Lại bị nhận xét thân hình gầy guộc, Ngọc Trinh có đang dần đánh mất phong độ vóc dáng?
Ngọc Trinh mới đây lại tiếp tục xuất hiện với thân hình có phần gầy guộc. Bởi vậy mà fans của người đẹp đã không khỏi lo lắng.
Ngọc Trinh vốn gây ấn tượng bởi sở hữu vóc dáng hoàn hảo, gợi cảm.
Ngọc Trinh có lẽ là cái tên không còn xa lạ gì với công chúng Việt. Ngay từ ngày đầu bước chân vào làng giải trí, Ngọc Trinh đã gây ấn tượng mạnh mẽ với diện mạo xinh đẹp, từ gương mặt sáng, nước da trắng đến vóc dáng hoàn hảo. Cho tới hiện tại, Ngọc Trinh vẫn được coi là một trong những mỹ nhân có phong độ vóc dáng đáng ngưỡng mộ nhất nhì showbiz Việt.
Tuy nhiên, mới đây, người đẹp này lại vô tình để lộ khoảnh khắc với vóc dáng khá gầy trên mạng xã hội. Cụ thể, trong những bức hình mới được Ngọc Trinh đăng tải lên mạng xã hội cách đây ít ngày, nhiều fans của người đẹp đã không xót xa khi chứng kiến cô với thân hình có phần kém sức sống. Không ít bình luận được cư dân mạng để lại trước phong độ vóc dáng sụt giảm của “nữ hoàng nội y”.
Fans Ngọc Trinh đã không khỏi xót xa khi chứng kiến loạt hình ảnh người đẹp với thân hình có phần gầy guộc.
Đúng là vóc dáng của Ngọc Trinh trông bức hình trông khá thiếu sức sống, nhất là phần vai nhô xương cùng đôi tay khẳng khiu.
Ngọc Trinh có chăng đang quá sa đà vào việc giảm cân, quên mất rằng giữ dáng khoẻ khoắn cũng đóng vai trò quan trọng giúp hoàn thiện một hình ảnh đẹp trong mắt dân tình.
Nhiều fans chẳng ngại để lại bình luận liên quan tới vóc dáng xuống cấp của Ngọc Trinh.
Không riêng lần này, cách đây không lâu, Ngọc Trinh liên tục bị dân tình săm soi đôi chân khẳng khiu, nổi gân chằng chịt. Dường như, người đẹp đang quá sa đà vào việc giảm cân, cải thiện vóc dáng. Bởi vậy mà thân hình của Ngọc Trinh khi không có công cụ photoshop hỗ trợ trông kém sức sống hơn hẳn.
Người đẹp trước đó không lâu từng đánh mất điểm khi để lộ đôi chân gân guốc.
Cặp chân khẳng khiu, thiếu sức sống của Ngọc Trinh trong bức hình được ông bầu Vũ Khắc Tiệp đã trở thành chủ đề được dân tình bàn tán suốt nhiều ngày.
Trước đó, Ngọc Trinh vốn gây ấn tượng trong mắt dân tình với vóc dáng hoàn hảo. Người đẹp thường xuyên “đốt mắt” fans với những khoảnh khắc khoe khéo thân hình đồng hồ cát đầy quyến rũ. Vòng 2 nhỏ nhắn cùng vòng 1, vòng 3 bốc lửa đã tạo nên nét tràn đầy sức sống cho vẻ ngoài của người đẹp. Cũng nhờ có vóc dáng quá gợi cảm mà những hình ảnh Ngọc Trinh diện bikini luôn thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình.
Ngọc Trinh trước đây vốn gây ấn tượng với vẻ ngoài hoàn mỹ, nhất là vóc dáng thon gọn mà vẫn đầy bốc lửa.
Thân hình đồng hồ cát của người đẹp được coi là niềm khát khao của rất nhiều chị em phụ nữ.
Vẻ đẹp khoẻ khoắn ở vóc dáng giúp Ngọc Trinh như hút trọn mọi ánh nhìn.
Qua đây có thể thấy, không chỉ giảm cân mà việc duy trì cân nặng sao cho hợp lý cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp phái đẹp có được vẻ ngoài chuẩn hút mắt. Cụ thể, thay vì chỉ lao đầu vào giảm cân, các cô gái hãy rút kinh nghiệm từ Ngọc Trinh mà chú ý hơn tới cơ thể của bản thân, thay đổi chế độ ăn uống, tập tành sao cho phù hợp. Dưới đây là một vài lưu ý mà các nàng nhất định phải biết để có thể xác định khi nào bản thân cần chuyển hướng từ giảm cân sang giữ cân, duy trì vóc dáng thon thả cùng sức khoẻ tốt.
