làm ‘tan chảy’ mỡ thừa

Bài tập giúp tăng kích thước vòng 3

Bạn vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc dù không thực hiện các động tác tăng cơ nặng.

Body tuổi 71 đẹp như gái 20, “bà hoàng váy cưới” Vera Wang vẫn khó che đậy làn da xuống cấp

Trái ngược với body đẹp mơn mởn làm hội gái đôi mươi cũng phải đỏ mắt ghen tị, làn da của bà hoàng váy cưới Vera Wang lại để lộ rõ dấu hiệu tuổi 71.

Tròn mắt ngắm body ‘cực phẩm’ của bạn gái siêu mẫu thủ môn tuyển Đức với bikini bé xíu

Siêu mẫu Izabel Goulart vừa tung loạt ảnh mặc bikini nhỏ xíu, phô vóc dáng săn chắc đẹp như tạc tượng khiến fans xuýt xoa.

Hoa hậu Tuyết Nga diện đồ tắm khoe ba vòng gợi cảm

Nhờ giảm cân và chế độ tập luyện, Tuyết Nga hiện có số đo ba vòng 89-60-90.

Thú vui giữ dáng của hội vợ đại gia: Đi xe đạp quanh khu biệt thự để giảm cân

Không phải golf - môn thể thao dành cho giới quý tộc, đi xe đạp mới chính là hình thức rèn luyện vóc dáng của hội bà xã đại gia Việt.

Cải thiện bụng dưới ngấn mỡ chỉ với 7 bài tập đơn giản mỗi ngày

Nếu chúng ta chăm chỉ luyện tập và ăn uống hợp lý, khi đó mỡ bụng dưới sẽ bị đánh tan, giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn và săn chắc.

Giảm hơn 10kg trong 3 tháng, 9X Hà Nội tiết lộ bí kíp “lột xác” ngoạn mục

Thu Hà - cô bạn 9X chia sẻ rằng trước đây do không để ý đến thể hình và sức khỏe của bản thân, thức khuya và ăn uống không kiểm soát đã làm cân nặng tăng chóng mặt. Có thời điểm câ...

Gầy mảnh như Hari Won vẫn lộ ngấn mỡ “tùm lum” chỉ bởi bộ váy quây chật ních

Có cảm giác như bộ đầm thắt chặt quá khiến bao nhiêu mỡ ở 2 vùng này lộ ra hết.

“Quan hệ vợ chồng” ở thời điểm này trong ngày không chỉ gia tăng hòa hợp mà còn nhận về loạt lợi ích tốt hơn cả dùng thuốc bổ

Quan hệ tình dục không chỉ giúp cho tình cảm vợ chồng được gắn bó hơn mà còn được chứng minh sẽ đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bạn có biết đâu là khoảng thời ...

Tập nâng tạ, chàng trai đánh bay 69 kg mỡ thừa trong 1 năm

Nhờ kết hợp nâng tạ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, một chàng trai ở Nhật Bản đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể. Chỉ trong 1 năm, anh đã đánh bay 69 kg mỡ thừa.

Người mẫu cao 1m80 Kate Bock siêu quyến rũ

Sở hữu vóc dáng sếu vườn mảnh mai, chân dài người Canada hiện là một trong những người mẫu hot nhất làng mốt hiện nay.

‘Thiên thần nội y’ Jasmine Tookes nóng bỏng đẹp như tạc tượng với bikini

Jasmine Tookes tung loạt ảnh mặc bikini cực gợi cảm khiến fans đứng ngồi không yên.

Người đẹp Hàn Quốc hô biến bụng mỡ thành bụng chuẩn múi đẹp như tranh

Lee Min Joo từng là chuyên gia dinh dưỡng nhưng cô để cơ thể mình thừa mỡ nên người đẹp quyết định tập luyện để thay đổi.

Học Thanh Thảo cách giữ dáng thon gọn sau 3 lần sinh con

Sau ba lần sinh con, bà xã Hoàng Bách vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh và vô cùng gợi cảm, quyến rũ. Đây là điều mà có lẽ không phải mẹ bỉm sữa nào cũng có thể làm được.

Đánh tan mỡ thừa ở đùi, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước

Các chuyên gia đến từ University of Texas Medical Branch-Galveston (Hoa Kỳ) cho rằng, so với việc đến phòng tập gym mỗi tuần 1 lần thì dành 15 phút tập luyện tại nhà mỗi ngày sẽ ma...

