không bổ sung chất xơ

Thực đơn giảm cân của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Võ Hoàng Yến đang sang Mỹ thăm bạn trai và lo ngại những món ngon ở đây sẽ khiến công cuộc siết cân, giữ dáng bao lâu nay của cô tan thành mây khói.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 lý do bạn nên uống ít nước ép trái cây thôi

Nước ép trái cây có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không uống đúng cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực.

4 món ăn để qua đêm có thể sinh ra độc tố gây hại gan thận, thậm chí phát triển ung thư nhưng nhiều người thấy tiếc lại không nỡ vứt bỏ

Trong cuộc sống, tiết kiệm là một đức tính tốt nhưng tốt nhất bạn không nên tiết kiệm với 4 món ăn để qua đêm này, không những không có chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều độc tố ngu...

Ăn gì để bệnh trĩ bớt “hành”?

Bạn đọc Nguyễn P.P (nguyenvanp....@yahoo.com.vn) hỏi: Tôi đã điều trị bệnh trĩ một thời gian dài và nghe nói một số loại rau như diếp cá giúp bệnh bớt nặng. Tôi có nên thử không?

Công thức giữ dáng và làm đẹp da từ vú sữa, bạn đã biết chưa?

Vú sữa là trái cây ngon miệng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những thế, sử dụng đúng cách còn giúp giữ dáng và giúp da trắng sáng, mịn màng.

Lý Nhược Đồng: 55 tuổi và vòng eo săn chắc đáng kinh ngạc

Với vòng bụng nhỏ và săn chắc, ít ai nghĩ rằng Lý Nhược Đồng sinh năm 1966 - đã 55 tuổi.

5 loại quả mùa hè gây tăng cân

Vải, nhãn hay sầu riêng là những món khoái khẩu của nhiều chị em trong mùa hè nhưng vẫn nên ăn kiềm chế để không ảnh hưởng đến cân nặng.

Tại sao ăn trái cây lại giúp giảm cân?

Trái cây chứa ít calo nhưng nhiều chất dinh dưỡng. Ăn nó thay cho một bữa ăn nhẹ, có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Ăn dưa lê nếu biết 3 điều này sẽ cực tốt cho sức khỏe, bạn nhất định phải biết để tránh ngộ độc

Muốn dưa lê ngọt thì nên mua vào những ngày nắng, không nên mua dưa vào những ngày mưa vì dưa bị nhạt hơn nhiều.

Đậu bắp rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn

Đậu bắp được biết là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, sử dụng đậu bắp sai cách, lạm dụng còn có thể gây nhiều yếu tố bất lợi.

Mẹo giảm cân tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi

Khi bước vào độ tuổi 40, sự trao đổi chất bị giảm sút có thể làm cho việc duy trì cân nặng trở nên phức tạp và việc giảm cân khó khăn hơn. Tuy nhiên, giảm cân sau 40 không phải là ...

“Bí kíp” giúp làn da sáng khỏe với việt quất

Nhiều người biết đến những lợi ích của việt quất đối với sức khỏe. Loại trái cây này giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ cho tinh thần minh mẫn và hỗ trợ giảm huyết áp. Ngoà...

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa

Kết hợp trái dứa cùng với những loại thưc phẩm lành mạnh như yến mạch, trứng, rau củ... sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả.

Trẻ hóa làn da, chống lão hóa nhờ tác dụng của việt quất

Chắc hẳn ít người còn xa lạ trước những lợi ích to lớn của việt quất đối với sức khỏe. Loại siêu trái cây này giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ cho tinh thần minh mẫn và h...

Con dâu nhà tài phiệt trong “Mine” đã 48 tuổi nhưng body vẫn chuẩn đến từng milimet nhờ 4 tips giữ dáng

4 cách giữ dáng của nữ diễn viên Kim Seo Hyung trong phim Mine đều rất đơn giản, chị em nào cũng có thể áp dụng.

5 bước nhảy dây giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, lấy lại thân hình thon gọn

Nhảy dây đúng cách chính là cách tuyệt hay để bạn gái đốt cháy mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

8 món nên và không nên ăn vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vậy nên nó cần phải có chứa đủ protein, chất xơ, chất béo tốt và một lượng carb chưa tinh chế vừa phải để cung cấp năng lượng nhanh c...

Ăn hồng xiêm nóng hay mát? Mùa hè ăn hồng xiêm có tốt không?