Dừng ngay chế độ giảm cân khi cơ thể thường xuyên mệt mỏi, xuất hiện tình trạng rụng tóc, đau dạ dày,…
Việc giảm cân quá đà sẽ làm cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi do thiếu nguồn năng lượng để duy trì hoạt động sống. Bên cạnh đó, nó còn gây ra tình trạng rụng tóc, mụn trứng cá, đau dạ dày, loãng xương,… Do đó, khi bắt đầu thấy những phản ứng không tốt của cơ thể, các cô gái nên cân nhắc lại ngay về chế độ giảm cân của bản thân nhằm bảo toàn sức khoẻ.
Việc giảm cân quá đà làm cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.
Đặt từng mốc mục tiêu ngắn hạn trong kế hoạch giảm cân để có thể thay đổi kế hoạch giảm cân cho phù hợp với từng giai đoạn cơ thể
Các cô gái sẽ rất dễ gặp tình trạng giảm cân quá đà, mất kiểm soát khi cứ lao đầu vào giảm cân mà không hề có kế hoạch cụ thể. Do đó, hãy đừng quên lập kế hoạch giảm cân với từng mốc mục tiêu ngắn hạn. Điều đó giúp các nàng có thể thay đổi linh hoạt chế độ giảm cân cho phù hợp với tình trạng cơ thể ở từng giai đoạn.
Lâp kế hoạch giảm cân với từng mốc mục tiêu ngắn hạn giúp hạn chế việc quá sa đà vào giảm cân, đánh mất sự khoẻ khoắn ở vóc dáng.
Tính chỉ số BMI nhằm xác định số cân nặng phù hợp nhất với bản thân, tránh giảm cân quá đà
Chỉ số BMI (viết tắt của Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể, giúp nhận định tình trạng cơ thể báo hay gầy. Cụ thể, chỉ số BMI được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, áp dụng cho nam và nữ trưởng thành theo công thức:
BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]
Trong đó:
Cân nặng được tính theo đơn vị kg
Chiều cao được tính theo đơn vị m
- Khi chỉ số BMI đạt dưới 18,5: Cơ thể của các nàng đang quá gầy, cần tăng cân hơn nữa.
- Khi chỉ số BMI đạt trong khoảng từ 18,5 – 29,9: Cơ thể của các nàng ở mức cân đối, nên duy trì nguyên vóc dáng này.
- Khi chỉ số BMI đạt từ 30,0 trở lên: Cơ thể của các nàng đang ở mức béo phì, cần giảm cân để có được một thân hình hoàn hảo hơn.
Bảo Hân
Theo eva.vn
Than thở chuyện giảm cân thế nào sau Tết, Bảo Thanh nhận được "cả rổ" gợi ý của dân mạng
Mới đây, Bảo Thanh đã gây chú ý khi chia sẻ lên mạng xã hội dòng trạng thái than thở về chuyện cân nặng sau Tết. Dường như người đẹp cũng như nhiều cô gái bình thường khác đã không thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau mấy ngày ăn uống tẹt ga.
Bảo Thanh được biết tới là nữ diễn viên được công chúng Việt đặc biệt ưa thích sau hàng loạt những vai diễn ấn tượng trong Sống chung với mẹ chồng, hay gần đây nhất là Về nhà đi con. Bên cạnh tài năng diễn xuất, nhan sắc ngày một xinh đẹp, sắc sảo cùng thân hình cân đối cũng góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên ghi điểm trong mắt dân tình.
Tuy nhiên, cũng như nhiều cô gái khác, dường như Bảo Thanh cũng chẳng thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau Tết. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại lên mạng xã hội tìm kiếm tư vấn của dân tình về chuyện giảm cân, cải thiện vóc dáng. Cụ thể, Bảo Thanh than thở với fans: "Giảm cân cách nào đâyy". Dòng than thở của nữ diễn viên ngay lập tức thu hút sự chú ý của dân tình.
Bảo Thanh vốn được biết tới là nữ diễn viên có ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng cân đối.
Cô nàng mới đây đã gây chú ý khi lên mạng xã hội than thở chuyện giảm cân sau Tết.
Phía dưới bài đăng, không ít fans đã để lại bình luận gửi tới Bảo Thanh. Trong đó, rất nhiều người an ủi rằng vóc dáng của nữ diễn viên vốn đã đẹp rồi, thế nên cô nàng không cần phải quá áp lực chuyện giảm cân, lên đời vóc dáng. Bên cạnh đó, cũng có một số fans đã không ngần ngại trả lời cho thắc mắc giảm cân cách nào của Bảo Thanh. Tuy nhiên, phần lớn các ý kiến đều chỉ là những gợi ý vui của dân tình dành cho Bảo Thanh. Tất nhiên chúng không thể được áp dụng vào thực tế như một phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, hiệu quả.
