2024, trong đó có những bộ phim lãng mạn, hài hước, phim kinh dị, phim hài và cả phim hoạt hình.

3 thành phần dưỡng trắng chính giúp bạn cải thiện làn da, ngoài Niacinamide, Vitamin C còn thành phần nào?

Làm đẹp

07:25:28 21/06/2024
Rất nhiều chị em đã và đang nỗ lực rất nhiều vào việc chăm sóc da để theo đuổi làn da trắng sáng. Tuy nhiên, giữa vô vàn sản phẩm làm trắng trên thị trường, bạn nên lựa chọn như thế nào? Chỉ cần chứa 3 thành phần làm trắng này.

Charlie Puth sắp đón Rosé "về chung nhà", Bruno Mars thả tim chúc mừng tin vui

Sao âu mỹ

07:25:26 21/06/2024
Sau khi gia nhập THE BLACK LABEL, mới đây, Rosé lộ hint sẽ về chung nhà với Bruno Mars, Charlie Puth,... Thông tin này khiến nhiều fan hâm mộ không khỏi vui mừng và mong chờ vào sản phẩm âm nhạc trong tương lai của cô nàng.