5 loại rau cần ưu tiên số 1

Lợi ích của rau củ thì có lẽ ai cũng rõ, nhưng riêng 5 loại này thì chẳng những vừa giúp giảm cân nhanh mà còn tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật thì lại rất ít người biết, tron...

Chàng trai TP.HCM giảm 46 kg để làm người mẫu

Nguyễn Quốc Huy cho biết anh quyết tâm thay đổi hình thể nhằm tự tin hơn trước ống kính.

Giảm mỡ nhanh nhờ nhảy dây đúng cách

Trò chơi tuổi thơ có thể giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn hơn.

Người mẫu nội y Kelly Gale tung clip mặc bikini bơi lội giữa hồ nước lạnh giá

Chân dài cao 1m80 đang tận hưởng kỳ nghỉ ở quê nhà Thụy Điển sau thời gian tự cách ly tránh dịch ở Mỹ.

Giảm 45 kg sau 10 tháng vì bị chồng chê

Trước khi giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể, Dannie nặng đến 110 kg, tiêu thụ khoảng 3.000 calo/ ngày, có thể ăn hết pizza size L vào bữa trưa và gần như không vận động.

Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ mẹo giữ dáng không cần ăn kiêng

Bà xã của Phùng Thiệu Phong chú trọng bổ sung protein và rau quả tươi, tích cực tập yoga để giữ dáng và chống lão hoá.

Bà mẹ bỉm sữa 2 con tiết lộ lý do làm đẹp vùng kín sau sinh

Sau quá trình sinh nở, chị Tâm luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm trước mặt chồng bởi những thay đổi đáng sợ ở vùng kín. Và rồi chị đã tìm đến chúng tôi để chia sẻ lý do chị mong muốn th...

Nàng công sở hay ngồi nhiều dễ tích mỡ bụng sồ sề, cần “găm” ngay 5 động tác này để mỡ không có cơ hình thành

Đây là 5 động tác đánh bay mỡ vùng bụng rất phù hợp với nàng công sở. Những nàng công sở hay ngồi nhiều, ít đi lại sẽ rất dễ tích mỡ ở vùng bụng dưới và đùi.

Khoảnh khắc “đô con” của mỹ nhân Việt: Miu Lê cơ bắp cuồn cuộn

Sở hữu gương mặt xinh đẹp, nữ tính nhưng nhiều sao nữ như Miu Lê, Mai Phương Thúy, Yến Nhi... vẫn không ít lần bị soi vai u thịt bắp.

4 gợi ý chế độ ăn dựa vào hình dáng cơ thể

Bạn nên chọn thực phẩm phù hợp với vóc dáng nhằm kiểm soát cân nặng, giữ gìn sức khỏe tốt.

Những loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả bạn nên thử

Nước uống giảm cân còn biết đến với tên gọi khác là detox giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa tốt.

Bí kíp lựa chọn váy body phù hợp với vóc dáng từ Hoa hậu Mai Phương Thúy

Mai Phương Thuý giờ đây là một tín đồ của các kiểu trang phục dáng ôm sát. Trong đó, váy liền dáng ôm chính là item được nàng Hậu ưu ái hơn cả nhằm khoe trọn đường cong hình thể.

4 tác hại khi loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn uống

Bộ não cần đến một lượng lớn chất bột đường để hoạt động. Nếu loại bỏ đột ngột tinh bột khỏi chế độ ăn uống, chị em có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe.

3 cách giảm mỡ bụng của chuyên gia sức khỏe

Tiến sĩ Michael Mosley hướng dẫn bí quyết ăn uống, tập luyện giúp giảm mỡ thừa và duy trì sức khỏe tốt.

8 cách ăn chuối thông minh để siết cân: Dễ nhất làm gỏi chuối xanh

Sở hữu một thân hình gọn gàng với 3 vòng cân đối là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước có được. Vì lẽ đó, nhiều người chấp nhận thắt lưng buộc bụng, chẳng dám ăn để giữ dá...

Nữ sinh Sài thành khoe dáng uốn lượn trên nước, eo thon ngực nở ngắm là yêu

Sau lùm xùm sửa mặt ở tuổi học sinh, Võ Ngọc Trân lại gây sốt với màn khoe dáng như búp bê.