Nhiều fans đã chẳng ngại để lại bình luận an ủi Bảo Thanh.
Một số khác mạnh dạn gợi ý người đẹp những cách giúp giảm cân. Tuy nhiên đây chỉ là những bình luận vui của dân mạng mà thôi.
Bảo Thanh trước đó vốn sở hữu thân hình khá cân đối, không thực sự hoàn hảo nhưng cũng không hề kém xinh.
Người đẹp vẫn sở hữu thân hình đồng hồ cát như nhiều nữ nghệ sĩ khác.
Thân hình săn chắc, khoẻ khoắn đem tới vẻ tràn đầy sức sống cho diện mạo nữ diễn viên. Tuy nhiên có chăng sau Tết, Bảo Thanh đã đánh mất phong độ vóc dáng.
Vậy thực tế Bảo Thanh nói riêng và chị em phụ nữ nói chung nên giảm cân thế nào sau mấy ngày ăn Tết thả phanh? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Ăn các thực phẩm lành mạnh, ít béo
Cụ thể, các cô gái nên bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, bên cạnh đó là một số loại thịt nạc như thịt ức gà, thịt bò, cá hồi,... Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt lại chứa ít chất béo, giúp hạn chế lượng calories nạp vào cơ thể. Đặc biệt, một số loại rau xanh, thịt nạc còn chứa lượng protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát việc ăn uống của các nàng.
Thực đơn ăn uống với các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp các cô gái kiểm soát cân nặng, cải thiện vóc dáng.
Chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn 3 bữa lớn
Việc chỉ ăn 3 bữa lớn hàng ngày tưởng là ít nhưng thực tế lại rất dễ khiến các cô gái rơi vào tình trạng ăn quá nhiều, ăn vặt vô tội vạ. Trái lại, việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ khiến dạ dày được hoạt động với tần suất lớn hơn, từ đó hạn chế cảm giác buồn mồm, thèm ăn. Gợi ý dành cho các nàng là áp dụng chế độ ăn với 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa chỉ ăn lượng thức ăn vừa đủ, khoảng 150-200 calories.
Uống nhiều nước
Uống nước cũng được coi là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh tác dụng giúp thải độc, làm đẹp da. Cụ thể, việc uống nước sẽ khiến các cô gái nhanh chóng có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát. Các cô gái nên uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn, đồng thời duy trì thói quen uống nước cứ 2-3 tiếng một lần.
Uống nhiều nước giúp hạn chế tình trạng ăn uống mất kiểm soát, đồng thời cải thiện làn da.
Tập thể thao đều đặn
Tập thể thao là điều không thể thiếu trong một kế hoạch giảm cân. Các nàng có thể áp dụng một trong số các phương pháp tập luyện có cường độ vừa phải, phù hợp với thể lực của bản thân như gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ,... Đây là những phương pháp có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả, giúp các cô gái nhanh chóng có được thân hình săn chắc, thon gọn. Mách nhỏ với các nàng, việc thi thoảng thay đổi phương pháp tập luyện sẽ giúp tạo sự hứng thú trong suốt quá trình giảm cân.
Một chế độ tập luyện đều đặn là yếu tố không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân.
Không nên quá nóng vội trong việc giảm cân
Nhiều nàng thường quá nóng vội trong việc giảm cân, dẫn tới những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ. Chẳng hạn như nhịn ăn, tập luyện quá sức, quá stress với cân nặng,... Điều đó không những chẳng giúp được gì mà đôi khi còn có thể khiến kế hoạch giảm cân của các nàng đổ bể. Do đó, hãy kiên trì với chế độ giảm cân tuy chậm nhưng lại chắc.
Bảo Hân
Theo eva.vn
Diện đầm đỏ, Ngọc Trinh được ví như Bạch Tuyết nhưng loạt phụ kiện hơn 1 tỷ mới là điểm gây chú ý Quả không hổ danh là "yêu nữ hàng hiệu", cách phối phụ kiện tiền tỷ của Ngọc Trinh cũng đủ khiến giới mộ điệu trầm trồ. Tham dự show thời trang của Chung Thanh Phong mới đây, Ngọc Trinh được NTK ưu ái giao cho một thiết kế hết sức nổi bật. Chiếc đầm đỏ xẻ đùi cao tít tắp được may "đo...