Quả hồng xiêm hay còn gọi là Sapoche được biết đến là một trái cây được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngọt lịm, trẻ nhỏ hay người lớn đều có thể ăn được.

10 loại trái cây cấp nước cho da căng mọng trong mùa hè

Một số loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, chúng sẽ cấp nước cho da và bảo vệ da khỏi tình trạng thiếu nước.

Dứa chín đang ngọt lịm, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn dứa mỗi ngày?

Mỗi ngày uống một cốc nước ép quả dứa hoặc ăn 1/2 quả dứa chín có thể thay thế được các loại thuốc chống đông, vốn là những chất thường gây nhiều tác dụng phụ chảy máu...

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người không nên tiêu thụ nó kẻo rước bệnh vào thân

Chuối không chỉ có tính lạnh mà còn có tác dụng giữ ẩm và làm trơn đường ruột, ăn vừa phải có thể giúp giảm táo bón. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để ăn chuối, đặc biệt l...

9 bí quyết giảm cân lành mạnh

Bỏ bữa sáng là sai lầm nhiều người hay mắc phải trong quá trình giảm cân.

Mang thai nên ăn gì để con tăng cân đều và phát triển khỏe mạnh

Mang thai mẹ bầu nên ăn gì để vào con, tăng cân đều, nhanh và phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là chế độ ăn và dinh dưỡng hợp lý nhất dành cho mẹ bầu.

Lười ăn hoa quả tưởng không sao nhưng hóa ra rất dễ rước loạt tác dụng phụ chẳng ai mong

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, không ăn trái cây có thể gây ra 9 tác hại dưới đây cho cơ thể, vì vậy khuyên mọi người nên ăn nhiều trái cây.

Đậu phộng được ví như “hạt trường sinh”, ăn thường xuyên rất tốt nhưng 3 nhóm người này tuyệt nhiên cần tránh

Loại hạt này có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch, những người trung niên và cao tuổi nên ăn thường xuyên.

Hoa hậu Huỳnh Vy khoe eo 55 cm

Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 Huỳnh Vy chăm chỉ tập luyện nên sở hữu hình thể 85-55-95 cm.

3 tips giảm cân nhẹ nhàng có thể tự điều chỉnh trong đời sống để bạn vừa khỏe vừa có dáng đẹp

Những thói quen này đã giúp nhiều người nổi tiếng có thân hình săn chắc, trong đó có cả các ngôi sao đình đám.

Những ai không nên ăn quả vải?

Vải thiều là một loại quả chỉ có ở mùa hè, không chỉ giàu giá trị dinh dưỡng mà còn đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chẳng hạn như chữa lành các tổn thương, ngăn ngừa un...

Hoa hậu Huỳnh Vy khoe vòng eo 55cm, tiết lộ bí quyết để có vóc dáng thon gọn

Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 Huỳnh Vy tiếp tục gây sốt với người hâm mộ khi khoe bộ ảnh thời trang đẹp mắt, gây chú ý đặc biệt là vòng eo 55cm hiếm hoi của showbiz Việt.

Cà tím và lợi ích mang đến cho sức khỏe ít ai biết

Cà tím là một loại thực phẩm được nhiều người dùng trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, cà tím còn mang nhiều lợi íchsức khỏemà không phải ai cũng biết.

Chuyên gia Nhật chỉ ra loại rau giúp đẩy lùi bệnh gan, ngăn ngừa ung thư

Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng của con người. Nếu chức năng gan không được chăm sóc thì sẽ dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là ung thư.

Ăn chay giúp cơ thể chống lại bệnh tật

Các nhà khoa học thuộc Đại học Glasgow (Scotland) vừa công bố tại hội thảo của Hiệp hội Nghiên cứu về bệnh tiểu đường châu Âu (EASO) nghiên cứu mới nhất về việc người ăn chay có dấ...

Những món ăn vặt vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

Giảm cân không có nghĩa là phải cắt bỏ toàn bộ đồ ăn vặt. Một số món ăn nhẹ vẫn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà lại tốt cho sức khỏe.

Mùa hè ăn cà tím dù mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng có 4 điều cấm kỵ bạn đừng nên mắc phải kẻo gây bệnh cho cơ thể

Ăn cà tím thường xuyên có thể làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch... Tuy nhiên, nếu tiêu thụ sai cách, trường hợp nhẹ có thể rơi vào hôn mê, nặng sẽ gây ngộ độc, nguy...

