không bổ sung chất xơ

3 thói quen ăn uống giúp bạn giảm thiểu nguy cơ ung thư đáng kể

3 thói quen ăn uống giúp bạn giảm thiểu nguy cơ ung thư đáng kể

Sức khỏe

21:17:09 12/03/2021
Chế độ ăn uống dưới đây giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư đấy nhé.

4 tác dụng giảm cân ít người biết của táo

4 tác dụng giảm cân ít người biết của táo

Sức khỏe

12:01:28 12/03/2021
Táo là không chỉ mang lại nhiều lợi íchsức khỏecho người ăn mà còn có thể giúp giảm cân. Khi so sánh táo với một số loại trái cây khác, các nhà khoa học phát hiện lợi ích giảm cân ...

Nhờ ăn món này, nội tạng của cụ bà 102 tuổi vẫn như người 30

Nhờ ăn món này, nội tạng của cụ bà 102 tuổi vẫn như người 30

Sức khỏe

09:47:33 12/03/2021
Một cụ bà sống ở tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc năm nay đã 102 tuổi nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, nội tạng của cụ tốt như người ở tuổi 30, bí quyết sống thọ chỉ nhờ vào món rau xanh.

Lưu ý khi chọn thực phẩm đóng hộp bà nội trợ cần nhớ

Lưu ý khi chọn thực phẩm đóng hộp bà nội trợ cần nhớ

Sức khỏe

21:18:06 11/03/2021
Lựa chọn thực phẩm đóng hộp cẩn thận là việc vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

Điều gì bất ngờ khi bạn ăn 1 trái nho khô mỗi ngày

Điều gì bất ngờ khi bạn ăn 1 trái nho khô mỗi ngày

Sức khỏe

20:38:08 11/03/2021
Nho khô là thứ trái cây quyến rũ được dùng cho nhiều mục đích trong thực phẩm, nhưng có khi nào bạn tự hỏi ăn nho khô mỗi ngày có tác động đến cơ thể như thế nào.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít rau

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít rau

Sức khỏe

20:21:21 11/03/2021
Bạn dễ bị mệt mỏi, táo bón, khó giảm cân, mắt kém nếu lười ăn các loại rau củ quả.

Kiwi, cà chua bi và loại trái cây này giúp giảm cân cực hiệu quả

Kiwi, cà chua bi và loại trái cây này giúp giảm cân cực hiệu quả

Làm đẹp

12:03:13 11/03/2021
Cân nặng và vóc dáng luôn là đề tài nóng của phái đẹp. Quan niệm đẹp là phải gầy dường như đã ăn sâu vào tâm trí phụ nữ, và cũng chính từ đây mong muốn giảm cân để có dáng đẹp nhờ ...

Cách ăn rau củ mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Cách ăn rau củ mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

12:18:08 10/03/2021
Trái cây và rau nên chiếm khoảng 1/3 lượng chúng ta ăn mỗi ngày. Chúng là một phần rất quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, vì chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi...

Thực phẩm bé ‘mê tít’ nhưng mẹ cần hạn chế cho ăn vì không tốt cho hệ tiêu hóa

Thực phẩm bé 'mê tít' nhưng mẹ cần hạn chế cho ăn vì không tốt cho hệ tiêu hóa

Sức khỏe

11:57:03 10/03/2021
Dù bé mê mẩn những thực phẩm này đến thế nào thì mẹ cũng cần hạn chế cho con ăn vì sẽ gây gánh nặng lên hệ tiêu hóa còn non nớt của con.

Thực đơn đơn giản mà hiệu quả khi giảm cân với trứng

Thực đơn đơn giản mà hiệu quả khi giảm cân với trứng

Làm đẹp

16:42:49 09/03/2021
Trứng được biết đến là thực phẩm chứa nhiều đạm lành mạnh, hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Giảm cân với trứng sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu body nuột nà.

Làm sao có thể cùng lúc ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường?

Làm sao có thể cùng lúc ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường?

Sức khỏe

16:11:05 09/03/2021
Bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2 thường đi đôi với nhau. Có những yếu tố làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2 cũng góp phần làm tăng nguy cơ tim mạch.

Gạo lứt tốt nhưng những người này không nên ăn nhiều kẻo hối hận

Gạo lứt tốt nhưng những người này không nên ăn nhiều kẻo hối hận

Sức khỏe

22:14:35 08/03/2021
Gạo lứt có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên có những người nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.

Cảnh giác ung thư từ thực phẩm

Cảnh giác ung thư từ thực phẩm

Sức khỏe

21:54:11 08/03/2021
Dinh dưỡng đóng vai trò khoảng 35% trong các nguyên nhân gây bệnh ung thư. Nhiều bệnh ung thư có liên quan đến dinh dưỡng như: ung thư thực quản, dạ dày, gan, đại trực tràng, vòm m...