Nằm lòng những lưu ý của YouTuber người Hàn khi Plank, dù tập ít đến mấy cũng vẫn có thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Vẫn biết là một trong những bài tập thể chất cơ bản và dễ thực hiện nhưng nếu Plank sai cách thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy đau, mệt và khiến cho không ít người dễ dàng bỏ cuộc nhanh c...

5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân

Ăn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.

Black Pink mất phong độ mặc đẹp vì MV toàn đồ rườm rà, rối mắt

Bị stylist dí cho toàn ca khó, Black Pink chứng minh ngoài họ ra khó ai có thể mặc được những trang phục này.

7 cách đốt mỡ thừa giúp bạn có thân hình đẹp

Lựa chọn chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách sẽ tăng cường chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể.

Lệ Quyên chuộng các trang phục ôm sát tôn vóc dáng đồng hồ cát

Mặc dù đã chạm ngưỡng U40 nhưng ca sĩ Lệ Quyên luôn khiến công chúng trầm trồ bởi nhan sắc không tuổi và vòng eo 58 cực nóng bỏng. Nữ ca sĩ chuộng các trang phục ôm sát tôn dáng kh...

Nguyên nhân vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

Ngay cả khi tuân theo cùng một chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục, phụ nữ sẽ khó khăn hơn khi giảm số mỡ thừa so với nam giới.

Uống gì để loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể?

Sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể để loại bỏ các độc tố giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái và một làn da tươi sáng

Chia tay người yêu, người đàn ông quyết tâm giảm cân và giảm được 155 kg

Thời điểm anh Christopher Stanley nặng nhất là lúc trọng lượng cơ thể đạt ngưỡng 250 kg. Sau khi chia tay người yêu, anh đã quyết tâm giảm cân và đánh bay được gần 155 kg mỡ thừa.

Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8

Việc nhịn đói trong 16 tiếng buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ làm năng lượng hoạt động, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn

Để giảm mỡ, chạy bộ nhiều giờ hay gập bụng hàng trăm lần không phải là phương pháp tối ưu.

Lý do khiến chúng ta nên uống sữa trước khi đi ngủ

Theo các chuyên gia, uống sữa trước khi đi ngủ lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và phục hồi năng lượng sau một ...

Khả Như: ‘Tôi luôn xịt nước hoa, kể cả trước khi đi ngủ’

Nữ diễn viên cho hay cô chú trọng dưỡng da, trang điểm nhằm sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ.

Phụ nữ từ bỏ phẫu thuật vòng 1, theo trào lưu ngực nhỏ

Thay vì khuôn ngực đầy đặn, nhiều ngôi sao nữ lựa chọn trào lưu ngực nhỏ, tập trung vào vẻ đẹp thanh thoát, tự nhiên.

Chó Shiba nổi tiếng vì hay cười

Uni, 9 tháng tuổi, thuộc giống chó Shiba Inu sở hữu đôi mắt biết nói, nụ cười ngọt ngào khiến đối phương tan chảy ngay khi nhìn thấy.

Hot girl Sài Gòn bị đồn vòng eo không có thực vì nhỏ hơn cả “nữ hoàng nội y”

Cô sở hữu vòng eo chỉ 51cm. Mai Phương Ngân với nickname Sme Mai là hot girl Sài Gòn với lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội.

Không cần kiêng khắc khổ bà mẹ 2 con vẫn giảm được 20kg nhờ phương pháp mới

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại. Và chỉ đến khi biết đến biết đến bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc d...

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Chỉ sau 3 ngày đã có thành quả như này, chị em nào chẳng ham. Giảm cân giữ dáng luôn cần phải thực hiện ăn uống tập luyện theo một chế độ khoa học. Và chị em càng có thêm động lực ...

Ai cũng sợ mỡ thừa, nhưng phụ nữ nhiều mỡ ở 3 bộ phận này càng chứng tỏ khỏe mạnh, sống thọ: Kiểm tra xem bạn có không?

Mỡ đôi khi không hề khiến bạn trở nên xấu xí đi mà thậm chí còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn vô cùng khỏe mạnh.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo?

Dù ăn kiêng với chế độ nghiêm ngặt cùng quyết tâm cao, nhiều người vẫn không đạt kết quả như mong muốn.