Sốt có nên uống nước cam không? Bị sốt virus nên ăn gì?

Mọi người đều biết rằng bệnh nhân sốt virus nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C nhằm tăng thêm sức đề kháng. Tuy nhiên, bị sốt có nên uống nước cam không thì không phải ai cũng bi...

Ăn xoài thế nào là đúng cách?

Xoài là món khoái khẩu của nhiều người. Thế nhưng, bạn đã biết cách ăn xoài đúng cách chưa?

8 loại thực phẩm chống lão hóa thần kỳ, giúp chị em níu kéo tuổi xuân

Những thực phẩm sau đây sẽ phần nào giúp bạn ngăn chặn sự tác động của bánh xe thời gian lên cơ thể và làn da.

Trần Kiều Ân giảm gần 2kg trong 5 ngày nhờ thực đơn tiêu mỡ nhờ 1 loại quả mọng nước

Ngay cả đến những mỹ nhân xinh đẹp kiều diễm nhất Cbiz cũng phải ngưỡng mộ nhan sắc tươi trẻ của Trần Kiều Ân.

Bật mí công thức làm nước ép ngon lại giảm cân, giúp dáng đẹp da sáng mịn

Món thức uống 4 thành phần này sẽ giúp bạn có thân hình thon thả hơn, làn da cũng được thải độc nên sáng mịn hơn.

5 loại thực phẩm ăn thay gạo trắng vẫn đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe

Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể thay thế gạo trắng để cung cấp cho cơ thể vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa bảo vệ sức khỏe nhưng ít người biết đến.

Thực phẩm nên ăn và tránh ăn trước khi chạy bộ

Chạy bộ là bài tập vận động được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Nhưng để đạt kết quả tốt nhất,ngoài lựa chọn kiểu chạy và thời điểm chạy, các chuyên gia cho biết lựa c...

Hoa hậu Mỹ lộ bí kíp có vòng eo cực thon và body nóng bỏng

Hoa hậu Mỹ Olivia Culpo gây ấn tượng bởi đường cong gợi cảm cùng vòng eo cực thon không mỡ thừa. Ngoài tập gym, cô nàng thường ưu tiên những thực phẩm ít calo và giàu chất xơ.

Những thói quen ăn uống làm tăng cholesterol “xấu” bạn cần tránh

Cholesterol máu cao là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến bệnh tim mạch. Dưới đây là những thói quen ăn uống làm tăng lượng cholesterol xấu và cách lựa chọn các thực phẩm có lượng choles...

Những kiêng kỵ khi ăn rau muống, biết mà tránh để khỏi ‘rước hoạ’

Rau muống là loại rau bình dân nhưng đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe. Thế nhưng, ăn rau muống nhất định phải nhớ kĩ những điều này kẻo rước cả đống bệnh nguy hiểm vào người.

Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng

Thường xuyên bỏ bữa sáng có thể làm cho bạn dễ bị tăng cân và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao,...

Mỗi tối ăn vài hạt lạc luộc, kiên trì nửa tháng lợi ích thần kỳ sẽ đến

Lạc rất giàu chất xơ, chất xơ có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể, cũng chứa nhiều vitamin B, khiếncon người cảm thấy hạnh phúc.

Siêu dinh dưỡng của sợi xơ bên trong quả chuối, hầu hết mọi người bỏ qua

Chuối chứa nhiều dưỡng chất, thơm ngon, lại dễ thưởng thức. Dù là loại quả phổ biến song không phải ai cũng tường tận giá trị dinh dưỡng phần sợi xơ bên trong quả chuối.

6 lợi ích dinh dưỡng của bông cải trắng không phải ai cũng biết

Không chỉ giàu chất xơ, bông cải còn được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiềudinh dưỡnggiúp kháng viêm và hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.

5 chất dinh dưỡng và thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa ung thư

Theo một đánh giá của hơn 200 nghiên cứu tập trung vào dinh dưỡng vàung thư, đây là danh sách một số thực phẩm và chất dinh dưỡng được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ un...

4 sai lầm khi dùng yến mạch khiến bạn giảm cân thất bại

Theo trang Eat This, Not That!, một chén bộtyến mạchcho bữa ăn sáng hàng ngày có nhiều lợi ích trong việc giảm cân. Tuy nhiên, 4 sai lầm sau có thể là nguyên nhân khiến việc giảm c...