Chuối nâu, chuối vàng và chuối xanh: Loại nào tốt nhất và tệ nhất?

Chuối nâu, chuối vàng và chuối xanh: Loại nào tốt nhất và tệ nhất?

Sức khỏe

12:13:58 08/03/2021
Đánh giá chuối qua vỏ chuối có đúng không? Những gì ở bên trong mới là giá trị, nhưng vỏ chuối mới cho bạn biết những gì bạn đang nhận được.

Ăn bơ: Giảm béo bằng chất béo

Ăn bơ: Giảm béo bằng chất béo

Sức khỏe

10:50:27 08/03/2021
3/4 lượng calorie có trong quả bơ là chất béo. Tuy nhiên, loại quả này chứa chất béo có lợi cho sức khỏe và có rất ít đường, rất tốt để sử dụng trong chế độ ăn kiêng.

Siêu thực phẩm có thể giúp giảm cân?

Siêu thực phẩm có thể giúp giảm cân?

Sức khỏe

20:31:54 07/03/2021
Kết hợp các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cùng với tập thể dục thường xuyên, có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân lành mạnh.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày

Sức khỏe

16:09:08 07/03/2021
Giảm cân là mục tiêu khó đạt được do mọi người không thể kiểm soát mong muốn ăn những món yêu thích. Trong trường hợp đó, bạn phải lựa chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tạo cảm...

Làm gì để thúc đẩy quá trình trao đổi chất?

Làm gì để thúc đẩy quá trình trao đổi chất?

Sức khỏe

15:39:22 07/03/2021
Quá trình trao đổi chất sẽ chậm hơn khi tuổi tác dần tăng. Để cải thiện vấn đề này và tăng cường sức khỏe cần những quy tắc nhất định.

5 nguyên tắc để hạn chế mỡ thừa

5 nguyên tắc để hạn chế mỡ thừa

Sức khỏe

14:18:24 07/03/2021
Sau một kỳ nghỉ lễ dài ăn uống thoải mái cộng với việc phòng gym chưa mở cửa để phòng dịch làm ảnh hưởng ít nhiều đến chế độ tập luyện của bạn, đây là 5 nguyên tắc giúp hạn chế và ...

Không khó để có sức khỏe như ý

Không khó để có sức khỏe như ý

Sức khỏe

15:28:45 06/03/2021
Hãy hiểu rõ cơ thể mình, ăn chậm thôi - đó là lời khuyên hữu ích của các chuyên gia dinh dưỡng cho tất cả các ngày trong năm, bất kỳ lúc nào mỗi khi ăn hay uống.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn chay?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn chay?

Sức khỏe

10:57:06 06/03/2021
Ngày càng nhiều người quyết định ăn chay trường khi phương pháp này được cho mang lại những kết quả từ cải thiện sức khỏe xương khớp đến chất lượng giấc ngủ.

5 tác dụng bất ngờ của quả việt quất

5 tác dụng bất ngờ của quả việt quất

Sức khỏe

10:21:18 06/03/2021
Là trái cây nhập khẩu nên việt quất vẫn còn khá xa lạ với người dân Việt Nam, nhiều người vẫn còn do dự trước giá cả khá chát, hoặc trước màu xanh khác lạ của việt quất.

10 thay đổi trong cơ thể khi bạn ăn chay

10 thay đổi trong cơ thể khi bạn ăn chay

Làm đẹp

12:11:19 05/03/2021
Chuyển sang chế độ ăn chay có thể giúp bạn giảm cân, da đẹp hơn nhưng cũng gây thay đổi hormone và tăng nguy cơ loãng xương.

Các lợi ích không ngờ của quả su su

Các lợi ích không ngờ của quả su su

Sức khỏe

19:13:06 04/03/2021
Su su có xuất xứ từ Mexico và một số khu vực khác thuộc Mỹ Latinh, nhưng hiện nay đã có mặt trên khắp thế giới.

5 cách giúp bạn trị sẹo thâm

5 cách giúp bạn trị sẹo thâm

Làm đẹp

12:24:12 04/03/2021
Những nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm trong nhà bếp có thể giúp làn da của phụ nữ được cải thiện.

Đây là những thực phẩm ngon hơn cơm, lại không dễ béo, chị em hoàn toàn có thể sử dụng thay thế mà không sợ tăng cân

Đây là những thực phẩm ngon hơn cơm, lại không dễ béo, chị em hoàn toàn có thể sử dụng thay thế mà không sợ tăng cân

Sức khỏe

09:20:47 04/03/2021
Nếu đang cố gắng giảm cân, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm nhẹ nhàng hơn để không tích mỡ.

Vì sao mì ăn liền phải ngâm trong 3 phút?

Vì sao mì ăn liền phải ngâm trong 3 phút?

Sức khỏe

22:56:30 03/03/2021
Mì gói đã là món ăn tiện lợi được mọi người yêu thích. Nhưng đồng thời cũng khiến người ta phải đặt câu hỏi: tại sao những sợi mì ăn liền đều phải ngâm trong 3 phút?

Ăn nhiều đu đủ có thể giúp giảm cân?

Ăn nhiều đu đủ có thể giúp giảm cân?

Sức khỏe

13:04:11 01/03/2021
Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống, chúng cung cấp chất dinh dưỡng và chất xơ có thể giúp hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn.

Bảo vệ đường ruột không hề khó nếu kiên trì 5 việc này

Bảo vệ đường ruột không hề khó nếu kiên trì 5 việc này

Sức khỏe

11:04:02 01/03/2021
Dạ dày, đường ruột là cơ quan tiêu hóa quan trọng và cũng rất dễ xuất hiện vấn đề nếu sinh hoạt thiếu khoa học. Đặc biệt, bảo vệ đường ruột thật ra không khó, chỉ cần làm tốt những...

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn nhiều chất xơ?

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn nhiều chất xơ?

Sức khỏe

08:14:57 01/03/2021
Tỷ lệ mắc trầm cảm của nữ thường cao hơn nam, một phần là vì nữ giới có sự biến động nồng độ hoóc-môn nhiều hơn, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh.

Loại quả rẻ bèo ở Việt Nam được phụ nữ Đài Loan dùng để dưỡng da, giảm cân

Loại quả rẻ bèo ở Việt Nam được phụ nữ Đài Loan dùng để dưỡng da, giảm cân

Làm đẹp

14:34:24 28/02/2021
Phụ nữ Đài Loan (Trung Quốc) thường dùng loại quả này trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp.

Những thực phẩm giúp bạn giảm hơn một nửa nguy cơ ung thư ruột

Những thực phẩm giúp bạn giảm hơn một nửa nguy cơ ung thư ruột

Sức khỏe

14:11:48 28/02/2021
Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện một số loại thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư ruột đến 52%, theoFirst For Woman.

10 thực phẩm giàu chất xơ nhiều hơn cả táo hay chuối, có loại còn nhiều gấp 13 lần

10 thực phẩm giàu chất xơ nhiều hơn cả táo hay chuối, có loại còn nhiều gấp 13 lần

Sức khỏe

14:55:00 27/02/2021
Nhiều người cứ nghĩ rằng ăn táo, chuối sẽ bổ sung chất xơ nhiều nhất mà không hề biết những thực phẩm dưới đây còn nhiều chất xơ hơn táo nhiều lần.

Cách ăn uống giảm cân tốt nhất cho nam giới

Cách ăn uống giảm cân tốt nhất cho nam giới

Sức khỏe

20:50:48 26/02/2021
Giảm mỡ thừa và đạt trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau.

Ăn gì để phòng tránh bệnh ung thư ruột kết vừa khiến “báo đen” Chadwick Boseman qua đời?

Ăn gì để phòng tránh bệnh ung thư ruột kết vừa khiến "báo đen" Chadwick Boseman qua đời?

Sức khỏe

09:53:19 26/02/2021
Boseman đã phải trải qua một cuộc chiến kéo dài 4 năm với căn bệnh ung thư ruột kết, theo một tuyên bố được đăng từ tài khoản Twitter chính thức của anh.

Vân Hugo nhịn ăn 26 tiếng, chỉ uống khi khát để detox sau Tết

Vân Hugo nhịn ăn 26 tiếng, chỉ uống khi khát để detox sau Tết

Phong cách sao

22:21:45 25/02/2021
Thanh Vân Hugo chọn cách nhịn ăn gián đoạn để làm nhẹ người thực chất là gì và chị em có nên học theo?

3 loại đồ ăn sáng không gây béo mà vẫn đủ năng lượng

3 loại đồ ăn sáng không gây béo mà vẫn đủ năng lượng

Sức khỏe

11:21:30 25/02/2021
Bữa sáng luôn được cho là bữa ăn quan trong nhất trong ngày. Tuy nhiên, không nên vì thế mà nạp quá nhiều chất béo vào buổi sáng. Dưới đây sẽ là gợi ý 3 mónăn sángđủ chất mà không ...

Sau Tết: Giảm cân thế nào là khoa học

Sau Tết: Giảm cân thế nào là khoa học

Sức khỏe

19:11:51 24/02/2021
Gạo lứt, yến mạch giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất và đồ uống lành mạnh không chỉ tốt sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thích hợp trong thực đơn sau Tết.

Những ‘đại kỵ’ khi ăn mì tôm không phải ai cũng biết

Những 'đại kỵ' khi ăn mì tôm không phải ai cũng biết

Sức khỏe

16:42:46 24/02/2021
Bạn có biết rằng, mì tôm có rất nhiều carbohydrate nhưng ít chất xơ, vitamin khoáng chất, khi ăn vào cơ bản sẽ không có lợi ích gì. Nếu thường xuyên ăn mì tôm bạn sẽ phải đối mặt v...

Giảm cân thần thốc với 12 ngày detox

Giảm cân thần thốc với 12 ngày detox

Làm đẹp

15:07:14 24/02/2021
Phương pháp giảm cân này kéo dài 12 ngày này, bạn sẽ thay thế 3 bữa chính thông thường như cơm, thịt, trứng, cá bằng... sinh tố từ các loại rau củ quả.

Tuyệt chiêu giúp gái Nhật ăn nhiều cũng không lo tăng cân, béo phì

Tuyệt chiêu giúp gái Nhật ăn nhiều cũng không lo tăng cân, béo phì

Làm đẹp

22:58:53 23/02/2021
Đây chính là tuyệt chiêu giữ dáng đỉnh cao mà cực kỳ đơn giản của hội con gái Nhật.

Những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng sức khỏe

Những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng sức khỏe

Sức khỏe

20:21:38 23/02/2021
Uống cà phê đen quá sớm, uống nhiều nước ép bưởi vào buổi sáng, bỏ ăn sáng,...là những thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

6 tác hại không ngờ của việc ăn quá nhiều rau xanh

6 tác hại không ngờ của việc ăn quá nhiều rau xanh

Sức khỏe

08:37:47 23/02/2021
Rau xanh rất giàu vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nếu quá lạm dụng và sử dụng chủ yếu để giảm cân thì đó là một sai lầm, vì nếu bị thừa chất xơ, có thể chúng ta sẽ gặp một s...

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả

Sức khỏe

08:10:50 23/02/2021
Đầy bụng khó tiêu không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng nó khiến bạn cực kỳ khó chịu. Cách chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả mà đơn giản nhất chính là thay đổi thói quen sinh hoạt...

Chế độ ăn uống, dưỡng nhan để giữ thân hình hoàn hảo của Hoa hậu Đỗ Thị Hà

Chế độ ăn uống, dưỡng nhan để giữ thân hình hoàn hảo của Hoa hậu Đỗ Thị Hà

Phong cách sao

07:36:05 23/02/2021
Nhờ sự duy trì một chế độ ăn uống khoa học, Hoa hậu Đỗ Thị Hà luôn xuất hiện với sắc vóc tươi tắn, khỏe khoắn trước công chúng.

GS dinh dưỡng trả lời: Làm thế nào để đánh giá cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa?

GS dinh dưỡng trả lời: Làm thế nào để đánh giá cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa?

Sức khỏe

14:43:57 22/02/2021
Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không?

Chuyên gia dinh dưỡng: Lá rau khoai lang được mệnh danh là “rau trường thọ” chủ yếu nhờ vào 6 tác dụng

Chuyên gia dinh dưỡng: Lá rau khoai lang được mệnh danh là "rau trường thọ" chủ yếu nhờ vào 6 tác dụng

Sức khỏe

13:40:14 22/02/2021
Rau khoai lang nổi tiếng với công dụng tốt cho nhuận tràng và rất dễ ăn, vị ngọt nhẹ. Thế nhưng, bạn đã thực sự hiểu rõ về loại rau này?

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về cách MC Thanh Vân Hugo nhịn ăn 26 tiếng để giảm cân sau Tết?

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về cách MC Thanh Vân Hugo nhịn ăn 26 tiếng để giảm cân sau Tết?

Sức khỏe

11:29:08 22/02/2021
Một trong những cách mà được nhiều người áp dụng là nhịn ăn để giảm cân. Như mới đây MC, diễn viên Thanh Vân Hugo đã thực hiện nhịn ăn 26 tiếng và trước đó ca sĩ Hiền Thục.

Cơm có tác dụng chống béo phì

Cơm có tác dụng chống béo phì

Sức khỏe

08:38:05 22/02/2021
Trong gạo có lượng tinh bột vừa phải, đường rất ít, nhiều chất khoáng, chất xơ, hợp chất thực vật... nên có tác dụng chống béo phì. Người có nhu cầu giảm béo không nên nhịn cơm.

Thực phẩm hầu như không chứa calo cho thực đơn ăn kiêng

Thực phẩm hầu như không chứa calo cho thực đơn ăn kiêng

Làm đẹp

12:57:09 21/02/2021
Để duy trì tốt được chế độ giảm cân, thực đơn dành cho người ăn kiêng không những ngon miệng mà còn phải tránh những thực phẩm chứa nhiều calo.

Chủ đề liên quan